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世界是一个巨大的故事会，我的故事我自己来说。 这里是一个生命个体的叙事空间，记录那些流动的觉察与成长、好奇与困惑，让表达随生命状态自然流动。 在生活的褶皱里，花点时间，认识自己，也爱上自己。 收听渠道：小宇宙 / Apple Podcasts / QQ音乐 。

  1. 25.对话薇薇：十日内观值不值得去？疼痛、情绪与真实体验一次聊透

    Apr 21

    25.对话薇薇：十日内观值不值得去？疼痛、情绪与真实体验一次聊透

    📣本期内容这是由我发起的「碰撞实验室」的特别节目，我邀请朋友薇薇一起聊聊我们共同体验过的十日内观（Vipassana）。一个是刚结束第二次课程、仍然带着很多新鲜困惑的我；一个是在一年内去过9次内观中心、既做过学员也做过义工的薇薇。我们以两个不同阶段的视角，聊聊这场“十天不玩手机、不说话、只和自己待在一起”的体验。在这期对话中，你会听到：* 关于内观： 什么是内观？学员与义工得体验有什么不同？一个内观中心是如何运作的？回到现实生活后，内观还能留下些什么？* 关于课程： 十日内观每天会经历什么？四念住课程又在学什么？* 关于疼痛： 为什么课程里不示范打坐姿势？怎么判断自己是在练习，还是在自我折磨？如何面对“一小时坚定静坐”的执念？* 关于感受： 为什么有人会哭？为什么有人说些“不合时宜的话”？情绪来了，我们该怎么面对？* 关于课前担忧： 10天不能玩手机、不能说话怎么办？晚饭只...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 21m

  2. Feb 3

    24.串台·十人十色 | 当我们开始感知钱，反而松了一口气

    📣本期内容这依旧我是串台卡萝的《十人十色》播客节目，这一期我们聊金钱。当钱不再稳定地流向我们时，我们才意识到，原来自己一直没有真正去“感知”过钱。之前我也和朋友聊过金钱，那次有些沉重。我意识到，钱往往只是一个结果，是一个人所处状态、所处关系的呈现。而这一次的对话更简单，也更日常。我们聊 gap，聊收入不确定的焦虑，也聊在这种不确定里，我们如何一点点重新看见自己和钱的关系。聊到最后，我们并没有得到什么明确的答案。但我反而觉得，这样也很好。写下这段介绍的时候，我依旧相信朋友的金钱故事，也相信自己拥有赚钱的能力，相信我可以慢慢处理好与金钱的关系。如果你正在经历类似的阶段，希望这份相信，也能轻轻地传递给你。请相信，你也可以处理好和金钱的关系。▶️时间线01:30 gap 前后，和钱的关系发生了很大的变化03:00 没收入之后，恐惧是如何出现的05:30 恐惧驱动的探索与“宇宙打...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    50 min

  3. Jan 27

    23.串台·十人十色 | 普通人做内容：做得差，也比不做强

    📣本期内容这依旧我是串台卡萝的《十人十色》播客节目，这一次的话题由我发起，让 ChatGPT 写了一个大纲，但真正录制时几乎没有按着走。也正因为这样，整场对话反而轻松、流动，我们都聊得很舒畅。这次我们聊的话题是：普通人做内容创作，如何穿过迷茫和困惑期。对话结束后我还是没找到更新播客的必要充分条件，仅仅是靠外驱力驱动我还不太行。我也写公众号，就写作已经能满足我的表达欲了，所以播客好像不是必须要做的。但节目上线后，我意识到可能是对我来说，播客和写作是两种完全不同的“出口”——写作更内向、更独处，而播客更当下、更松动。而这两种表达方式，我都很享受！所以我向卡萝发出制作播客的邀约，我们都不需要新开一个节目，以串台的形式一起录制，等可能后面有什么变动了再做计划。之后的节目就是两个人的播客啦~欢迎收听《花声fasheng》和《十人十色》播客！▶️时间线02:10 这一期话题的缘起06:...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 4m

  4. Jan 21

    22.串台·十人十色 |当我们聊销售时，我们到底在聊什么？

    📣本期内容这期依旧我是串台卡萝的《十人十色》播客节目，只不过对话人是我去年9月底发出的深度对话邀约的小伙伴风和卡萝。这期我们聊销售，话题偏大也没有做太多准备，所以整体聊得比较松散；回听的时候，我能感受到那种还在摸索中的状态。这一次的剪辑是由我完成的。过去我剪自己的播客，总是差不多就行，没怎么考虑听众的感受；但在卡萝的节目里，她对内容质量的把控，让我第一次真切地感受到——对播客制作的认真态度。好了，前情提要就说到这了，这一期我们聊的是销售那些事儿。🙋‍♀️主播介绍👩🏻花花 公众号：倾听花的耳朵* 自我探索与深度成长的践行者* 「碰撞实验室」发起人* 用深度对话形式交个朋友* 让写作成为一种生活方式的花花👩🏻卡萝 小红书：卡萝在生长* 真实感受的记录者* 《十人十色》播客发起人* 喜欢和普通人聊生活* 通过对话认识人，也理解自己👀猜你想看和风、卡萝的深度对话故事「碰撞...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    1h 8m

  5. Jan 20

    21.串台·十人十色 | 那些让我们好起来的瞬间

    📣本期内容这是一期我串台朋友卡萝的播客节目，她的播客名叫《十人十色》。目前和卡萝录制了四期节目，在她身上，我看到了做播客的认真态度。这是我朋友圈里做播客做得最好的、专业的播客制作者啦。在卡萝《十人十色》播客中，她关注的议题接地气，也总能站在听众的视角，引导嘉宾讲出容易被听懂的故事。我觉得这是她独特的魅力。这一期是我们录制的第一次，也是我第一次走进专业的录音间去录制播客，有点小紧张，口头表达也会有些磕绊，但这大概就是任何一次“第一次”的正常状态。前情提要就说到这，这一期我们聊的是：那些让我们好起来的瞬间。▶️时间线00:32 话题来源：低谷中的“好起来的瞬间”02:00 第一个美好瞬间：线下见面、晒太阳、同频聊天03:40 兼职体验：陌生又熟悉的工作、被信任的感觉06:00 新体验带来的变化：从害怕搭讪到自然开口08:10 日复盘与“筛选美好”的视角10:50 深度思考...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    57 min
  6. 20.当大家庭出现摩擦，是儿媳在挑唆生事，还是隐形的摩擦显性化了？

    11/21/2025

    20.当大家庭出现摩擦，是儿媳在挑唆生事，还是隐形的摩擦显性化了？

    📣本期内容这次又是一次无文字稿的即兴录制，感觉又像是回到了之前录制的磕巴状态，所以我也不确定我有没有说清楚具体的故事，但就这样啦，慢慢练习吧！本期内容的核心是，当大家庭出现了摩擦、裂缝，是进门儿媳在挑唆生事，还是“不是一家人不进一家门”让原本隐形的摩擦显性化了？在我分享的故事里，大家好像都刻板印象（好像在听到的看到的这种不和睦的故事里，都是女性在发言、在争吵）地认为是儿媳在背后作怪，让儿子近乎完美的隐身了，可是这会不会对女性不公平？尽管这些故事都是道听途说，对当事人的了解少之又少，所以我不清楚。我不清楚我这样的好奇困惑是否有必要？我也不清楚分享这样的故事我到底要表达什么？我没有答案，就是觉得把罪名放在女性身上是不是太武断了？就先说到这吧，那我们就下期就再会啦~💌邀你认识花花关注公众号「倾听花的耳朵」，阅读我的人生故事，在文字中感受花花，用文字建立起我们连接的桥梁。🎧「更新依...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    22 min
  7. 19.随心说，碎碎念分享这几个月的故事

    11/20/2025

    19.随心说，碎碎念分享这几个月的故事

    📣本期内容闪现冒泡一下，更新一下播客啦~录制时没有大纲没有文字稿，第一次还算顺畅地即兴说三四十分钟，感觉还不错。随心说了停更的这几月生活故事，* 8月底参加了为友为期6周的人生事业营，设计了3个mvp。结束后没再完善优化，处于停滞期，算是对6周的高能量的自我封闭的恢复吧。但我发起了深度对话活动，很幸运地遇到了同频的小伙伴，并将活动延续了下来，我们约定了每周聊一次，每次聊都很舒服很顺畅！* 10月起无心力写作公众号也没更新，但因月底参加了大学同学的婚礼，写了婚礼的故事和10月复盘。如今总结起这几件事，似乎一两句话就能说明白，这让我有点怀疑，这期内容是否要上传平台。但回归单一的初心，说话先说给自己听。反正数据也不会太好，都剪辑好了，也别浪费了。那我们就下期就再会啦~标题很敷衍，实在不知道要起个什么标题，太难了......👀猜你会看花花的公众号：倾听花的耳朵提及故事的推文：...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    37 min
  8. 18.《早起的奇迹》是真的吗？我亲测后发现......

    07/09/2025

    18.《早起的奇迹》是真的吗？我亲测后发现......

    📣本期内容这期播客的文字稿半个多月前就发在我的公众号（倾听花的耳朵）了，之所以又录成播客是因为我挺喜欢那篇稿子的，想着录录看。这次录制不再是念逐字稿了，临场自由添加了一些内容，可以能会有点乱，多担待了。这期内容始于一本书《早起的奇迹》，在早起试验30天后我才有底气写下这篇文字稿，而不是书籍摘录了。书中的“奇迹”因人而异，我不能说早起带给我怎样的奇迹，更多是在于心态上的变化。▶️时间线00:49 此次播客的缘起04:05 正片开始05:06 为什么开启早起试验07:24 试试的心态开启早起试验08:58 行动前第0步，即为什么开始13:54 我的早起生活作息（结合公众号文字稿会更好，临时添加了很多其它的内容，有点跳了）22:52 基本是这样的节奏，时间不卡的很准23:30 做我喜欢的、想要做的事让我觉得早起并不困难24:18 早起的实际情况，有一天没早起...25:3...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动

    52 min
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