Tumair - تُمَيّر

Tumair Platform

بودكاست جديد يجمع الكل الفلسطيني، يتميز بعرض قضاياهم من وجهة نظر شبابية وبرؤية مستقلة. هذا البودكاست يسعى إلى توفير منبر للشباب الفلسطيني للتعبير عن آرائهم ومشاركة أفكارهم حول القضايا المختلفة التي يواجهونها. يعمل البودكاست على استضافة ضيوف متنوعين من مختلف الأعمار والمجالات لمناقشة المواضيع المختلفة بشكل شامل ومن وجهات نظر متنوعة. إنه مكان يجمع الشباب الفلسطيني للتفاعل والتعاون في سبيل تعزيز الوعي وتطوير حوار بناء حول القضايا التي تهمهم. Powered by Podeo — Listen here

  1. Jan 22

    ديتوكس رقمي | كيف نستعيد التوازن النفسي في عصر الشاشات؟

    ديتوكس رقمي | كيف نستعيد التوازن النفسي في عصر الشاشات؟ في هذه الحلقة نناقش مفهوم الديتوكس الرقمي، ولماذا أصبح ضرورة نفسية في ظل الاستخدام المكثّف للهواتف ووسائل التواصل الاجتماعي، وتأثير ذلك على تركيزنا، مزاجنا، نومنا، وصحتنا النفسية بشكل عام.تشارك في هذه الحلقة ثلاث أخصائيات نفسيات:🧠 وسام أبو عيشة🧠 آلاء عورتاني🧠 رانيا اشتيويخلال 45 دقيقة من الحوار الهادئ والعميق، نناقش:متى يتحول الاستخدام اليومي للهاتف إلى إنهاك نفسي؟الفرق بين الاستخدام الواعي والإدمان الرقميكيف تؤثر السوشيال ميديا على مشاعرنا وتقديرنا لذواتنا؟علامات واضحة تدل على حاجتنا إلى ديتوكس رقميخطوات عملية وبسيطة لتقليل التعلق بالشاشات دون حرمان أو قطيعةحلقة مناسبة للاستماع أثناء المشي، القيادة، أو لحظة هدوء مع نفسك.🎧 استمع للحلقة كاملة، وامنح ذهنك مساحة للتنفس. Powered by Podeo — Listen to this episode

    ديتوكس رقمي | كيف نستعيد التوازن النفسي في عصر الشاشات؟

About

بودكاست جديد يجمع الكل الفلسطيني، يتميز بعرض قضاياهم من وجهة نظر شبابية وبرؤية مستقلة. هذا البودكاست يسعى إلى توفير منبر للشباب الفلسطيني للتعبير عن آرائهم ومشاركة أفكارهم حول القضايا المختلفة التي يواجهونها. يعمل البودكاست على استضافة ضيوف متنوعين من مختلف الأعمار والمجالات لمناقشة المواضيع المختلفة بشكل شامل ومن وجهات نظر متنوعة. إنه مكان يجمع الشباب الفلسطيني للتفاعل والتعاون في سبيل تعزيز الوعي وتطوير حوار بناء حول القضايا التي تهمهم. Powered by Podeo — Listen here