EmpowerCast | Pouvoir intérieur

Cécile Simonin
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🎙️ EmpowerCast - La voix qui réveille ton pouvoir intérieur Tu as quitté le salariat pour créer une vie plus libre, mais tu te retrouves à courir après le temps, à douter de toi, à t'épuiser à vouloir “réussir”. Et si la clé n’était pas dans le "faire plus", mais dans le fait de retrouver ton axe, ton énergie, ton autorité intérieure ? Je suis Cécile Simonin, coach, consultante et ancienne cadre dirigeante. À travers ce podcast, je t’invite à remettre du Sens et de la Puissance dans ta vie d'entrepreneur, en te laissant guider par mon concept de vie Triple R™️, une vie qui te Ressemble, te Ressource et te Respecte. 🌿 Neurosciences, corps et mouvement, stratégies business alignées, posturologie, leadership, transformation intérieure… 🎧 Chaque épisode est conçu comme un déclic, une prise de conscience, un moment pour t’aider à avancer autrement, sans t’oublier. Ici, pas d’injonctions. Juste une voix pour te rappeler que La Réponse est en Toi®️. Bienvenue dans EmpowerCast. Ta puissance commence ici. 💪 Abonne-toi à EmpowerCast sur ta plateforme d'écoute préférée et sur YouTube pour ne manquer aucun épisode et bénéficier de contenus exclusifs. Rejoins l'EmpowerGroupe sur Telegram, un espace bienveillant et de non-jugement, pour reprendre le lead sur sa vie en douceur : https://t.me/+mFTecVAHK8hhMzQ0 Reçois l'EmpowerMail chaque semaine dans ta boîte : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2 (désinscription en un clic à tout moment si tu changes d'avis 😉) Pour contacter Cécile : LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/ (https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/) Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ (https://www.instagram.com/cecilesimonin/) Facebook : https://www.facebook.com/cecile.simonin.71 (https://www.facebook.com/cecile.simonin.71) YouTube : https://www.youtube.com/@cecilesimonin (https://www.youtube.com/@cecilesimonin) Keep shining ! 🌞 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 4d ago

    L'art de reconnaître sa propre légitimité - EmpowerCast EP. 89

    L'art de reconnaître sa propre légitimité : c'est le nom que je donne au syndrome de l'imposteur, pour sortir de la case un peu négative où on l'enferme trop souvent. Parce que la vraie question n'est pas "suis-je légitime ?", mais "qu'est-ce qui m'empêche d'agir avant de me sentir prête ?" Dans cet épisode, je distingue le doute ponctuel, plutôt bon signe, du syndrome chronique qui continue de t'aveugler sur tes réussites même dans ton domaine d'expertise. Je reviens sur la triade qui l'alimente (tromper son entourage, mal attribuer ses réussites, craindre d'être démasqué), sur une étude canadienne de 2026 qui montre à quel point les entrepreneurs et surtout les femmes y sont exposés, et sur les 5 profils identifiés par la chercheuse Valérie Young : le perfectionniste, l'expert, le solitaire, le génie naturel, le super héros. Et surtout, je partage avec toi les trois leviers qui m'ont vraiment fait bouger : proposer ta version zéro avant de te sentir prête,tenir un journal de compliments,et apprendre à célébrer tes réussites, même les petites. La légitimité ne précède jamais l'action. Elle en est le résultat. 📥 Le guide gratuit sur les 5 profils du syndrome de l'imposteur : https://cecile.lrt-consulting.ovh/memo-empowercast 📖 Le livre "Vendre sans se trahir" : https://amzn.eu/d/01ApJ7PO 🎤 Le book tour "Vendre sans se trahir" : https://www.lrt-consulting.fr/evenement/book-tour 📞 Réserver un appel stratégique pour découvrir l'Académie Solo Augmenté : https://tidycal.com/cecilelrtconsulting/appel-strategique 🌐 Site web : https://www.lrt-consulting.fr/ ✉️ Email : cecile@lrt-consulting.fr 💌 Newsletter EmpowerMail : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2 💼 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/ 📸 Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ 👥 EmpowerGroupe, la communauté : https://t.me/+mFTecVAHK8hhMzQ0 🎙 Tu veux me laisser une question ou un retour audio ? Clique ici : https://www.speakpipe.com/EmpowerCast Abonne-toi dès maintenant et ne manque aucun épisode de EmpowerCast pour reprendre le lead sur ton travail, ton entreprise et ta vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  2. Jul 29

    Isolement du solopreneur : ce qu'il te coûte vraiment chaque jour - EmpowerCast EP 88

    Télécharge le guide offert de l'épisode ici : https://cecile.lrt-consulting.ovh/memo-empowercast 🎁 Tu avances, tu gères, tu tiens le cap. Mais est-ce que quelqu'un voit vraiment ce que ça te coûte de porter ton business tout seul ? Dans cet épisode, je te parle d'une solitude qu'on ose rarement nommer : celle de la compréhension. Pas la solitude physique, celle de ne jamais poser sa vraie question à quelqu'un qui connaît ton dossier, ton historique, tes vraies peurs. Depuis plus de vingt ans sur le terrain, j'observe le même schéma chez les solopreneurs qui stagnent : ce n'est jamais un problème de compétence, c'est l'absence d'un miroir. Je te montre pourquoi cette solitude-là n'est pas un accident, mais quelque chose qu'on construit sans s'en rendre compte, en habillant une protection en indépendance. Ce qu'elle te coûte vraiment, jour après jour, en décisions repoussées et en énergie. Et ce qui a tout changé pour moi le jour où j'ai accepté de ne plus tout porter seule. Tu vas aussi entendre les cinq raisons concrètes qui font qu'un accompagnement en groupe change la donne : l'effet miroir, l'intelligence collective, la permission par l'exemple, la responsabilisation douce et la désacralisation du problème. Si ça résonne, deux choses t'attendent en description : un appel stratégique offert pour qu'on regarde ensemble où tu en es, et un guide gratuit pour sortir de l'isolement. 👉 Réserve ton appel stratégique, sans engagement : https://tidycal.com/cecilelrtconsulting/appel-strategique 👉 Télécharge le guide gratuit "3 étapes pour sortir de l'isolement" : https://cecile.lrt-consulting.ovh/memo-empowercast Abonne-toi dès maintenant et ne manque aucun épisode de EmpowerCast pour reprendre le lead sur ton travail, ton entreprise et ta vie. Retrouve-moi : Site web : https://www.lrt-consulting.fr/Email : cecile@lrt-consulting.frPour recevoir l'EmpowerMail chaque semaine dans ta boîte : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  3. Jul 22

    Tu n'es pas en retard sur l'IA, tu es humain·e (et voici pourquoi) - EmpowerCast EP. 87

    Télécharge aussi le guide gratuit avec les cinq signes qui montrent que tu es prêt à intégrer l'IA dans ton business sans rien perdre de qui tu es. 👉 https://cecile.lrt-consulting.ovh/memo-empowercast Tu regardes d'autres entrepreneurs utiliser l'IA avec une facilité presque insolente, pendant que ton onglet ChatGPT reste ouvert sans une ligne écrite dedans. Cette semaine, je mets des mots sur ce qui se joue vraiment derrière cette résistance, et ce n'est ni de l'ignorance, ni du retard : c'est de l'humanité. Dans cet épisode, je te raconte l'histoire d'une cliente qui repoussait l'IA depuis des mois. Pas par manque de curiosité, pas par manque de compétence, mais par peur que sa manière de penser, sa voix, sa singularité construite en vingt ans de terrain, deviennent accessibles à n'importe qui. On a fini par comprendre ensemble ce qu'elle refusait vraiment de perdre. Aujourd'hui, elle ne parle plus d'un outil qui menace sa singularité : elle parle d'un outil qui lui redonne ses soirées. Je partage avec toi un bout de mon histoire à moi. Mars 2023 : je viens de quitter un poste de direction, je reconstruis LRT Consulting seule, sans service marketing, avec une pile de textes que je n'avais jamais eu à rédiger seule avant. C'est là que j'ouvre ChatGPT pour la première fois, par curiosité, sans grande attente, et que je trouve un partenaire de brainstorming plutôt qu'un remplaçant. Tu vas repartir avec deux images simples pour ne plus jamais te sentir perdu face à l'outil : le miroir qui structure ce que tu as déjà dans la tête, et le GPS qui recalcule sans jamais te faire la morale, ni choisir ta destination à ta place. Et avec la grille Triple R appliquée à l'IA : est-ce que ce qu'elle te renvoie te ressemble, te ressource et te respecte. Ce n'est pas une question de maîtrise technique. Les entrepreneurs qui utilisent l'IA avec le plus de justesse ne sont pas les meilleurs techniciens, ce sont ceux qui savent avec précision ce qu'ils pensent, ce qu'ils défendent et ce qu'ils ont envie de dire au monde. Tu n'as pas besoin d'une formation de six mois sur le prompt parfait avant de commencer. Tu as besoin d'une seule chose : savoir qui tu es. Le reste, l'IA peut t'aider à le construire avec toi, sans jamais rien trahir de ta manière bien à toi de diriger ton entreprise. Si cet épisode met des mots sur quelque chose que tu ressens depuis longtemps sans réussir à le nommer, réserve un appel stratégique avec moi. C'est gratuit, sans engagement, et c'est le point d'entrée vers l'Académie Solo Augmenté·e si le sujet de l'IA te parle particulièrement. 👉 https://tidycal.com/cecilelrtconsulting/appel-strategique Pour aller plus loin avec moi : 🌐 Site web : https://www.lrt-consulting.fr/ 📩 Newsletter EmpowerMail : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2 💼 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/ 📸 Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ 👥 Communauté EmpowerGroupe : https://t.me/+mFTecVAHK8hhMzQ0 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  4. Jul 15

    Imparfaite et fière de l'être ! Ce que ton perfectionnisme te coûte vraiment et le déclic qui m'a permis d'en sortir - EmpowerCast EP. 86

    Tu repousses un projet depuis des semaines. Tu retouches cette offre pour la dixième fois. Tu réécris ce post LinkedIn avant de fermer l'onglet sans publier. Ce n'est pas un manque de compétences, c'est le perfectionnisme qui gouverne tes décisions en silence. Dans cet épisode, on nomme ce mécanisme pour ce qu'il est vraiment : une peur déguisée en exigence. Et on t'en sort, concrètement, cette semaine. Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : Pourquoi le perfectionnisme n'est pas une qualité mais un mécanisme de protection construit sur la peur du jugement Comment ton cerveau primitif confond un post LinkedIn qui déplaît avec une menace réelle pour ta survie Ce que le perfectionnisme te coûte concrètement chaque semaine en visibilité, clientes et progression Le test Triple R pour savoir quand tu es vraiment prête à publier ou lancer Pourquoi la vraie question n'est pas "est-ce assez bien?" mais "est-ce assez vrai?" Les 5 domaines où ta version 1.0 suffit amplement : offre, contenu, prix, podcast et toi Les 3 étapes concrètes pour sortir un projet de ton tiroir cette semaine Le perfectionnisme a plusieurs visages : la procrastination pure où tu ne commences jamais, la version sournoise où tu avances beaucoup mais ne livres jamais, et la plus vicieuse : tu livres mais tu minimises ce que tu as fait avant même d'être jugée. Le sculpteur ne travaille pas dans le vide, il a besoin d'un bloc brut et imparfait pour commencer à tailler. Sans ce bloc, pas d'œuvre. L'enfant qui apprend à marcher ne demande pas la permission de tomber, il se lève, fait un pas, tombe, recommence. L'Académie Solo Augmenté·e ouvre son premier atelier Mindset le 24 juillet sur le thème du perfectionnisme. Chaque mois : un atelier IA pour produire sans s'épuiser, un atelier mindset pour travailler les freins, une séance Mastermind portée par l'intelligence collective du groupe. Réserve ton appel stratégique pour valider que c'est fait pour toi maintenant. Lien : https://tidycal.com/cecilelrtconsulting/appel-strategique Cécile Simonin est consultante, coach, posturologue et maître Reiki. Après plus de vingt ans en entreprise internationale, dont quinze en management et huit en comité de direction, elle accompagne les entrepreneures qui veulent vivre une vie Triple R™️ : qui leur ressemble, les ressource et les respecte, sans s'épuiser ni se trahir. EmpowerCast est son podcast dédié à réveiller le pouvoir intérieur des solopreneures. Abonne-toi dès maintenant et ne manque aucun épisode de EmpowerCast pour reprendre le lead sur ton travail, ton entreprise et ta vie. Retrouve-moi : Site web : https://www.lrt-consulting.fr/ Email : cecile@lrt-consulting.fr Pour recevoir l'EmpowerMail chaque semaine dans ta boîte : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/ Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  5. Jul 8

    [BEST OF] Pourquoi la Communication Non Violente Peut Te Mettre en Danger - EmpowerCast EP. 85

    Quand la CNV devient un piège : limites, mauvaise foi et manipulation BEST OF - Rediffusion du Jour 16 du Défi Janvoix 2026. L’épisode défend une opinion impopulaire : la communication non violente (CNV) peut devenir une “arnaque” et te faire perdre face à une personne de mauvaise foi, manipulatrice ou indifférente à la relation, car ton ouverture émotionnelle lui donne de la matière et renforce le déséquilibre de pouvoir. Cécile explique que la CNV n’est pas mauvaise ni inutile, mais qu’elle repose sur un présupposé clé : la relation doit compter pour les deux personnes et il doit exister un minimum de respect mutuel. Elle est pertinente dans les relations saines ou abîmées mais réparables, pas pour gérer la manipulation, la mauvaise foi chronique ou la domination. Conclusion : la CNV ne remplace pas les limites, et parfois la réponse la plus saine est de dire non, prendre de la distance ou se retirer. 00:00 Opinion impopulaire CNV 01:52 CNV face mauvaise foi 02:55 Mythe outil universel 04:03 Quand la CNV marche 05:05 Limites avant dialogue 06:07 Conclusion et recul 06:41 Outro et messages 🎙 Tu veux me laisser une question ou un retour audio ? Clique ici : https://www.speakpipe.com/EmpowerCast Abonne-toi dès maintenant et ne manque aucun épisode de EmpowerCast pour reprendre le lead sur ton travail, ton entreprise et ta vie. Retrouve-moi : Site web : https://www.lrt-consulting.fr/ Email : cecile@lrt-consulting.fr Pour recevoir l'EmpowerMail chaque semaine dans ta boîte : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/ Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  6. Jul 1

    Le bien-être au travail, un vernis cosmétique ? - EmpowerCast EP. 84

    Et toi, en tant que solopreneur, est-ce que tu fais du great washing avec toi-même ? Tu parles de liberté, mais tu travailles plus qu'avant ? Dans cet épisode, je te parle franchement de ce qui se cache derrière la semaine QVCT (Qualité de Vie & Conditions de Travail) et de ce que ça change vraiment pour toi, solopreneur. Pendant que les RH des grandes boîtes commandent des poufs et des babyfoot, on regarde ensemble ce qu'est vraiment la QVCT au-delà du buzzword, et comment elle peut glisser vers ce qu'on appelle le "great washing" : l'équivalent du greenwashing appliqué au bien-être au travail. Une salle de sieste pendant que les managers hurlent en réunion, ça te parle ? Je te donne aussi les trois signaux concrets pour distinguer une démarche sincère d'un simple vernis bien-être : l'implication réelle des managers, la voix donnée aux salariés, et la durée de la démarche au-delà d'une semaine thématique. Et puis on arrive à ce qui me touche le plus : toi, tu as déjà cette liberté que les grandes entreprises cherchent à construire à coups de budgets QVCT. Encore faut-il que tu l'assumes vraiment, et pas juste en façade. Pour aller plus loin sur l'énergie et la performance durable, je te parle du programme Brain Booster. 🎯 Pour aller plus loin : Brain Booster — gestion du stress : https://cecile.lrt-consulting.ovh/bb_stress 📩 Reste connecté·e : Site web : https://www.lrt-consulting.fr/ Newsletter EmpowerMail : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2 Email : cecile@lrt-consulting.fr LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/ Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ EmpowerGroupe - communauté : https://t.me/+mFTecVAHK8hhMzQ0 🎙 Tu veux me laisser une question ou un retour audio ? Clique ici : https://www.speakpipe.com/EmpowerCast Abonne-toi dès maintenant et ne manque aucun épisode de EmpowerCast pour reprendre le lead sur ton travail, ton entreprise et ta vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  7. Jun 24

    Briser le plafond de verre mental - La Réponse est en Toi - 3ème édition - EmpowerCast EP. 83

    Est-ce que tu as déjà eu l'impression de tout donner pour ton business, de peaufiner tes offres et tes tunnels de vente, pour finalement te heurter à un mur invisible qui t'empêche de franchir un palier? Dans cet épisode spécial d'EmpowerCast, animé aujourd'hui par Nestor & Natacha, les assistants de Cécile, on décortique une vérité dérangeante : la vraie raison pour laquelle 9 entreprises sur 10 échouent n'a souvent absolument rien à voir avec le business plan ou la stratégie. Le coupable, c'est un plafond de verre psychologique, un véritable système d'exploitation mental obsolète que l'on s'impose soi-même. Pour enfin reprendre le lead sur ton activité et ton quotidien, tu dois comprendre comment ton cerveau primitif te sabote en fuyant l'inconfort et en te maintenant dans une frénésie de contrôle épuisante. En t'appuyant sur les neurosciences et sur les piliers fondamentaux du modèle BME : Business, Mindset, Énergie, tu découvriras comment délaisser le syndrome de l'imposteur, esquiver la "deuxième flèche" de l'autoflagellation et transformer chaque échec en simple data stratégique. Il est temps de cesser de jouer pour ne pas perdre et de commencer à jouer pour gagner. Apprends à sanctuariser ton repos pour en faire le moteur de ta performance et autorise-toi enfin à concevoir une Vie Triple R™️ ; qui te Ressemble, te Ressource et te Respecte. 🎨 RESSOURCES CITÉES DANS L'ÉPISODE : Tu as manqué les masterclass en direct de la 3ème édition du sommet « La Réponse est en toi » dédiée à la thématique « Briser le plafond de verre »? Bonne nouvelle : tu as encore 48 heures pour accéder gratuitement aux replays et participer à nos tables rondes! 👉 Pour t'inscrire et voir les replays du Sommet Virtuel, clique ici : https://cecile.lrt-consulting.ovh/lrt3 👉 Pour aller plus loin et recevoir mes conseils stratégiques chaque semaine, rejoins l'EmpowerMail : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2 D'ici là, n'oublie pas : keep shining ✨ 🎙 Tu veux me laisser une question ou un retour audio ? Clique ici : https://www.speakpipe.com/EmpowerCast Abonne-toi dès maintenant et ne manque aucun épisode de EmpowerCast pour reprendre le lead sur ton travail, ton entreprise et ta vie. Retrouve-moi : Site web : https://www.lrt-consulting.fr/ Email : cecile@lrt-consulting.fr Pour recevoir l'EmpowerMail chaque semaine dans ta boîte : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/ Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  8. Jun 17

    Le plafond de verre intérieur : comment le voir et le briser - EmpowerCast EP. 82

    Le plafond de verre le plus difficile à briser, c'est celui que tu as construit toi-même — sans t'en rendre compte. Et tant que tu cherches l'obstacle à l'extérieur, tu ne peux pas le voir. Dans ce 82e épisode d'EmpowerCast, on s'attaque au plafond de verre intérieur : ces phrases qui ont l'air de te décrire. "j'y comprends rien à la technique", "vendre c'est pas pour moi" et qui sont en réalité des croyances limitantes déguisées en faits. Solidement ancrées. Rarement remises en question. À travers deux exemples très concrets tirés de mon expérience avec mes clientes, tu vas comprendre comment ce plafond fonctionne, pourquoi il reste invisible si longtemps, et surtout comment commencer à le voir parce que c'est toujours la première étape. On parle aussi de vente, de valeurs, et de ce que signifie vraiment "vendre sans se trahir" : pas forcer, pas manipuler. Créer du lien. Proposer clairement. Laisser l'autre décider librement. Le plafond extérieur, tu ne le contrôles pas toujours. Celui-là, si. 🎙️ Sommet virtuel "La réponse est en toi" — 3e éditionDu 20 au 25 juin, 100 % en ligne, 100 % gratuit sur inscription.👉 https://cecile.lrt-consulting.ovh/lrt3 📖 Mon livre "Vendre sans se trahir"👉 https://amzn.eu/d/01ApJ7PO Retrouve-moi ici :🌐 https://www.lrt-consulting.fr/📩 Newsletter EmpowerMail : https://cecile.lrt-consulting.ovh/newsletter2💼 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cecilesimonin/📸 Instagram : https://www.instagram.com/cecilesimonin/💬 Communauté Telegram : https://t.me/+mFTecVAHK8hhMzQ0✉️ cecile@lrt-consulting.fr Abonne-toi dès maintenant et ne manque aucun épisode de EmpowerCast pour reprendre le lead sur ton travail, ton entreprise et ta vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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