花点时间FM

花花Nuyoah
  • 0.0 (0)
  • Leisure

世界是一个巨大的故事会，我的故事我自己来说。 这里是一个生命个体的叙事空间，记录那些流动的觉察与成长、好奇与困惑，让表达随生命状态自然流动。 在生活的褶皱里，花点时间，认识自己，也爱上自己。 收听渠道：小宇宙 / Apple Podcasts / QQ音乐 。

  1. Aug 3

    26.疾病照见的，从来不只是身体

    📣本期内容前3个月，我陪着家人看门诊、住院、做检查。原本以为，这只是一段陪诊经历；后来才发现，疾病照见的，从来不只是身体。 这是由我发起的「碰见计划」的特别节目，邀请了好朋友薇薇。一个因为陪诊开始重新认识医院；一个分享自己过往的就医经历。我们从不同的经历出发，聊聊疾病、关系，以及那些医院没有教我们的事。 在这期对话中，你会听到： 关于身体： 为什么很多人害怕去医院？我们是如何从逃避检查，到开始认真面对自己的身体？ 关于关系： 疾病来临时，家人、伴侣、医生与患者之间，会发生哪些微妙的变化？照顾一个人，究竟意味着什么？ 关于医疗： 为什么有人相信医生，有人却始终充满怀疑？面对中医、西医，我们又是如何做出选择？ 关于生死： 检查结果出来后，要不要告诉患者真实病情？如果疾病无法避免，我们又该如何面对未知与死亡？ 这不是一期关于医学知识的节目，而是一场关于疾病、关系与陪伴的讨论。如果你曾陪家人看过病，或正在经历疾病带来的不确定，希望这期节目，能带给你一些新的观察与思考。 ▶️时间线00:01:33 从害怕医院，到开始相信「早发现、早治疗」00:07:50 我们到底为什么不相信医生？00:16:54 什么样的医生，会让患者愿意托付生命？00:26:35 陪家人看病后，我第一次独自承担医疗决策00:34:29 如果站在医生的位置，我们还会怎么看他们？00:41:53 生病以后，一个家庭会发生什么变化？00:50:56 为什么很多疾病，总是在"来晚了"之后才被发现？00:56:06 愿我们都能多花一点时间，认识自己，也照顾好自己。 👀猜你想看花花关于医院陪床七日的另一个视角下的写作：那七天，我们一句话都没说花花发起的「碰见计划」在做什么？花花与薇薇在「碰见计划」中的故事 主播/嘉宾👩🏻主播花花 野生创作者，喜欢写作 记录生活 | 关系 | 成长 公众号：碰巧是花花 「碰见计划」发起人 「花点时间FM」播客主播 👩🏻主播薇薇 内观法实践者 在自我探索的道路上不断前行的普通人 📝关于节目🗣️世界是一个巨大的故事会，我的故事我来说。🎧这里是一个生命个体的叙事空间，记录那些流动的觉察与成长、好奇与困惑，让表达随生命状态自然流动。👉🏻在生活的褶皱里，花点时间，认识自己，爱上自己。📬 收听渠道：小宇宙 / Apple Podcasts / QQ音乐。 前往小宇宙评论区与主播互动

  2. Apr 21

    25.对话薇薇：十日内观值不值得去？疼痛、情绪与真实体验一次聊透

    📣本期内容这是由我发起的「碰撞实验室」的特别节目，我邀请朋友薇薇一起聊聊我们共同体验过的十日内观（Vipassana）。 一个是刚结束第二次课程、仍然带着很多新鲜困惑的我；一个是在一年内去过9次内观中心、既做过学员也做过义工的薇薇。我们以两个不同阶段的视角，聊聊这场“十天不玩手机、不说话、只和自己待在一起”的体验。 在这期对话中，你会听到： 关于内观： 什么是内观？学员与义工得体验有什么不同？一个内观中心是如何运作的？回到现实生活后，内观还能留下些什么？ 关于课程： 十日内观每天会经历什么？四念住课程又在学什么？ 关于疼痛： 为什么课程里不示范打坐姿势？怎么判断自己是在练习，还是在自我折磨？如何面对“一小时坚定静坐”的执念？ 关于感受： 为什么有人会哭？为什么有人说些“不合时宜的话”？情绪来了，我们该怎么面对？ 关于课前担忧： 10天不能玩手机、不能说话怎么办？晚饭只有水果，会不会饿？ 这不是一期专业科普，而是一场真实的体验分享。如果你对内观好奇、犹豫，或者正在寻找一种重新认识自己的方式，希望这期节目能给你一些参考。 ▶️时间线第一部分 初识内观00:00 开场：为什么聊这期内观00:43 我们的十日内观经历02:15 什么是 Vipassana 内观？06:15 为什么我们会去参加内观？13:19 学员与义工体验的巨大差别18:25 一个内观中心如何运作？24:29 十日课程到底在学什么？26:10 四念住课程又是什么？ 第二部分 疼痛、情绪与体验27:56 打坐到膝盖疼，是练习还是伤害？29:42 为什么不示范打坐姿势？33:11 “一小时坚定静坐”的执念37:42 被室友催婚后的情绪波动42:01 如何判断自己是否在自我折磨？52:16 所有的体验都会过去，无论好坏54:30 最大收获：重新感受身体 第三部分｜现实中的困惑56:07 内观中如何面对情绪？01:02:30 十天不能玩手机、不能说话怎么办？01:04:38 十日内观像一段只属于自己的生活01:06:22 为什么一定要多找老师请益？01:12:35 如何理解“业力在感受中消失”？01:18:59 所有感受都像门外那阵风，只是经过01:20:21 愿这股风吹进每个人心里 👀猜你想看花花第一次体验十日内观花花发起的「碰撞实验室」在做什么？花花与薇薇在「碰见计划」中的故事 主播&嘉宾 👩🏻主播花花公众号：倾听花的耳朵 「碰撞实验室」发起人 「花点时间FM」播客主播 以深度对话的形式，交个朋友 让写作成为一种生活方式的花花 👩🏻主播薇薇 内观法实践者 在自我探索的道路上不断前行的普通人 📝关于节目🗣️世界是一个巨大的故事会，我的故事我来说。🎧这里是一个生命个体的叙事空间，记录那些流动的觉察与成长、好奇与困惑，让表达随生命状态自然流动。👉🏻在生活的褶皱里，花点时间，认识自己，爱上自己。📬 收听渠道：小宇宙 / Apple Podcasts / QQ音乐。 前往小宇宙评论区与主播互动

    25.对话薇薇：十日内观值不值得去？疼痛、情绪与真实体验一次聊透

  3. Feb 3

    24.串台·十人十色 | 当我们开始感知钱，反而松了一口气

    📣本期内容 这依旧我是串台卡萝的《十人十色》播客节目，这一期我们聊金钱。当钱不再稳定地流向我们时，我们才意识到，原来自己一直没有真正去“感知”过钱。 之前我也和朋友聊过金钱，那次有些沉重。我意识到，钱往往只是一个结果，是一个人所处状态、所处关系的呈现。 而这一次的对话更简单，也更日常。我们聊 gap，聊收入不确定的焦虑，也聊在这种不确定里，我们如何一点点重新看见自己和钱的关系。 聊到最后，我们并没有得到什么明确的答案。但我反而觉得，这样也很好。 写下这段介绍的时候，我依旧相信朋友的金钱故事，也相信自己拥有赚钱的能力，相信我可以慢慢处理好与金钱的关系。 如果你正在经历类似的阶段，希望这份相信，也能轻轻地传递给你。 请相信，你也可以处理好和金钱的关系。 ▶️时间线 01:30 gap 前后，和钱的关系发生了很大的变化 03:00 没收入之后，恐惧是如何出现的 05:30 恐惧驱动的探索与“宇宙打钱” 09:30 匮乏感和存款多少其实无关 12:30 探索搞钱、投资后的疲惫与退却 15:00 职场中的金钱羞耻与价值捆绑 18:00 我相信我存在本身就有价值 21:00 记账、花钱与不配得感 25:00 我以为我需要 vs 我真正需要 30:00 生活方式、极简、情绪价值 34:00 钱、关系、性别与家庭角色 40:00 理想中的金钱关系想象 45:00 接纳混乱，不急着解决 🙋‍♀️主播介绍 👩🏻花花  公众号：倾听花的耳朵 自我探索与深度成长的践行者 「碰撞实验室」发起人 用深度对话形式交个朋友 让写作成为一种生活方式的花花 👩🏻卡萝  小红书：卡萝在生长 真实感受的记录者 《十人十色》播客发起人 喜欢和普通人聊生活 通过对话认识人，也理解自己 👀猜你想看 和风、卡萝的深度对话故事 「碰撞实验室」的故事合集 「碰撞实验室」活动入场券 📝关于「花点时间FM」节目 🗣️世界是一个巨大的故事会，我的故事我自己来说。 🎧 这里是一个生命个体的叙事空间，记录那些流动的觉察与成长、好奇与困惑，让表达随生命状态自然流动。 👉🏻在生活的褶皱里，花点时间，认识自己，也爱上自己。 📬 收听渠道：小宇宙 / Apple Podcasts / QQ音乐。 前往小宇宙评论区与主播互动

  4. Jan 27

    23.串台·十人十色 | 普通人做内容：做得差，也比不做强

    📣本期内容 这依旧我是串台卡萝的《十人十色》播客节目，这一次的话题由我发起，让 ChatGPT 写了一个大纲，但真正录制时几乎没有按着走。也正因为这样，整场对话反而轻松、流动，我们都聊得很舒畅。 这次我们聊的话题是：普通人做内容创作，如何穿过迷茫和困惑期。 对话结束后我还是没找到更新播客的必要充分条件，仅仅是靠外驱力驱动我还不太行。我也写公众号，就写作已经能满足我的表达欲了，所以播客好像不是必须要做的。 但节目上线后，我意识到可能是对我来说，播客和写作是两种完全不同的“出口”——写作更内向、更独处，而播客更当下、更松动。而这两种表达方式，我都很享受！ 所以我向卡萝发出制作播客的邀约，我们都不需要新开一个节目，以串台的形式一起录制，等可能后面有什么变动了再做计划。 之后的节目就是两个人的播客啦~欢迎收听《花声fasheng》和《十人十色》播客！ ▶️时间线 02:10 这一期话题的缘起 06:52 有目标 vs 没目标创作，对人的影响完全不同 08:21 做播客和做小红书的真实差异 11:28 最能表达真话的平台：公众号>播客>小红书 13:13 同一篇内容，在不同平台的命运 14:20 小红书是一个焦虑驱动型的平台吗？ 16:57 要用好平台，就要进行主动的信息筛选 19:52 做播客最困难的部分是什么？ 23:27 我们以为在做内容，其实是在展示自己 23:56 播客曾带来的最大价值：不间断思考 29:26 不同的人，适合不同的表达形式 32:29 关于做内容的价值讨论 35:34 不要因为害怕受伤，就停止表达 37:36 创作，是一种让人被看见的方式 39:06 创作路上的真实困境 47:09 越写、越说，越了解自己 50:14 允许自己发“垃圾内容” 52:24 如果“垃圾内容”也有人喜欢，那它可能本就不是垃圾 54:10 你不做是 0 分，做了才知道能拿几分 55:53现在的自己，想对当初开始创作的自己说什么？ 58:17 我会写作到死 🙋‍♀️主播介绍 👩🏻花花  公众号：倾听花的耳朵 自我探索与深度成长的践行者 「碰撞实验室」发起人 用深度对话形式交个朋友 让写作成为一种生活方式的花花 👩🏻卡萝  小红书：卡萝在生长 真实感受的记录者 《十人十色》播客发起人 喜欢和普通人聊生活 通过对话认识人，也理解自己 👀猜你想看 和风、卡萝的深度对话故事 「碰撞实验室」的故事合集 「碰撞实验室」活动入场券 📝关于「花点时间FM」节目 🗣️世界是一个巨大的故事会，我的故事我自己来说。 🎧 这里是一个生命个体的叙事空间，记录那些流动的觉察与成长、好奇与困惑，让表达随生命状态自然流动。 👉🏻在生活的褶皱里，花点时间，认识自己，也爱上自己。 📬 收听渠道：小宇宙 / Apple Podcasts / QQ音乐。 前往小宇宙评论区与主播互动

  5. Jan 21

    22.串台·十人十色 |当我们聊销售时，我们到底在聊什么？

    📣本期内容 这期依旧我是串台卡萝的《十人十色》播客节目，只不过对话人是我去年9月底发出的深度对话邀约的小伙伴风和卡萝。 这期我们聊销售，话题偏大也没有做太多准备，所以整体聊得比较松散；回听的时候，我能感受到那种还在摸索中的状态。 这一次的剪辑是由我完成的。过去我剪自己的播客，总是差不多就行，没怎么考虑听众的感受；但在卡萝的节目里，她对内容质量的把控，让我第一次真切地感受到——对播客制作的认真态度。 好了，前情提要就说到这了，这一期我们聊的是销售那些事儿。 🙋‍♀️主播介绍 👩🏻花花  公众号：倾听花的耳朵 自我探索与深度成长的践行者 「碰撞实验室」发起人 用深度对话形式交个朋友 让写作成为一种生活方式的花花 👩🏻卡萝  小红书：卡萝在生长 真实感受的记录者 《十人十色》播客发起人 喜欢和普通人聊生活 通过对话认识人，也理解自己 👀猜你想看 和风、卡萝的深度对话故事 「碰撞实验室」的故事合集 「碰撞实验室」活动入场券 📝关于「花点时间FM」节目 🗣️世界是一个巨大的故事会，我的故事我自己来说。 🎧 这里是一个生命个体的叙事空间，记录那些流动的觉察与成长、好奇与困惑，让表达随生命状态自然流动。 👉🏻在生活的褶皱里，花点时间，认识自己，也爱上自己。 📬 收听渠道：小宇宙 / Apple Podcasts / QQ音乐。 前往小宇宙评论区与主播互动

  6. Jan 20

    21.串台·十人十色 | 那些让我们好起来的瞬间

    📣本期内容 这是一期我串台朋友卡萝的播客节目，她的播客名叫《十人十色》。 目前和卡萝录制了四期节目，在她身上，我看到了做播客的认真态度。这是我朋友圈里做播客做得最好的、专业的播客制作者啦。 在卡萝《十人十色》播客中，她关注的议题接地气，也总能站在听众的视角，引导嘉宾讲出容易被听懂的故事。我觉得这是她独特的魅力。 这一期是我们录制的第一次，也是我第一次走进专业的录音间去录制播客，有点小紧张，口头表达也会有些磕绊，但这大概就是任何一次“第一次”的正常状态。 前情提要就说到这，这一期我们聊的是：那些让我们好起来的瞬间。 ▶️时间线 00:32 话题来源：低谷中的“好起来的瞬间” 02:00 第一个美好瞬间：线下见面、晒太阳、同频聊天 03:40 兼职体验：陌生又熟悉的工作、被信任的感觉 06:00 新体验带来的变化：从害怕搭讪到自然开口 08:10 日复盘与“筛选美好”的视角 10:50 深度思考与被误解的自我 12:30 关于友情的拉扯与关系边界 15:20 小团体、活动、一起生活的烟火气 19:00 被朋友“接下班”的瞬间 20:30 阳光、身体感受与日常幸福 22:00 北京友情的记忆与被理解的瞬间 27:30 人带来快乐，也带来痛苦 28:40 一个人在城市里的小确幸（食物、探索） 31:30 身体恢复过程与被治愈的感动 35:30 关于倾听、理解与支持 48:00 关系的升级：有人先打破边界 54:30 给听众的邀请：记录生活里的美好瞬间 🙋‍♀️主播介绍 👩🏻花花  公众号：倾听花的耳朵 Hi，我是花花 自我探索与深度成长的践行者 「碰撞实验室」发起人 用深度对话形式交个朋友 让写作成为一种生活方式的花花 👩🏻卡萝  小红书：卡萝在生长 真实感受的记录者 《十人十色》播客发起人 喜欢和普通人聊生活 通过对话认识人，也理解自己 👀猜你想看 「碰撞实验室」的故事合集 「碰撞实验室」活动入场券 📝关于「花点时间FM」节目 🗣️世界是一个巨大的故事会，我的故事我自己来说。 🎧 这里是一个生命个体的叙事空间，记录那些流动的觉察与成长、好奇与困惑，让表达随生命状态自然流动。 👉🏻在生活的褶皱里，花点时间，认识自己，也爱上自己。 📬 收听渠道：小宇宙 / Apple Podcasts / QQ音乐。 前往小宇宙评论区与主播互动

  7. 11/21/2025

    20.当大家庭出现摩擦，是儿媳在挑唆生事，还是隐形的摩擦显性化了？

    📣本期内容 这次又是一次无文字稿的即兴录制，感觉又像是回到了之前录制的磕巴状态，所以我也不确定我有没有说清楚具体的故事，但就这样啦，慢慢练习吧！ 本期内容的核心是，当大家庭出现了摩擦、裂缝，是进门儿媳在挑唆生事，还是“不是一家人不进一家门”让原本隐形的摩擦显性化了？ 在我分享的故事里，大家好像都刻板印象（好像在听到的看到的这种不和睦的故事里，都是女性在发言、在争吵）地认为是儿媳在背后作怪，让儿子近乎完美的隐身了，可是这会不会对女性不公平？ 尽管这些故事都是道听途说，对当事人的了解少之又少，所以我不清楚。我不清楚我这样的好奇困惑是否有必要？我也不清楚分享这样的故事我到底要表达什么？我没有答案，就是觉得把罪名放在女性身上是不是太武断了？ 就先说到这吧，那我们就下期就再会啦~ 💌邀你认识花花 关注公众号「倾听花的耳朵」，阅读我的人生故事，在文字中感受花花，用文字建立起我们连接的桥梁。 🎧「更新依下」是花花的个人播客，在这里，我将通过真实的人生经历和成长领域，分享「自我探索」和「自我成长」内容，寻找、启发同样走在自我觉醒和向内探索的小伙伴，一起向内生长，向外绽放！ 💞取名「更新依下」，顾名思义，播客节目更新一下，也意为个人自我探索、内在成长的不断更新；选取“依”，则是因为我相信“人是需要安全温暖地外部支持系统的”这句话，希望在探索的道路上，我们能相互依靠，给予彼此能量，茁壮成长！ ❗️“欢迎你们和我一起，更新依下。” 👏欢迎在小宇宙、苹果播客平台订阅收听，同步更新中。 前往小宇宙评论区与主播互动

    20.当大家庭出现摩擦，是儿媳在挑唆生事，还是隐形的摩擦显性化了？

  8. 11/20/2025

    19.随心说，碎碎念分享这几个月的故事

    📣本期内容 闪现冒泡一下，更新一下播客啦~录制时没有大纲没有文字稿，第一次还算顺畅地即兴说三四十分钟，感觉还不错。随心说了停更的这几月生活故事， 8月底参加了为友为期6周的人生事业营，设计了3个mvp。结束后没再完善优化，处于停滞期，算是对6周的高能量的自我封闭的恢复吧。但我发起了深度对话活动，很幸运地遇到了同频的小伙伴，并将活动延续了下来，我们约定了每周聊一次，每次聊都很舒服很顺畅！ 10月起无心力写作公众号也没更新，但因月底参加了大学同学的婚礼，写了婚礼的故事和10月复盘。如今总结起这几件事，似乎一两句话就能说明白，这让我有点怀疑，这期内容是否要上传平台。但回归单一的初心，说话先说给自己听。反正数据也不会太好，都剪辑好了，也别浪费了。 那我们就下期就再会啦~ 标题很敷衍，实在不知道要起个什么标题，太难了...... 👀猜你会看 花花的公众号：倾听花的耳朵 提及故事的推文： 10月的复盘，去年的10月也做了复盘：从低迷到前行：10月的自我复盘 10月底参加了朋友的婚礼，花了一周的时间剪辑了婚礼备采视频：从婚礼到自我觉察：我在采访中发现了不一样的幸福 为友结营后做了海报：1V1疗愈写作：写作即疗愈！写作写给自己看！ 深度对话邀约，遇见了很同频的小伙伴：我们到底该如何介绍自己？｜一次深度对话的邀约 为期6周的为友故事：为友路演圆满收官！我是，让写作成为一种生活方式的花花 MVP3：向宇宙发出信号（邀请）：碰撞实验室·内测版mvp MVP2：从卡住，到写出：一场一对一的疗愈写作。 MVP1： 30天写作营：用写作找到你内在的锚点 💌邀你认识花花 关注公众号「倾听花的耳朵」，即可获得二维码，添加vx。 🎧「更新依下」是花花花哩的个人播客，在这里，我将通过真实的人生经历和成长领域，分享「自我探索」和「自我成长」内容，寻找、启发同样走在自我觉醒和向内探索的小伙伴，一起向内生长，向外绽放！ 💞取名「更新依下」，顾名思义，播客节目更新一下，也意为个人自我探索、内在成长的不断更新；选取“依”，则是因为我相信“人是需要安全温暖地外部支持系统的”这句话，希望在探索的道路上，我们能相互依靠，给予彼此能量，茁壮成长！ ❗️“欢迎你们和我一起，更新依下。” 👏欢迎在小宇宙、苹果播客平台订阅收听，同步更新中。 前往小宇宙评论区与主播互动

    19.随心说，碎碎念分享这几个月的故事
See All (26)

About

世界是一个巨大的故事会，我的故事我自己来说。 这里是一个生命个体的叙事空间，记录那些流动的觉察与成长、好奇与困惑，让表达随生命状态自然流动。 在生活的褶皱里，花点时间，认识自己，也爱上自己。 收听渠道：小宇宙 / Apple Podcasts / QQ音乐 。

Information

  • Creator
    花花Nuyoah
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    26
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 花花Nuyoah@小宇宙App
  • Show Website
    花点时间FM