拜倫

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  • Self-Improvement

這裡既是我的思維筆記，也是我的閱讀筆記。 我會將自己沈澱或學到的觀念、閱讀心得或有用邏輯，盡量用簡單的方式輸出，期許能幫彼此想得更好、活得更好，能在這個過程中獲得優化。 如果你還喜歡這種不帶壓力的分享，請一定記得追蹤，偶爾留言分享你的意見，幫助彼此成長吧:) -- Hosting provided by SoundOn

  1. 07/19/2025

    終極的幸福與平靜：所謂「開悟」的粗淺理解

    我們並不需要真正地「擺脫」任何東西，而是要認清那些構成我們經驗的元素——例如思想、感覺、活動、關係、感官知覺——它們並非我們本質的一部分。我們真正要移除的，是「這些經驗定義或限制了我們」的信念。 我問：你為什麼總說現在是好天氣呢？明明就是烏雲密佈。 你說：因為藍天就在那裡，一直都在。 還有點幫助嗎？請Podcast搜尋：拜倫，順手按讚、訂閱、分享給一位或許能幫到的朋友，一起成長吧:) -- Hosting provided by SoundOn

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  2. 07/12/2025

    能睡又能睡好是最強的人生技能《最好的睡眠》

    你也常常覺得睡不飽、精神不濟、疲憊不堪？別再忽視睡眠了！ 今天聊《最好的睡眠》，分享如何改善我們的睡眠品質，讓大腦充分休息，進而提升專注力、記憶力與思考力，讓我們能更好的醒著，達到最好的表現。 讓睡眠成為你最強大的競爭優勢。 還有點幫助嗎？請Podcast搜尋：拜倫，順手按讚、訂閱、分享給一位或許能幫到的朋友，一起成長吧:) -- Hosting provided by SoundOn

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  3. 07/05/2025

    一位臨終醫師的生命啟示，從終點看生命的真諦｜《死去的那天是最值得活的》

    面對生命終點，我們究竟該如何活得無悔？ 今天，我們聊巴西臨終關懷醫師安娜·阿蘭特斯的《死去的那天是最值得活的》，從她日常與死亡的相處中，學習如何重新定義生命的價值。 還有點幫助嗎？請Podcast搜尋：拜倫，順手按讚、訂閱、分享給一位或許能幫到的朋友，一起成長吧:) -- Hosting provided by SoundOn

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  4. 06/28/2025

    故作瀟灑，你也寂寞嗎？孤獨有病《孤獨修心課》

    你也在人群中感到孤單嗎？ 今天聊《孤獨修心課》聊聊孤獨，聊聊假裝不孤獨、聊聊該如何看待孤獨。 還有點幫助嗎？請Podcast搜尋：拜倫， 順手按讚、訂閱、留言、分享給一位或許能幫到的朋友，一起成長吧:) -- Hosting provided by SoundOn

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  5. 06/21/2025

    慢慢來比較快《慢一點也沒關係》

    快節奏的生活讓我們喘不過氣，今天聊《慢一點也沒關係》的筆記，聊如何開啟大腦的「離線模式」，讓你能喘氣。 創造力、同理心、專注力，其實都來自大腦真正放鬆的時刻。 還有點幫助嗎？請Podcast搜尋：拜倫， 順手按讚、訂閱、分享給一位或許能幫到的朋友，一起成長吧:) -- Hosting provided by SoundOn

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  6. 06/14/2025

    想變強別瞎練：《像高手一樣行動》的有效練習法

    每天努力練習，卻進步很慢？ 這集跟你分享《像高手一樣行動》的學習訣竅。這些方法不複雜，能立刻用在你正在學的任何技能上。 高手不是天生的，是練出來的，方法對了，練習才會有成果。 還有點幫助嗎？請Podcast搜尋：拜倫， 順手按讚、訂閱、分享給一位或許能幫到的朋友，一起成長吧:) -- Hosting provided by SoundOn

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  7. 06/07/2025

    你想要的自律，需要一點方法《堅持，一種可以養成的習慣》

    你是不是也常常立志減肥、學英文、早起、戒菸戒酒，結果不到一週就沒有然後了？ 這一集聊《堅持，一種可以養成的習慣》， 看看怎麼從三分鐘熱度變成七年堅持，讓好習慣上線。 你想要的自律，需要一點方法。 還有點幫助嗎？請Podcast搜尋：拜倫， 順手按讚、訂閱、分享給一位或許能幫到的朋友， 一起成長吧:) -- Hosting provided by SoundOn

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  8. 05/30/2025

    別慌，你先別嚇自己《問題不大：只要不自亂陣腳，事情就不會糟》

    你是不是也常常覺得自己快崩潰了？ 壓力太大、人際太煩、情緒快撐不住？ 這集我想陪你聊聊《問題不大》這本書，在混亂中穩住自己，放下過度努力的執念，學會與自己和解，才有力氣繼續前進。沒有大道理，只有實話實說的溫柔提醒。 還有點幫助嗎？請Podcast搜尋：拜倫，順手按讚、訂閱、分享給一位或許能幫到的朋友，一起成長吧:) -- Hosting provided by SoundOn

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