Кудрявое течение

Мария Нестерова
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Я Мария! Деятель цифрового искусства, снимаю и монтирую видео, учусь на журналистике. Глубоко изучаю психологию и познание, мне нравится делиться информацией (мыслями, суждениями) с людьми. Мой подкаст посвящен темам, из которых состою я: психология, самосовершенствование и проч. Оставайся, здесь обо всем и про каждое!Связь со мной: https://t.me/marrness

Episodes

  1. 01/08/2025

    Маленький человек: как литературный герой зашел в реальную жизнь

    В девятом выпуске подкаста я порассуждаю на тему образа мышления маленького человека. Обсудим литературного героя, признаки реального человека и причины их появления. Приятного прослушивания! Связь со мной: https://t.me/marrness

  2. 10/09/2024

    Дезаптивная мечтательность: воображение перед сном или расстройство?

    В восьмом выпуске подкаста «Кудрявое течение» вы узнаете про такой феномен, как дезаптивная мечтательность и его последствия. Дезаптивная мечтательность (или Синдром навязчивых грез) — это психологическая концепция, впервые предложенная Эли Сомером для описания постоянной интенсивной мыслительной активности, в основном направленной на фантазирование и продумывание разнообразных сюжетов и миров.* Такое состояние может рассматриваться как своего рода защитный механизм, позволяющий избежать стресса. Однако, если дезаптивная мечтательность становится чрезмерной, она может привести к проблемам в социальной и профессиональной жизни, а также вызвать ощущение потери связи с реальностью. Слушай больше в подкасте! Связь со мной: https://t.me/marrness *Источник: https://ru.wikipedia.org/wiki/Навязчивые_грёзы

  3. 09/25/2024

    Контрол-фрик: когда контроль обладает человеком, а не он им?

    Как? Про что? И почему? — слушай в подкасте! Краткая сводка выпуска: Контрол-фрик — тип личности, который склонен к контролированию всего происходящего вокруг него. Такому человеку попросту страшно — он тревожный, неуверенный, перфекционист. Часто такие люди занимают руководящие должности ИЛИ контрол-фрик также — это манипуляторы, абьюзеры, нарциссы.  Как помочь себе, если у вас есть привычка «ненужного» контроля?  * фраза, которую лучше повторять себе каждый раз, когда подступает — «человеку неподвластно контролировать все в этом мире»; * позвольте вещам и событиями идти своим чередом; * расслабляйтесь, обращайте внимание на свои интересы, а не проблемы; * займитесь физическими нагрузками, йогой, медитацией; * выйдите из зоны комфорта; * доверяйте и учитесь работать в команде.

  4. 09/11/2024

    Мне панически страшно: что представляет из себя фобия?

    В этом выпуске говорим про фобии! 👻Краткая сводка: фобия — это панический нерациональный страх. Причинами фобий могут быть психические, биологические и генетические особенности, травмы, повышенная эмоциональность.  Действия в борьбе с фобией: 1. При паники реальность не соответствует действительности, объект фобии не несет такой огромной опасности; 2. Создайте максимальный комфорт, чтобы чувствовать себя в безопасности; 3. Применяйте дыхательные практики и / или медитации. Действенная дыхательная практика — это «вдох-задержка-выдох-задержка»; 4. Не боритесь с эмоциями и дайте себе их пережить. Ни одна ситуация на длится вечно; 5. Постарайтесь отыскать причину фобии и проработать ее. Связь со мной: https://t.me/marrness

  5. 08/28/2024

    Тревожная атака: откуда растут ноги у тревоги и как определять панические состояния

    Привет! Ты слушаешь подкаст «Кудрявое течение», который посвящен психологии и самосовершенствованию. В этом выпуске я слегка затронула тему тревоги: ее проявления и сущности, а также поговорила про панические атаки, как следствие внимательного изучения в наше время. Что нужно знать?* ПА и любое тревожное состояние — это про зажатие эмоций; * Тревога может основываться на триггере, страхе неизвестности, фобиях и другом (она намного глубже, чем вы представляете);  * Человек не способен контролировать все, но тревожные атаки может, если давать себе отчет о происходящем и правильно переживать их; * Склонность к тревоге исправляется с психологом, ведя беседу и находя ответы даже на незаданные вопросы. Больше слушай в подкасте!

  6. 08/06/2024

    Я вырабатываю у людей клиповое мышление: какие особенности в восприятии создала цифровизация

    Привет, я Мария! В этом выпуске подкаста я углубилась в темы, связанные с цифровизацией — информационное поле, дофамин и быстрое его получение, клиповое мышление как новый образ сознания. Также я затронула тему «культа успеха» в интернете и почему люди верят в то, что им транслируют. Новому восприятию подверженны люди всех возрастов, но больше, безусловно, молодое поколение. Особенно ярко это выражено на гибком сознании — дети, подростки. Соц. сети не опасны с точки зрения наставлений «это все от интернета», но все-таки как не сойти с ума в информационном поле и не стать заложником последствий коротких видео, — слушай в подкасте.

  7. 07/28/2024

    Ощущение жизни через боль: эмоциональная травма и приглушение положительных эмоций

    Привет! Меня зовут Мария, и добро пожаловать в 3 выпуск подкаста «Кудрявое течение». В этом выпуске речь пойдет об явлении непережитых эмоций, которые являются причиной застревания в прошлом. Я также расскажу про травмирующие события, и как все-таки начать ощущать радость также, как во времени, которое мы называем «тогда было лучше».

  8. 07/21/2024

    Ошибки мышления: как ужин в ресторане перерос в глобальную катастрофу

    В этом выпуске вы узнаете про ошибки мышления и о том, как они влияют на формирование восприятия.К ошибкам мышления относятся: чтение мыслей; персонализация; негативный фильтр; черно-белое (поляризованное / дихотомическое) мышление; обесценивание позитива; сверхобобщение; катастрофизация; предсказывание будущего; навешивание ярлыков; долженствование; обвинение; эмоциональное обоснование; несправедливые сравнения; невозможность опровержения; ориентация на сожаление; фиксация на оценке. Для подробного изучения предлагаю книги Роберта Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя» (* в таблице 2.1 содержится информация про ошибки), «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».

  9. 07/17/2024

    Вводное: из чего строится мышление

    Это первый и пробный выпуск моего подкаста, в котором я рассказываю о себе, эмоциях и формировании мышления

  • 9 Episodes

About

Я Мария! Деятель цифрового искусства, снимаю и монтирую видео, учусь на журналистике. Глубоко изучаю психологию и познание, мне нравится делиться информацией (мыслями, суждениями) с людьми. Мой подкаст посвящен темам, из которых состою я: психология, самосовершенствование и проч. Оставайся, здесь обо всем и про каждое!Связь со мной: https://t.me/marrness

Information

  • Creator
    Мария Нестерова
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    9
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    2026 © Мария Нестерова . Все права защищены.
  • Show Website
    Кудрявое течение