Comfort Zone

Dr Emilio Gerboni

Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te. Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te". La Strategia Quietmood introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti. Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort. Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti bonus del podcast nella tua area riservata - clicca qui All'interno della Quietmood Academy troverai la Memberhip Quiet Circle scopri di più cliccando qui

  1. MAY 5

    #47 Essere ADULTI SANI OGGI richiede questo SUPER POTERE

    Cosa significa davvero essere adulti oggi? E soprattutto, cosa significa essere adulti SANI? Non è una checklist di comportamenti da spuntare. Non è diventare seriosi, carichi di doveri e responsabilità. Non è conformarsi per essere "brave persone". Non è nemmeno l'assenza di diagnosi cliniche. In questo episodio smonto i falsi modelli di maturità che ci hanno fregato per anni e ti mostro qual è la vera capacità che definisce un adulto sano: mettersi e mettere a proprio agio. COSA SCOPRIRAI: • Perché l'immagine dell'adulto "seriosi" è disfunzionale (e poco attraente) • Il paradosso della "brava persona" conformista • Perché essere clinicamente sani ≠ essere belle persone • L'adulto cinico e disilluso (e perché è una trappola) • La capacità operativa che definisce la vera maturità • L'esempio di Joker vs Palla di Cannone in Full Metal Jacket RISORSE UTILI: Fai il ComforTest gratuito: https://servizi.quietmood.it/test-comfort-zone Scopri la Membership Quiet Circle: https://quietcircle.online Accedi ai contenuti EXTRA del podcast e alla Quietmood Academy: https://shor.by/comfortzone SEGUIMI SU: https://youtube.com/@strategiaquietmood https://instagram.com/EmilioGerboni Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzone Io sono il dottor Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta e direttore del centro Quietmood di Bologna. Autore del libro "La vita inizia nella comfort zone" (Dario Flaccovio Editore). La tua guida per l'evoluzione comoda. Stay cushy, not pushy!

    20 min
  2. MAR 10

    #45 io non credo in me stesso (e me ne sbatto)

    “Se non credi in te stesso, chi ci crederà?” “Non lo so. Forse tua sorella.” Da anni il mantra del self-help è sempre lo stesso: devi credere in te stesso. Ce lo ripetono gli speaker motivazionali, gli sportivi di successo, le frasi sui poster. Ma se questa idea fosse più romantica che utile? In questo episodio di Comfort Zone smontiamo uno dei dogmi più diffusi della crescita personale: l’idea che tutto dipenda dalla tua fiducia in te stesso. Forse il punto non è quanto credi in te. Forse il punto è dove stai cercando il riflesso. Parliamo di: Re Artù e Mago MerlinoCenerentolaHarry Potter e MatrixEinstein e ChurchillGregory BatesonEffetto Pigmalione e ambiente che premiaPerché molte storie — e molte vite reali — funzionano allo stesso modo: qualcuno vede qualcosa in te prima che tu riesca a vederlo da solo. E forse la vera domanda non è: credi abbastanza in te stesso? Ma: dove trovi gli specchi che non deformano? Comfort Zone Il podcast del dott. Emilio Gerboni — la guida della tua evoluzione comoda. Stay cushy, not pushy. ️ Se vuoi accedere ai contenuti speciali del podcast Comfort Zone,registrati qui gratuitamente: https://shor.by/comfortzone Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.online iscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzone https://youtube.com/ ⁨@strategiaquietmood⁩  https://instagram.com/EmilioGerboni https://tiktok.com/@drgerboni https://facebook.com/StrategiaQuietmood

    23 min
  3. FEB 24

    #44 Il Sistema MasterChef e il Dottor Lee: vincere senza farsi mangiare

    Il Dottor Lee è stato eliminato ingiustamente da MasterChef... oppure no? E se il problema non fosse il suo talento, ma il Sistema che lo stava usando? In questo episodio smonto il "sistema MasterChef" partendo dall'eliminazione del Dottor Lee per svelare come i meccanismi televisivi premino la controversia più della giustizia, il personaggio più del talento. Se anche tu ti sei sentito "non premiato" pur sapendo di valere, continua a leggere. Attraverso esempi come Benedetta Pilato e il pattinatore Ilia, ti mostro come la cultura della performance e della pressione tossica distorca la nozione di successo, spingendoci a confondere adrenalina con valore e obbedienza con merito. Il caso Dottor Lee diventa il simbolo di una ribellione silenziosa: armonia invece di scontro, centratura invece di cazzimma, comfort zone che si amplia dall'interno senza forzature. Tra ipnosi da spettacolo, Hunger Games, Cobra Kai e il mitico Drugo del Grande Lebowski, questo episodio ti guida a ridefinire il tuo modello di vittoria: sopravvivere restando te stesso, non diventare schiavo di un copione altrui. Forse non sei tu il problema. Forse stai solo giocando al gioco sbagliato. Ascolta, condividi con chi ti mette fretta e ricordati: stay cushy, not pushy ⏱️ MOMENTI CHIAVE ⏱️ MOMENTI CHIAVE 00:00 — Il Sistema MasterChef Svelato 01:50 — Perché il Dr. Lee È Stato Eliminato 05:05 — Ha Perso Davvero? Il Paradosso 08:01 — Tradire Se Stessi: Il Piatto della Cazzimma 09:07 — Polemica = Profitto (Meccanismo TV) 11:49 — Benedetta Pilato Punita per la Gioia 15:32 — Vincere = Schiavizzazione? 16:17 — Il Sistema Premia l'Obbedienza 17:36 — MasterChef Come Ipnosi da Spettacolo 21:12 — Status Anxiety: La Trappola 24:05 — Il Grande Lebowski: Filosofia del Restare 26:47 — Realizzarsi Senza Denaturarsi Risorse menzionate: Status Anxiety (Alain de Botton), Il Grande Lebowski, Cobra Kai, Hunger Games #MasterChef #DottorLee #ComfortZone #Psicologia Scopri la Membership Quiet Circle https://quietcircle.online iscriviti al nostro canale Telegram: https://t.me/lavitainizianellacomfortzone https://youtube.com/@strategiaquietmood⁩   https://instagram.com/EmilioGerboni CHI SONO: sono il Dr Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Trainer-Coach, direttore del centro Quietmood di Bologna e della Quietmood Academy. Ideatore della strategia Quietmood, la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. Autore del libro "la vita inizia nella comfort Zone", Dario Flaccovio Editore. Aiuto imprenditori, professionisti, artisti, sportivi (e aspiranti tali) e piccole aziende illuminante ad evolvere espandendo la propria comfort zone utilizzando il mio algoritmo comfort first™

    28 min

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Benvenuto in Comfort Zone, il podcast dedicato ad aiutarti a evolvere nella vita, sia personalmente che professionalmente, senza forzarti. Che tu voglia imparare a ridurre la pressione nella tua vita, sentirti a tuo agio con chiunque in qualsiasi situazione, o costruire uno stile di vita che si allinei perfettamente a chi sei, questo è il podcast per te. Comfort Zone è realizzato da Quietmood - la tua strategia di cambiamento comoda come un cuscino. È l'idea del Dr. Emilio Gerboni, Psicologo-Psicoterapeuta, Formatore-Coach e autore del libro "LA VITA INIZIA NELLA COMFORT ZONE - realizza quello che vuoi nel modo più comodo e naturale per te". La Strategia Quietmood introduce un nuovo paradigma nella crescita personale, dove è possibile evolvere comodamente senza lasciare la propria zona di comfort, ma espandendola dall'interno, senza usare la forza di volontà o fissare obiettivi stressanti. Unisciti a noi in questo viaggio di scoperta di sé e impara a navigare nella vita con facilità e comfort. Iscriviti gratuitamente alla Quietmood Academy - la scuola di evoluzione comoda del Dr Emilio Gerboni, entra a far parte della community e accedi ai contenuti bonus del podcast nella tua area riservata - clicca qui All'interno della Quietmood Academy troverai la Memberhip Quiet Circle scopri di più cliccando qui