R.A.F (Rien à foutre)

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Le R.A.F. (Rien à foutre avec Raf And Flo), c’est un tout nouveau show sur le web qui a pour mission de faire briller nos invité (es) de tous horizons sous un nouveau jour, au-delà des apparences et du métier. En explorant les souvenirs de jeunesse et en faisant des liens avec le présent, les animatrices Florence Belzile et Rafaëlle Roy tracent leur parcours unique à travers des échanges à la fois amusants et émouvants, toujours dans l’authenticité et la transparence. C’est une invitation à la reconnexion au cœur, aux racines et à notre âme d’enfant, dans une ambiance décontractée à la manière d’une fin de soirée entre ami (es)! Vous y êtes donc aussi cordialement convié (es). Rien à foutre, on se laisse aller! Bienvenue dans l'univers du R.A.F.

  1. 22h ago

    Dre Joanne Liu: ex-présidente de Médecins Sans Frontières, les zones de guerre et la dignité humaine

    Rafaëlle et Florence reçoivent Dre Joanne Liu, pédiatre humanitaire et ancienne présidente internationale de Médecins Sans Frontières. Une conversation rare, bouleversante et profondément humaine avec une femme qui a passé plus de 25 ans dans les zones de crise les plus dures du monde. Joanne nous raconte son parcours impressionnant: de la petite fille qui grandit dans le restaurant chinois familial à Québec, jusqu'aux camps de réfugiés de 40 000 personnes où elle était la seule médecin. Elle nous parle de ce que ça fait de perdre six enfants dans une même journée, de devoir annoncer à une mère la mort de ses trois enfants, et de l'importance de la discipline et de la préparation pour savoir gérer l'incertitude à tout moment. Elle revient sur le bombardement de l'hôpital de MSF en Afghanistan par les Américains, alors qu'elle a osé nommer ça un crime de guerre et tenir tête aux plus grandes puissances du monde. On parle aussi de la COVID qu'elle avait vu venir, de l'Ukraine, de la maladie d'Ebola, du tsunami de 2004, de la dignité comme besoin humain universel, et de cette phrase qu'elle a lancée à un ami en rentrant des centres de détention en Libye: "Fais-moi voir de la beauté, ça va être la seule chose qui va me réconcilier avec l'Homme."  Un épisode puissant qui remet tout en perspective et qui rappelle qu'on peut chacun.e, à notre échelle, faire une différence. Bonne écoute! ___ Le R.A.F. Podcast avec Rafaëlle Roy & Florence Belzile. Nouveaux épisodes toutes les deux semaines. 🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer 🫶 Like si t'as aimé l’épisode 💬 Dis-nous ce que t'en penses en commentaire R.A.F Podcast Facebook Instagram TikTok Site web Rafaëlle Instagram TikTok Facebook Florence TikTok Instagram Facebook Dre. Joanne Liu Facebook Linkedin Livre: L'Ebola, les bombes et les migrants Médecins sans frontières (MSF) Faites un don aujourd’hui pour soutenir les soins médicaux pour les personnes touchées par des crises.

    Dre Joanne Liu: ex-présidente de Médecins Sans Frontières, les zones de guerre et la dignité humaine

  2. Aug 3

    Mathieu Sénéchal alias Noche: grandir dans un trailer park, tourner avec Charlotte Cardin & bbno$ et les secrets de la viralité

    Rafaëlle et Florence reçoivent Noche, musicien, producteur et directeur musical de Charlotte Cardin pendant 10 ans, DJ viral et bassiste-claviériste pour bbno$.  Mathieu nous raconte son parcours complètement fou: grandir dans un trailer park à Saint-Basile-le-Grand (feu chimique, verglas et un voisin haut en couleur qu'on vous laisse découvrir), commencer la musique sur le tard en pensant que "jouer de la basse" voulait dire jouer du drum et finir par co-écrire et produire les chansons de Charlotte Cardin, dont Feel Good, et gagner des Junos. Il nous parle de son projet solo devenu viral (le fameux YouTube sampling qui l'a mené à 210 000 auditeurs par mois sur Spotify), de sa tournée avec bbno$ (edamame, anyone?) qui l'a amené jusqu'à Red Rocks, puis du côté qu'on ne voit jamais: les crises de panique sur scène quand il joue sa propre musique. On termine avec des anecdotes savoureuses, dont une histoire de police au Vietnam qui refuse de finir 😂 Un épisode franc et particulièrement inspirant sur le courage de foncer et l'importance de croire en soi malgré les obstacles et les détours. Bonne écoute! ___ Le R.A.F. Podcast avec Rafaëlle Roy & Florence Belzile. Nouveaux épisodes toutes les deux semaines. 🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer 🫶 Like si t'as aimé l’épisode 💬 Dis-nous ce que t'en penses en commentaire R.A.F Podcast Facebook Instagram TikTok Site web Rafaëlle Instagram TikTok Facebook Florence TikTok Instagram Facebook Mathieu Sénéchal alias Noche Instagram TikTok Youtube Soundcloud Linktree

    Mathieu Sénéchal alias Noche: grandir dans un trailer park, tourner avec Charlotte Cardin & bbno$ et les secrets de la viralité

  3. Jun 29

    Olivier Dion : l'anxiété derrière le « beau gars parfait », sa date catfish et Star Académie

    Rafaëlle et Florence reçoivent Olivier Dion, auteur-compositeur-interprète, comédien de comédie musicale (Hairspray, Les Trois Mousquetaires, Évangéline) et révélation de Star Académie. Une conversation vraie, drôle et touchante sur tout ce qui se cache derrière l'image du gars parfait. Olivier nous raconte LA date qui a viré au cauchemar : un aller-simple vers New York pour une fille rencontrée sur Raya… qui a viré au catfish total. Mais derrière le gars qu'on a étiqueté « le Ken du Québec », il y a une tout autre réalité : l'anxiété de performance qui l'habite depuis l'enfance, le syndrome de l'imposteur, et la pression d'être vu comme le beau garçon parfait à 20 ans en plein cœur de Star Académie. Il s'ouvre sur sa décision de devenir artiste indépendant et de reprendre le contrôle de sa musique, sur ses années en France à jouer D'Artagnan dans le plus gros spectacle musical du pays, et sur son nouvel album, trois ans de travail, écrit à travers l'amour, la rupture et deux ans de célibat. Un épisode lumineux, honnête et vraiment attachant. Bonne écoute ! ___ Le R.A.F. Podcast avec Rafaëlle Roy & Florence Belzile. Nouveaux épisodes toutes les deux semaines. 🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer 🫶 Like si t'as aimé l’épisode 💬 Dis-nous ce que t'en penses en commentaire R.A.F Podcast Facebook Instagram TikTok Site web Rafaëlle Instagram TikTok Facebook Florence TikTok Instagram Facebook Olivier Dion Instagram TikTok Facebook Youtube Nouvel album L'EMPREINTE

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  4. Jun 15

    Géraldine Lamarche: sa date la plus flyée, sa relation avec son père absent et la violence conjugale.

    Rafaëlle et Florence reçoivent Géraldine Lamarche, animatrice à Rouge FM et l'une des voix les plus aimées de la radio québécoise.Une conversation lumineuse, drôle et profondément touchante, du genre soirée de filles dans le salon. Géraldine nous raconte sa date la plus flyée à vie, moto à toute vitesse, saut en parachute pis un tattoo matché le même jour.Elle nous parle aussi d'astrologie (Gémeaux ascendant Gémeaux lune scorpion, ça explique bien des affaires), de son parcours bâti sans contacts dans le milieu, et de pourquoi les papillons dans le ventre, finalement, c'est peut-être juste de l'anxiété. Pis avec une honnêteté désarmante, elle s'ouvre sur des affaires plus profondes : son père absent qui revenait par miettes avant de la laisser tomber encore, la violence conjugale qu'elle a traversée, le système de justice, et tout le travail pour se reconstruire et ne plus jamais se laisser piler dessus. Un épisode drôle, brut, lumineux, exactement comme on les aime. Bonne écoute ! ___ Le R.A.F. Podcast avec Rafaëlle Roy & Florence Belzile. Nouveaux épisodes toutes les deux semaines. 🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer 🫶 Like si t'as aimé l’épisode 💬 Dis-nous ce que t'en penses en commentaire R.A.F Podcast Facebook Instagram TikTok Site web Rafaëlle Instagram TikTok Facebook Florence TikTok Instagram Facebook Géraldine Lamarche Instagram TikTok Facebook

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  5. Jun 1

    Kim Gingras : danser pour Beyoncé, le silence qu'elle a porté pendant 20 ans et la reconstruction

    Rafaëlle et Florence reçoivent Kim Gingras, danseuse professionnelle, chorégraphe, et l'une des rares Québécoises à avoir dansé pour Beyoncé, Madonna et Justin Timberlake. Une conversation rare entre la lumière des plus grandes scènes du monde et l'ombre qu'on porte en silence. Kim s'ouvre pour la première fois sur l'abus sexuel qu'elle a vécu de 9 à 14 ans, un trauma qu'elle a partagé avec sa sœur sans le savoir, et qu'elle a longtemps porté toute seule. Elle nous parle de la phrase qui résume tout : « In order to be loved by a man, I must… », et du long chemin pour défaire cette croyance-là. Elle revient sur les six ans et demi d'auditions qui l'ont menée à booker le Super Bowl avec Beyoncé, sur la tournée mondiale qui a suivi, et sur la transition difficile de quitter la danse à 40 ans. Pis on plonge dans son côté spirituel, la visualisation, les énergies, et l'histoire de la lumière qui apparaissait dans sa chambre quand elle était petite. Un épisode lumineux, profond, et qui te rappelle ce que ça veut dire vraiment se reconstruire. Bonne écoute ! ___ Le R.A.F. Podcast avec Rafaëlle Roy & Florence Belzile. Nouveaux épisodes toutes les deux semaines. 🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer 🫶 Like si t'as aimé l’épisode 💬 Dis-nous ce que t'en penses en commentaire R.A.F Podcast Facebook Instagram TikTok Site web Rafaëlle Instagram TikTok Facebook Florence TikTok Instagram Facebook Kim Gingras Instagram TikTok Facebook Site web

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  6. May 11

    Marie-Josée Gauvin : le deuil de sa fille, le people pleasing et apprendre à vivre pour soi

    Rafaëlle et Florence reçoivent Marie-Josée Gauvin, animatrice, autrice et l'une des voix les plus aimées du Québec. Une conversation lumineuse, drôle et profondément touchante sur ce qui nous façonne vraiment. Marie-Josée s'ouvre sur sa difficulté de langage quand elle était petite, incapable de parler jusqu'à 4 ans, et sur comment ça a forgé la communicatrice qu'elle est devenue. Elle nous parle de son côté people pleaser, du long chemin pour arrêter de performer pour les autres et commencer à faire les choses pour soi. Pis surtout, elle nous partage avec une force désarmante le deuil de sa fille Charlotte, et la façon dont elle continue d'honorer sa mémoire au quotidien, autant à travers son rapport à la vie qu'à travers sa fille Joséphine, qui sait qu'elle a une grande sœur. On parle aussi de spiritualité, de présence, et d'un truc précieux que sa psy lui a dit qui change tout : « ça, c'est tes appâts. » Un épisode qui te reste avec toi longtemps après l'écoute. Bonne écoute ! ___ Le R.A.F. Podcast avec Rafaëlle Roy & Florence Belzile. Nouveaux épisodes toutes les deux semaines. 🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer 🫶 Like si t'as aimé l’épisode 💬 Dis-nous ce que t'en penses en commentaire R.A.F Podcast Facebook Instagram TikTok Site web Rafaëlle Instagram TikTok Facebook Florence TikTok Instagram Facebook Marie-Josée Gauvin Instagram Facebook Livres Documentaire J'ai perdu mon bébé

    Marie-Josée Gauvin : le deuil de sa fille, le people pleasing et apprendre à vivre pour soi

  7. Apr 27

    India Desjardins se confie : OD, gaslighting, féminisme et le deuil de pas pouvoir être mère

    Rafaëlle et Florence reçoivent India Desjardins, autrice de la série culte Aurélie Laflamme et de son nouveau livre À s'en arracher le cœur. Une conversation comme on les aime, sans détour, lucide et profondément humaine. India revient pour la première fois sur ce qui s'est vraiment passé lors de son passage à Occupation Double Martinique en pleine tempête médiatique, et sur ce moment marquant où elle a couru après l'auto de Florence pour lui dire les bons mots au bon moment. Elle nous parle ensuite des 10 signes d'une relation toxique, de ce que ça veut dire vivre du gaslighting sans avoir les mots pour le nommer, et du deuil de ne pas pouvoir avoir d’enfants, un sujet rarement abordé avec autant d'honnêteté. On plonge aussi dans son parcours d'autrice, son syndrome de l'imposteur, les vrais visages du féminisme aujourd'hui, et la montée inquiétante de la misogynie chez les jeunes. Un épisode puissant, lumineux, et qui fait du bien. Bonne écoute ! ___ Le R.A.F. Podcast avec Rafaëlle Roy & Florence Belzile. Nouveaux épisodes toutes les deux semaines. 🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer 🫶 Like si t'as aimé l’épisode 💬 Dis-nous ce que t'en penses en commentaire R.A.F Podcast Facebook Instagram TikTok Site web Rafaëlle Instagram TikTok Facebook Florence TikTok Instagram Facebook India Desjardins Instagram Facebook Livres

    India Desjardins se confie : OD, gaslighting, féminisme et le deuil de pas pouvoir être mère

  8. Apr 13

    Patrick Emmanuel Abellard : s'aimer enfin, Burning Man et son expérience en tant que Noir au Québec

    Rafaëlle et Florence reçoivent Patrick Emmanuel Abellard, comédien, la voix de Mufasa dans le Roi Lion version québécoise, et visage du Bye Bye. Une conversation sans retenue sur les choses qu'on dit rarement à voix haute. Patrick Emmanuel s'ouvre sur ce que ça fait vraiment de grandir dans sa peau, son rapport difficile à son corps, manger ses émotions, et le chemin pour s'en sortir. Il parle de ce que c'est d'être Noir au Québec au quotidien, et du questionnement qui l'habite souvent : "est-ce que c'est parce que je suis Noir?" On parle aussi de son père, de la peur de la séparation, et de comment une seule personne peut tout changer dans ta vie. Pis Burning Man, l'année où le National Guard a débarqué. Oui, il était là. Un épisode heavy, nécessaire, drôle et profondément humain. Bonne écoute ! ___ Le R.A.F. Podcast avec Rafaëlle Roy & Florence Belzile. Nouveaux épisodes toutes les deux semaines. 🔔 Abonne-toi pour ne rien manquer 🫶 Like si t'as aimé l’épisode 💬 Dis-nous ce que t'en penses en commentaire R.A.F Podcast Facebook Instagram TikTok Site web Rafaëlle Instagram TikTok Facebook Florence TikTok Instagram Facebook Patrick Emmanuel Abellard Instagram Facebook En cavale série

    Patrick Emmanuel Abellard : s'aimer enfin, Burning Man et son expérience en tant que Noir au Québec
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