In de onderstroom

Anouk van Sprundel

'In de Onderstroom' is een podcast waarin ik, Anouk van Sprundel, therapeut en coach in integratieve psychotherapie, samen met jou de diepere lagen van het leven verken. Thema’s zoals zelfontwikkeling, lichaamsbewustzijn en autonomie komen aan bod, met focus op persoonlijke groei, emoties reguleren en balans vinden. In de rubriek *De Stroomlijn* beantwoord ik luisteraarsvragen, en in *De Stroomversnelling* deel ik praktische tips. Heb je een vraag voor *De Stroomlijn*? Stuur een voicemessage via WhatsApp naar 06 82618867. Volg me op Instagram via @anouk.nona voor meer informatie. Luister nu naar **In de Onderstroom** en ontdek rust, inzicht en innerlijke groei. 🌊 Host: Anouk van Sprundel - www.instagram.com/anouk.nona/
 Jingle vocal: Yentl Schieman - www.instagram.com/yentlschieman/
 Cover art: Studio Klare - www.instagram.com/studioklare/ --- Anouk van Sprundel, Psychotherapie en bewustzijnsontwikkeling Bij stress, trauma, angst en hechtingsuitdagingen 🌱 jouw oorspronkelijke zelf voorop

Episodes

  1. 10/27/2024

    #S1 - 2 Kan jij op jezelf vertrouwen? Veilig in jezelf - In de onderstroom

    In deze tweede aflevering van 'In de Onderstroom' duiken we in het thema van zelfvertrouwen en jou persoonlijke interne veiligheid. Wat betekent het om écht op jezelf te kunnen vertrouwen, ook wanneer het leven of de omgeving, je uitdaagt? Net zoals bij een boom, die stevig verankerd is in de aarde, hebben we diepe wortels en een aantal sterke fundamenten nodig om in balans te blijven, ongeacht dat wat er om ons heen waait. In deze aflevering verkennen we hoe de basisveiligheden – o.a. zoals plek, steun, en voeding – je kunnen helpen om je eigen vertrouwen te ontwikkelen en hoe je hieraan richting kan geven. Door deze “wortels” te versterken, creëer je een veilige basis waarin je kunt groeien en jezelf kunt dragen, ook in momenten die uitdagender zijn. Zoals misschien wel op je werk of in relaties. Ontdek in deze aflevering hoe jij jezelf meer verankerd kunt neerzetten, op je eigen gevoelens kunt vertrouwen, en hoe je bewuster kunt omgaan met de onzichtbare stromen van het dagelijks leven. Host: Anouk van Sprundel - https://www.instagram.com/anouk.nona/ Cover art: Studio Klare - https://www.instagram.com/studioklare/ Jingle vocal: Yentl Schieman - https://www.instagram.com/yentlschieman/ --- Anouk van Sprundel, Integratieve Psychotherapie en bewustzijnsontwikkeling Bij stress, trauma, angst en hechtingsuitdagingen 🌱 Jouw oorspronkelijke zelf voorop

    #S1 - 2 Kan jij op jezelf vertrouwen? Veilig in jezelf - In de onderstroom

  2. 09/22/2024

    #S1 - 1 Verbinding met jezelf - In de onderstroom

    In deze allereerste aflevering van 'In de onderstroom' duiken we diep in het thema: Verbinding met jezelf. Net als bij open water zwemmen en surfen, zijn er in ons dagelijkse leven onzichtbare stromingen die ons kunnen beinvloeden. Hoe kun je, net als in de zee, leren omgaan met deze verborgen krachten zonder uitgeput te raken? We bespreken hoe het verliezen de verbinding met jezelf kan leiden tot paniekaanvallen, stress, angst en andere uitdagingen. Ook leer je hoe je opnieuw contact kunt maken met je eigen lichaam en emotie en waarom het zo essentieel is voor mentale en emotionele gezondheid. Ontdek hoe jij steviger in het leven kan gaan staan en in balans kan blijven. Host: Anouk van Sprundel - https://www.instagram.com/anouk.nona/ Cover art: Studio Klare - https://www.instagram.com/studioklare/ Jingle vocal: Yentl Schieman - https://www.instagram.com/yentlschieman/ --- Anouk van Sprundel, Psychotherapie en bewustzijnsontwikkeling Bij stress, trauma, angst en hechtingsuitdagingen 🌱 jouw oorspronkelijke zelf voorop

    #S1 - 1 Verbinding met jezelf - In de onderstroom
  • 2 Episodes

About

'In de Onderstroom' is een podcast waarin ik, Anouk van Sprundel, therapeut en coach in integratieve psychotherapie, samen met jou de diepere lagen van het leven verken. Thema’s zoals zelfontwikkeling, lichaamsbewustzijn en autonomie komen aan bod, met focus op persoonlijke groei, emoties reguleren en balans vinden. In de rubriek *De Stroomlijn* beantwoord ik luisteraarsvragen, en in *De Stroomversnelling* deel ik praktische tips. Heb je een vraag voor *De Stroomlijn*? Stuur een voicemessage via WhatsApp naar 06 82618867. Volg me op Instagram via @anouk.nona voor meer informatie. Luister nu naar **In de Onderstroom** en ontdek rust, inzicht en innerlijke groei. 🌊 Host: Anouk van Sprundel - www.instagram.com/anouk.nona/
 Jingle vocal: Yentl Schieman - www.instagram.com/yentlschieman/
 Cover art: Studio Klare - www.instagram.com/studioklare/ --- Anouk van Sprundel, Psychotherapie en bewustzijnsontwikkeling Bij stress, trauma, angst en hechtingsuitdagingen 🌱 jouw oorspronkelijke zelf voorop

Information

  • Creator
    Anouk van Sprundel
  • Years Active
    2024
  • Episodes
    2
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © All rights reserved
  • Show Website
    In de onderstroom