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Leisure
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你好呀！听两个INFJ盘盘吧。我们：两个在硅谷的INFJ，分别深耕在tech+建筑，我们聊的很杂，但不外乎就是人生里那些小事。

01/10/2025

8. 2025年度阅读清单做了吗？还没有的话来看看我们的推荐吧

2025年你的阅读清单需要一些灵感吗？看看我们2024年的六本推荐吧！ 0:28《我的骨头没有忘记》 6:50《长安的荔枝》 11:48《悉达多》 18:56《尘埃落定》 24:45《身体由我》 30:00《我的阿勒泰》前往小宇宙评论区与主播互动

34 min
11/20/2024

7. 再见爱人葛夕和手哥：十年后问有没有爱过？是爱从未发生还是不曾被送达

《再见爱人4》大火。在被热议的两对的衬托之下，葛夕和留几手的故事似乎没有激起过大的水花。但是在我们的观察之下，这两位的问题似乎代表了很多伴侣之间很常见的一个难题：为何随着相处时间的增长，我们对爱的感受会越发的错位？夕姐和手哥十年的婚姻，从激情到冷漠，最终夕姐只想问一句：“他到底爱过我吗？”这一问似乎刺痛了手哥的心，也让我们反思：为什么两个人明明爱过，却在多年之后发出对两人感情如此根本性的质疑？这期我们想借《爱的五种语言》这本经典书籍来聊聊这个问题，以及“爱的语言”如何帮助我们理解那些无法传递爱的感情。01:32 夕姐：讨好型人格与“肯定的言语”夕姐的婚姻故事中，她展现出强烈的讨好型人格。她习惯一味地迎合对方，用退让和妥协换取关系的稳定。从早年的细节中可以看出，她压抑了许多个人情绪，努力满足留几手的需求，却得不到对方的回应。我们猜测，夕姐的首要“爱的语言”是肯定的言语。比如，她可能需要对...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

39 min
11/06/2024

6. 再见爱人，治好病之前我们不谈爱情。

“如果你不能单独生活得幸福，你就不能与他人共同生活得幸福。” -- 奥修（Osho）00:20 作为恋综十级观众，《再见爱人》一定是我们每年最期待的综艺。一针见血的嘉宾点评，典型极致的婚姻案例，纪录片式的拍摄手法，深入洞见的文案，充满戏剧化的剪辑，和冷静深刻的制作团队，让这部综艺成为了很多人经典的婚姻学习课件。今年请到三对嘉宾：《愿得一人心》唱作者李行亮和妻子麦琳，当年网红OG留一手手哥和妻子葛夕，黄圣依和杨子。节目已播三集，精彩程度让人每一集之后都想聊上一小时。之所以攒到了三集后再来聊，是抱着等等看每个人不同立场的想法。到目前为止我们对手哥和葛夕还看的不是很清晰，但是对杨子和麦琳已经攒满了“炮弹”准备好吐槽了。为什么想说这两个人，是因为他们在各自婚姻关系中的身份错位让自己、伴侣和观众都产生了强烈的不适感。一个是婚姻里的“爹”，一个是婚姻里的“妈”，但谁都没有成为一个独立而健全的伴侣。...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

44 min
10/23/2024

5. 女人们的友谊：群体关系中的安全感从何而来？

你好呀！这一期节目我们梳理一下友谊背后，那套属于我们的社交逻辑。00:17 一个社会实验英国有一个很有意思的实验，场景设定颇有点儿像一场真人秀。他们让两群10-11岁的孩子住进两个独立的别墅，没有大人的监管。一个别墅住的是10个男孩，另一个则是10个女孩。实验的目的是看看在完全独立的情况下，孩子们的独立能力和社交状况会如何发展。独立能力，结果嘛，毫不意外：女孩们稳稳地赢了。第一天中午，她们就已经分工合作，做出了一顿像模像样的午餐。再看男孩们，前两天基本靠零食和糖果苟延残喘，直到第三天，实在饿得不行了，才有两个男孩“发誓”要下厨。接着，厨房就成了战场，鸡飞狗跳的“烹饪大作战”上演了，但好歹最后搞出了一顿能吃的东西。这个实验有一个令人印象深刻的是其中的一个结论：男孩需要行为和精神上的意义感，而女孩则更依赖群体关系带来的安全感由这个实验结果出发，我们就有了这场对话，来对自己“友情”背后的...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

47 min
10/05/2024

4. 除了IQ、EQ，你知道PQ吗？正向智商：战胜你内心的“破坏者”

第一期节目我们聊了如何应对不确定性来抵抗焦虑和内耗，这一期继续这个主题，我们来探讨一个非常实际的心理学理论：正向智商。00:38 正向智力的全称是“positive intelligence quotient”，简称PQ。提到“正向”，或许我们会联想到在教育和企业管理咨询中挺火热的“积极心理学”。那么正向智商和积极心理学又有什么关系呢？1:39 提高PQ能够改善人际关系，尤其是亲密关系。PQ理论提倡通过识别并减弱你的“内在破坏者”，并学会切换到更加积极、富有同理心和建设性的“智者模式”，来提升沟通、EQ和冲突解决能力。比如：减少反应性行为，增强同理心和关怀，改善沟通，减少情绪化反应，易成长心态应对冲突等等。我们再来科普这个理论中最重要的两个概念：“内在破坏者”和“智者”。4:59 关于PQ有一个标准化量表 (assessment.positiveintelligence.com)，跟...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

28 min
09/22/2024

3. 去韩国除了美容美发还能干啥？来盘盘天真烂漫的釜山有多宝藏

秋意浓了。不知为何，秋天的风总有点怀旧的味道。这一期我们来回忆秋天之前那个盛夏的釜山行吧。1:50关于釜山釜山是位于韩国东南角的一个港口城市，面朝日本，是韩国第二大城市。从首尔坐动车快车到釜山大约要用两个多小时。釜山的面积大致770平方公里，跟珠海市差不多。若跟美国的城市做比较，旧金山市区大致是600多平方公里，而纽约市为789平方公里，所以釜山比旧金山市要略大一点，而跟纽约市差不多。提到釜山，似乎离不开电影。除了电影《釜山行》，釜山电影节也广为人知。电影节从1996年开始每年在釜山举办，届时会有大量韩国本土以及亚洲电影参展，其中的“新浪潮奖”对青年导演是一个含金量比较高的奖项。像中国的电影《推拿》、《白日焰火》、《送我上青云》等等都在釜山电影节获得过奖项。除此之外釜山还曾承办2002年亚运会，以及将在2025年承办召开G20会议。在做计划的时候，网络上翻看到的图片让这个地方多了...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

36 min
09/16/2024

2. 中秋聊四五年没回国的我们，再返美竟然产生了戒断反应

临近#中秋，那这一期我们聊回国。很多海华是2023年通航之后陆续回国探亲的。在此之前，于我们俩，上一次回国，都是在2019年。本以为这只是又一趟寻常的吃喝玩乐之旅，却没想到对内心的情感冲击却如此之大，以至于再次返美之后，用了快一个月的时间做戒断反应，才缓缓平静下来。在聊天的最后，我们为自己盘顺了返美后的压力、失落和郁闷是哪里来的。对比回国那绵密的安全感，在美国的基调却是孤独和不安。我们在这个地方成了家，安了家，甚至把两个人的小家变成了三个、四个人的家。我们或许养了宠物交了新朋友，我们学会独立学会闯荡江湖。但是漂泊感挥之不去。它可以沉寂，甚至在最近的几年中被掩盖、深埋，但却在回国一次之后彻底大爆发。年轻的时候总想着奔赴远方，去看去体会去玩耍。后来有能力剥开那些曾经神秘又鲜亮的外壳，看到了内核确是对家人和爱的深切渴望。自由也重要，但是联结似乎更重要。但，谁又没年轻过呢？4:14: 语言...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

31 min
09/07/2024

1. 今天你焦虑了吗？与不确定性共处的两条精神指南

你好呀！欢迎来到盘大盘小，听两个INFJ盘一盘。这期我俩盘焦虑，内耗，以及怎么办。 *内耗的定义 *内耗的表现 *内耗可能的原因 *内耗的痛点: 不接受的不确定性 *与不确定性共处：不执念答案 *与不确定性共处：不执念立刻马上谢谢你的收听，希望你今天有收获到一份小小的力量。我们下期再见啦！微信公众号搜索“盘大盘小”关注我们吧前往小宇宙评论区与主播互动

23 min

8 Episodes

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