小英的智慧点心坊

小英的智慧点心坊

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Education

⚡️萃取原版英文书的精粹， 💡传播点亮心灵的理念！ 📚一起用书， 💪🏻一起培育内在力量！

09/04/2024

工具8-趁热打铁法（不做意图递减法则的猎物）

当想法滚烫，情绪强烈之时，是时候去行动了。 Here’s the time to act: when the idea is hot and the emotion is strong. ~吉米·罗恩（Jim Rohn）脚注[1] 见书籍 Leading an Inspired Life [2] 工具4-用科学四步法打造个人实验室 [3] 《柳舟记》男女主最大的魅力点-工具7-坚持不懈地专注于解决方案在小宇宙查看该单集文稿

5 min
09/01/2024

工具7-坚持不懈地专注于解决方案（《柳舟记》男女主的最大的魅力点）

优秀的人拥有“坚持不懈地专注于解决方案（relentless solution focus）的能力。他们不会像很多影视剧人物或是现实中的一些人，遇到问题陷入自觉身不由己的痛苦内耗中不能自拔。遇到挑战时，他们也会抱怨或发脾气，但是不会让自己在里面耽溺太久，而是马上去想应对之策，迅速执行，并在行动过程中根据结果不断调整策略。脚注[1] 做出决定后，道路才显现丨《Start Right Where You are》#1 [2] 情绪小崩溃后的软重启丨The Instant Mood Fix #7 您可能也会有兴趣的其他工具工具1-DWYSYWD 做你说你会做的工具2-拖延的痛大于实际行动工具3-无痛行动法：把马牵到水边工具4-用科学四步法打造个人实验室工具5-因为/因为游戏工具6-地板和天花板目标在小宇宙查看该单集文稿

6 min
08/21/2024

工具6-地板和天花板目标

地板目标让我们在状态不好的日子都还能小步迈进，保持势头。天花板目标满足追求卓越的需求。文字版见同名微信公众号相关书籍多数人不知道这3个粉碎完美主义的利器丨工具1-DWYSYWD 做你说你会做的您可能也会有兴趣的其他工具工具1-DWYSYWD 做你说你会做的在小宇宙查看该单集文稿

4 min
08/20/2024

E7 情绪小崩溃后的软重启丨The Instant Mood Fix

想喊“毁灭吧！”时可用的3个方法： 02:38 -1- 自我安抚？Self-soothe 07:42 -2- 只关注自己想要的想法 Only focus your thoughts on what you are after 12:55 -3- 去做得很糟糕 Do it badly 脚注：[1] 亚马逊精神健康类第一畅销书在讲什么？丨《Stop Overthinking》 #3 [2] 具体见《追求意义的意志》（The Will to Meaning）一书 p.s. 「小英的智慧点心坊」每集小宇宙首发音频版，苹果播客、豆瓣、QQ音乐音频同步，微信公众号文字版随后。在小宇宙查看该单集文稿

18 min
08/09/2024

工具5-因为/因为游戏

防瞎忙二问：问题 1：我为什么要做这件事？问题 2：为什么是我做这件事？相关书籍做出决定后，道路才显现丨《Start Right Where You are》#1 在小宇宙查看该单集文稿

4 min
08/08/2024

E6 一套小而美的成事心法丨Rework

变化非常迅速的时代，小的优势凸显出来了。大意味着成本高，臃肿不灵活，改变慢；而小意味着成本低，可以随时迅速灵活地改变。这一集我要和你分享从《Rework重来》一书中学到的三个理念，它们被我改装成应对以下情况的小而美的成事心法： 02:22 要做的事千头万绪，不知如何下手 05:52 手上可供使用的资源不够 10:15 做着做着就失去了热情文字版：「小英的智慧点心坊」微信公众号音频版：苹果podcast/QQ音乐/豆瓣同步更新在小宇宙查看该单集文稿

17 min
08/07/2024

工具4-用科学四步法打造个人实验室

你是世界上独一无二的，所以你自己是判断东西是否合适你的唯一权威。文字版见同名公众号在小宇宙查看该单集文稿

6 min
08/06/2024

工具3-无痛行动法：把马牵到水边

如果你把马带到水边，那么马更容易喝水。如果马不在水边，即便口渴也不会喝水。也就是说一种让我们的身体处于要采取行动的正确位置上。文字版见同名微信公众号在小宇宙查看该单集文稿

3 min

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