Escuta Matricial

Ana Taboada
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Este é um espaço de partilha simples. Um espaço onde voltamos ao corpo, para escutar antes de agir, antes de decidir, antes de pedir. Aqui não encontras métodos, nem respostas prontas. Encontras pausas. Encontras perguntas simples, que ajudam a reconhecer o que está vivo no momento. Cada episódio parte de algo real, uma experiência, um tema, um movimento do campo, e termina com uma microprática de escuta. Não para resolver. Mas para sentir com mais precisão. A escuta matricial não procura significado. Procura presença. E quando há presença, o gesto certo começa a emergir… sem esforço.

  1. 15h ago

    Quando deixamos de prever e começamos a viver

    Depois do episódio sobre alta sensibilidade e estratégias de sobrevivência, esta reflexão aprofunda uma pergunta: - O que fazemos com a nossa sensibilidade quando deixamos de a usar para antecipar a vida? Ao longo deste episódio, partilho experiências recentes e muito concretas: uma conversa difícil na relação, uma crítica ao meu trabalho, o desaparecimento temporário do meu gato, a conclusão dum trabalho manual que não ficou exatamente como imaginava e a aprendizagem de permanecer diante daquilo que não consigo controlar. Falamos sobre a necessidade de prever, interpretar e ler sinais como formas de procurar segurança. Sobre a diferença entre intuição e vigilância. Sobre o excesso de análise, tanto racional como simbólica. E sobre a possibilidade de confiar mais na experiência do que na antecipação. Talvez a serenidade não venha de saber o que vai acontecer. Talvez venha de reconhecer que podemos encontrar-nos dentro da experiência quando esta chega. Neste episódio, exploramos: — a falsa segurança da previsão;— a sensibilidade ao serviço da vigilância;— a diferença entre agir e controlar;— a capacidade de sustentar experiências contraditórias;— o corpo como lugar de presença;— o símbolo depois da experiência;— a simplicidade como profundidade;— a confiança na vida sem garantias. No final, deixo também um convite ao novo curso: Habitar a Diferença na Intimidade Matricial Um percurso de quatro encontros vivenciais dedicado à relação, à proximidade, aos limites e à possibilidade de permanecer diante da diferença sem nos abandonarmos nem tentarmos mudar o outro. Início: 13 de setembroValor promocional até: 15 de agosto https://www.anataboada.com/_habitar-a-diferenca-na-intimidade-matricial Talvez a vida não precisa de ser antecipada para poder ser escutada.

    Quando deixamos de prever e começamos a viver

  2. Jul 25

    Alta Sensibilidade ou Estratégia de Sobrevivência?

    Alta sensibilidade é maturidade… ou adaptação do sistema nervoso?E a rigidez racional… será realmente estabilidade? Neste episódio da Escuta Matricial mergulho na relação entre: sensibilidadesistema nervosocampo relacionalautoconstelação interna na água Um episódio sobre presença, diferenciação e maturação nervosa, sem fusão e sem rigidez. O episódio termina com uma microprática simples e o convite a aprender a permanecer na experiência, mesmo quando a vida não corresponde às nossas expectativas. Mesmo quando a relação nos desafia. Mesmo quando o corpo nos pede tempo. www.anataboada.com

    Alta Sensibilidade ou Estratégia de Sobrevivência?

  3. Jul 11

    Habitar a Experiência: quando a vida deixa de ser um problema para se tornar presença

    Habitar a experiência é o terceiro episódio de uma trilogia que começou com o sagrado e passou pelo sentir. Neste episódio partilho uma memória profundamente pessoal que surgiu enquanto preparava o seminário Quando a Compaixão se torna Autoabandono: a vida da minha avó, as mulheres da minha linhagem e o reconhecimento de que nenhuma geração começa do zero. Falamos sobre aquilo que herdamos, não apenas histórias, mas estados do sistema nervoso, formas de sobrevivência e maneiras de nos relacionarmos com a vida. E talvez o mais importante: a possibilidade de uma terceira via. Nem submissão. Nem controlo. Mas presença. Porque talvez honrar quem veio antes não seja repetir a sua história nem tentar corrigi-la, mas habitar, um pouco mais profundamente, a vida que hoje nos foi entregue. No final do episódio encontrarás uma pequena prática de presença que poderás integrar no teu dia a dia. Se sentires ressonância com este caminho, as inscrições continuam abertas para o curso A Água como Espelho: Autoconstelação Interna & Escuta Matricial e para o curso Habitar a Diferença na Intimidade Matricial. Que esta partilha possa ser um convite a regressares, gentilmente, ao teu corpo. www.anataboada.com

    Habitar a Experiência: quando a vida deixa de ser um problema para se tornar presença

  4. Jul 2

    O Paradoxo do Sentir: Nunca Tivemos Tanto Conhecimento e Tanta Dificuldade em Sentir

    Será que sabemos realmente sentir? - Vivemos uma época em que se fala muito sobre emoções, presença e consciência. No entanto, talvez estejamos ainda a descobrir algo muito mais essencial: a capacidade de permanecer junto da experiência viva, sem a transformar imediatamente numa explicação, numa técnica ou numa identidade. Neste episódio partilho uma reflexão sobre o paradoxo do sentir. - Por um lado, um bebé sente desde o primeiro instante de vida. - Por outro, aprender a sentir de forma integrada talvez seja uma das capacidades mais maduras do ser humano. Ao longo deste episódio exploro: porque sentir não é o mesmo que reagir;a diferença entre emoção, sensação e presença;porque tantas práticas procuram estados especiais em vez de nos ajudarem a habitar o que já existe;o paradoxo entre acumular conhecimento e perder contacto com a experiência viva;e como o corpo pode tornar-se a nossa principal referência de discernimento. Na Escuta Matricial, sentir não é uma técnica nem um objetivo. É uma disponibilidade para permanecer. Porque talvez não estejamos aqui para procurar experiências extraordinárias, mas para aprender a habitar profundamente a experiência simples de estar vivos.

    O Paradoxo do Sentir: Nunca Tivemos Tanto Conhecimento e Tanta Dificuldade em Sentir

  5. Jun 24

    Quando a cerimónia termina e a vida começa: Mama Cacau, o sagrado e o regresso ao simples

    Durante vários anos acompanhei mulheres através da formação Guardiãs de Cacau. Um caminho que me ensinou muito sobre escuta, presença, ritual e relação. Mas houve um momento em que algo começou a mudar. Não por rejeição do caminho percorrido. Não por desilusão. Mas porque a própria vida me começou a mostrar algo cada vez mais simples. Os momentos mais profundos já não aconteciam necessariamente nas cerimónias. Aconteciam ao cuidar da terra. Ao cozinhar. Ao tricotar. Ao caminhar. Ao escutar o corpo. Ao habitar o quotidiano. Neste episódio partilho o encerramento de um ciclo importante e a compreensão que foi emergindo ao longo dos últimos anos: - que talvez o sagrado não seja algo que precisamos procurar. Talvez o sagrado se revele quando deixamos de fugir da simplicidade da vida e aprendemos a permanecer no que já está presente. Uma reflexão sobre cerimónia, espiritualidade, presença, corpo, terra e a inteligência viva que se manifesta quando deixamos de tentar alcançar estados especiais. Porque talvez nenhuma experiência extraordinária substitua a intimidade com a vida. Neste episódio exploro: • O encerramento da formação Guardiãs de Cacau • O que a Mama Cacau me ensinou ao longo destes anos • A diferença entre procurar experiências e habitar a experiência • A espiritualidade contemporânea e a busca do extraordinário • O regresso ao corpo como lugar de discernimento • O sagrado na simplicidade do quotidiano • O que está a nascer agora através da Escuta Matricial No final, partilho também uma microprática simples para regressar ao corpo e àquilo que está vivo neste momento. Escuta Matricial Regressar ao corpo. Habitar a experiência. Permitir que a vida revele a sua própria inteligência. 🌱 Mais informações:www.anataboada.com

    Quando a cerimónia termina e a vida começa: Mama Cacau, o sagrado e o regresso ao simples

  6. Jun 9

    A inteligência da experiência viva: quando o corpo aprende, a vida muda

    Passamos grande parte da vida a tentar compreender aquilo que sentimos. Procuramos explicações.Procuramos respostas.Procuramos a próxima mudança. Mas talvez o organismo humano aprende de outra forma. Nem toda a transformação acontece porque entendemos.Muitas vezes acontece porque permanecemos presentes tempo suficiente para que a própria experiência nos reorganize. Neste episódio exploramos: • a diferença entre compreender e integrar• porque o sistema nervoso aprende através da experiência• a ilusão de que tudo precisa de ser resolvido• o corpo como lugar de aprendizagem viva• a confiança na inteligência natural da vida www.anataboada.com

    A inteligência da experiência viva: quando o corpo aprende, a vida muda

  7. May 28

    Nem toda a expansão é consciência: estados alterados, espiritualidade contemporânea e o regresso ao corpo simples

    Neste novo episódio da Escuta Matricial exploramos uma questão essencial: - Será que a consciência precisa realmente de ser provocada através de experiências intensas? - Ou será que certos estados emergem naturalmente quando o organismo regula e o corpo volta a sentir-se seguro para habitar a vida? Um episódio sobre: festivais e retirospráticas extremamente ativadorasplantas medicina e estados alteradossistema nervoso e integraçãoa diferença entre expansão e presença encarnadao regresso ao corpo simplesPorque talvez o verdadeiro enraizamento seja muito mais simples - e muito menos espetacular! - do que imaginávamos. www.anataboada.com

    Nem toda a expansão é consciência: estados alterados, espiritualidade contemporânea e o regresso ao corpo simples

  8. May 15

    Diagnóstico não é Integração: Sistema Nervoso e Campo Sistémico

    Vivemos numa época obcecada por diagnósticos: trauma, feridas emocionais, padrões ancestrais, exclusões, bloqueios, sombras. Mas será que compreender algo significa realmente integrá-lo? Neste episódio do Escuta Matricial, aprofundamos: a diferença entre reconhecimento mental e reconhecimento somático;o papel do sistema nervoso no campo sistémico;porque certos diagnósticos podem chegar fora de hora;a diferença entre escutar para resolver e escutar para integrar;e porque a verdadeira maturação não pode ser acelerada.Uma reflexão sobre corpo, presença, regulação nervosa e maturidade orgânica, à luz da escuta matricial. No final, partilho também uma microprática simples de escuta corporal. Porque talvez o campo não precise de ser corrigido. Talvez precise apenas de alguém capaz de o sustentar. www.anataboada.com

    Diagnóstico não é Integração: Sistema Nervoso e Campo Sistémico
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    Ana Taboada
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    2024 - 2026
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