Zéro Filtre by Isaline Ackermann

Isaline Ackermann
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED SEMIMONTHLY

Je suis Isaline — maman de quatre enfants, coach, créatrice de contenu, et femme qui a décidé d'arrêter de faire semblant. J'ai créé Zéro Filtre pour dire tout haut ce que beaucoup vivent tout bas. Parce que derrière les vies bien rangées, les sourires de façade et les "ça va, et toi ?", il y a une réalité que peu osent nommer. Ici, on parle de la vraie vie des femmes. Pas celle qu'on met en scène. Celle qu'on traverse à tâtons, souvent seule, souvent en silence. La charge mentale qui ne s'éteint jamais. La maternité, belle et épuisante à la fois. Le couple qui évolue — ou qui s'effiloche. L'argent dont on n'ose pas parler. Le plaisir qu'on a appris à mettre de côté. L'identité qu'on cherche encore, sous les rôles et les attentes des autres. Tout ce qui dérange. Tout ce qu'on tait. Tout ce qu'on n'ose pas toujours regarder en face. Dans ce podcast, tu trouveras : – Des conversations en duo, sans détour ni langue de bois, avec des femmes qui osent – Des épisodes solo, où je prends la parole, tranche, questionne, partage – Et parfois, des épisodes plus bruts, enregistrés sur le vif — parce que la vie ne se planifie pas toujours Je ne crois pas aux discours parfaits. Aux success stories trop lisses. Aux before/after qui font croire que tout se règle en 5 étapes. Je crois aux parcours en mouvement. Aux femmes qui avancent, qui doutent, qui recommencent. Qui apprennent à se choisir, même quand c'est inconfortable. Zéro Filtre, c'est un espace pour réfléchir sans jugement, remettre en question ce qu'on croyait acquis, se reconnaître dans la voix de l'autre… et peut-être, reprendre un peu — ou beaucoup — sa place. J'organise aussi des résidence business, des évènements et des retraites pour femmes — pour aller encore plus loin, ensemble, dans un espace bienveillant et sans masque. Tu veux faire partie de la communauté ? Retrouve-moi sur ici sur instagram (https://www.instagram.com/isaline_ackermann/) pour les coulisses, les coups de gueule et les moments du quotidien. Et si cet espace te parle, abonne-toi au podcast — pour ne rater aucun épisode, et surtout, pour ne plus te sentir seule dans ce que tu traverses. Bienvenue ici. Tu es exactement là où tu dois être. Rendez-vous toutes les deux semaines le dimanche à 18H00 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. La mort subite de l'adulte existe. Stéphanie en parle pour la première fois.

    2D AGO

    La mort subite de l'adulte existe. Stéphanie en parle pour la première fois.

    La mort subite de l'adulte existe. Et pourtant c'est grâce à Stephanie que j'ai appris son existence. On préfère croire que ça n'arrive qu'aux autres. Qu'il faut être malade. Sébastien, son conjoint avait 44 ans. Il allait bien. Il était heureux. Il venait de réaliser un rêve de gamin. Et ce soir-là, Stéphanie l'a trouvé sur le canapé. Pendant une demi-heure, seule, dans une maison perdue dans la campagne française, en plein Covid, elle a fait un massage cardiaque. Avec le bruit des os qui craquent. Sans jamais lâcher. Dans cet épisode, Stéphanie raconte pour la première fois. L'effondrement. Les quatre coups de téléphone aux enfants. Le ménage à minuit dans le salon où il venait de mourir. Et ce choix qu'elle a dû faire chaque matin choisir d'être heureuse malgré tout. Malgré la vague de tristesse qui l'a submergeait ... Parce que le bonheur, c'est une décision. Même quand c'est insupportable. Même quand les vagues te clouent au sol. Cet épisode est pour toutes celles qui ont perdu quelqu'un trop tôt. Et pour toutes les autres parce que la fragilité de la vie, ça nous concerne toutes. Et qu 'il est temps d'oser sa vie. 🎧 Bonne écoute.Retrouve-moi sur Instagram iciretrouve Stéphanie ici https://www.instagram.com/lastrategieducitron/et pour la Résidence dont on parle sur mon site internet isalineackermann.ch Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 17m
  2. Ma mère n’avait pas le droit de retirer son propre argent.

    MAY 10

    Ma mère n’avait pas le droit de retirer son propre argent.

    Et si on prenait enfin le temps de poser des questions à nos mères ? Dans cet épisode bonus pour la fête des mères , j’ai invité ma maman, Arielle, derrière le micro. Une femme discrète.Une femme qui a beaucoup donné.Une femme qui a traversé plusieurs vies : jeune fille rebelle, maman très jeune, épouse, femme de coopérant au Mali, assistante médicale, femme divorcée, grand-maman… et aujourd’hui jeune retraitée qui tente de retrouver ses propres rêves. On parle de transmission, d’indépendance financière, de maternité, de confiance en soi, des rêves qu’on met de côté sans s’en rendre compte, et de cette génération de femmes qui ont souvent appris à dire oui avant de penser à elles. Dans cet épisode, ma maman raconte notamment :– qu’à l’époque, il fallait la signature de son mari pour retirer de l’argent,– pourquoi elle a toujours voulu rester indépendante,– comment elle s’est oubliée dans les rêves des autres,– ce que la maternité lui a appris,– pourquoi elle n’osait pas dire non,– et ce qu’elle aimerait transmettre aujourd’hui aux femmes de notre génération. Un épisode doux, profond, parfois drôle, parfois bouleversant.Et surtout une conversation que beaucoup auraient aimé avoir avec leur mère. Si cet épisode vous touche, pensez à le partager, à laisser un commentaire et à vous abonner à la chaîne. Bienvenue dans Zéro Filtre.Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47 min
  3. Elle vit au Yukon, assume son vitiligo… et bouscule les règles du couple!

    MAY 3

    Elle vit au Yukon, assume son vitiligo… et bouscule les règles du couple!

    Aline a grandi en se sentant différente. Vitiligo, regard des autres, harcèlement, troubles alimentaires… Et puis un jour, elle a arrêté de se cacher. Dans cet épisode de Zéro Filtre, Aline raconte un parcours qui sort des cases : sécurité privée, voyage seule en Argentine, expatriation au Yukon, entrepreneuriat… mais surtout un vrai chemin vers elle-même. On parle sans détour de : confiance en soi et rapport au corps maternité et perte d’identité couple, communication et nouveaux modèles ce moment où tu ne te reconnais plus… et où tu décides de changer Un épisode brut, honnête, qui va parler à toutes celles qui se sont déjà senties “pas assez” ou “à côté”. 🎧 Pourquoi écouter cet épisode ? Parce que derrière une vie “impressionnante”, il y a surtout une femme qui a douté, souffert, et appris à se choisir. Et ça, c’est exactement ce que beaucoup vivent… sans le dire.Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    59 min
  4. Ado: Moins de contrôle, plus de lien

    APR 27

    Ado: Moins de contrôle, plus de lien

    On m’avait prévenue : “profite quand ils sont petits, l’adolescence va être un enfer”.Honnêtement ? Ce n’est pas ce que je vis. Dans cet épisode, je te parle sans filtre de ce qui a vraiment fait la différence : arrêter de vouloir tout contrôler.Pas par choix au départ. Plutôt parce que je me suis rendue compte que continuer comme avant, c’était aller droit au clash. Je te partage : pourquoi j’ai arrêté de voir l’adolescence comme une “crise” ce que ça change de considérer nos enfants comme des adultes en construction le rôle énorme de nos peurs (et comment elles dictent nos règles) pourquoi certaines règles détruisent plus le lien qu’elles ne protègent ce que ça demande, concrètement, de faire confiance et cette phrase qui me sert de repère : si mes principes cassent le lien, c’est qu’il y a un problème Je te parle aussi de ce qui est inconfortable : les laisser se tromper, les regarder “aller dans le mur”, lâcher une image de la mère parfaite… et accepter qu’on ne contrôle plus grand-chose. Ce n’est pas un épisode avec une méthode.C’est un épisode pour prendre du recul, remettre en question certaines croyances… et peut-être respirer un peu si toi aussi cette période t’angoisse. Si tu es en plein dedans, ou que ça approche, tu vas probablement te reconnaître.Et si ça te remue, c’est normal. “L’enjeu, ce n’est pas de gérer ton ado. C’est de te gérer toi.” Dis-moi ce que ça t’a fait. Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    12 min
  5. Comment on se réconcilie avec son corps quand personne ne comprend ta souffrance

    APR 19

    Comment on se réconcilie avec son corps quand personne ne comprend ta souffrance

    On parle souvent de grossophobie, de régimes, de pression à maigrir. Mais l'autre côté de cette histoire — souffrir d'être trop fine, ne pas se sentir femme dans son propre corps, entendre "tu as tellement de chance" quand on essaie de dire que ça ne va pas — on n'en parle presque jamais. Dans cet épisode, je reçois Margot Seydoux (@margauxcestdoux), créatrice de contenu suisse, 26 ans, suivie par des dizaines de milliers de personnes sur Instagram et TikTok. Derrière les recettes, les DIY et l'univers créatif que tu connais peut-être déjà... il y a une adolescente qui se levait la nuit pour manger des cervelas en espérant prendre du poids. Qui évitait le sport pour ne pas maigrir encore. Et qui se réfugiait dans les toilettes de l'école pour ne pas être seule à la récré. Ensemble, on parle de son rapport à son corps, du harcèlement scolaire, du jour où le crossfit a tout changé — pas pour le physique, mais pour ce qu'elle ressentait à l'intérieur. Et d'un moment en studio, inattendu, avec une photo d'elle enfant, qui nous a toutes les deux traversées. Un épisode sur le corps. Mais surtout sur ce qu'on porte à l'intérieur. Dans cet épisode, on aborde : Grandir trop fine dans un monde qui valorise les formes "Tu as tellement de chance" ;la phrase qui ferme toutes les discussions Les nuits à manger des cervelas pour essayer de prendre du poids Le harcèlement scolaire et les toilettes comme seul refuge Le lien direct entre force physique et confiance en soi Travailler dans l'image quand on ne s'aime pas son corps Son parcours : de l'architecture aux réseaux sociaux, en passant par le CFC Son deuxième livre "Au fil des saisons", disponible Ce qu'elle dirait à la petite fille qu'elle était Ce que tu vas retenir de cet épisode : Dire à quelqu'un qu'il est trop fin, c'est exactement pareil que dire qu'il est gros. La confiance en soi ne vient pas d'un chiffre sur une balance. À partir du moment où on se sent bien dans son corps, on s'en fout de ce que les gens pensent. Le regard des autres perd son emprise quand on arrête d'en avoir besoin. Retrouve Margaux : Instagram : @margauxcestdoux Son livre "Au fil des saisons" commande pour la suisse https://www.fr.fnac.ch/a22494485/Margaux-Seydoux-C-est-doux-au-fil-des-saisons#omnsearchpos=4Commande en dehors de la Suisse https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782263194436&refEditeur=135&type=P Retrouve Zéro Filtre : Instagram : @zerofiltre_lepodcast Si cet épisode t'a parlé, laisse un commentaire. Dis-moi ce que tu en as retenu, la phrase qui t'est restée, ou simplement que tu étais là. Et si tu connais quelqu'un pour qui cet épisode pourrait compter une amie, une fille, une sœur pense à lui partager. C'est grâce à toi que la parole se libère. 🤍Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 12m
  6. Elle a un joli visage, mais… Les balades du matin #5

    APR 11

    Elle a un joli visage, mais… Les balades du matin #5

    Il y a une phrase entendue à l'adolescence qui m'a suivie pendant des années. Elle a colorié mon rapport à mon corps. Mon rapport aux autres. Et surtout  mes relations amoureuses. Dans cet épisode, je te parle de ce secret que je gardais depuis longtemps. De l'époque où je pensais que plus le chiffre sur la balance était petit, plus j'étais digne d'être aimée. Des relations toxiques que j'ai acceptées parce que je ne m'aimais pas assez pour exiger mieux. Et de ce chemin  encore en cours  vers plus de douceur avec moi-même. À 44 ans, mon corps change à nouveau. Et quelque chose me dit qu'il est temps de faire la paix. Cet épisode fait aussi écho à ma conversation avec Margaux elle voulait prendre du poids quand moi je voulais en perdre. Deux histoires opposées. La même douleur. La même phrase qui tourne : "je ne suis pas assez bien comme je suis." Si tu t'es déjà dit ça cet épisode est pour toi.Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    9 min
  7. Je ne suis pas responsable des émotions de tout le monde les balades du matin #4

    APR 6

    Je ne suis pas responsable des émotions de tout le monde les balades du matin #4

    Hier, un brunch en famille m’a fait réaliser quelque chose d’essentiel : je ne suis pas responsable des émotions de tout le monde.Un épisode en balade sur ce poids invisible qu’on porte souvent… sans s’en rendre compte. Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    8 min
  8. Préménopause, ménopause : ce qu’on ne nous dit pas sur le corps des femmes

    APR 5

    Préménopause, ménopause : ce qu’on ne nous dit pas sur le corps des femmes

    Fatigue inhabituelle, sommeil perturbé, prise de poids, brouillard mental, irritabilité, inflammation, baisse de récupération, perte de muscle… Beaucoup de femmes vivent ces changements sans comprendre ce qui leur arrive. Et souvent, sans réponses claires. Karine partage son propre vécu, ce qu’elle a observé dans son corps, ce qu’elle a appris en se formant, et surtout des pistes concrètes pour mieux traverser la ménopause et préménopause. Dans cet épisode, on parle notamment : de la différence entre préménopause et ménopause, des symptômes qu’on banalise ou qu’on ne relie pas, des 3 grands mécanismes qui s’activent avec la chute des œstrogènes, de l’importance de la masse musculaire, de l’os et du cortisol, du type de sport à privilégier après 40 ans, des erreurs fréquentes comme le cardio mal dosé ou le jeûne intermittent, de nutrition, de protéines, de créatine, de magnésium et d’oméga 3,et de cette idée essentielle : non, la ménopause n’est pas une fin. Un épisode utile, concret, sans dramatisation, pour mieux comprendre ce corps qui change et arrêter de subir en silence. Pour retrouver Karine Fragnière son site internet ici SON PROGRAMME RECHARGE Profite de notre code 2026_RECHARGE_0FILTREle starter https://www.recharge-40plus.ch/recharge_starterkit_course_informationle go https://www.recharge-40plus.ch/go-programme-menopause Retrouve-moi sur Instagram ici Et si l'épisode t'a plus partage-le, like, et abonne-toi pour être au courant des nouveaux épisodes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h 13m
See All (45)

About

Je suis Isaline — maman de quatre enfants, coach, créatrice de contenu, et femme qui a décidé d'arrêter de faire semblant. J'ai créé Zéro Filtre pour dire tout haut ce que beaucoup vivent tout bas. Parce que derrière les vies bien rangées, les sourires de façade et les "ça va, et toi ?", il y a une réalité que peu osent nommer. Ici, on parle de la vraie vie des femmes. Pas celle qu'on met en scène. Celle qu'on traverse à tâtons, souvent seule, souvent en silence. La charge mentale qui ne s'éteint jamais. La maternité, belle et épuisante à la fois. Le couple qui évolue — ou qui s'effiloche. L'argent dont on n'ose pas parler. Le plaisir qu'on a appris à mettre de côté. L'identité qu'on cherche encore, sous les rôles et les attentes des autres. Tout ce qui dérange. Tout ce qu'on tait. Tout ce qu'on n'ose pas toujours regarder en face. Dans ce podcast, tu trouveras : – Des conversations en duo, sans détour ni langue de bois, avec des femmes qui osent – Des épisodes solo, où je prends la parole, tranche, questionne, partage – Et parfois, des épisodes plus bruts, enregistrés sur le vif — parce que la vie ne se planifie pas toujours Je ne crois pas aux discours parfaits. Aux success stories trop lisses. Aux before/after qui font croire que tout se règle en 5 étapes. Je crois aux parcours en mouvement. Aux femmes qui avancent, qui doutent, qui recommencent. Qui apprennent à se choisir, même quand c'est inconfortable. Zéro Filtre, c'est un espace pour réfléchir sans jugement, remettre en question ce qu'on croyait acquis, se reconnaître dans la voix de l'autre… et peut-être, reprendre un peu — ou beaucoup — sa place. J'organise aussi des résidence business, des évènements et des retraites pour femmes — pour aller encore plus loin, ensemble, dans un espace bienveillant et sans masque. Tu veux faire partie de la communauté ? Retrouve-moi sur ici sur instagram (https://www.instagram.com/isaline_ackermann/) pour les coulisses, les coups de gueule et les moments du quotidien. Et si cet espace te parle, abonne-toi au podcast — pour ne rater aucun épisode, et surtout, pour ne plus te sentir seule dans ce que tu traverses. Bienvenue ici. Tu es exactement là où tu dois être. Rendez-vous toutes les deux semaines le dimanche à 18H00 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Information

You Might Also Like