Die Emotions-Schule

Carolin und Oliver Zirn
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  • Mental Health

Willkommen in der Emotions-Schule! Dieser Podcast ist dein Begleiter auf dem Weg zu innerem Wachstum, Heilung und Bewusstwerdung. Gemeinsam tauchen wir tief in Themen wie Beziehungsfähigkeit, Schattenarbeit, Familienthemen und das Transformieren alter Muster ein, um glücklichere und erfülltere Beziehungen zu führen. Als Heilpraktiker für Psychotherapie, Therapeuten in Focusing und Humanistischer Gestalttherapie und Eltern teilen wir unsere Erfahrungen und Wissen, um dich dabei zu unterstützen, bewusst und frei zu leben. Entdecke das Potenzial, das in dir steckt, und gestalte dein Leben neu!

  1. 3d ago

    #27 Drama killt deine Beziehung und sabotiert dein erfülltes Leben

    In dieser Folge möchten wir euch einen neuen Blick auf Drama in Beziehungen schenken. Warum geraten wir immer wieder in dieselben Konflikte? Warum fühlen sich manche Themen so aufgeladen an? Und was passiert eigentlich in uns, wenn wir dem anderen Vorwürfe machen, uns zurückziehen oder uns unverstanden fühlen? Wir schauen gemeinsam darauf, wie Drama oft weniger mit dem Gegenüber zu tun hat, als wir glauben. Häufig versteckt sich dahinter ein Schmerz, den wir nicht fühlen wollen, eine alte Wunde, die gesehen werden möchte, oder ein Anteil in uns, der nach Aufmerksamkeit ruft. Dabei sprechen wir über: ✨ Warum Vorwürfe oft ein Hinweis auf eigene ungelöste Gefühle sind ✨ Wie Drama uns von unserem eigentlichen Leben ablenken kann ✨ Weshalb Konflikte so viel Energie kosten ✨ Die Verbindung zwischen Opferrolle und echter Verletzlichkeit ✨ Wie Beziehungen zu einem Spiegel für persönliches Wachstum werden Vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Dynamik wieder. Diese Folge lädt dich ein, liebevoll und ehrlich hinzuschauen – nicht um dich zu verurteilen, sondern um mehr Freiheit, Klarheit und Verbindung in dein Leben zu bringen. Viel Freude und AHAs beim Zuhören.

    28 min

  2. May 29

    #26 Warum Ängste uns klein halten und Mut uns aufrichtet

    In dieser Folge sprechen wir über das Thema Ängste — die offensichtlichen Ängste, aber auch die versteckten, die unbemerkt unser Leben bestimmen. Wir kriegen oft nicht mit, wieviele Schleifen von Vermeidung wir immer wieder drehen, um bestimmte Gefühle, die unter der Angst liegen, nicht fühlen zu müssen. Denn im Kern wissen wir alle, was auf unserem Tisch liegt, was zu tun ist, um immer mehr wir selbst zu sein und ein Leben zu Leben, was uns entspricht. Warum halten uns manche Ängste davon ab, wirklich loszugehen? Warum fühlen sich neue Wege oft so unsicher an? Und was steckt eigentlich unter Höhenangst, sozialen Ängsten oder der Angst zu versagen? Wir sprechen darüber, wie Angst entsteht, warum sie oft gar nichts mit der aktuellen Situation zu tun hat und weshalb viele unserer Ängste eigentlich alte Schutzmechanismen sind. Außerdem geht es darum, warum wir Angst nicht einfach „wegmachen“ können — und weshalb echter Mut bedeutet, trotzdem weiterzugehen. Eine ruhige, ehrliche Folge über Unsicherheit, innere Blockaden, Nervensystem, Vertrauen und die Frage, wie wir wieder mehr in Kontakt mit Gefühlen kommen, die uns im Hintergrund leise mitschwingen. Zu unserem kostenlosen Online-Kurs zum Thema Beziehungstraining kommst du hier. ⁠https://emotions-schule.de/⁠⁠⁠⁠⁠ Wege zu uns: Oliver Zirn: ⁠⁠⁠⁠https://emotions-schule.de/⁠⁠⁠⁠ Carolin Zirn: ⁠⁠⁠⁠https://carolinzirn.de/

    28 min

  3. May 12

    #25 MiniSoloFolge: Was dich hindert, dein Potenzial in die Welt zu bringen

    In dieser Folge spreche ich darüber, worum es in meiner Gruppe übers Dranbleiben geht. Was wir in den 4 Wochen bewegen wollen, an welchen Punkten wir uns in unsere nächste wahrere Version von uns selbst shiften, indem wir bleiben. Viel Spaß beim Reinhören! Wenns dich ruft, schreib mir unter kontakt@emotions-schule.de Podcast Frauenkreis https://open.spotify.com/show/6gF9nPaghjPEpcA3GVArOe

    7 min

  4. Apr 24

    #24 Abhängige Beziehungen - Retten wollen & gerettet werden

    In der heutigen Folge geht's um ein Muster, das viele von uns kennen, auch wenn es uns manchmal unbewusst bleibt. In Abhängigkeit bleiben, weil wir andere retten oder selbst immer wieder auf den Retter warten. Aber warum retten wir immer wieder andere und springen in die Lücke?Warum hoffen wir gleichzeitig insgeheim, selbst gerettet zu werden?Und was macht das eigentlich mit unseren Beziehungen, unserer Energie und unserem eigenen Wachstum? Wir schauen gemeinsam darauf, wie sich dieses Muster im Alltag zeigt – in Partnerschaften, im Umgang mit Kindern oder auch in der Art, wie wir Verantwortung übernehmen. Wir fragen danach, wo Helfen wollen sich als ein raffiniertes Schutzmuster in uns tarnt. Wie kann man differenzieren, ob man aus Selbstaufgabe handelt um zu gefallen oder eine Beziehung wirklich eine Wachstumsbeziehung ist. Dabei geht es nicht darum, kalt zu werden oder sich abzugrenzen um jeden Preis – sondern darum, einen gesunden Abstand zu finden: Da sein, ohne sich selbst zu verlieren. Außerdem bewegen wir die Perspektive, warum wir manchmal lieber auf Rettung warten, statt selbst loszugehen – und wie genau das uns in alten Mustern festhält. Diese Folge lädt dich ein, mehr Verantwortung für dich selbst zu übernehmen, deine Energie bewusster einzusetzen und Schritt für Schritt aus dem Rettermodus auszusteigen. Let's go!

    27 min

  5. Apr 10

    #23 Warum es so schwer ist, Nein zu sagen

    In dieser Folge bewegen wir das Thema "Nein sagen". Warum es vielen Menschen so schwer fällt, Nein zu sagen – und was eigentlich dahinter steckt. Vielleicht kennst du das: Du sagst Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst. Im Job. In Beziehungen. Im Alltag. Und irgendwann merkst du, dass sich innerlich Frust, Gereiztheit oder Erschöpfung aufstauen. Wir sprechen darüber, warum das häufig mit alten Anpassungsstrategien aus der Kindheit zusammenhängt. Wenn wir früh gelernt haben, dass ein Nein zu Konflikt, Ablehnung oder Liebesentzug führen kann, entwickelt sich schnell die Gewohnheit, lieber zuzustimmen – auch wenn es nicht wirklich unserem Bedürfnis entspricht. In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, was wirklich passiert, wenn du nicht Nein sagst. Warum du damit oft zu dir selbst Nein sagst. Und weshalb ein ehrliches Nein dich nicht nur schützt, sondern auch Beziehungen ehrlicher und lebendiger machen kann. Was ist, wenn ein Nein nicht nur eine Grenze, sondern auch eine Aktivierung sein kann auf dem Weg zu uns selbst. Außerdem sprechen wir darüber, wie du durch klare Grenzen sogar Wachstum in Beziehungen ermöglichen kannst – für dich und für dein Gegenüber. Diese Folge ist eine Einladung, dein eigenes Verhältnis zu Grenzen einmal ehrlich zu betrachten und Schritt für Schritt wieder mehr in Kontakt mit deinen eigenen Bedürfnissen zu kommen. Zu unserem kostenlosen Online-Kurs zum Thema Beziehungstraining kommst du hier. https://emotions-schule.de/⁠⁠⁠⁠ Wege zu uns: Oliver Zirn: ⁠⁠⁠https://emotions-schule.de/⁠⁠⁠ Carolin Zirn: ⁠⁠⁠https://carolinzirn.de/

    22 min

  6. Mar 27

    #22 Warum du deine Träume nicht lebst

    In dieser Folge möchten wir dir näherbringen, warum wir so oft nicht unsere Träume leben – obwohl wir tief in uns spüren, dass da eigentlich mehr möglich wäre. Vielleicht kennst du dieses Gefühl, dich selbst zurückzuhalten. Dinge schönzureden. Vernünftig zu bleiben. Sicherheit über Lebendigkeit zu stellen. Wir sprechen darüber, wie wir uns oft selbst in einen inneren Käfig setzen – durch alte Glaubenssätze, durch „Man macht das so“-Gedanken und durch die Angst vor Ablehnung oder Unsicherheit. Du erfährst, warum es so schwer ist, dir selbst die radikale Erlaubnis zu geben, deinen eigenen Weg zu gehen. Warum da häufig ein kindlicher Anteil in uns auf Anerkennung wartet. Und weshalb echte Veränderung damit beginnt, ehrlich hinzuspüren – auch in den Schmerz, den wir sonst lieber rationalisieren. Es geht nicht darum, alles sofort umzukrempeln oder deinen Job zu kündigen. Sondern darum, wahrzunehmen: Wo verrätst du dich vielleicht selbst? Und wo wartet deine Lebendigkeit darauf, dass du ihr endlich Raum gibst? Diese Folge ist eine Einladung, dir selbst die Erlaubnis zu geben. Auch wenn nicht alle klatschen. Auch wenn es Angst macht. Auch wenn du scheitern könntest. Zu unserem kostenlosen Online-Kurs zum Thema Beziehungstraining kommst du hier. ⁠https://emotions-schule.de/⁠⁠⁠⁠⁠ Wege zu uns: Oliver Zirn: ⁠⁠https://emotions-schule.de/⁠⁠ Carolin Zirn: ⁠⁠https://carolinzirn.de/

    31 min

  7. Mar 13

    #21 Woran Beziehungen wirklich scheitern

    In dieser Folge möchten wir dir näherbringen, woran Beziehungen wirklich scheitern – und warum es dabei oft weniger um den anderen geht, als wir glauben. Wir sprechen darüber, warum Beziehungen spätestens dann herausfordernd werden, wenn Kinder dazukommen. Warum Konflikte plötzlich größer wirken. Und weshalb wir unseren Themen irgendwann nicht mehr ausweichen können. Du erfährst, warum wir in Partnerschaften häufig unsere Kindheitsmuster reinszenieren, weshalb wir uns Menschen suchen, die genau zu unseren alten Bindungserfahrungen passen – und was es mit dem sogenannten „Trauma-Bonding“ auf sich hat. Außerdem schauen wir auf das Thema Verliebtheit: Ist dieses Kribbeln wirklich die Basis für eine stabile Beziehung – oder eher ein Hinweis auf alte, unbewusste Dynamiken? Diese Folge ist eine Einladung, Beziehung als Wachstumsraum zu verstehen. Nicht als Schuldfrage. Nicht als Drama. Sondern als Möglichkeit, dir selbst ehrlicher zu begegnen und alte Muster bewusst zu verändern. Wege zu uns: Oliver Zirn: ⁠⁠https://emotions-schule.de/⁠⁠ Carolin Zirn: ⁠⁠https://carolinzirn.de/

    35 min

  8. Feb 27

    #20 Der wahre Grund für Stress

    In dieser Folge möchten wir dir näherbringen, wo Stress wirklich entsteht – und warum er oft weniger mit deinen Terminen, Kindern oder der Arbeit zu tun hat, als du vielleicht denkst. Wir schauen gemeinsam darauf, warum zwei Menschen in derselben Situation völlig unterschiedlich reagieren können. Warum dein Nervensystem manchmal Alarm schlägt, obwohl objektiv keine echte Gefahr da ist. Und weshalb alte Programme wie „Ich bin nicht gut genug“ oder „Ich muss funktionieren“ dein Stresslevel dauerhaft hochhalten können. Du erfährst, was im Körper passiert, wenn wir zwischen Anspannung und Erschöpfung hin- und herschwanken – und warum Yoga, Atemübungen oder ein Wellness-Wochenende zwar helfen können, aber nicht immer die Wurzel des Problems lösen. Diese Folge ist eine Einladung, deinen Stress nicht nur zu bekämpfen, sondern zu verstehen. Mit mehr Bewusstsein für deine inneren Antreiber. Mit mehr Annahme für das, was gerade ist. Und mit ersten konkreten Impulsen, wie du wieder mehr in deinen Körper und in echte Entspannung kommen kannst. Wege zu uns: Oliver Zirn: ⁠https://emotions-schule.de/⁠ Carolin Zirn: ⁠https://carolinzirn.de/

    28 min
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Willkommen in der Emotions-Schule! Dieser Podcast ist dein Begleiter auf dem Weg zu innerem Wachstum, Heilung und Bewusstwerdung. Gemeinsam tauchen wir tief in Themen wie Beziehungsfähigkeit, Schattenarbeit, Familienthemen und das Transformieren alter Muster ein, um glücklichere und erfülltere Beziehungen zu führen. Als Heilpraktiker für Psychotherapie, Therapeuten in Focusing und Humanistischer Gestalttherapie und Eltern teilen wir unsere Erfahrungen und Wissen, um dich dabei zu unterstützen, bewusst und frei zu leben. Entdecke das Potenzial, das in dir steckt, und gestalte dein Leben neu!

Information

  • Creator
    Carolin und Oliver Zirn
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    28
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  • Copyright
    © Carolin und Oliver Zirn
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    Die Emotions-Schule