一块心病

王丫米

王丫米和猪蹄蹄小盆友创立，以介绍心理健康为主的播客。

  1. Mar 4

    对话吴虹飞：自省型人格

    吴虹飞，清华毕业，幸福大街乐队主唱，曾任《南方人物周刊》记者，采访过贾平凹、余华、崔健、窦唯、王朔、李连杰，白岩松给她的书写序。但在录这期播客之前，我们不知道她患了二十几年抑郁症，更不知道她一直受困于“自己不够优秀，做得不够好”。 猪蹄蹄很激动，她从小就喜欢吴虹飞，这次终于对上话了。录制这期播客后的两个月，我们三个人在北京喝上了酒，吴虹飞是个非常热忱、体贴，照顾别人感受的人，这种“自省型”人格，内在是有很多痛苦的，却像个小太阳一样照亮着身边。 8:05：人际关系困惑很大，怀疑自己是阿兹伯格患者 12:53：写作、完美主义、道德洁癖，都是抑郁诱因 30:29：我从小就在给我妈当妈 32:22：吃了药以后，我才有情绪空间反思自己的人生 44:08：我其实自我意识很弱 46:51：我是个非常认真的人 51:00：上舞台紧张到需要朋友陪着 在小宇宙查看该单集文稿

  2. Feb 23

    对话蔡明：必须“不择手段”地改变自己

    今天的嘉宾很特殊：蔡明老师。 他是博洛尼家装的创始人和董事长，同时也是画家和艺术家，他是电视剧《奋斗》里陆涛的原型，也曾被梦想中的“第二人生社区”拖累到负债累累。他和抑郁症正面对决了两次，关于如何走出抑郁，他给了我们一个强者的参考答案。 3:00：“抑郁以后，我靠拍短视频段子走出来” 9:20：去威尼斯双年展中国国家馆“砸场子” 13:40：成为了幸福学专家，逮着谁都聊 20:34：宁愿破产也要做完的事业：赛博社区第二人生 27:57：“我把爸妈的房子都给抵押了” 36：35：必须“不择手段”地改变自己 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 12/10/2025

    对话李松蔚：请强迫自己跟人类交往

    这期节目源于王丫米、猪蹄蹄、李松蔚和张楚在上海的一次闲聊话题：AI能替代人类咨询师吗？但聊着聊着，我们发现有更深的问题要探讨，面对如此汹涌的科技创新带来的“幸福感”，人类要警惕什么？我们期待大家不要无止境地沉溺于这种“幸福感”，回到真实的，哪怕是痛苦的人际关系中，甚至第一次在公开场合，听到了李松蔚老师真实的无力感，那真让人动容。3:12：“我时刻在警惕AI的讨好”8:12： AI陪伴的风险：像糖，摄入过多会生病13:40：跟活人交往的痛苦，也是必需品19:33：活人咨询师最后的阵地：真实31:00：无菌的人际关系真的好吗39:52：“快乐成瘾”比痛苦更值得警惕47:17：AI更适合作为真实人际关系的辅助工具49:47：多见面吧，朋友们56:57：人孤独到极致，会变成行尸走肉62:12：有些抑郁源于匮乏，未来的抑郁可能源于过度满足李松蔚：临床心理学博士，现为家庭心理咨...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

  4. 11/25/2025

    对话熊太行：停止自省，学会攻击，相信医生

    这期节目很荣幸请到了我们的朋友熊太行老师。他是个极擅长洞察和处理人际关系的专家，大家都认为熊老师是个活得通透想得明白的人，但他也同时是个在持续服药的抑郁症患者。病得最重的时候，他30度的天也要穿着厚外套，且有自杀念头。今天，熊老师跟我们掏心掏肺地聊了一下他患病和治疗的经历和感受。2:27：自认为很了解抑郁症，直到轮到自己生病8:28 :30度的天，我必须穿厚外套15:43：停止自省，学会攻击25:48：很多反常的行为，都可能是精神疾病的症状31:18：这确实是一个压力过载的时代39:27：把抑郁症当成糖尿病去管理46:12：放过自己吧，丫米！52:22：当你抑郁了，可以试着写下来熊太行：前媒体人，作家，人际关系研究者。在得到app有课程《关系攻略》《关系攻略2》《职场关系》。王丫米：她是一个“资深的”抑郁症患者，2002年第一次发病，这些年来，她吃过不少种药，也尝试...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

  5. 11/10/2025

    对话杜素娟、李松蔚、六层楼：精神科里的一百种童年

    ——本期节目是在11月2日狂喜博客节现场录制——焦虑、抑郁、社恐、厌学——这些词汇比任何一代都更频繁地出现在家庭对话里。越来越多的孩子走进精神科。有人说，是孩子变脆弱了；也有人说，是时代变得太卷了。这一期，我们邀请了心理咨询师李松蔚、华东政法大学杜素娟老师、女性健康科普作者六层楼，一起和“一块心病”的两位主播猪蹄蹄、王丫米，聊聊当代青少年的心理困境：为什么孩子越来越不快乐？家长的焦虑，从何而来？当情绪被过度诊断、当爱被误解成控制，我们还有没有别的方式去相爱？这不是一场专业的诊疗讨论，而是一群曾经被教育、正在教育、也在自我疗愈的大人，试着理解“脆弱”与“坚强”的谈话。我们想告诉你：不是孩子太脆弱，而是这个世界太吵了。如果你也在困惑、在焦虑、在寻找那一点点喘息的空间，希望这一期，能给你一点力量。【内容提要】02:45 为什么越来越多的孩子走进了精神科？06:23 是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

  6. 10/31/2025

    一种抑郁症前沿疗法：经颅磁刺激

    本期节目我们请到了北京安定医院的秦琴医生，向我们介绍她正着力研究和普及的一种治疗精神科疾病的前沿疗法：经颅磁刺激。 经颅磁刺激相比药物治疗，适应的人群和症状更广泛，尤其对改善抑郁症患者的症状有明显疗效。相比其他主流的电磁刺激疗法，安全性更好，副作用更小，非常值得各位病友和家属了解。 如果各位对经颅磁疗法的实验组感兴趣，或是想咨询报名安定医院其他实验组项目，成为患者志愿者，都可联系安定医院的协调员：15001397830，王医生。 01:26 药物治疗之外的选项，物理疗法 09:47 什么是经颅磁刺激，跟其他物理疗法的区别是什么 24:22 如何参加安定医院的实验组项目 28:21 经颅磁刺激的不良反应 33:50 经颅磁刺激的疗效确切吗 40:28 经颅磁刺激疗法的适应人群和禁忌症 48:15  接受经颅磁刺激的体验如何 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 10/08/2025

    人均有病的时代

    本期节目是受知乎共益众创计划邀请，与知乎和知乎答主共创的内容。本期节目的嘉宾是解磊，北京大学应用心理学硕士，知乎2024年度新知答主，心理健康话题优秀答主。10月10日是世界精神卫生日，我们希望在这个日子探讨稍微社会性的话题——为什么感觉精神病患的数量在急剧增长？这其中有统计因素或社会因素吗？如今互联网上广泛探讨的精神心理卫生议题，哪些是值得重视的，是否也有被过度讨论或滥用的嫌疑？更重要的是，在这个“人均有病的时代”，我们如何与情绪问题、精神疾病、病患共处。01:20 精神病患不见得真的变多了，但关注程度显然变高了11:52 工作中优秀的人都“疑似npd”20:20 阻止我们改变的最大障碍是我们自己，不是“原生家庭”26:40 自我要求高的人，确实更容易抑郁35:08 对精神疾病患者的社会支持系统，依然有待改善41:00 未被表达和处理的情绪问题，会导致躯体病症47:39 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

  8. 03/17/2025

    对话柱子哥：我们想和世界上最坚强的人聊聊脆弱

    本期节目，我们请来了可能是世界上最坚强的人——柱子哥。2018年，她患了淋巴瘤，发现时已经转移。她写了《魔都28歲硬核知識型美少女自救指南》这样一篇文章，理性又不失幽默豁达的文字，让这篇文章被转发了上千万次。那之后，她积极的抗癌，终于稳定下来，重新上路，在雅加达等地方过着丰富又快乐的生活。“抗癌”的标签已经渐渐消失，却没想到在2024年的8月中旬，她又被确诊为胃癌晚期，而且已经转移。医生判定 她的生命只有三到五个月。从确诊 胃癌到今天，尽管癌细胞经常折磨 她的肉体，但她仍然坚强，茁壮，带着无限的好奇心生活着。在职业病人的身份之外，她看书看电影，带老人去泰国玩，自己跑去日本寻求治疗方案，她满满当当的钉钉月报，做的事比正常人还多很多。面对这样坚强的人，我和李小呼噜都有些汗颜，用她的话说，“柱子哥像是张伟丽，而我们像是林黛玉。”抑郁症患者常被当成脆弱的范本，我们很好奇，这个世界上最坚强的人...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

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王丫米和猪蹄蹄小盆友创立，以介绍心理健康为主的播客。

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    王丫米
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