EMPower

Emilie Robidas

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Self-Improvement
Updated Weekly

Bienvenue dans le Podcast EMPower. Ici, on parle de leadership conscient, de transformation intérieure et du courage d’assumer pleinement sa vie. À travers des histoires inspirantes et des conversations vraies, je t’invite à élever ton mindset, reconnecter à ton énergie et activer ton pouvoir personnel. Parce que s’accomplir comme leader, c’est pas seulement performer… c’est aussi incarner. Bienvenue dans EMpower.

10/31/2025

49. Je ne cherche pas l’énergie, je la génère

Les prises de conscience et les pratiques qui changent tout quand tu veux avancer sans t’épuiser Et si ton énergie n’était pas seulement une ressource… mais ta stratégie la plus puissante? Dans cet épisode, je te partage une réflexion essentielle : pourquoi ta clarté, ta performance et ton leadership dépendent directement de ton énergie.On parle souvent de gestion du temps, mais ce que tu veux vraiment apprendre à gérer, c’est ton énergie — parce que c’est elle qui influence tout le reste. Je te raconte comment ma vision de l’énergie a évolué au fil des années (et de mes cinq maternités!), ce que j’ai découvert sur la fatigue, la clarté et la récupération,et surtout comment générer activement ton énergie au lieu de toujours la chercher. Tu vas découvrir :💫 La différence entre gérer ton temps et diriger ton énergie💫 Les signes que ton leadership n’est plus aligné énergétiquement💫 Les pratiques simples qui m’aident à retrouver mon focus et ma vitalité💫 Pourquoi ton énergie influence directement ton impact et ton entourage Et je te rappelle que prendre soin de ton énergie, ce n’est pas égoïste — c’est responsable.C’est ce qui te permet d’avancer avec intention, confiance et sérénité, sans t’épuiser à vouloir tout faire. Rejoins le Membership EMpower, l’espace de développement personnel où tu avances avec clarté, confiance et énergie, sans sacrifier ton équilibre. Chaque mois :✨ un atelier pratique✨ des outils concrets pour ton leadership✨ et une communauté de femmes ambitieuses qui avancent ensemble 🎯 Thème de novembre : Avancer avec courage et clarté Rejoins-nous ici → https://emilie-robidas.mykajabi.com/membershipempower Pour aller plus loin
10/08/2025

Ce que je croyais du leadership… et que j’ai dû désapprendre

Et si ton plus grand frein en tant que leader n’était pas ce que tu fais, mais ce que tu crois devoir être? Dans cet épisode, je te partage les quatre croyances invisibles qui ont saboté mon propre leadership pendant des années — ces histoires intérieures que j’avais normalisées, parce qu’elles me donnaient l’impression d’être forte, engagée et exemplaire. Mais derrière la discipline, la performance et le don de soi, il y avait aussi beaucoup de pression, de fatigue et d’oubli de soi. Je t’emmène dans une réflexion honnête sur ce que j’ai dû désapprendre : 👉 pourquoi se montrer vulnérable n’enlève rien à ton autorité 👉 comment recevoir fait partie intégrante du vrai leadership 👉 pourquoi vouloir tout porter seule limite ton influence 👉 et comment ralentir peut devenir ta plus grande stratégie de clarté Cet épisode, c’est une invitation à revenir à l’essentiel : à un leadership plus humain, plus conscient, plus durable. 🎧 Pour écouter tous les nouveaux épisodes sans publicité et accéder à un épisode bonus plus personnel chaque mois, rejoints-moi sur Patreon. Et si tu veux transformer ces prises de conscience en actions concrètes, retrouve-moi dans le Membership EMpower — l’espace où on apprend à diriger notre énergie avant nos actions.
10/01/2025

47. Dans l’urgence on survit, dans la clarté on crée

As-tu parfois l’impression que tout est urgent?Tu démarres ta journée avec les meilleures intentions, puis les courriels, notifications et demandes s’accumulent… et soudain, tu te sens happée par un tourbillon où tout doit être fait tout de suite. Je connais bien ce sentiment, je l’ai vécu intensément. Jusqu’à ce que mon corps m’envoie un signal clair : ralentir. Je te partage 3 prises de conscience qui m’ont transformée et qui peuvent t’aider à sortir du stress constant pour retrouver ta clarté. ✨ Clé #1 : Le succès sans santé, ce n’est pas du vrai succès On ne peut pas appeler ça du succès si ça nous épuise ou nous rend malades. L’urgence est souvent une perception : si tout est urgent, rien ne l’est. 🌿 Clé #2 : Se donner la permission de ralentir La seule permission dont tu as besoin, c’est la tienne. Créer de nouvelles règles de vie pour préserver ton énergie et assumer tes choix à voix haute. ⚡ Clé #3 : Revenir à ton énergie comme boussole Se poser la question : Est-ce que ça me donne de l’énergie ou ça m’en enlève? Prendre soin de ton énergie avant toute décision. 👉 Dans cet épisode, tu découvriras comment passer de l’urgence à la clarté et pourquoi ralentir est la clé pour voir vraiment ce qui compte pour toi. 🎧 Abonne-toi à mon Patreon pour écouter les épisodes sans publicité, avec un bonus exclusif chaque mois. 🌟 Découvre le Membership EMPower : une heure par mois pour enlever le brouillard, te recentrer sur tes priorités et avancer avec clarté et confiance. 💡 Citation à retenir« L’urgence te pousse à survivre, la clarté t’invite à créer. » Ressources mentionnées
09/24/2025

46. I'M BACK! Nouveau Podcast - Nouvelle Vision

Je suis de retour au micro… et si tu savais à quel point ça me fait du bien! 💫 Dans cet épisode, je t’ouvre les portes d’EMPower, le nouveau chapitre de ce podcast. On va plonger ensemble dans ce que signifie vraiment incarner : pas seulement dire ou croire quelque chose, mais le vivre pleinement, le respirer, le mettre en action dans ton quotidien. Je partage aussi l’arrière-scène de ma dernière année, ce temps de recul qui m’a permis de refaire mes racines, un peu comme le bambou, pour revenir plus forte, plus alignée et prête à t’accompagner différemment. Au menu de cet épisode : Pourquoi j’ai choisi de transformer « L’Exception » en EMpower Ma vision du leadership conscient et ses 3 piliers (clarté, confiance, énergie) Les nouveautés : le membership EMpower qui démarre en octobre, et ma nouvelle communauté sur Patreon pour aller encore plus en profondeur et connecter autrement C’est le début d’une nouvelle aventure et j’ai tellement hâte de la vivre avec toi! 👉 Pour aller plus loin : Rejoins le membership EMpower et participe au premier workshop : Comment prendre des décisions alignées quand tout est urgent? INSCRIPTION AU MEMBERSHIP : https://emilie-robidas.mykajabi.com/membershipempower Découvre ma communauté Patreon pour accéder aux épisodes exclusifs et soutenir le podcast INSCRIPTION PATREON : https://www.patreon.com/cw/EmilieRobidas Abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes et partage celui-ci avec une amie qui a besoin d’entendre ce message! Merci d’être là, merci de me prêter ton oreille et ton cœur. Ensemble, on avance avec clarté, confiance et énergie.
02/19/2025

45. Comment aligner ta vie avec ta vraie identité

Liste d'attente L'Expérience Lionne : https://emilie-robidas.mykajabi.com/lionne * Le lien d'inscription sera envoyé aux personnes inscrites sur la liste d'attente. Dans cet épisode, Emilie Robidas aborde l'importance de s'aligner avec sa vraie identité et de vivre authentiquement. Elle partage des clés essentielles pour se reconnecter à soi-même, identifier les masques que l'on porte, et créer une vision de vie qui reflète nos valeurs profondes. Emilie encourage les auditrices à prendre des actions concrètes pour honorer leur authenticité et à ne pas se laisser influencer par le jugement des autres. Points Forts Aligner sa vie avec sa vraie identité est essentiel. Il est courant de se déconnecter de soi-même. Les loisirs et le plaisir sont souvent négligés. Être vulnérable est une force, pas une faiblesse. Il est important de faire le ménage dans son environnement. La peur du jugement est universelle. Le bonheur est un état d'être, pas une destination. Créer une vision personnelle est crucial pour l'alignement. Les choix que nous faisons définissent notre vie. Il est possible de vivre authentiquement malgré les attentes extérieures. Chapters 00:00 Introduction à l'Alignement Personnel 05:41 Les Clés pour Retrouver son Alignement 12:27 Créer une Vision Alignée avec son Identité Mots clés : Keywords alignement personnel, identité, développement personnel, authenticité, femmes, coaching, bonheur, vision, choix, énergie
02/12/2025

44. Surmonter la peur du jugement et poser des limites

L'Expérience Lionne :https://emilie-robidas.mykajabi.com/lionne Abonnement Podcast Exclusif : https://creators.spotify.com/pod/show/emilie-robidas/subscribe Dans cet épisode puissant de L’Exception, Emilie Robidas explore deux sujets essentiels pour vivre une vie alignée : Surmonter la peur du jugement et apprendre à poser des limites. Pourquoi avons-nous si peur du regard des autres ? Comment cette peur nous empêche-t-elle d’être authentiques ? Et surtout, comment pouvons-nous commencer à nous libérer pour créer une vie qui reflète nos valeurs profondes ? Emilie partage des stratégies concrètes pour : - Reprogrammer ton dialogue intérieur. - Normaliser le jugement des autres. - Poser des limites avec amour et clarté. Elle te guide également à travers des exercices pratiques et des réflexions inspirantes pour t’aider à reprendre ton pouvoir, à affronter tes peurs, et à incarner pleinement qui tu es vraiment. Cet épisode est une véritable invitation à te choisir et à vivre intentionnellement. Points Clés Abordés dans l’Épisode : 1. L’origine de la peur du jugement : - Le besoin d’appartenance et le conditionnement social qui nous poussent à plaire aux autres. - Comment ces mécanismes nous éloignent de notre authenticité et renforcent nos autocritiques. 2. Stratégies pour surmonter la peur du jugement : - Reprogrammer ton dialogue intérieur : Remplacer les pensées critiques par des affirmations alignées avec tes valeurs. - Normaliser le jugement : Accepter que les opinions extérieures ne définissent pas ta valeur. - Visualiser tes valeurs comme des racines solides qui te gardent ancrée face aux tempêtes (jugements). 3. Poser des limites sans culpabilité : - Identifier tes besoins (énergie, temps, santé mentale). - Communiquer tes limites avec clarté et bienveillance. - Adopter le mindset : "Dire non aux autres, c’est dire oui à moi-même." 4. Exemple personnel d’Emilie : - Comment publier sa première vidéo sur les réseaux sociaux l’a aidée à affronter sa peur d’être jugée. - L’impact positif de cette action courageuse sur sa communauté et son entreprise. 5. Les regrets les plus fréquents en fin de vie (inspiré par Bronnie Ware) : - "J’aurais voulu avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même." - Un rappel puissant pour choisir intentionnellement une vie alignée avec ses valeurs. 6. Défi pour cette semaine : - Identifie une situation où tu ressens la peur du jugement. - Pose une limite dans ta vie personnelle ou professionnelle. - Célèbre chaque petite victoire. Ressources Mentionnées : - Découvre l’Expérience Lionne, un voyage transformateur en 6 étapes conçu pour t’aider à : - Te reconnecter à ton essence authentique. - Surmonter la peur du jugement. - Poser des limites saines et créer une vie alignée avec tes priorités. L'Expérience Lionne :⁠https://emilie-robidas.mykajabi.com/lionne⁠ Pourquoi Écouter Cet Épisode ? Si tu te sens parfois paralysée par le regard des autres ou si tu as du mal à poser des limites sans culpabilité, cet épisode est fait pour toi. Emilie partage non seulement ses propres expériences personnelles, mais aussi des outils concrets pour t’aider à avancer avec confiance vers une vie plus alignée. 👉 *Prête à transformer ta vie ? Clique sur le lien dans les notes pour rejoindre l’Expérience Lionne ou inscris-toi sur la liste d’attente dès aujourd’hui !* L'Expérience Lionne :⁠https://emilie-robidas.mykajabi.com/lionne⁠
02/05/2025

43. Comment reprendre son Pouvoir et Vivre Authentiquement

Podcast Exclusif : https://creators.spotify.com/pod/show/emilie-robidas/subscribe Inscription Infolettre :⁠https://emilie-robidas.mykajabi.com/infolettre Podsquad L'Exception :https://www.facebook.com/groups/lexception Dans cet épisode, Emilie Robidas aborde l'importance de reprendre son pouvoir et de vivre authentiquement. Elle partage des stratégies pour se reconnecter à soi, prendre responsabilité de sa vie, faire de la place pour ses passions et oser être soi-même. À travers des anecdotes personnelles et des conseils pratiques, elle encourage les auditeurs à s'engager dans un cheminement vers une vie plus alignée avec leurs valeurs et leurs désirs. Leçons principales : Il est essentiel de se reconnecter à soi-même pour vivre authentiquement.Dire non est une manière de protéger son énergie et de se respecter.Prendre responsabilité de sa vie permet de reprendre le contrôle.Faire de la place pour ses passions est crucial pour le bien-être.Oser être soi-même est un acte de courage libérateur.La vie est un cheminement, pas une destination.Les choix intentionnels mènent à une vie plus épanouissante.Les émotions et la vulnérabilité sont des éléments clés de l'authenticité.Le journaling peut aider à clarifier ses pensées et émotions.Chaque pas compte dans le processus de développement personnel. Thèmes: podcast, développement personnel, authenticité, pouvoir personnel, stratégies de vie, bien-être, coaching, émotions, thérapie, communauté
01/29/2025

42. Recommencer à rêver : Mon processus pour transformer ma vision en réalité

Podcast Exclusif : https://creators.spotify.com/pod/show/emilie-robidas/subscribe Inscription Infolettre :https://emilie-robidas.mykajabi.com/infolettre Appel Découverte / Coaching Stratégique :https://emilie-robidas.mykajabi.com/coaching-strategique Coaching Privé :https://emilie-robidas.mykajabi.com/coaching-prive Je suis de retour avec un nouvel épisode du podcast L'Exception après une longue pause! Dans cet épisode, je partage mes réflexions sur comment recommencer à rêver et transformer sa vision en réalité. Voici les points clés abordés : Recommencer à rêver L'importance de se donner le droit de rêver à nouveau, surtout après des changements majeurs dans sa vie Prendre le temps de faire une introspection et définir une vision personnelle claire Se poser les bonnes questions sur ses valeurs, aspirations et priorités actuelles Transformer ses objectifs en actions concrètes et mesurables (méthode SMART) Faire une analyse SWOT (forces, faiblesses, opportunités, menaces) Décomposer les grands objectifs en petites actions réalisables Établir un système de suivi des progrès Rester flexible et s'adapter aux changements Anticiper les défis et les voir comme des opportunités d'apprentissage Cultiver une mentalité de résolution de problèmes S'entourer de personnes qui nous soutiennent Passer de la vision à l'action Surmonter les obstacles Utiliser les piliers de la haute performance Clarté : définir ses objectifs et s'aligner avec ses valeurs Énergie : optimiser son énergie physique et mentale Nécessité : cultiver un sentiment d'urgence Productivité : gérer efficacement son temps Influence : développer son leadership Courage : surmonter ses peurs et prendre des risques calculés

Bienvenue dans le Podcast EMPower. Ici, on parle de leadership conscient, de transformation intérieure et du courage d’assumer pleinement sa vie. À travers des histoires inspirantes et des conversations vraies, je t’invite à élever ton mindset, reconnecter à ton énergie et activer ton pouvoir personnel. Parce que s’accomplir comme leader, c’est pas seulement performer… c’est aussi incarner. Bienvenue dans EMpower.

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Emilie Robidas
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