08/03/2024

Bienvenue sur Sadhana Chroniques

Bienvenue sur Sadhana Chroniques : je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga. Pour être informé des prochains épisodes : 🪷 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/claireyogaintegral/ 🪷 Inscris-toi à ma newsletter : https://www.claireyogaintegral.fr/inscription-newsletter Tu peux m'envoyer un petit message pour réagir à l'épisode à claireyogaintegral@gmail.com ! A très vite, 🕉️ namaḥ śivāyaClaire 🪷 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1 min

08/13/2024

#1 - Le Yoga : pourquoi et pour qui ?

Namasté ! Dans ce premier épisode on revient aux sources du Yoga : d'où vient-il ? comment a-t-il évolué ? comment se présente-t-il aujourd'hui ? A qui s'adressait-il aux temps des Védas et des Upanishads ? --- Je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga. Pour être informé des prochains épisodes : 🪷 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/claireyogaintegral/ 🪷 Inscris-toi à ma newsletter : https://www.claireyogaintegral.fr/inscription-newsletter Tu peux m'envoyer un petit message pour réagir à l'épisode à claireyogaintegral@gmail.com ! A très vite, 🕉️ namaḥ śivāyaClaire 🪷 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

25 min

08/13/2024

#2 - Mon parcours : d'une fille timide et stressée à professeur de Yoga

Namasté ! On fait plus ample connaissance dans ce second épisode : je t'explique mon parcours depuis ma découverte du yoga en février 2017 jusqu'à aujourd'hui. --- Je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga. Pour être informé des prochains épisodes : 🪷 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/claireyogaintegral/ 🪷 Inscris-toi à ma newsletter : https://www.claireyogaintegral.fr/inscription-newsletter Tu peux m'envoyer un petit message pour réagir à l'épisode à claireyogaintegral@gmail.com ! A très vite, 🕉️ namaḥ śivāyaClaire 🪷 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

41 min

09/02/2024

#3 - Les bienfaits du yoga sur la santé physique et mentale

Namasté ! Aujourd'hui je te retrouve pour parler des nombreux bienfaits du yoga : souplesse, force, conscience de son corps. J'aborde également les bienfaits pour notre santé mentale : diminution du stress avec la baisse du cortisol, augmentation de l'estime et confiance de soi, et amélioration de notre concentration et attention. Comment ne pas essayer le yoga quand on connaît tout ça ? ---- Je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga. Pour être informé des prochains épisodes : 🪷 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/claireyogaintegral/ 🪷 Inscris-toi à ma newsletter : https://www.claireyogaintegral.fr/inscription-newsletter Tu peux m'envoyer un petit message pour réagir à l'épisode à claireyogaintegral@gmail.com ! A très vite, 🕉️ namaḥ śivāyaClaire 🪷 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

26 min

09/09/2024

#4 - Ma première formation professeur de yoga en Inde

Namaste ! Aujourd'hui je te raconte l'histoire de mon premier voyage en Inde en octobre 2022 lorsque j'ai suivi 4 semaines de formation professeur de yoga (YTTC). Tu sauras tout sur le choix de l'école à Rishikesh, le programme de la formation, les sorties, la vie dans l'école... Penses à mettre un commentaire et 5 étoiles au podcast s'il te plaît ! Je te souhaite une belle écoute. --- Je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga. Pour être informé des prochains épisodes : 🪷 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/claireyogaintegral/ 🪷 Inscris-toi à ma newsletter : https://www.claireyogaintegral.fr/inscription-newsletter Tu peux m'envoyer un petit message pour réagir à l'épisode à claireyogaintegral@gmail.com ! A très vite, 🕉️ namaḥ śivāyaClaire 🪷 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

41 min

09/16/2024

#5 - Routine yoga : mes conseils pour organiser et suivre sa routine quotidienne

Namasté ! Aujourd'hui on parle de routine yoga ou Sadhana (routine spirituelle) : qu'est-ce que c'est ? Comment s'organiser et organiser sa routine ? Puis la suivre au quotidien ? Je te partage également ma propre routine yoga. Bonne écoute ! --- Je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga. Pour être informé des prochains épisodes : 🪷 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/claireyogaintegral/ 🪷 Inscris-toi à ma newsletter : https://www.claireyogaintegral.fr/inscription-newsletter Tu peux m'envoyer un petit message pour réagir à l'épisode à claireyogaintegral@gmail.com ! A très vite, 🕉️ namaḥ śivāyaClaire 🪷 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

42 min

10/07/2024

#6 - Le Karma et la loi de l'attraction dans la tradition hindoue

Namasté ! A présent je vous enregistre les épisodes depuis l'Inde, puisque je me trouve à Rishikesh dans l'Himalaya. Dans cet épisode, je vous explique le karma, les trois types de karma, comment améliorer son karma et quel est le lien avec la loi de l'attraction, toujours selon la tradition et les textes hindous. Enjoy ! --- Je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga. Pour être informé des prochains épisodes : 🪷 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/claireyogaintegral/ 🪷 Inscris-toi à ma newsletter : https://www.claireyogaintegral.fr/inscription-newsletter Tu peux m'envoyer un petit message pour réagir à l'épisode à claireyogaintegral@gmail.com ! A très vite, 🕉️ namaḥ śivāyaClaire 🪷 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

24 min

11/11/2024

#7 - [INTERVIEW] Soigner le stress avec l'Ayurvéda - avec Marine

Namasté ! Aujourd'hui j'ai le plaisir d'inviter Marine, professeure de yoga en région parisienne et praticienne en Ayurvéda. Elle nous explique les fondamentaux de l'Ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne, et partage avec nous tous ses conseils pour réduire les effets du stress. --- Je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga. Pour être informé des prochains épisodes : 🪷 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/claireyogaintegral/ 🪷 Inscris-toi à ma newsletter : https://www.claireyogaintegral.fr/inscription-newsletter Tu peux m'envoyer un petit message pour réagir à l'épisode à claireyogaintegral@gmail.com ! A très vite, 🕉️ namaḥ śivāyaClaire 🪷 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

48 min

Mar 16

#8 - COULISSE : j'ai monté une association en Inde !

Namasté, Aujourd'hui après une longue absence et un changement de vie incroyable, je vous explique comment j'ai monté une association en Inde. Cette association, Shiva Ganga cleaning trust, a pour objectif de nettoyé les déchets à Rishikesh. Nous avons commencé des nettoyages réguliers chaque semaine le 1er février 2026. Je vous explique le contexte, le cheminement intérieur et pratique de ce projet... qui je l'espère va permettre à Rishikesh et au Gange (notre rivière sacrée) de reprendre son souffle et retrouver sa pureté ! Merci à toutes celles et ceux qui ont soutenu ce projet dès le début ! Suivez l'association sur les réseaux sociaux @shivagangacleaningtrust Je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga. Pour être informé des prochains épisodes : 🪷 Suis-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/claireyogaintegral/ 🪷 Inscris-toi à ma newsletter : https://www.claireyogaintegral.fr/inscription-newsletter Tu peux m'envoyer un petit message pour réagir à l'épisode à claireyogaintegral@gmail.com ! A très vite, 🕉️ namaḥ śivāyaClaire 🪷 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

32 min

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#1 - Le Yoga : pourquoi et pour qui ?

#2 - Mon parcours : d'une fille timide et stressée à professeur de Yoga

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#4 - Ma première formation professeur de yoga en Inde

#5 - Routine yoga : mes conseils pour organiser et suivre sa routine quotidienne

#6 - Le Karma et la loi de l'attraction dans la tradition hindoue

#7 - [INTERVIEW] Soigner le stress avec l'Ayurvéda - avec Marine

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