都市生存學

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我們是來自台中日青優格的 Stacy＆Jean 在這個節目中會與大家一起探索內在情緒的根源；希望能藉由每個人的故事、為你帶來新的「都市生存法則」，陪伴你走過每個焦慮時刻。 現代人生活壓力大已經不是新鮮事，從早期＂努力賺錢是唯一顯學＂的時代，到現在我們都越來越正視自己的各種情緒，比以前更想了解那些焦慮感來自哪裡，這都在在顯示大家對於自己人生的掌控權與自我價值感的提升，追求生活與工作平衡這件事是大多數人努力的目標，但這並不代表生存的壓力就不存在 在創業的這7年中我們也經歷了不同的角色，過程中看見的焦慮與情緒，我們清楚知道這沒有標準答案、但人生也從來就沒有誰說了算 我們將在節目中探究與聊出每個人內心的焦慮「最源頭」，將這些複雜的情緒攤開，與我們一起面對和梳理，並帶著新的「回憶」與「解方」，重新存檔在心中、融回生活的每一步。希望有著和我們同樣焦慮的人們，能夠透過閱讀每本不同主題的「都市生存學」，學會與生活和平相處，並與自己和解。 ｜節目更新：每週一、四 早上07:00 ｜聽眾投稿/合作邀約：dailycarelight@gmail.com ｜官網：https://www.dailylightyogurt.com/zh-TW ｜Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=61564329449719 ｜Instagram：https://www.instagram.com/urbanlight2024/ ｜日青百貨公司：https://bit.ly/日青百貨公司 -- Hosting provided by SoundOn

  1. 12/15/2024

    EP024 | 什麼叫做好的服務？取悅顧客與保護企業的平衡

    好的服務體驗，究竟是什麼？ 當你走進一家咖啡館、點選一款商品、或尋求一次專業建議時，什麼樣的體驗會讓你覺得「被服務得很好」？ 在這個講求效率與體驗的時代，顧客服務早已不僅是滿足需求那麼簡單。 然而，好的服務有標準答案嗎？每個顧客的期待都不一樣，那我們該怎麼定義「好」？ 【都市生存學】的第二十四集我們想聊聊在兩位品牌主理人心中什麼才算是「好的服務」呢？ 是顧客永遠是對的、服務無限滿足嗎？還是能準確地平衡品牌的利益與顧客的期待？ 1. 服務的核心價值與目的是解決問題，還是創造更多驚喜？ 2. 與家人之間的關係經營，也可能是種服務設計？ 3. 顧客永遠是對的嗎？品牌在應對無法滿足的需求時，有哪些應對策略？ 4. 其他國家的服務精神與台灣有差異嗎？（聊聊首爾 VS 台灣） 服務，不僅是一場交易，更是一種承諾。它是一種讓顧客感受到被理解、被珍視的過程；也是品牌向世界傳達自身價值與理念的方式。在一段好的服務關係中，品牌與顧客之間的界線被模糊，取而代之的是一種彼此信任與支持的連結。 這集的生存法則：服務與被服務其實是相互同理的過程。 工商時間👉 ｜節目更新：每週一早上07:00 ｜聽眾投稿/合作邀約：dailycarelight@gmail.com ｜日青優格官網：https://www.dailylightyogurt.com/zh-TW ｜Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=61564329449719 ｜日青百貨公司社群 >>https://reurl.cc/g6D7dX9好的服務，究竟是什麼？ 當你走進一家咖啡館、點選一款商品、或尋求一次專業建議時，什麼樣的體驗會讓你覺得「被服務得很好」？ -- Hosting provided by SoundOn

    43 min

  2. 12/08/2024

    EP023 | 創業與買房，成為人生贏家標配組合？

    結婚、創業、買房，這些所謂人生勝利組的標籤，更是許多人的夢想，這兩者的結合代表著一種穩定的財務自由與人生目標的實現。 但是，買房真的是每個人都能接受的理想生活方式嗎？ 【都市生存學】的第二十三集我們聊開了那些人生標籤背後的意義，包含結婚買房、是租房好還是買房好 1. 結婚買房真的是勝利的代表嗎？ 2. 買房派 VS 租房派的想法差異？ 3. 人生追逐財富或房產的意義是？ 4. 靈魂拷問！背房貸壓縮到生活品質，你願意嗎？ 買房不一定是衡量一個人成功的唯一標準。在我們的觀點裡，創業成功、婚姻順利或買房並不是每個人都必須達成的“目標”，真正重要的應該是創業過程中的學習與成長，以及如何找到一種符合自己價值觀和生活方式的財務規劃。 這集的生存法則：懂得理解是社會期待還是自己需要比追逐表面意義更為重要 工商時間👉 ｜節目更新：每週一早上07:00 ｜聽眾投稿/合作邀約：dailycarelight@gmail.com ｜日青優格官網：https://www.dailylightyogurt.com/zh-TW ｜Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=61564329449719 ｜日青百貨公司社群 >>https://reurl.cc/g6D7dX9" -- Hosting provided by SoundOn

    41 min

  3. 12/01/2024

    EP022 | 完美穿梭於教室與鏡頭之間的理想生活 feat.劉婕老師（Jasmine）

    Jasmine 老師是一位對生活充滿熱忱的補教英文老師，每到晚間時刻站在講台上，用生動與專業的方式，將英語的魅力傳遞給學生；同時，他也是一位深耕自媒體創作的內容創作者，在螢幕前用真誠與創意記錄生活點滴，分享教學之外的精彩生活！這兩種角色看似平行，卻在 Jasmine 老師的生活中巧妙地交織。 許多人不禁疑惑：她是怎麼做到令人羨慕的生活方式呢？擁有雙重角色的生活長怎樣呢？ 【都市生存學】的第二十二集邀請這位充滿故事的劉婕老師（Jasmine），聊聊他如何在角色之間切換、磨合，並從中探索更多生活的可能性。從他的經驗中，你將看到一個平凡卻不凡的生活故事，也許能激發你找到自己的節奏，追求理想中的平衡人生。 這一集，我們聊到： 1. 看似美好的生活方式，其實也曾遇到失控難以負擔的時候？ 2. 補習班老師與學校老師的生活與角色定義到底哪裡不同？ 3. 出社會後更知道，家人是生活中最重要的記憶寶藏 4. 對劉婕老師（Jasmine）來說，工作的選擇法則是？ 無論是老師、創作者，還是兼具多重角色的你，都能從他的故事中汲取靈感，一起探索如何平衡工作與夢想，活出更豐富的自己。 這集的生存法則：懂得如何使用社群是門社會顯學 工商時間👉 ｜節目更新：每週一早上07:00 ｜聽眾投稿/合作邀約：dailycarelight@gmail.com ｜日青優格官網：https://www.dailylightyogurt.com/zh-TW ｜Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=61564329449719 ｜日青百貨公司社群 >>https://reurl.cc/g6D7dX9 -- Hosting provided by SoundOn

    39 min

  4. 11/24/2024

    EP021 | 你社群中毒了嗎？放下手機！探討現代人身心焦慮主因

    在社群時代裡，我們的生活似乎被一塊小小的螢幕給綁住，社群媒體的通知聲響成了日常節奏音，督促著你一步步推進生活，但你有沒有想過，這些看似無害的滑動與點擊，是否正在悄悄地吞噬你的注意力、情緒，甚至生活的意義？一起聊聊為何社群成為身心焦慮的隱形主因，帶你跟著思考自己身處於哪個世界觀中，和我們一起放下手機、重新思考數位生活的平衡點！ 【都市生存學】的第二十一集邀請你一起思考：究竟是我們在使用社群媒體，還是社群媒體在使用我們？為什麼越滑越空虛，卻停不下來？社群焦慮如何影響我們的心情、人際關係，甚至身體健康？ 這一集，我們聊到： 1. 因應演算法、商業廣告更容易入侵生活，反而很難感受親朋好友的生活心情？ 2. 與伴侶之間的相處，我們也曾從碰過訊息爆炸跟關係相處之間的衝突？ 3. 社群焦慮讓人重新思考友情的界線與定義？ 4. 駕馭社群使用習慣，讓社群反而成為拉近彼此之間的距離？ 我們希望透過這集節目，讓你停下腳步，審視自己與數位世界的關係，思考什麼才是真正對你有價值的連結與生活方式。放下手機，讓我們一起走進現實世界，找回屬於自己的心靈空間。 這集的生存法則：懂得如何使用社群是門社會顯學 工商時間👉 ｜節目更新：每週一早上07:00 ｜聽眾投稿/合作邀約：dailycarelight@gmail.com ｜日青優格官網：https://www.dailylightyogurt.com/zh-TW ｜Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=61564329449719 ｜日青百貨公司社群 >>https://reurl.cc/g6D7dX -- Hosting provided by SoundOn

    40 min

  5. 11/17/2024

    EP020 | 勇敢跳脫舒適圈，善用同理心創造品牌差異性 feat. 承繼共同創辦人暨執行長謝思菲Sophia

    你是否也曾經感到困在舒適圈中，卻又不知如何踏出那一步？ 舒適圈，總讓人覺得安全與熟悉，但同時也可能成為我們腳步的枷鎖。習慣了平順的生活，我們或許會忘了，人生的另一面可能充滿了冒險、挑戰，甚至是一片未知的廣闊天地。可是，要如何找到那份勇氣，真正踏出那一步？ 【都市生存學】的第二十集邀請到日青好友超人氣甜點精品品牌承繼共同創辦人暨執行長謝思菲Sophia，在看似光鮮的職場中感到迷惘，卻在一次次對「人」的觀察與思考中，找到她的初心與熱情。從品牌核心理念「善於細膩觀察消費者需求」，到驚艷眾人的招牌甜點「-18°C 焦糖起司蛋糕」，Sophia 如何用細膩的心思與執著，打造出甜點中的精品品牌？ 這一集，我們聊到： 1. 曾為空服員的 Sophia，在光鮮亮麗的工作中卻感到焦慮？ 2. 承繼品牌的內核訊息—「同理心」，其實是來自於 Sophia 對「人」的洞察？ 3. 承繼的招牌甜點之一「-18°c 焦糖起司蛋糕」的驚艷之處來自於細節控的 Sophia？ 4. 承繼從電商到結合實體概念店，品牌的下一步是？ 承繼品牌的每一步成長，都彷彿是一段與人連結的故事，以溫度與細節完美拿捏，讓每一口都成為驚艷的體驗，到承繼品牌如何從一開始的純電商經營，逐步轉型為線上與實體結合的商業模式。這背後，藏著她無數的堅持、試煉與對「細節控」的極致追求。 這集的生存法則：放棄是一種深度智慧 工商時間👉 ｜節目更新：每週一早上07:00 ｜聽眾投稿/合作邀約：dailycarelight@gmail.com ｜日青優格官網：https://www.dailylightyogurt.com/zh-TW ｜Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=61564329449719 ｜日青百貨公司社群 >>https://reurl.cc/g6D7dX -- Hosting provided by SoundOn

    43 min

  6. 11/10/2024

    EP019 | 吃宵夜可以治失眠？睡不著的人都給我聽這集！

    你也是失眠一族嗎？失眠真的好！痛！苦！每個輾轉難眠的夜晚都令人苦惱，到底是心理壓力、生活習慣，還是其他「看不見」（怕鬼？）的原因讓你無法安心入睡？跟 Stacy 一樣睡不著的人都來聽這集、集體取暖你不是孤單一個人！ 【都市生存學】的第十八集本集將揭開失眠的成因，包括現代生活中的壓力源、社群媒體的影響、內在的焦慮或是肚子餓到睡不著，讓你了解睡眠問題背後的真相。 這一集，我們聊到： 1. 睡前做什麼事居然會讓自己更睡不著？ 2. 睡不著硬逼自己睡反而造成反效果？ 3. 吃「這個東西」對 Stacy&Jean 來說更助眠？ 4. 睡不著數羊真的有效嗎？背圓周率更有效？ 無論你是短期的睡眠困擾，還是長期失眠的受害者，這集跟著我們一起哭笑不得，抒發一下睡不著的壓力與痛苦。又哭又笑之後，讓我們一起尋找那份久違的安寧，重新感受一覺到天亮的美好！ 這集的生存法則：睡不著就把枕邊人叫醒一起背圓周率！ 工商時間👉 ｜節目更新：每週一早上07:00 ｜聽眾投稿/合作邀約：dailycarelight@gmail.com ｜日青優格官網：https://www.dailylightyogurt.com/zh-TW ｜Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=61564329449719 ｜日青百貨公司社群 >>https://reurl.cc/g6D7dX -- Hosting provided by SoundOn

    39 min

  7. 11/03/2024

    EP018 | 婚姻不是想離就能離？從法律中看愛情結束的心路歷程 feat.馬啟峰律師

    愛情的開始總是令人充滿希望，婚姻也往往被視為人生重要的承諾，但當愛情逐漸淡去，婚姻不再如初，離婚便成了許多人需要面對的難題。然而，離婚並非如想像中那麼簡單，它包含著情感與法律之間的糾纏，並且牽涉到財產分配、監護權等複雜的法律問題，也意味著雙方皆需要經歷一段自我探索的心路歷程。 【都市生存學】的第十八集邀請到日青好友馬啟峰律師，與我們分享從他從業以來面對多項離婚個案的歷程，在他專業的背後、同時也洞察了許多離婚官司裡複雜的情感交流。 這一集，我們聊到： 1. 外遇不一定是現代離婚的主因？ 2. 律師合法教學！想蒐證外遇證據有更「專業」的做法？ 3. 每天面對不同複雜與沉重的故事，律師也有「職業傷害」？ 4. 當有離婚的念頭時，還有任何轉圜的平衡點嗎？ 馬律師將帶我們了解離婚過程中的心理與情緒波動。他認為，離婚並不是終點，而是一段心靈重建的旅程，深知在分手背後，當事人所承受的情感糾葛與法律壓力，讓我們理解到「婚姻不是想離就能離」的深層含義。 這集的生存法則：有離婚念頭時請深呼吸三下，有時候睜一隻眼閉一隻眼才是婚姻經營法則？（喂 工商時間👉 ｜節目更新：每週一早上07:00 ｜聽眾投稿/合作邀約：dailycarelight@gmail.com ｜日青優格官網：https://www.dailylightyogurt.com/zh-TW ｜Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=61564329449719 ｜日青百貨公司社群 >>https://reurl.cc/g6D7dX -- Hosting provided by SoundOn

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  8. 10/27/2024

    EP017 | 早點知道就好了！當壓力累積成疾病該怎麼面對？親身經驗分享！

    Hi 大家好 我是 Stacy！都市裡生活節奏非常快速，職場壓力、家庭責任或不良飲食選擇等因素層層疊加，讓許多人逐漸被「隱形的壓力」侵蝕了身心健康。然而，當壓力成為病痛的根源，我們是否真的知道該如何應對嗎？當這世界每個人都需要情緒壓力出口時，你選擇的方式會是？ 【都市生存學】的第十七集的主角就是我，近期剛好經歷一段身體拉起警報的心情三溫暖，進而更意識到「幫助身心平衡的做法，其實有更貼近務實與平常人性的方式」，不一定全都要繃緊神經面對人生！ 這一集，我們聊到： 1. 近期其實剛面臨人生生死重要關卡？ 2. 身心健康平衡的定義就是什麼？ 3. 原來可以用更輕鬆的方式調整飲食與身心狀態？ 不論你是習慣冥想、飲食調整、運動，還是找到內心的情緒出口，我的經驗分享希望能成為你的參考，幫助你用逐步平緩的心情迎接壓力。壓力是生活的常客，但健康是我們的根本！ 如果你剛好遇到生活卡關、身心不順，想找抒發對象並且了解如何達成身心與飲食之間均衡，歡迎你來「輕盈陪跑室」找我聊聊天喔！ 這集的生存法則：輕盈陪跑室的預約連結👉https://line.me/R/ti/p/@awf9304r 工商時間👉 ｜節目更新：每週一早上07:00 ｜聽眾投稿/合作邀約：dailycarelight@gmail.com ｜日青優格官網：https://www.dailylightyogurt.com/zh-TW ｜Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=61564329449719 ｜日青百貨公司社群 >>https://reurl.cc/g6D7dX -- Hosting provided by SoundOn

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我們是來自台中日青優格的 Stacy＆Jean 在這個節目中會與大家一起探索內在情緒的根源；希望能藉由每個人的故事、為你帶來新的「都市生存法則」，陪伴你走過每個焦慮時刻。 現代人生活壓力大已經不是新鮮事，從早期＂努力賺錢是唯一顯學＂的時代，到現在我們都越來越正視自己的各種情緒，比以前更想了解那些焦慮感來自哪裡，這都在在顯示大家對於自己人生的掌控權與自我價值感的提升，追求生活與工作平衡這件事是大多數人努力的目標，但這並不代表生存的壓力就不存在 在創業的這7年中我們也經歷了不同的角色，過程中看見的焦慮與情緒，我們清楚知道這沒有標準答案、但人生也從來就沒有誰說了算 我們將在節目中探究與聊出每個人內心的焦慮「最源頭」，將這些複雜的情緒攤開，與我們一起面對和梳理，並帶著新的「回憶」與「解方」，重新存檔在心中、融回生活的每一步。希望有著和我們同樣焦慮的人們，能夠透過閱讀每本不同主題的「都市生存學」，學會與生活和平相處，並與自己和解。 ｜節目更新：每週一、四 早上07:00 ｜聽眾投稿/合作邀約：dailycarelight@gmail.com ｜官網：https://www.dailylightyogurt.com/zh-TW ｜Facebook：https://www.facebook.com/profile.php?id=61564329449719 ｜Instagram：https://www.instagram.com/urbanlight2024/ ｜日青百貨公司：https://bit.ly/日青百貨公司 -- Hosting provided by SoundOn

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