Tu Momento Yin

Aida Tipton

Bienvenid@ a Tu Momento Yin, un espacio creado por y para ti! El lugar donde parar no es un lujo… es una necesidad. Si sientes que siempre tienes que poder con todo, que vas en modo automático, que tu cuerpo pide pausa pero tu agenda no se entera… este espacio es para ti. Aquí hablamos de yoga, mujer, terapias holísticas y todo aquello que nos ayuda a vivir con más conciencia y bienestar. También tendrás meditaciones guiadas para esos momento en que la pausa es necesaria. Tu momento yin es un espacio vivo, donde lo que surge y lo que propones tú, que nos escuchas, también tiene voz. Cada lunes os espero en esta parada una nueva temática. Soy Aida Tipton y este es Tu Momento Yin. Ponte cómoda. Respira…

  1. 3d ago

    T04 E04 Hormonas, ciclos y Yin yoga con Mirjam Wagner

    🎙️ Bienvenidos a Tu momento yin 💫 ¿Y si en lugar de pedirle a nuestro cuerpo que se adapte constantemente a nuestro ritmo, empezáramos a escuchar el ritmo de nuestro cuerpo? En este episodio de Tu Momento Yin, conversamos con Mirjam Wagner, profesora de Yin Yoga, terapeuta, y autora, sobre la relación entre los ciclos hormonales, las diferentes etapas de la vida de una mujer y la práctica del Yin Yoga. A lo largo de la conversación, exploramos cómo los cambios hormonales pueden influir en nuestra energía, nuestro estado de ánimo, nuestro descanso y nuestra manera de habitar el cuerpo. Hablamos del ciclos y hormonas, y de cómo una práctica más pausada y consciente puede ayudarnos a desarrollar una mayor sensibilidad hacia nuestras necesidades. Pero, sobre todo, nos preguntamos cómo practicar Yin Yoga sin convertirlo en otra fórmula que debamos seguir, otra exigencia o una nueva manera de intentar hacerlo todo bien. Porque escuchar el cuerpo no significa encajarlo en una teoría ni adaptar cada postura a una fase determinada. Significa aprender a observar, reconocer nuestras sensaciones y comprender que nuestras necesidades pueden cambiar de un día para otro. Una conversación para profundizar en la relación entre hormonas, ciclos y Yin Yoga, cuestionar algunas ideas preconcebidas y recordar que no necesitamos practicar siempre de la misma manera, porque tampoco somos siempre las mismas. Si te apetece saber más de Mirjam puedes encontrarla en Home – Mirjam Wagner y también en sus redes @mirjamwagneryin Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Instagram&Facebook: @yinandreset Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

    T04 E04 Hormonas, ciclos y Yin yoga con Mirjam Wagner
  2. Oct 20

    T04 E03 Los aquetipos de Yin Yoga con Aida Tipton

    🎙️ Bienvenidos a Tu momento yin 💫 Seguimos en esta temporada dedicada al Yin yoga y nos vamos a sumergir en el fascinante mundo de la practica funcional, dejando a un lado la estética de las posturas para centrarnos en lo que realmente importa: tu propio cuerpo. En este episodio exploraremos los Arquetipos de Yin Yoga y descubriremos cómo la práctica se adapta a ti, y no al revés. Hablaremos de dos conceptos clave que lo cambian todo en la esterilla: la tensión y la compresión, y cómo las diferencias anatómicas únicas de cada persona dictan hasta dónde podemos llegar. Aprenderás qué es la funcionalidad de la práctica y cómo puedes utilizar estos arquetipos para diseñar y disfrutar de una sesión de Yin Yoga completamente personalizada, segura y eficiente para tu estructura ósea. Además, en las notas de este episodio te dejamos un enlace directo a un documento de Tummee con la guía visual completa de todos los arquetipos de yin yoga para que se una experiencia mas visual y para que puedas seguir practicando a tu ritmo paso. Los 5 Arquetipos de Yin yoga: Lazo, Sillon, Oruga, Libelula y Torsiones https://www.tummee.com/yoga-sequence/bls6M Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.Instagram&Facebook:@yinandresetEste podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focusSuscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.comSi te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

    T04 E03 Los aquetipos de Yin Yoga con Aida Tipton
  3. Oct 12

    T04 E02 ¿Por qué hago tan pocas flexiones en mis clases de Yin Yoga? Con Aida Tipton

    Si llevas un tiempo practicando Yin Yoga conmigo, quizá te hayas dado cuenta de que no suelo incluir muchas flexiones hacia delante. Y no, no es porque crea que sean malas. En este episodio de Tu Momento Yin te cuento qué me ha llevado a dar más espacio a otras formas de movimiento, como la extensión de la columna, y por qué comprender la diferencia entre tensión y compresión puede cambiar nuestra manera de practicar y enseñar Yin Yoga. Hablaremos de las diferencias entre nuestros cuerpos y de por qué profundizar más en una postura no siempre significa obtener más beneficios. Porque no todos los cuerpos necesitan lo mismo, y quizá ha llegado el momento de dejar de perseguir una forma ideal para empezar a comprender el cuerpo que realmente tenemos. El Yin Yoga no consiste en llegar más lejos, sino en aprender a escuchar mejor. Bienvenida a Tu Momento Yin, un espacio para explorar el lado Yin del yoga desde la anatomía, la curiosidad y la revolución de la quietud. Os dejo una secuencia donde podreis practicar la extensión de la espalda: https://www.tummee.com/yoga-sequence/3B3y0?src=cl&lyid=d8k2m Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Instagram&Facebook: @yinandreset Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com  #YinYoga #AnatomíaFuncional #TuMomentoYin #YinYogaParaProfesores #TensiónYCompresión

    T04 E02 ¿Por qué hago tan pocas flexiones en mis clases de Yin Yoga? Con Aida Tipton
  4. Oct 5

    T04 E01 El lenguaje del Yin con Aida Tipton

    Bienvenida a la cuarta temporada de Tu Momento Yin, una temporada dedicada exclusivamente al Yin Yoga y a esas prácticas que nos invitan a bajar el ritmo, escuchar el cuerpo y permanecer un poco más. Y empezamos por algo que puede parecer sencillo, pero que tiene mucho más poder del que imaginamos: las palabras que utilizamos cuando enseñamos y practicamos Yin Yoga. ¿Qué diferencia hay entre decirle a alguien “tienes que llegar hasta aquí” o “explora hasta dónde quieres llegar hoy”? ¿Qué ocurre cuando hablamos de alineación, de límites, de sensaciones o de “hacer” una postura? En este episodio hablamos del lenguaje del Yin Yoga y de cómo nuestras palabras pueden convertirse en una herramienta de seguridad, autonomía y exploración o, por el contrario, pueden hacer que el alumno deje de escucharse para intentar cumplir con una expectativa externa. Hablaremos de la importancia de pasar de las instrucciones rígidas a las invitaciones, de dejar espacio para la experiencia individual y de utilizar un lenguaje más funcional y menos basado en una única forma correcta de habitar una postura. Porque en Yin Yoga no se trata de conseguir que todos los cuerpos hagan lo mismo. Se trata de crear las condiciones para que cada persona pueda sentir, explorar y escuchar. Esta temporada será también un espacio para cuestionar algunas de las ideas que hemos aprendido sobre el Yin Yoga: qué hacemos, por qué lo hacemos y, sobre todo, cómo hablamos de lo que hacemos. Ponte cómoda, baja el ritmo y acompáñame en este primer episodio. En este episodio hablamos de: ​ El poder del lenguaje en una clase de Yin Yoga​ Alineación vs. función​ Instrucciones frente a invitaciones​ Autonomía y elección del practicante​ Cómo hablar de sensaciones y límites​ Por qué no todos los cuerpos necesitan hacer una postura de la misma manera​ El papel de las palabras en una práctica más segura y consciente​ Y algunas expresiones que quizá podemos empezar a cuestionar Si eres profesora de Yin Yoga, este episodio es especialmente para ti. Pero también si practicas Yin y alguna vez te has preguntado por qué haces una postura de una determinada manera o qué debería sentirse realmente cuando permaneces en ella. Te recomiendo este curso de Paul Grilley (es en ingles) https://pranamaya.com/courses/anatomy-for-yoga/ ¿Hay alguna frase que hayas escuchado en una clase de yoga que haya cambiado tu manera de relacionarte con tu práctica? Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Instagram&Facebook: @yinandreset Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music, Patreon, Podimo y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com  #TuMomentoYin #YinYoga #YinYogaEspañol #YogaFuncional #YogaConsciente #YinYogaTeacher #LenguajeDelYoga #YogaTraumaInformado

    T04 E01 El lenguaje del Yin con Aida Tipton
  5. Sep 21

    T03 E24 Yin, Tao y el arte de fluir

    🎙️ Bienvenidos a Tu momento yin 💫 En este episodio nos acercamos al Tao, a la idea de Wu Wei y a esa forma de vivir que no consiste tanto en luchar contra la corriente como en aprender a reconocer hacia dónde está fluyendo la vida. Hablamos de la naturaleza y de su manera silenciosa de enseñarnos que todo tiene un ritmo. Las estaciones cambian, los árboles crecen sin prisa, el agua encuentra su camino y el cuerpo también tiene sus propios tiempos. Sin embargo, muchas veces vivimos desconectados de esos ritmos, intentando controlar, acelerar y forzar procesos que quizá necesitan simplemente espacio y tiempo para desarrollarse. Y quizá el Yin Yoga sea una de las maneras más sencillas de experimentar esta idea en el cuerpo. Entrar en una postura, permanecer, respirar y observar. Sentir cuándo aparece el impulso de ir más lejos y preguntarnos si realmente necesitamos hacerlo. Aprender a distinguir entre esfuerzo y tensión, entre presencia y control, entre rendirse y abandonar. En la quietud de una postura podemos encontrarnos con algo que también sucede en la vida: cuanto más intentamos forzar una apertura, más resistencia encontramos. Y a veces es precisamente cuando dejamos de luchar cuando algo comienza a transformarse. En este episodio exploramos ese espacio entre hacer y no hacer, entre sostener y soltar, entre nuestra voluntad y el movimiento natural de la vida. Hablamos de cómo podemos llevar esta mirada fuera de la práctica de Yin y empezar a relacionarnos de otra manera con nuestros procesos, nuestros cambios, nuestros tiempos y también con la naturaleza que nos rodea. Quizá fluir no significa dejar que la vida simplemente suceda sin nuestra participación. Quizá significa aprender a participar sin tener que controlar cada paso. Una conversación sobre el Tao, el Wu Wei, el Yin Yoga y la posibilidad de volver a escuchar ese movimiento sutil que, incluso cuando permanecemos quietos, siempre está sucediendo. Millones de gracias por seguir aquí!  Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Instagram&Facebook: @yinandreset Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com

    T03 E24 Yin, Tao y el arte de fluir
  6. Aug 24

    T03 E23 El oficio que nadie conoce, Tanatopractora con Mercedes Navas

    🎙️ Bienvenidos a Tu momento yin 💫 En este episodio de Tu momento yin quiero acercarte a una profesión de la que probablemente sabemos muy poco: la tanatopraxia. Mercedes Navas y yo nos conocimos durante nuestra formación como Doulas de final de vida, un espacio en el que aprendimos a acompañar uno de los momentos más importantes y delicados de la vida: el final. Desde el primer momento, su profesión despertó mi curiosidad y, sobre todo, mi asombro. Mercedes trabaja acompañando y preparando los cuerpos de las personas fallecidas, un oficio esencial que permanece, en gran medida, oculto para la sociedad. En nuestra conversación hablamos de qué significa realmente ser tanatopractora, cómo es trabajar con difuntos, qué hay detrás de la preparación de un cuerpo y qué emociones forman parte de este trabajo. Pero también hablamos de algo más profundo: de la muerte, del respeto, de los rituales de despedida y de la importancia de poder mirar a la muerte con más naturalidad y menos miedo. Una conversación para descubrir un oficio muy necesario, profundamente humano y que merece ser conocido. Porque quizá conocer mejor cómo se trabaja con la muerte también nos ayude a comprender mejor la vida. 🎙️ Hoy, en Tu momento yin: Mercedes Navas, tanatopractora. El oficio que nadie conoce. Millones de gracias por seguir aquí!  Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Instagram&Facebook: @yinandreset Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #aidatipton #podcastshow #tanatopractora   #tumomentoyin #mercedesnavas

    T03 E23 El oficio que nadie conoce, Tanatopractora con Mercedes Navas
  7. Jul 27

    T03 E22 Yoga, emprendimiento y maternidad con Lucia Liencres

    En el episodio de esta semana de Tu Momento Yin hablamos de un tema que toca a muchas mujeres: cómo encontrar el equilibrio entre el yoga, el emprendimiento y la maternidad, tres caminos que pueden ser profundamente enriquecedores, pero también exigentes.Para ello me acompaña Lucía Liencres, profesora de yoga, emprendedora y madre, que comparte con honestidad su experiencia construyendo un proyecto profesional sin perder de vista lo que realmente importa.A lo largo de la conversación hablamos de los retos de emprender en el mundo del bienestar, de la culpa que muchas veces acompaña a la maternidad, de cómo el yoga puede convertirse en un ancla en medio del caos cotidiano y de la importancia de redefinir el éxito desde un lugar más humano y sostenible.No encontrarás una fórmula perfecta para conciliar todas las facetas de la vida, pero sí una conversación sincera sobre las dudas, los aprendizajes y las pequeñas decisiones que nos ayudan a vivir con más presencia y menos exigencia.Si alguna vez has sentido que tienes que llegar a todo, que emprender implica sacrificarte o que cuidar de los demás te ha hecho olvidarte de ti, este episodio es para ti.Espero que disfrutes de esta conversación tanto como yo disfruté compartiéndola con Lucía.Si quieres saber más sobre Lucia o participar en una de sus formaciones puedes visitar su pagina web en https://www.lucialiencresyoga.com también en sus redes sociales podrás seguirla @lucialiencresMillones de gracias por seguir aquí! Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal.Instagram&Facebook:@yinandresetEste podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focusSuscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.comSi te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #aidatipton #podcastshow #yinandreset #tumomentoyin #yogaymaternidad #lucialiencres #yoga #yogayemprendimiento

    T03 E22 Yoga, emprendimiento y maternidad con Lucia Liencres
  8. Jul 20

    T03 E21 La teoría del Yin y el Yang con Aida Tipton

    🎙️ Bienvenidos a Tu momento yin 💫 Hoy quiero invitarte a explorar uno de los pilares más maravillosos de la filosofía oriental y de la Medicina Tradicional China: el Yin y el Yang, la maravillosa danza de los opuestos. Vivimos en un mundo que nos empuja a elegir un lado. O eres fuerte o eres sensible. Productiva o descansando. Rápida o lenta. Pero la naturaleza nunca funciona así. El día necesita a la noche. El invierno prepara la primavera. La inspiración necesita de la espiración. El corazón late porque existe un movimiento constante entre contracción y expansión. Y nosotros también somos naturaleza. En este episodio vamos a descubrir que el Yin y el Yang no son fuerzas enfrentadas, sino dos energías que se necesitan, se complementan y se transforman la una en la otra. Comprender esta danza puede cambiar la forma en la que miras tu cuerpo, tus emociones, tus relaciones e incluso tu manera de vivir. Porque muchas veces el sufrimiento no aparece por tener demasiado Yin o demasiado Yang, sino por haber olvidado que la vida siempre busca el equilibrio, y que ese equilibrio no es un lugar fijo, sino un movimiento constante. Y, antes de comenzar, quiero invitarte a la próxima sesión online de Emoyin, que tendrá lugar el 26 de julio. En esta ocasión trabajaremos una emoción que muchas personas viven en silencio: la frustración y esa sensación de no saber qué decisión tomar o de quedarse bloqueadas ante la vida. Lo haremos desde la visión de la Medicina Tradicional China, explorando los órganos y meridianos relacionados con estas emociones a través del Yin Yoga, la liberación miofascial y el trabajo corporal consciente. Si sientes que llevas tiempo dando vueltas sobre lo mismo o que has perdido claridad para avanzar, me encantará acompañarte en este camino. Puedes apuntarte aquí: Próximos eventos | Únete a nuestros eventos hoy mismo — leeandaida Así que ponte cómoda, respira profundamente y acompáñame en este viaje para descubrir cómo la sabiduría del Yin y el Yang puede ayudarte a vivir con más armonía, más presencia y mucha más compasión hacia ti misma. Porque recuerda: a veces, para avanzar, lo más valiente que podemos hacer es detenernos. Este es tu momento Yin. Millones de gracias por seguir aquí! Si este episodio resuena contigo, o conoces a alguien a quien podría ayudar compártelo. Porque compartir también es apoyar al canal. Instagram&Facebook: @yinandreset Este podcast esta disponible en audio en Spotify, Ivoox, Podimo, Amazon Music y Apple podcasts  Tu momento yin y en su version video en Youtube @yinandreset  Edición y producción podcast: Lee Tipton @intu.focus Suscríbete al canal y al podcast para no perderte ningún episodio. Cada lunes un nuevo capítulo. También puedes seguirme en @yinandreset  así como conocer mi trabajo en https://www.leeandaida.com Si te apetece participar en el podcast o proponer alguna temática mándame un email a aida@leeandaida.com   #tumomentoyin #podcast #podcasting #podcaster #aidatipton #podcastshow #yinandreset   #tumomentoyin #yinyoga #yinyang

    T03 E21 La teoría del Yin y el Yang con Aida Tipton

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