9h ago

TCA et petite voix dans la tête - Sophie Ludmann se raconte

[REDIFFUSION DE L'ETE]📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢 Mon invitée du jour est Sophie Ludmann. C’est l’auteure du livre « Addict à la bouffe » dans lequel est revient sur le trouble du comportement alimentaire dont elle a souffert plus jeune. De nationalité française, elle travaille dans le marketing et habite depuis plusieurs années aux Pays-Bas. Elle pratique beaucoup de yoga et est maman d’un petit garçon de 4 ans. Dans cet épisode, elle nous dévoile une partie de sa vie intérieure : comment elle se parle à elle-même, comment elle se parlait plus jeune, comment elle a découvert l’importance d’une certaine discipline pour son prendre soin de cette petite voix dans sa tête… Elle nous citera Mickaël Jordan comme source d’inspiration pour oser encore et toujours et nous parlera aussi d'amour de soi et d'éducation ! Alors, merci à elle de s’être livrée à mon micro et bonne écoute ! Durant l’interview, nous aborderons entre-autre chose les sujets suivants : · Les thèmes préférés de son discours intérieur 🤓 · Comment elle a évolué par rapport au désordre alimentaire dont elle a souffert et ce qu’elle a mis en place pour en sortir · Sa bonne humeur du matin et sa routine du soir 🌙 · L’importance d’apprendre aux enfants à s’aimer et à se faire confiance ♥️ Bonne écoute ! A propos de Sophie Ludmann : Elle est l’auteure du livre « Addict à la bouffe », publié chez les éditions LEDUC, en 2021. 👉 https://www.editionsleduc.com/produit/2606/9791028521240/addict-a-la-bouffe Elle a co-fondé la fondation « We are love » qui permet l’accès à des retraites de développement personnel pour des jeunes issus de milieu défavorisé. Le site internet sera bientôt disponible, on vient au courant ! A propos de ce podcast : Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée ! Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Pas tant de ce qu’il fait dans la vie, ni de ce qu’il a ou veut accomplir mais de ce qu’il est et comment il y arrive. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ? Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs ! A propos de vous : Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ? N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : Podcast - Monologues - Anne Gabriel - Votre voix intérieure - Monologues - Ça fait comment d'être vous ? https://monologues-podcast.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jul 14

#25: "La santé mentale, c'est pas pour rigoler, moi, ça m'empêche de dormir", avec Jamal Ouazzani, Poète et artiviste

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast. 📢 Pour ce nouvel épisode de la saison 2 de MONOLOGUES, je reçois Jamal Ouazzani. Artiviste, écrivain, réalisateur, poète et militant pour les droits humains, Jamal ouvre depuis des années des espaces de dialogue autour de l'amour, de l'identité, de la foi, des sexualités et de la liberté. Il est le créateur du podcast JINS et l'auteur du livre Amour, dans lequel il invite à une véritable révolution de l'amour à travers les héritages de la culture arabe et musulmane. Avec lui, on parle de la petite voix qui l'accompagne, des injonctions dont il a dû se libérer, de la manière dont on construit sa propre liberté lorsqu'on grandit au croisement de plusieurs mondes… mais aussi de tendresse, de colère, de joie et de ce qui nous permet de continuer à croire en l'humain. Une conversation profonde, lumineuse et résolument vivante, sur les voix intérieures qui nous poussent à aimer plus librement. Bonne écoute ! - A propos de Jamal Ouazzani : · Son site : www.jamalouazzani.com · Son dernier livre : Amour - Houb - Jamal Ouazzani (EAN13 : 9791028531737) | Éditions Leduc · Son podcast : Podcast — Jamal Ouazzani - A propos de ce podcast : Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée ! Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ? Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs ! - A propos de vous : Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ? N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : https://www.monologues-podcast.com/votre-voix-interieure Monologues - Ça fait comment d'être vous ? https://monologues-podcast.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jul 8

#24: "Plutôt que méditer, je préfère compter mes longueurs !", avec CÄät, artiste belge

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢Pour ce nouvel épisode de la saison 2 de MONOLOGUES, je reçois CÄät 💜 CÄät est une artiste belge dont notre plat pays peut être fier ! Elle est illustratrice, autrice et peintre. Plus largement, on peut dire que c’est une observatrice attentive de nos contradictions et de nos émotions. Le mois dernier, elle a publié un nouveau livre qui s’intitule « La préménopause, on en parle ? ». Alors dans cet épisode, on va parler hormones, transition de vie et petite voix dans notre tête ! Bonne écoute 🎧 - A propos de CÄät : · Son compte Insta : https://www.instagram.com/caatalataac/ · Son site : www.caat.be · Son dernier livre : www.fnac.com/a22664117/Caat-La-Premenopause-on-en-parle - A propos de ce podcast : Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée ! Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ? Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs ! - A propos de vous : Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ? N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : https://www.monologues-podcast.com/votre-voix-interieure - Monologues - Ça fait comment d'être vous ? https://monologues-podcast.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jun 30

#23: "C’est pour cette part cachée de nous que j’ai envie de créer", avec Marie Rémond, actrice et réalisatrice

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢Pour ce nouvel épisode de la saison 2 de MONOLOGUES, je reçois Marie Rémond. Elise sous emprise, c’est un film intime, partiellement autobiographique, sur les relations d’emprise, les crises de panique et ce moment où l’on commence doucement à se perdre soi-même. Marie en est la réalisatrice ainsi que l’actrice principale, au côté de José Garcia. Alors avec elle, on va parler crises de panique, de dialogue intérieur, de relations toxiques… et de ce que le corps exprime parfois quand les mots ne suffisent plus. Bonne écoute 🎧 - A propos du film Elise sous emprise : Bande annonce : ÉLISE SOUS EMPRISE (2026) : Bande-annonce VF Acteurs principaux : Marie Rémond, José Garcia, Gustave Kervern, Olivia Côte Musique : Feu! Chatterton En salle en France depuis le 13 mai 2026 - A propos de Marie Rémond : Insta : @marieremond2 - A propos de ce podcast : Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée ! Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ? Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs ! - A propos de vous : Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ? N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : https://www.monologues-podcast.com/votre-voix-interieure - Monologues - Ça fait comment d'être vous ? https://monologues-podcast.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Jun 23

#22: "Ma petite voix anticipe beaucoup : les réunions ou le ménage, tout doit être nickel !", avec Julien Vidal, écologiste engagé

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢Pour ce nouvel épisode de la saison 2 de MONOLOGUES, je reçois Julien Vidal. Auteur, conférencier, créateur du mouvement Ça commence par moi et du projet Les 2030 Glorieuses, Julien consacre son énergie à imaginer des futurs désirables et à remettre du pouvoir d'agir dans nos quotidiens. Dans cet épisode, nous parlons bien sûr d'écologie, de ses livres et de ses projets. Mais on parle surtout de ce qui le met en mouvement, des émotions qui le font tenir, de cette petite phrase qui l'accompagne : « Au pire, ça marche !», mais aussi des maraudes de rue et de nos héros qu'il nous faudrait peut-être apprendre à "renormaliser" plutôt qu'à célébrer comme des exceptions ! Une conversation sur l'engagement, l'espoir et les voix intérieures qui nous poussent à agir. Bonne écoute 🎧 - A propos de Julien Vidal : Actualité : Publication de son nouveau livre "A quoi rêvons-nous?", sorti en 2026 aux éditions du Faubourg Pour le joindre: https://www.2030glorieuses.org https://cacommenceparmoi.org A propos de ce podcast : Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée ! Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ressentis au quotidien ? Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs ! A propos de vous : Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ? N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : https://www.monologues-podcast.com/votre-voix-interieure - Monologues - Ça fait comment d'être vous ? https://monologues-podcast.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mar 5

#21: "C'est intense d'être honnête avec soi-même !" avec Eva Roque, journaliste culture et média

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢Pour ce nouvel épisode de la saison 2 de Monologues, je reçois Eva Roque. Journaliste culture et média, elle prête sa voix et son regard à celles et ceux qu’elle rencontre avec une délicatesse rare. On l’entend sur France Inter dans la chronique Capture d’écrans et aux commandes de Grand bien vous fasse !, où elle remplace régulièrement Ali Rebehi. On lit ses portraits dans Libération et on l’a vue à la télévision dans C l’hebdo sur France 5. Mais ici, ce n’est pas la journaliste que l’on reçoit, c’est la femme derrière le micro ! Dans cet épisode, Eva Roque nous ouvre les coulisses de son monde intérieur. Comment se parle-t-elle avant d’entrer en studio ? Comment vit-elle ce métier d’écoute, d’attention et de lumière posée sur les autres ? Comment fait-on de la critique un espace d’humanité dans un monde saturé de jugements ? Au fil de la conversation, elle évoque ses élans, ses joies, on pleure un peu, on rigole beaucoup, on parle de sa petite voix quand elle est sous la douche et même de ses silences. Une plongée intime dans le regard d’une femme qui, sans faire de bruit, contribue à changer le nôtre. Un épisode joyeux et malicieux, à son image ! ☀️ Sincérité, vulnérabilité et bonne humeur garanties... Bonne écoute ! -A propos de ce podcast : Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée ! Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ruminations, ses ressentis au quotidien ? Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs ! - A propos de vous : Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ? N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : https://www.monologues-podcast.com/votre-voix-interieure - Monologues – Ça fait comment d’être vous ? www.monologues-podcast.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Feb 17

#20: "On n'a pas à accepter les règles du jeu telles qu'elles existent aujourd'hui" avec Camille Teste, autrice et journaliste militante

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢 Dans ce nouvel épisode de MONOLOGUES, je reçois Camille Teste — autrice, professeure de yoga, journaliste, militante et animatrice du podcast Encore Heureux. C’est avec elle que nous plongeons au cœur de ce territoire à la fois intime et politique : la voix intérieure. Celle qui encourage, qui doute, qui résiste. Celle qui fatigue parfois, qui désobéit souvent, et qui cherche sans cesse à se réinventer. Comment écouter cette voix sans qu’elle devienne tyrannique ? Comment la questionner sans la faire taire ? Comment continuer à s’engager — dans son corps, dans ses luttes, dans ses contradictions — tout en restant fidèle à ce murmure profond ? Encore merci à elle pour cet échange sensible et lucide 🤍 Sincérité, vulnérabilité et bonne humeur garanties.... Bonne écoute ! - A propos de Camille Teste : Pour la contacter sur insta, c’est par ici : https://www.instagram.com/camille_teste/ Et vous trouverez ci-dessous les liens pour sa bibliographie et son podcast : · Podcast Encore Heureux : Encore Heureux - Listen on YouTube, Spotify - Linktree · Politiser le bien-être : Politiser le bien-être - Camille Teste - Babelio · Embrasser la bisexualité : Embrasser la bisexualité - Camille Teste - Babelio - A propos de ce podcast : Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée ! Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ruminations, ses ressentis au quotidien ? Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs ! - A propos de vous : Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ? N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : https://www.monologues-podcast.com/votre-voix-interieure - Monologues – Ça fait comment d’être vous ? www.monologues-podcast.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

12/18/2025

#19: "Plus mes journées sont chargées, plus je ralentis" avec Ludo Dujardin, fondateur de Petit Bambou

📢 La petite voix dans notre tête a enfin son micro : MONOLOGUES, le podcast 📢 Derrière l’une des applications de méditation les plus utilisées au monde, il y a un homme.Ses doutes, son mental, ses élans, ses zones de fragilité. Dans cet épisode, Ludo Dujardin, co-fondateur de Petit Bambou, se prête à une exploration rare : appliquer à lui-même les thèmes phares de l’application - stress, émotions, sommeil, dialogue intérieur - comme un miroir inversé. -> Comment se parle-t-il quand tout ne va pas bien ?-> Qu’est-ce qui le met réellement en mouvement ?-> Et comment reste-t-on aligné quand on aide des millions de personnes à ralentir ?? Une conversation intime, sincère et inspirante, pour découvrir l’homme qui a donné naissance à Petit Bambou 🧘‍♂️ Encore merci à lui pour sa sincérité et ce moment de vraie présence ♥️ Sincérité, vulnérabilité et bonne humeur garanties... Bonne écoute ! - A propos de Petit Bambou : Vous trouverez toutes les informations concernant l’appli sur le site : https://www.petitbambou.com - A propos de ce podcast : Monologues, c’est le podcast feel good, pour une santé mentale décomplexée ! Dans chaque épisode, un nouvel invité vient nous parler de lui. Comment il se parle à lui-même ? Comment il fait avec cette petite voix qui lui parle dans sa tête, avec ses émotions, ses ruminations, ses ressentis au quotidien ? Alors bienvenue à vous dans la communauté des monologueurs ! - A propos de vous : Vous aussi, vous voulez témoigner de votre petite voix intérieure ou de votre vie intérieure ? N’hésitez pas à me contacter via la page suivante : https://www.monologues-podcast.com/votre-voix-interieure - Monologues – Ça fait comment d’être vous ? www.monologues-podcast.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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