Grow and Arise

keren Matondo
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Le changement est un processus à durée déterminé par la volonté qui accompagne chacune de nos intentions et chacun de nos choix. Je m'appelle keren Matondo et je suis fort convaincue que Chaque Être humain a besoin de passer par des transformations afin de devenir une personne meilleure. Ce que je fais c'est rassurer, motiver et encourager tous ceux qui ont été mis par terre par la vie au moins une fois. Car à côté du verbe « tomber », il y a bien entendu le verbe « se lever » .

  1. FEB 23

    Arrête de glorifier ton avant..

    On a tous déjà eu cette pensée : “Avant, j’étais mieux…” Avant j’avais plus d’énergie. Avant j’étais plus discipliné(e). Avant j’avais plus d’opportunités, plus de stabilité, plus de confiance. Et sans t’en rendre compte, tu commences à idéaliser une version de toi qui n’existe plus ou qui n’était même pas aussi parfaite que tu crois. Le problème avec “l’avant”, c’est que ça devient un piège mental. Un piège qui te fait croire que ta meilleure saison est derrière toi. Un piège qui te vole ton courage, ton présent, ton prochain pas. Et plus tu glorifies ton “avant”, plus tu condamnes ton “maintenant”. La vérité, c’est que tu n’as pas besoin de redevenir la personne que tu étais. Tu as besoin de devenir celle que tu es appelée à être aujourd’hui. Oui, peut-être qu’actuellement, tu traverses un moment flou. Peut-être que tu te sens moins fort(e), moins inspiré(e), moins toi-même. Mais ça ne fait pas de toi quelqu’un d’éteint. Ça fait de toi quelqu’un qui évolue. Tu n’as pas besoin de mentir : oui, ça ne va peut-être pas comme avant. Mais tu n’es pas obligé(e) d’y rester coincé(e). Tu peux décider aujourd’hui de te dire : “Je peux encore aller mieux.” Parce que le développement, ce n’est pas une ligne droite. C’est une succession de petites décisions, de micro-mouvements, de “j’avance quand même”. Alors arrête de courir après ton ancienne version. Elle a servi pour hier mais elle n’est plus équipée pour ce que Dieu prépare pour toi maintenant. À partir d’aujourd’hui, demande-toi plutôt : 👉 Qu’est-ce que je peux faire, même petit, pour améliorer ma condition ? 👉 Quelle action me rapproche de la personne que je veux devenir ? Tu n’as pas besoin d’être parfait(e). Tu as juste besoin d’être en mouvement. Et tu peux encore redevenir quelqu’un de bien. Différent(e)… mais meilleur(e).

    4 min

  2. 12/24/2025

    Les habitudes des personnes ultra motivées

    Découvrons ensemble les habitudes qui permettent aux uns de se démarquer des autres. Si cet épisode t’a inspiré, partage-le avec quelqu’un qui a besoin d’un petit boost.

    10 min

  3. 10/11/2025

    Des objectifs clairs changent tout!

    Tu peux avoir toute la motivation du monde… Mais si tu ne sais pas où tu veux aller, tu vas vite t’essouffler. Avoir des objectifs clairs, ce n’est pas juste une question de productivité. C’est une manière de donner un sens à ton énergie, de faire la paix avec la confusion, et de comprendre ce que Dieu veut construire avec toi, étape par étape. Quand tu sais pourquoi tu fais ce que tu fais, chaque petite action prend du poids, même les jours où tu doutes. Dans cet épisode, on parle de clarté, direction et intention — comment fixer des objectifs qui te ressemblent, et surtout, qui t’alignent avec ta vision et ta foi. 💭 Et toi, tu sais vraiment ce que tu veux bâtir en ce moment ?

    7 min

  4. 08/10/2025

    Pourquoi la discipline est plus importante que la motivation?

    Motivé aujourd’hui, découragé demain… et si ce n’était pas le vrai secret ?Dans cet épisode, on casse le mythe de la motivation pour parler de ce qui fait vraiment tenir sur la durée : la discipline.Tu découvriras pourquoi compter sur l’inspiration du moment te limite… et comment bâtir une régularité qui ne dépend pas de ton humeur. 🎯 Si tu veux avancer même les jours où tu n’en as pas envie, cet épisode est pour toi.

    7 min

  5. 01/22/2025

    Comment être un chrétien équilibré: dans ses interactions avec les non-croyants

    Comment refléter la grâce de Dieu tout en restant ferme dans la vérité biblique ? Dans cet épisode captivant, le Pasteur Henock Kaniki explore comment manifester l’amour de Christ dans nos relations, particulièrement avec ceux qui ne partagent pas notre foi. Découvrez des clés pour éviter le jugement, construire des relations saines et incarner une foi authentique dans un monde diversifié. Un échange riche en sagesse et en inspiration à ne pas manquer ! 🙏

    42 min

  6. 12/18/2024

    Comme être un chrétien équilibré dans sa famille _ Pasteur Schekinah Boke

    Dans cet épisode, nous plongeons au cœur d’un défi crucial : comment être un chrétien équilibré dans sa famille ? Qu’il s’agisse de concilier responsabilités spirituelles et familiales ,de témoigner de sa foi au quotidien ou de surmonter les conflits avec amour et sagesse, le pasteur Schekinah nous enseigne des principes bibliques profonds et des solutions pratiques pour vivre pleinement notre foi tout en bâtissant des relations authentiques et harmonieuses avec nos proches.

    33 min

  7. 12/11/2024

    Comment être un chrétien équilibré : Selon la perspective de Dieu _ Pasteur Jean Masudi

    Dans cet épisode captivant, nous plongeons au cœur de la notion d’équilibre selon Dieu. Que signifie être équilibré dans une perspective biblique ? Comment cet équilibre impacte-t-il nos vies spirituelles, émotionnelles, physiques et relationnelles ? Ensemble, nous découvrirons pourquoi il est essentiel pour tout chrétien de rechercher une harmonie entre nos responsabilités, notre foi, et notre relation avec Dieu tout en restant fermement ancrés dans Sa volonté. Le pasteur Jean Masudi nous a apporté de la lumière sur ces questions en nous expliquant Comment aligner nos priorités sur celles de Dieu pour préserver cet équilibre mais aussi comment surmonter les obstacles grâce à notre foi . Une discussion enrichissante et inspirante vous attend ! A vos écouteurs 😇🎧

    25 min

  8. 12/04/2024

    La dépendance émotionnelle _ Abigaël Mutshimakola

    La dépendance émotionnelle est un fait. Beaucoup d’entre nous passons par et ce indépendamment du fait que l’on soit chrétien ou pas. Certains s’y retrouvent sans s’en rendre compte et d’autres en son conscients mais ne réussissent cependant pas à s’en sortir. Par la grâce de Dieu, there is a way to go out of it. Dieu restaure et guéris ! Au travers de cet échange avec Abigaël, vous découvrirez les causes qui entraînent à cette dépendance mais aussi les solutions qui existent et ce à la lumière de la parole de Dieu. Good listerning 🎧

    30 min
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Le changement est un processus à durée déterminé par la volonté qui accompagne chacune de nos intentions et chacun de nos choix. Je m'appelle keren Matondo et je suis fort convaincue que Chaque Être humain a besoin de passer par des transformations afin de devenir une personne meilleure. Ce que je fais c'est rassurer, motiver et encourager tous ceux qui ont été mis par terre par la vie au moins une fois. Car à côté du verbe « tomber », il y a bien entendu le verbe « se lever » .

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    keren Matondo
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    2024 - 2026
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