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Martina2023

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Self-Improvement
Updated Weekly

30+重启人生芬兰教育专业本硕在读中八年中国一线教学经验，公立学校，国际学校，创新学校带着中国教育经验解锁芬兰教育的幸福密码

12/29/2025

10 加拿大｜没有高考的童年，孩子如何长大？

大家好，欢迎来到本期播客。本期为全英播客。这一期，我邀请到了一位非常特别的嘉宾 —— Bonita。她出生并成长于加拿大，是一名华裔移民二代。她的父母在中国接受教育，后来移民北美，而她本人则完整地经历了加拿大的公立教育体系：从小学、中学、高中，到大学申请。在这次对谈中，我们不会停留在“哪个国家教育更好”这样简单的比较上，而是试图回答一些更本质的问题：在一个没有中考和高考的教育体系里，孩子是如何被评价的？当学校“不卷”，家庭教育又扮演了什么角色？没有统一考试，公平从何而来？以及，一个在多元文化中长大的孩子，是如何理解自我、学习与未来的？如果你是一位家长、教师，或者正在关注不同教育体系如何塑造孩子的成长，这一期内容，可能会带给你一些新的视角。 In this episode, I’m joined by Bonita, a second-generation Chinese immigrant who was born and raised in Canada. She completed her entire education within the Canadian public school system — from elementary school all the way to university admissions. Through our conversation, we move beyond simple comparisons like “Which education system is better?” and instead explore deeper questions such as: What does learning look like in a system without standardized entrance exams? How are students assessed when grades are not the only focus? What role does family education play when schools are relatively low-pressure? And how does growing up in a multicultural environment shape one’s identity and sense of self? This episode is an honest, reflective conversation about education, childhood, and the long-term impact of how we grow up and learn. Shownotes 1:30嘉宾背景 & 成长环境 Guest Background & Family Story 父母从中国移民至加拿大在温哥华长大的华裔移民二代多元文化环境对成长的影响 02:00身份认同：移民二代一定会迷茫吗？ Identity & Belonging 在“华人占比很高”的城市成长为什么反而没有明显的身份认同危机文化环境如何影响自我认知 06:00加拿大公立小学的一天 Elementary School Experience in Canada 学校节奏是否“轻松” 重视运动、合作与表达公立小学是否收费 & 学区制度 10:00学校不卷，但家庭很重要 The Role of Family Education 父母在家进行的数学与写作训练从小学开始培养写作与批判性思维家庭教育的长期影响 15:30作业、评估与教师角色 Homework, Assessment & Teaching Styles 作业量并不大老师如何评估学生的学习展示、演讲与项目式学习 20:00没有中考和高考，怎么升学？ University Admissions Without Standardized Exams 加拿大的大学申请流程文书、面试、综合评价 “像找工作一样”的升学体验 26:30大学学费与教育公平 Tuition Fees & Access to Higher Education 加拿大大学的学费水平大学、学院（college）的不同路径教育成本带来的现实选择 31:30 真正的压力从什么时候开始？ Where Does Academic Pressure Really Begin? 高中 IB 项目的挑战同伴压力与自我期待从“轻松”到“高压”的转变 35:30中加教育对比：痛苦只是被推迟了吗？ China vs. Canada: Different Learning Curves 中国学生 vs 加拿大学生的成长节奏压力是提前承受，还是延后爆发？对“成功路径”的不同理解 41:00反思与总结 Reflections & Closing Thoughts 教育的长期影响对家长和教师的启发没有标准答案的教育选择本期视频采访有中英字幕在之后在同名微信公众号上发布。广告时间

49 min
02/09/2025

09 在芬兰上大学，我每天都好爱学习！

2025年2月，芬兰已经开学一个月了。这学期的课也很好玩，跟大家分享一下。数学课上，五进制奇偶数颠覆了我对“简单算术”的认知；自然教育课中，一边解剖鱼一边默念“感谢鱼女士奉献”，转头又和同学脑洞出“耐旱速生灌木”并认真翻译成拉丁文；哲学课上硬啃孔子与道家思想，却因组不到队暗自挠头…… 这里的课堂没有标准答案，只有森林边的讨论、植物园里的生命辩论，和跨文化的碰撞。看似“抽象”的课程，实则让我在慢节奏中搭建起自己的教育观。下期带你们走进芬兰国际学校，看看一线课堂如何“玩”出学习力！时间线 04:30 数学实践：五进制奇偶数挑战，结合布鲁姆目标设计教案 08:45 自然教育：解剖鱼观察内脏结构，设计“耐旱速生灌木”并赋予拉丁文名 12:10 探讨教育中的刻板印象与文化差异，选择孔子思想研究但组队遇冷 14:20 教学互动课：因近视坐第一排活跃发言，预告芬兰国际学校两周实习试讲 16:50 植物园围圈讨论“生命定义”，作业含正念行走与AI机器人哲学思辨家门口极光大爆发芬兰不同版本的一年级数学课本解剖鱼剪辑：Martina 音乐：《度过此刻》-夏日入侵企画 - END-

19 min
12/15/2024

08 从中国来芬兰交换，我发现

这期我邀请Melody来分享她从国内申请来芬兰交换的故事。 Melody是我的堂妹，在上海某大学读大三。去年过年吃团圆饭的时候，我们俩还在一张桌子上讨论申请，考雅思。今年我们就都在芬兰啦！️ 这期她分享了申请时所需要的材料，学校和学院的信息，花费和去周边国家旅行的经历。推荐给也想申请出国交换的兄弟姐妹们～时间线 01:43 在芬兰交换学习的城市和专业 03:30 交换申请之语言成绩：除了托福雅思，四六级也可以？ 05:52 学校和学院的平行交换项目 08:14 交换需要准备多少钱 09:44 哥哥嫂嫂精神和金钱的支持 11:15 在芬兰有哪些好的体验？社交，课堂 14:43 耐心负责的体育教练 16:32 芬兰课表每周不是固定的 18:56 芬兰食堂，全国学生都是2.95欧一餐 21:37 中国vs.芬兰大学生住宿&价格 25:56 去欧洲其他国家旅行攻略 30:28 给想出国交换的大学生tips 剪辑：Martina 音乐：《度过此刻》-夏日入侵企画十一月路过她所在城市去，一起在公寓打火锅 - END- 下一期预告我和比利时小哥聊教育观察

32 min
12/05/2024

07 高考前逃离学校，女儿和妈妈互扔喜欢的东西

这可能是父母不愿听到/不会听到的一期内容。高考前是最接近黎明前的黑暗时刻。亲子关系越发紧张，一个平日里可能常被忽略，或者不在意的微表情都能被捕捉清晰的看见。上一期，Lucy和螺蛳粉两位新晋大一学生分享了她们的大一新生活。这一次，我们聊回到了高三，希望探讨看看家庭、老师、同学之间错综复杂的联系。他们就像在同一个湖面，任何一方泛起的涟漪都会波及到其他几处。学生所承受的备考带来的长时间高压痛苦，家长表面理解实则心理挣扎，最后冲突爆发，发生了一次又一次声嘶力竭的哭诉。暴风雨后，隔阂越来越深。老师控制请假申请，来左右学生的行为，维持表面平静。她们俩的故事可能是个例：螺蛳粉在高考前坐在教室里只能痛哭，周围成人无法理解，为什么她就是控制不了自己的情绪；即使她体谅家长的辛苦，觉得他们没必要早起给自己准备早餐，但是父母的坚持，让她对高考成绩多了一层担忧、压力和负罪感：我考不好，是不是对不起他们的付出？ Lucy对环境和学校作息设置表达了不理解。且不谈休息质量，被压缩的休息时间让她接近崩溃；身边同学的“刻意“针对，让她的情绪都被其牵制；同样被限制的，还有跟父母拿钱的时刻。那是一种微妙受限的时刻，想起来还是很难受。父母最常挂在嘴边的一句话是：你是成年人了，你自己负责。字面上看这是一句放权，但回到当时情境下，这句话所牵出的是父母的不理解，不信任，失望和情绪化。这次播客里缺少了父母角度的叙述，但作为孩子平日里也鲜有机会能如此完整表达自己的感受。如何才能让双方/多方破除沟通障碍，坦诚相待呢？欢迎留言分享。时间线（录制时间：10月中旬） 01:19 跟父母拿生活费时的小心翼翼 05:30 请父母向老师请假，父母觉得是一件不可饶恕的事情 07:11 妈妈说我收集的东西是垃圾，要给我扔掉，我也扔掉她喜欢的东西 09:11 现在回看过去的事，会有什么不同的感受吗？ 11:42 父母坚持要跟我一起早起，准备早餐送我上学，让我有愧疚感 14:18 三月份不想去学校上学了，四月份姐姐带我逃离学校去大理散心 17:18 五月份回学校，我又不好了 18:35 一个人在家住，在家备战高考 22:15望家长可以怎么做，让孩子感到被支持 27:47 回顾从小学到高中的求学经历：小学有月考，奥数奥英 38:52 对未来有什么想法/期待剪辑：Martina 音乐：《度过此刻》-夏日入侵企画 - END- 下一期内容预告：从国内来芬兰交换的学习经历

48 min
11/17/2024

06 芬兰vs.国内大一生活学习初体验

终于又更新啦！圣诞节前的学习突然就忙碌起来，请码住这个播客系列的小伙伴谅解。� 上一期在小宇宙上收到了好几位的评论，能创造这样一个场域供大家分享交流，真好呀～又给我了力量继续做下去。～这一期，作为大一学生，我邀请了两位在国内读本科大一和专科大一的伙伴。她们都是今年参加高考进入大学的伙伴。高三也很难不被提及。我对高三的理解，还停留在十多年前我自己的高三。那个时候天没亮，就要起床带着早餐，踩单车去学校。重庆山多，去学校的路很“可恶”，是一个倒V字。不管是上学还是放学，都是要先爬一长段破才能轻松有下坡路。到了教室门口，会掏出早餐在走廊边上先吃；课间十分钟，桌上趴倒一片补觉的同学；去食堂吃饭，也要拿出百米冲刺的速度爬一个长坡；晚上可以自行选择要不要上第四节晚修10点半左右下课；从未请过一假，每天都按时到教室。从她们的分享里，我感受到了“千疮百孔”。她们在这个被众人注目的阶段所带出的无力，敏感和痛苦，当然还有坚韧（不排除是被迫的）。被压缩的假期，无穷尽的试题，讨厌的老师/同学，家长的不理解；综合起来在她们身上体现出的情绪失控，痛哭，厌学。一位是在高考前两个月从学校回家自学的螺蛳粉。她提到，高三之前学校都很认真，考试排名都不错，但在备战高三喘不过气的考试中受挫后，忍不住自我怀疑，坐在教室里止不住的哭，一度连提笔的力气都没有。一位是一直都在学校里备考的Lucy，她当时面临的困境是班上有几个同学始终“不对付”，这让她心理压力也很大，也产生了厌学的情绪。高考在她看来，是所有考试中最差的一次。这次分为上下期。这一期将会聊到大一生活是如何的，有哪些还不错的体验和想吐槽，是如何来到这个学校和专业的。下一期我们将讨论备战高考时，家长的角色，亲子关系的拉锯等。时间线（录制时间：10月中旬） 0:55 用两个词介绍自己 02:36 上大学有哪些好的体验？食堂，室友，课程 06:55 国内大学想吐槽的地方：学校位置，课程安排，不敲门的维修大叔，社团活动与学分挂钩 14:13 怎么看待军训？（词太多了，不放出来了，建议听听看她们的心声）20:53 芬兰大学想吐槽的地方：体育馆，课程安排 31:17 不敢错过企业微信几十个群聊 33:15 高考后怎么选择这所学校和专业的？为什么？ 39:23 如何申请芬兰大学和专业的？如果国内高考毕业生想来芬兰读大学需要准备什么？ 45:51 备战高考时有哪些压力和崩溃的时候？剪辑：Martina 音乐：《度过此刻》-夏日入侵企画欢迎留言互动 #分享你的高三记忆 - END-

58 min
10/28/2024

05 作业压力和应试教育，不能说给孩子听？

上周，发生了一次争吵。争吵点和这档播客一直讨论的教育息息相关。在平复后，我决定记录下这段经历带给我的影响和思考。国内教育的常被诟病的有作业压力，应试教育，孩子心理状态抑郁甚至更极端的情况。这对学生，教师和家长都有很深的影响，它们就像一根根刺，不会伤及性命，但每每留意到，都会有痛觉。这痛觉不算严重，还能与其共生。被谈及时，知者无奈叹息，无知者习以为常，无人知晓它终将带下一代人去哪里。我希望每一个「被教育者」能被看真正看见，理解，支持。但是也无法向其掩盖真实困境。起因是我发的一条朋友圈。 “国情不一样，社会环境不同，没什么可比性；没有兜底，没办法让孩子不卷” 这是在谈及他国教育，经常听到的国内网友评论。我也很认同。这就像每个人的家庭背景给孩子的底色不一样，不能简单粗暴将孩子进行对比。但我们的思考力就要到此而止了吗？一句话就堵住了继续往下探究的可能了吗？作为不用思考的借口了吗？有什么是作为教育者、家长可以反思的？我也思考了这个问题，也是作为从业几年的一线教育者的角度。以下几点是我浅薄的思考： ·把孩子看作一个真实的人对待 ·尊重孩子想法，加入“废话文学” ·主动创造平等沟通氛围，抑制下意识“打击、反驳” ·发展孩子除学习外的兴趣 ·人生不止“底层生存危机” ·应试结束后呢？不用学了吗？终生学习 ·培养独立生活技能照顾自己 ·独立思考、批判性思维如果教育者没法做到看见每一个真实的孩子，那作为家长，在更亲近、粘度更高的空间，只有他们能做这些了。孩子们除了家长，再不会有人愿意为他们考虑了。 05 作业压力和应试教育，不能说给孩子听？,十二月December,39分钟#我在芬兰重读教育本科4个内容时间线 02:46 背景起因：上英语的孩子从7人减为1人，因为放学后作业压力逐渐增大，晚上的时间都扑在完成学校作业上 05:49 跟这1个孩子提到我的发现和思考 07:50 要捂着孩子耳朵，不能让他知道这个世界上还有的孩子不用写作业到深夜？ 09:20 我真的是应试教育的受益者吗？高考报考大学和专业的荒谬之处 11:05 我很擅长备战应试教育，但我的英语课价值观不是服务于学校考试得高分 15:30 不服务于小学英语考试的英语课是没用没价值的？ 17:03 现在应试教育和十年/二十年前还一样吗？ 20:57 每个人都有认知局限，如何保持开放心态接受新认知？ 22:39 西方快乐教育有什么可以借鉴之处？ 32:05 这件事情带给我的后续影响：正面冲突，接受感受，描述至极，看见内心深处。小宇宙上一则评论：“一年级麻麻每天应付做不完的作业娃娃哭着喊太累了深感无力。” 愿我们都能「不装睡，直面痛苦」欢迎留言分享你身边看见的「真实」。剪辑：Martina 音乐：《度过此刻》-夏日入侵企画 - END-

39 min
10/14/2024

04 芬兰全民二手文化，但我在国内买二手曾被说是“捡破烂儿”

嗨，我又更新啦！发布前看到有听众朋友在小宇宙留言说期待更新，原来如此心有灵犀哈哈！到芬兰一个半月了，现在越来越适应这边的生活学习了。很多一开始新鲜的事情像落入池中的秋叶，开始激荡起阵阵涟漪，平静后已觉稀疏平常。要在寻常中保持一颗好奇探究的心，需要一些感知功力呀！回看了上课笔记，还是值得分享一些教育名词和理念，对我这个当了八年小学老师的学生来说，实践后再坐在课堂里学，更有的放矢。除学习外，我们上周还跟Kummi Family一起去森林里摸黑篝火了，返程看到了纯净的星空，太美好了。现在芬兰已经进去深秋了，室内暖气已经开了，天在6点就开始黑了。夜逐渐拉长，也是看极光的好时机，但我们俩更愿意呆在室内，各自抱着电脑，如饥似渴的做着自己的事情。人生很长，时间很慢，朝着路，慢慢走。时间线 01:45 芬兰大学PSP，每个人都可以决定自己的学习节奏 04:34 对我来说新的教育概念：Translanguaging-老师看见学生的成长背景 08:23 Sexuality vs. Gender Study in Education-性别多元，可以决定自己更prefer的pronoun 11:44 Privilege特权-回想起带学生游学中的一个故事，思考如何可以让学生意识到自己拥有的特权 14:09 Sustainable Education可持续发展理念进课堂-“一杯茶”，买二手物品16:53 小组课题：芬兰教育中父母的角色，我想研究特殊孩子家长角度；小窥芬兰社会福利体系如何支持家庭、孩子成长 19:48 Critical Pedagogy批判性教育法 vs. Conservative Approach保守教学法 vs. Liberal Approach自由教学法 23:49 美术课做短动画-重体验当初觉得无聊的学生创作活动 25:11 芬兰体育课没有教育目标会散漫吗？ 28:56 和Kummi Family芬兰结对家庭在雨后摸黑去森林里野餐，又湿又冷，值得吗？ 31:14 接下来想做的播客计划图片一览金黄桦树中国学姐邀请去她家做客吃陕西拉条子和珏去学校散步看标本体育课舞绸带美术课老师示范如何拍动画 With Kummi Family 松树居然会叶子黄？剪辑：Martina 音乐：《度过此刻》-夏日入侵企画 - END-

33 min
09/23/2024

03 国内教育时常带给我无力感

这周是沉重的一周，脑子里又开始不段思考国内教育的现状。从刘云杉教授在「一席」的演讲到我身边发生的小事，一直想捋一捋自己的思绪。国内教育是千疮百孔，但是从哪里开始发生，穿插到哪里，变成了现在的模样呢？我从小是一个“别人家的孩子”。在那我们小县城和小村庄，我学习成绩还行，小升初顺利到县里排名靠前的“统招班”，初升高到县里高中的“南开班”，大学阴差阳错加完少数民族分到了广东一个中外合办的一本学校（本来是准备读二本的，但在家长看来，一本怎么都比二本有面儿，有前（钱）途吧！）我从小到大，没什么兴趣，也没时间没财力有兴趣。所有的时间精力都在考分数上。但是到了大学毕业，要不是参加了一个支教项目，我真觉得我的人生无比空洞和没有意思。大学学了四年的专业也是盲选的，到现在专业知识也没在我脑子里留下任何痕迹。这期节目我先简单分享在芬兰作为大一新生的感受，再着重分享了一些关于应试教育留下的后遗症，以及我自己的教育观和为什么来芬兰的其一原因。比较琐碎，希望听感还行。时间线 00:42 大学里的翻转课堂-课前必读Compulsory reading 03:01 大一和研究生一起上课，这跨度和难度是我能接受的吗？ 03:38 这么快就开始感受芬兰语授课啦？淡定接受美术手工课的芬兰老师 04:18 比利时小哥主动来组队做小组作业 05:50以我多年“老油条”口舌压制住了越南同学的“积极”亚洲血脉 10:12 令我开始思考的一件小事：学生群家长要替孩子退课 12:07 两年前为什么会开这门课？ 15:32 令人深思的一席演讲-刘云杉：这群中国教育制度下的优胜者，正在被成功学反噬 16:05 应试教育给我留下了哪些后遗症： ·不知道自己热情兴趣所在 ·被基本温饱生存危机一直驱动 ·做事情功利心重，付出什么，能得到什么， ·套路：做题套路，做事套路 ·没有独立思考能力，提不出好问题 ·应试成长路径：小学-初中，高中，筛选分班，大学后的独自面对的真实世界需要哪些软能力-与人相处，解决问题，情绪稳定，合作能力，持续的自我驱动力 25:24 五年级小学生Will的空白人生期许 29:01 大一妹妹的社团兴趣选择：是选有加分的社团，还是自己感兴趣没加分的？ 36:09来芬兰的其一原因：无力抵抗国内教育环境图片一览抓住秋天出门散步我的抽象派画作，能猜出是什么吗？老公做的肉酱意面绚烂的晚霞老公拍的我在书桌前进程办证路过的美景猜猜这是做什么的？剪辑：Martina 音乐：《度过此刻》-夏日入侵企画 - END-

38 min
09/14/2024

02 在芬兰当大一学生：芬兰同学比我这个中国人还卷？

啦啦，又更新啦！祝大家中秋团圆，梦想仍在！正式开学一周，节奏比我想得慢。课时不多，有时只有上午/下午有课，有一天疯狂的早8晚4，中间没没有午餐时间，自己做了2个三明治和水果就凑合了。不过老师下课早回家吃到了珏做的手撕包菜和青椒炒肉。这周开始熟悉不同课上的同学了，除了我们ITE24的课程外，我们有的课是跟大二/研究生/交换生一起上的，这也是一个难得的机会可以跟不同文化背景的同学交流「教育」议题的好机会。未来我们也可以去不同学校交换和实习，我们也激动的暗暗戳手，准备冲出欧洲到澳洲/大洋洲。此外，有机会跟不同国家的同班同学小组合作，进一步了解她们的受教育经历和成长背景。之后没准可以邀请我的同学们来播客做做客呢！时间线 01:21 致谢关注和转发的朋友 02:46 作为大一新生，所学科目的评分机制：Pass/Fail, Grades 03:54 大学老师流动率 05:04 理解两个词：Equality & Equity 06:23 “Simple questions are the best questions.” 07:24 和研究生/交换生一期上课，遇到对中国有了解的比利时小哥&同名Martina小姐姐一起讨论各种成长和受教育背景 11:06 美术课上遇到比我还卷的芬兰同学？ 13:34 第一次小组合作谁最well-prepared? 波兰同学，俄罗斯同学，越南同学和我 18:18 简单解答听众留言：申请过程，家庭长辈 12:35 鼓励大家自主搜寻信息，如有必要提倡尊重劳动成果-咸鱼付费咨询剪辑：Martina 音乐：《度过此刻》-夏日入侵企画 - END-

24 min
09/14/2024

01. 30+岁重启人生之在芬兰读教育的大一新生活

我终于到芬兰开始读书啦！有这个想法已经好几年了，现在终于到了这片土地上，时常有一种恍如隔世的感觉。从深圳到大理，再从大理到芬兰，这个transition还是挺好的！在这里我们适应得很快，出门散步也时常会把我们带回到大理的两年旅居时光。自然，蓝天，新鲜的空气，要说最大的不同，那就是北欧人真的太少了，但是走在路上也会觉得很安全。这期节目准备得比较仓促，但也算是完成了！完成比完美更重要�！这期节目我分享了来到芬兰的半个月中经历了哪些，主要分享了作为大一新生第一周迎新orientation的所见所想。邀请你一起翻开我的这份北欧日记，感受每一份善意与成长。分享即是传递，让我们共同探索教育的无限可能！�� 时间线 00:23 为什么开这档博客 01:10 我在芬兰的奥卢，靠北部的一个城市；落地芬兰到现在有哪些善意？ 05:03 住在学校附近的公寓，空空如也，需要填满！ 07:18 留学体验之学校什么样？餐食咋样？教室咋样？ 11:29 第一周orentation所见：来自不同国家的同学，我们班就我一个中国人 16:03 三个触动我的点：学校部分支持学习困难的学生，study&life balance，芬兰同学说“let children be children”, Art and Craft“pedagogy thinking ”mindset 图片一览周一骑车上学路上的森林空空如也的公寓公寓窗外风景晚霞第一顿白人饭老公做的地三鲜（幸福感爆棚）童话里的蘑菇� 路边的电线杆之性感衣服哈哈剪辑：Martina 音乐：《度过此刻》-夏日入侵企画 - END-

23 min

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30+重启人生芬兰教育专业本硕在读中八年中国一线教学经验，公立学校，国际学校，创新学校带着中国教育经验解锁芬兰教育的幸福密码

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