不必紧绷

张拉拉啦

想说说废话。 谨以此播客作为我20代的礼物,这将成为我新的表达自我的窗口,也将成为我新的记录生活的方式。 那些可爱的、感动的、严肃的、焦头烂额的…所有的一切都是一份人生体验,我记录这份体验认真感受这份体验。如果人生是一场游戏,那么我想在这场游戏里尽兴。 生活不必紧绷,It will pass. 祝我今天也开心。祝大家今天也开心。

  1. 078 接受生活无法被掌控,狼狈但从容地面对人生

    May 20

    078 接受生活无法被掌控,狼狈但从容地面对人生

    “这个世界向我承诺,我的生命中有美好的事物。不是因为我值得,不是因为我为之努力,而是因为它们和破坏与失去一样,是混乱的一部分。” 这句话来自我在旅行中阅读的《鱼不存在》。很喜欢这一次挑选的书籍,因为露露米勒告诉我的道理和我的旅行故事有一些互文。 人生很奇妙,只要你开启一件新的事情,你就会有无数新鲜的感受,从我开始规划这次旅行产生的复杂感受,再到真实旅行中发生的无数故事,这些经历都让我对自己或他人有了更多理解。 以前我不喜欢旅行,总觉得那是对我掌控感的挑战,我讨厌在一个我不熟悉的、没办法快速建立秩序的地方晃荡。我不懂得旅行的意义。而随着solo trip次数的增加,我好像越来越能够接受无序、失控以及混乱。从没有计划就无法行动,到随心所欲地漫步街头。也许这种生活态度的转变真的映照了我对自己的期待——“不必紧绷”。 本期时间码: 00:59  无序和混沌是人生常态,旅行中尤其明显 14:06  伸出触角和世界碰撞后得到的巨大快乐!非常幸运能够遇见可爱的妹妹们~ 31:17  人的矛盾与复杂在面对孤独的时候一览无遗 38:01  「他想自己走进海水」 43:12 面对广阔的大海,人会不由自主地思考“那我这样渺小的个体存在有什么意义?” 46:37 人与人之间有距离会更美好 56:40 选择一首适配旅行的歌曲,为每一次旅行留下专属音乐回忆 58:29 选择一种不同的生活方式,有一些新的体验和感受本身就很美好 本期提及书/影/音/播客: � 《世上为什么要有图书馆》 《鱼不存在》 � 《宇宙探索编辑部》 � 生活倒影-苏运莹 今天也祝大家都能找到自己的航标,快乐地享受人生旅程! 感谢大家的时间,祝大家都能找到自己的实感生活~ | 欢迎大家来小红书�找我玩:不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片�以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法,希望我可以成为大家的赛博朋友�。 �:mintxka@163.com 那我们下期见啦~~~see you

    1h 7m
  2. May 14

    077 宏大叙事和我们究竟有什么关系?

    “听人讲一件事,就不能只看表面,要找到事件和人身上的有机性”。 去年在读《把自己作为方法》时学到了这个道理,但“知”和“行”往往是不一致的,“行”总是滞后于“知”。所以这一次在和家人谈及某一宏大叙事时,被问到这件事和我有什么关系?对我有什么影响?我一瞬间是懵的。并且在当下我也有想是不是我其实非常虚伪,我谈论着远方的故事,但对近处的朋友家人们却缺乏关心?在当下我没有仔细思考,但这个问题其实并没有淡出我的脑海。 当后面几天又和朋友谈论到一些宏大叙事时,我内心涌起了些微的无力感。于是这个问题又找到了我,这些事情和我究竟有什么关系呢?面对这么大且复杂的问题,我能做点什么?如果我改变不了,那我谈这些话题还有意义吗? 就在我想这些问题的时候,《把自己作为方法》这本书里项飙老师提到的“有机性”三个词在我脑海中冒了出来。 本期时间码: 00:28 那这些和你有什么关系呢? 08:15 项飙老师和吴琦老师的对话映照了我的困惑 10:03 一个人讲述某件事情,一定是这件事情对ta有触动、有影响 14:21 当人只是符号时,他的故事是无法触动别人的 19:08 如果不思考某个宏大叙事和我的关系,那我会讨厌宏大叙事 22:14 文学唤醒我沉睡的想象力 28:55 这是一个对弱者很残酷的世界 31:14 要唾沫横飞地讨论宏大叙事,也要沉浸在 日常的生活中 本期提及书/影/音/播客: � 《我的忐忑人生》——金爱烂 《把自己作为方法》——项飙、吴琦 � 기쁨, 슬픔, 아름다운 마음- AKMU 今天也祝大家都能找到自己的航标,快乐地享受人生旅程! 感谢大家的时间,祝大家都能找到自己的实感生活~ | 欢迎大家来小红书�找我玩:不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片�以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法,希望我可以成为大家的赛博朋友�。 �:mintxka@163.com 那我们下期见啦~~~see you

    38 min
  3. 075 练习理解“具体的人”

    Apr 11

    075 练习理解“具体的人”

    如何在事件里看见具体的人?到了都能理解的年纪,而我却还是有很多困惑。 大家好呀,3月的what I eat 来啦!真是太太太精彩的一个月了,播客听了很多很多,想法也很多,虽然有些能理解,但我也还是存在很多很多的人生困惑,我现在允许这些困惑存在,未来的日子会一点点解答我的人生困惑的吧。 在这些文化产品里,我好像在练习理解自己,也在练习理解“他人”。可能人越长大就越发现无人可以责怪,因为每个人都有自己的难处。 无论如何,还是希望大家都可以快乐度过这个春日。 01:13 「两室一听」是我的每周电子朋友 05:33 J人不能没有计划,bingo助我完成计划 11:46 人的坦诚时刻最令人着迷 15:51 大脑为何对赞美无感,但对批评如此敏锐? 18:47 前20年都在追求“我很美”和“有人爱” 24:19 在抖音看广告一天赚5块究竟比赚3块厉害在哪里啊? 29:02 绩效病到底谁能摆脱? 31:37 人为什么总要追求纯粹? 35:41 论迹不论心,论心无完人 38:01 把自己作为方法,慢慢解读人生困惑 40:30 识别精神污染并迅速切断是我新学到的好方法! 43:54 从吃饭上理解具体的人 45:40 分析情绪是一种隐性的逃避情绪 57:30 技术的进步也许并不能带来幸福 1:01:07 “恨”也许对一些人来讲是无用的 1:05:03 自嬷心态害我不浅 1:10:48 祝所有女性都能有一颗强大的略大于宇宙的心 1:14:30 在到达健康的路上真的有太多不健康的诱惑了 1:20:12 番茄淘到的好文! 1:26:35 女性的痛苦有形状的话,那就是《事件》里探入女性子宫的毛衣钩针 1:31:31 在意别人的看法就会变成别人裤衩 1:42:26 国产剧令我心碎(豆瓣可以出个没看完的标记吗? 1:48:37 《非穷尽列举》:为什么女性的母职和职业素养会深深捆绑? 1:55:29 小鹿《我的中女时代》线上脱口秀:你愿意回到18岁吗? 2:01:23 死亡总是随机发生 2:08:21 对婚姻和爱情有困惑是太正常不过的事情了 本期提及书/影/音/播客: � 《三体》 《团圆记》 《日日滋养:365天爱自己的生活良方》 《还可以的金女士》 《我在废土世界扫垃圾》 《献给阿尔吉侬的花束》 《小楼一夜听春雨》 《事件》 《纳瓦尔宝典》 � � � 《伽菜子的幸福杀手生活》 《水月洞天》 《逐玉》 《我的山与海》 《好好的时光》 《非穷尽列举》 《我的中女时代》 �️ 《两室一听》 《除你武器》 《肥话连篇》 《没理想编辑部》 《展开讲讲》 《西西弗高速》 《知行小酒馆》 《谭立人》 � Heartbreak- FiftyFifty 今天也祝大家都能找到自己的航标,快乐地享受人生旅程! 感谢大家的时间,祝大家都能找到自己的实感生活~ | 欢迎大家来小红书�找我玩:不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片�以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法,希望我可以成为大家的赛博朋友�。 �:mintxka@163.com 那我们下期见啦~~~bai!

    2h 20m
  4. 074 允许停滞,允许无所事事

    Apr 1

    074 允许停滞,允许无所事事

    “在万物生长的春日停滞,好像是一件匪夷所思的事情。但人就是如此奇怪。” 大家好,今天分享的内容是关于我在欣欣向荣的春日停滞不前的时刻。说是停滞不前,其实有点夸大了。人只要活着都是在跟随时间前行,无论我们愿或不愿。坦诚一点说,我只是感受不到自己在创造新的东西,也没发觉自己有在认真地享受生活。 矛盾有时候是一种魅力,但时刻都在以一种矛盾的心理生活,那魅力就变成了压力。 我去年10月还在和大家谈“不上进让人充满负罪感”,今年我就又感觉自己“停滞”了。我在回顾的时候发现,停滞不是真实的,生活也不是每天一潭死水,我有在做一些新的尝试,只是我好像没有及时记录,也没有耐心等到这些新尝试给我更多反馈。 “我把成绩看得太重要了。”这是我诚实面对自己后得到的一句话。我把世界简单归因为我今天做了明天就一定有个好的结果;我把停滞简单归因于我的“不作为”和我的“无效努力”。于是我不停折腾,没有看见水花就会觉得自己白费功夫了。 我最近在看《林门郑氏》,书里母亲生病临终的故事又在提醒我,人生就是来这世间感受一遭,不管我们多么想“赢得生前身后名”,在死亡面前,一切都是过眼云烟。 所以我最近回归本心,把表达这件事归还表达,真诚地讲述,坦率地记录。 允许生活“停滞”,允许自己在春日可以“无所事事”。 本期时间码: 00:18 爱看tomato文,因为脑袋罢工了 03:50 搬家等于打破秩序,重建秩序非常耗费心力 07:49 尝试重建秩序但失败,这样的停滞感令人崩溃 12:17 “不健康的”、“不正确”的事情是我人生停滞的标志 13:54 追求意义感和产出究竟是现代人的福?还是孽? 18:44 停滞时刻是无聊的延伸? 20:06 欲望满足了就无聊,不产出的日子都是在浪费时光? 21:55 AI能取代的是人的工作属性,但ta无法取代真实的人 24:46 人和AI的区别是——人不那么顺滑,粗糙和钝感是人类的特质 26:58 我也很想知道,人停滞的时刻还能做些什么? 本期提及书/影/音/播客: � 《林门郑氏》 《当我谈跑步时我谈些什么》 � 《我的山与海》 《你好,1983》 � Daydream-Wendy 今天也祝大家都能找到自己的航标,快乐地享受人生旅程! 感谢大家的时间,祝大家都能找到自己的实感生活~ | 欢迎大家来小红书�找我玩:不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片�以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法,希望我可以成为大家的赛博朋友�。 �:mintxka@163.com 我们周末再见啦~~~bye~

    39 min
  5. 073 含糊地学,潦草地活

    Mar 11

    073 含糊地学,潦草地活

    大家生活中有没有一些时刻在糊弄?这个问题放在2月之前我一定不会觉得自己是个很糊弄的人。但2月一次炸哈密瓜事件让我意识到,我的生活中充满了“糊弄学”。 哈喽大家好,欢迎收听不必紧绷。本期节目分享一下我在学习、工作和生活方面是怎么一路糊弄到今天的。作为“差不多得了教”的信徒,我一直不觉得自己的态度有什么问题,甚至我一度为自己这种“云淡风轻”的态度引以为豪,觉得自己可通透了。现在想想让人忍俊不禁。 其实糊弄并不是不好,凡事皆有两面性,我是在自己身上看见了太多糊弄的部分,以至于我都无法忽视了,同时我也意识到这种做啥啥潦草的宗旨并不适合现在的我了。 本期时间码: 01:18 高考后,人生的自主学习是能多含糊就多含糊 17:53 连兴趣爱好也可以含糊(fuyan)学习 22:45 油炸哈密瓜翻车让我意识到我到底能在生活里有多含糊! 35:51 糊弄学大师和完美主义家到底是怎么同时存在于我身体之中的? 39:04 总是不看店铺营业时间,总是在打烊期间上门,生活糊弄大王就是我 42:48 我的转述失语症 55:57 为什么总有“差不多得了”的想法? 本期提及书/影/音/播客: � 《还可以的金女士》 �️ 细说she speaks � 女娲-Vicky宣宣 今天也祝大家都能找到自己的航标,快乐地享受人生旅程! 感谢大家的时间,祝大家都能找到自己的实感生活~ | 欢迎大家来小红书�找我玩:不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片�以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法,希望我可以成为大家的赛博朋友�。 �:mintxka@163.com 那我们下周见啦~~~bye~

    1h 4m
  6. 072 世界是个巨大的自我投射灯

    Mar 4

    072 世界是个巨大的自我投射灯

    halo~大家好! 这一期我想和大家聊聊2月“what I eat”。我都在“吃”些什么? 2月也是文化体力十分充足的一个月,不停地在“吃”播客、“吃”书籍。在我听西西弗高速深度版一期内容的时候,我突然意识到,这个世界是一个巨大的自我投射灯。我在不同的内容当中感受到的、看到的都是我自己。所以我会和不同的人产生共鸣,会不同意一些人的观点,会代入受害者感到愤怒和悲伤,也会代入打工者感到应激和恐慌。 我们在不同故事当中的感受都是一次很好的自我觉察的机会。这一次让我们一起听听看在不同的文化产品中投射出的张拉拉。 本期时间码: 00:41 27岁生日漫谈 09:17 “幸好”与“创伤” 29:30 钱是用来减少痛苦的,用矛盾审视生活 35:24 断舍离的心愿要听多少播客才能实现? 37:31 美丽新世界不美丽,但我看完美丽新世界的心情很美丽 41:58 “人越成熟越会意识到无人可以责怪,因为人人都有自己的难处” 44:57 识破“豪车悖论”之后还有“鞋子悖论”“包包悖论”在等着我 53:32 小镇做题家的人生相似性 01:03:38 庄超英的道德表演,以及我身上存在的一部分“庄超英” 本期提及书/影/音/播客: � 《还可以的金女士》 《毫无意义的工作》 《把自己作为方法》 《金钱心理学》 《金钱艺术学》 《美丽新世界》 《娱乐至死》 � 《小巷人家》 《都是她的错》 《首尔夏天》 �️ 西西弗高速 西西弗高速·深度版 展开讲讲 知行小酒馆 脑袋空空 � A Beautiful Smile-金玟岐 今天也祝大家都能找到自己的航标,快乐地享受人生旅程! 感谢大家的时间,祝大家都能找到自己的实感生活~ | 欢迎大家来小红书�找我玩:不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片�以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法,希望我可以成为大家的赛博朋友�。 �:mintxka@163.com 那我们新一年见啦~~~seeyou~

    1h 17m
  7. 071 提问与回顾:把自己作为火种,希望是跳跃的火苗

    Feb 11

    071 提问与回顾:把自己作为火种,希望是跳跃的火苗

    halo 大家好呀,祝大家新年快乐吖! 这一期之后我们就真的是新年见了。本来预计月初发布的这期节目延后到现在来发,那这一声新年快乐也不算太早了。 在本期节目里,我对自己提了15个问题,这些问题都反映了我内心最关切的事物。关于我渴望过怎样的生活,关于我最在意的人和事,关于那些我以为我会记得很牢但实际上烟消云散的负面情绪… 本期时间码: 02:16 有不紧绷吗?或者说更松弛了吗? 05:00 总是走一步看三步,总在想解决方案对你来说是困扰吗? 08:03 今年最值得骄傲的事情是什么? 12:44 今年花得最值的一笔钱 18:00 今年最感谢的人是谁? 23:07 你今年最大的啊哈moment是? 35:35 今年最喜欢的一本书,为什么? 39:55 今年最生气的时刻 42:21 今年的人生咒语 43:45 今年最想逃离的时刻 44:55 关于恋爱有什么新想法吗? 48:39 现在还害怕面对冲突吗? 51:27 你觉得今年做得最不好的事情是什么?要改正吗?怎么改? 52:31 说出一个你觉得你目前发现的自己最大的缺点 53:23 做播客有没有让你觉得被凝视和被审视?还能坦诚自己的不完美吗? 本期提及书/影/音/播客: � 《她来劈开这山》 《悉达多》 《德米安》 《克林索尔的最后夏天》 �️ 西西弗高速·深度版 放学以后 � 回家 (萨克斯独奏) 今天也祝大家都能找到自己的航标,快乐地享受人生旅程! 感谢大家的时间,祝大家都能找到自己的实感生活~ | 欢迎大家来小红书�找我玩:不必紧绷 小红书会不定期掉落一些日常碎片�以及一些创作中的奇思妙想 | 也欢迎大家给我的邮箱投递你的故事和想法,希望我可以成为大家的赛博朋友�。 �:mintxka@163.com 那我们新一年见啦~~~seeyou~

    1h 3m

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