真实的人类

曹富贵儿

行走于午夜，做个真实的人类。我们谈论，自白，对呛，一切只为逼问出最真实的自己，找到成长的新路。

  1. 6D AGO

    81.把自己当别人处，什么毛病都好了。

    人待朋友春风和煦，对自己严酷至极。《如何了解一个人》本来教人看见别人，我偏要反着读——把这套尊重、好奇、不评判的方法，全用在自己身上。嘻嘻嘻。 结果发现：我们最不会交的朋友，是自己。 小红📚：曹富贵儿本人 01:50 反着读书，旷世古今《如何了解一个人》教你看别人，我偏要反着读——全用在自己身上。拿社交技巧当悦己方法，嚯嚯嚯。 05:57 如果你介绍一个朋友，会先说他最近的破事吗？介绍朋友先说优点，介绍自己先是差评。人对自己到底多大仇？ 08:22 负面标签害的不是别人，是人跟“人”的关系一上来就贴“四月份啥也没干成”的标签，五月份还没开始咱就输了。 10:44 看见完整的人，看见完整的我。阿凡达不说爱你，说看见你。看见，是对一个人存在的最深尊重。 13:20 男人也被“应该”害，只是不自知。25岁富二代帅哥，条件拉满，却郁郁不得志——“我应该比现在更好”。我说你不如假装是个同性恋。你别当那个“社会定义的完美男性”了，你刚说的那些破事根本不值得反复吟诵。 21:41 33岁，我应该成为那样的男人吗？还是一个什么样的“人”23:48 朋友崩溃你说“展开说说”，自己崩溃你说“别矫情”双标到离谱：对别人是倾听天使，对自已是封条机器。 26:01 元情绪不可怕，批判元情绪才要命愧疚难过是基础款，你非要给它贴“负能量”的标签——情绪就开始发臭了。 28:55 把负面情绪写下来再撕掉，这叫创作者的自我疗愈高中教导主任的智慧：心里的不高兴变成文字，撕掉纸，它就被扔出去了。 31:59 人问自己的全是判断题，从来不写“作文题”        给朋友写一封信，是我问自己的开放性问题，六分钟短视频，写海南的阳光、泳池、波光粼粼——剪完身心舒畅，原来我对生活是满意的。 38:52 你的性格缺陷，是小时候活下来的工具      我脾气不好、易怒、对权威天然警惕——那是我为了保护自己进化出来的铠甲。 42:59 静态标签：你还在用几年前的失败审判今天的自己“我就是学不会游泳”“我就是瘦不下来”—而学会游泳那一刻，我在水里会飞，静态标签被撕掉的感觉，就是你突然多了另一种可能性。 52:20 像遛狗一样，把自己丢远点再捡回来自己的狗看腻了，假装在小区捡到一只没人要的狗——怎么看怎么爱。人也一样。 53:07 《情书》：十几年后才读懂那封写给自己的信人真的会完全意识不到自己是什么样的。你曾经被多少人喜欢过，你根本不知道。

    59 min

  2. APR 27

    80.“软柿子”人格速来，咱也学点这操控心理学！

    心里骂“关我屁事”，嘴上说“好的没问题”？看见空气安静就条件反射跳出来热场？老板情绪一不好你就开始猜是不是自己哪错了？别急着说自己没被PUA。我们今天聊的不是“坏人怎么害你”，而是——你身上哪七个按钮，被人一按就听话。以及，怎么把按钮拆了。 小🍠：曹富贵儿本人 00:35 曹富贵儿今天演操控方——“你不是突然变成软柿子，是先长出了软柿子味，才招来捏你的人。” 01:40-02:38 你以为你好了？换个场景按钮照样被人按——原生家庭→性格→习惯→软柿子味→引来NPD，一套套娃。 04:09-05:48 狗屁理由也可以让请求成功率有93% ——空气一安静你就热场？尴尬跟你有半毛钱关系。 07:08-08:21 情侣车里不说话就难受？朋友关系里又复发了——沉迷认可的本质，是害怕被抛弃。 09:44-11:23 爸妈说美甲丑？反手要求按我的情绪夸——害怕冲突的人，往往先下手为强（防御性攻击）。 12:58-14:25 你越想解决问题，他越把你拖在情绪战场——不是你没脾气，是你没表现出有发火的能力。 15:29-17:56 攻击性是人性，得捡回来。 19:08-20:41 拒绝会内疚？破唱片法让你烦到答应——统计你今天说了多少个“不”，明天说更多。 22:11-25:18 后三个按钮：你是谁？信自己吗？还是觉得幸福全靠别人赏？——操控者永远不会来咨询“我不想操控了”。 26:47-27:51 你不答应我就冷暴力——敏感的人为了不尴尬，下次主动选对方要的。 30:47-35:13 流量就是驯狗逻辑：点赞又断更，你永远不知道下次奖励在哪——情绪不稳定的老板今天拍你一千，明天骂你一顿，你永远在等他心情好。 37:14-39:18 发一次大火让你永远小心翼翼，表演愤怒是操控，真怒是人之常情。 41:20-43:10 NPD最怕你表演迟钝反问他“你昨天怎么了？”——但真正碾压不是心理战，是你有硬资本。 44:45-49:17 有意识被操控叫上班，无意识才叫痛苦——反抗第一步：说“我知道了，请你等一下”。破唱片对破唱片，谁先烦谁输。 51:43-01:02:18 深度被操控者已麻木到不觉得自己不舒服，甚至觉得离开老板活不了——操控者身边全是顺从的人，最后变瞎子。把“我应该”换成“当我愿意时”。 没有人能叫醒一个不想醒的被操控者。写日记不是为了记录痛苦，是为了确认“我真的不舒服”。当你把“我应该”换成“当我愿意时”，你就从被动变成了主动。

    1h 3m

  3. APR 20

    79.知识已经不值钱，人为什么还要读书？

    学习从不是堆数量、格调，而是啃透硬书、搭好认知框架。 学习从不是堆数量、格调，而是啃透硬书、搭好认知框架。 0:30在海南的日子还是很累。最近读书，学习，录视频，录播课，生产力大大提高。 2:30东亚小孩这辈子不学习就是会浑身难受，不如接受，干脆分享一下最近日常学习的收获。 6:00语言是一种思维方式：二十岁之后仍旧是快速学习的时间，我们见到很多，遇到很多，要快点打开思想的抽屉，不然老了会有登味儿。 12:00语言，认知，思维，其实是三位一体的一件事，所以表达不是目的， 思维才是。 15:00读书仍旧是普通人最廉价的学习方式，认识世界的方式。 16:30重要的书就拿一两本，于丹曾经说他只看十年前的书，因为大浪淘沙，时间会帮你找到真正的好书。 20:00有一种读书，其实是消费行为，主要在陶冶情操。读书不一定意味着认知的提升，而知识其实也是不值钱的。 27:00什么样的书是收益长久？知识其实不值钱，ai可以瞬间免费提供给你，而分析方法是最有价值的部分。 30：00《枪炮病菌钢铁》《工作消费主义新穷人》《千面英雄》 37:00思维好的人，吵架一定好。 42:00好羡慕十八岁就学习会学习的人，三十二岁的我才学会，感谢ai。感谢新工具。可以令我一周快速读完一本无痛吸收。 48:00迁移的能力，让我面对工作更有信心。新的变化很多，但不变的东西一直不变，仍有价值。 55：00从业十年，如果还在为新鲜行业新闻而心动不已，恐怕是有问题的。 58：00感谢大家，一起成长吧。 小🍠：曹富贵儿本人 学习从不是堆数量、格调，而是啃透硬书、搭好认知框架。AI 能查知识，却复制不了你的思维。慢就是快，死磕底层逻辑，才能拥有不被替代的核心能力，坚定又快乐地看懂这个世界。love u。

    1 hr

  4. APR 16

    78.花钱成瘾，怎么挣得那点钱都还回去了？

    一天花50块特省钱特清醒。可深夜瘾发作，必须打车去商场，只为闻一口冷气里的礼品店香味。一边解构消费主义，一边离不开它。这一期，我们聊消费怎么成了的身体记忆，以及那个叫“新穷人”的词，到底是在说谁。 小🍠：曹富贵儿本人 2:00一天只花40块，在万宁我降级到位了。 7:00上海“消费疯子”好多：全世界的消费疯子都来了。“疯姐”花了1000元，剪了一个“皇帝的新发型”。 9:00情绪税：你会不会有一个时候觉得自己的消费行为很可笑？可是大城市里很多消费都是情绪费。旅游，洗头，做按摩。 14：00消费上瘾：保洁阿姨来一次是做保洁，天天来就是情绪消费了。打专车也会上瘾，有人会把半个月的生活费都用来打专车。 20:00一贯反对消费主义的我，来到海南之后才发现我离不开消费主义的味道。夜里睡不着我也要去逛街。 26:00穷命主播死活不推荐好物，就是没有挣钱的命。本期推荐一下：红枣糕味的香薰，干眼症的福音，洗眼油。 32:00我现在对消费主义的态度有改，你要和消费主义共处，因为没有人可以和 它泾渭分明的生活。 33:00逛街文化：真正的消费主义甚至不需要你花钱，就已经把你征服。 35：00审美，读书，留学，会不会也是一种新的消费品呢？出国留学好像还是很奢侈的一件事，因此它具有某种消费特性。 37:00教育是不回本的奢侈消费。 41:00新穷人到底是什么？ 48:00新穷人是被消失的，是不被看见的，是被忽略的，似乎隐藏的人。 可以搜视频号：曹泽圣哈哈大笑   橱窗购买。 头皮素的入口↑↑↑，曹某人的视频号橱窗。嘻嘻。 头皮素我三年来一直都在用，中途还和品牌撕过b，但后来又加回来了，可见我真的找不到平替。 51:00其实大多数年轻人不会成为“新穷人”，因为你已经拥有了源代码。而真正的穷困是需要被帮助的。贫困陷阱是工具能力的贫困陷阱。 52:00穷人最大的敌人就是无聊。 53:30AI来了之后，中产阶级会消失吗？我们会全都变成一无所有的人么？ 55:00ai时代我们的生活会一起变好吗，这是一个相信的问题。 别再说“我要跟消费主义割席”了，你割不掉的。 它不需要你花钱，它只需要你“在场”。 📷真正要警惕的，是那个叫“新穷人”的陷阱——不是你没钱，是你失去了再学习的能力。而那个能力，才是你最后的通行证。

    1h 1m

  5. APR 15

    77.职业空窗羞耻不存在！年轻人流行微退休！

    何谓毫无意义的工作，未来工作是什么？这期我们聊毫无意义的工作，和未来有意义的事。咱得活到100岁，将来干啥? 小🍠：曹富贵儿本人 01:47 小红书天天预言你下岗？算法在PUA吗？ 04:18 无意义 无聊，到底有什么区别。录播客为什么爽？因为你在“自恋式输出”。当你知道有人听，肾上腺素就飙了。哪怕没人听，爽到自己就是赚到。 10:13 工作收入有天花板，但幸福感没有渐进线拿最高工资的人不一定爱工作，拿最低工资的甜点师可能天天开心。 12:16 自恋型人格的职场优势：已经幻想过山顶我在月薪5000时就体验了top的感觉，发现山顶也就那样——省了爬山的力气。赶紧跑。 14:02 为什么当面试官很爽？因为你能“向下输出”给小朋友反馈、看他们成长，那种“我没白活”的感觉，比工资真实。警惕“廉价成就感”：学生仰望你，你就飘了。一位顶级摄影师的警告：在大学讲课太容易上瘾，也容易废掉。 17:46 无意义的工作为什么高薪？因为需要“精神补偿”让你卖焦虑、卖不自信的活儿，给少了没人干——这是打工人的心理定价。 19:25 做种草博主做到解离：明知道别人不需要，还得洗脑自媒体的“意义危机”：你开始骗自己之前，先骗了观众。 22:53 别急，AI会干掉所有无意义的工作未来的工作只有有意义的，所以岗位会很少——恭喜，你即将被迫“高尚”。未来工作必须有前瞻性、叙事性、画蓝图。 26:37 工作就是食物，人应该营养均衡。你买的是学习、经验、成长，工资只是附赠品。 经济不好了，大家才想起“工作的其他价值”钱给不够时，你终于承认：我需要爽、需要成长、需要被需要。 30:15 AI已经改变工作，为什么日本老人还在工作？因为闲下来老得更快，工作=保健品，而且不花钱。 35:31 百岁一代的真相：你60岁退休，社会养不起别指望退休金了，你大概率要“活到老干到老”——早点接受。35岁读研、40岁生孩子，以后很正常寿命和青春都拉长了，社会时钟早就碎了。 39:17 Gap羞耻？HR揪着空窗期不放？直接骗他“我中了13万游轮环球旅行”——反正求职是表演，别有心理负担。找工作本身就是一份工作，九个月空窗期，你处理数据、复盘、聊了N家公司——这不算工作算什么？ 43:53 高导的工作模式：闲散三五天，集中干半天A娃（ADHD）的节奏，可能是未来的主流——谁说工作必须朝九晚五？ 46:38 新穷人不是失业，是“岗位没了”就像珍妮机后的织布工，你回不去了——要么转型，要么消失。 我们下期见，聊消费，新穷人。

    49 min

  6. APR 8

    76.最失败的那年，我在富二代卧室里上班。

    失业最痛的不是没钱？而是人开始怀疑自己像个刚被赶出公司的鬼魂，站在写字楼玻璃窗外，看着里面的“人类”开会。我曾经拼命想挤回去，不是为了钱，只是为了重新拥有一个“上班”的身份。 今天聊 我过去那段时间的全部真实经历。 小🍠：曹富贵儿本人 00:21 人人都讲成功学，我来讲讲讲失败学？答案不在理论里，在你的痛感里。某个时刻你觉得“我也是”，那才是答案。 01:44 年轻人的第一大错觉：我喜欢，就能当饭吃觉得热情就是一切，结果发现你的“喜欢”在老板眼里只是“便宜”。为了上班，还要再交36000块的“上香式”学费。 06:20 灵魂拷问：人是真想上班，还是只想要个“身份”？很多人没经济压力，却急着上班，本质是想给父母、给朋友圈一个“我正常”的交待。 08:30 影视圈小作坊图鉴：阁楼、油头男和骗稿坐2小时地铁只为填张表，听油腻男吹牛b。 求职最蠢的行为：等通知。等消息是最蠢的。别人没义务为了你的工作推进项目。让你等，就是结束，立刻下一个。 14:32 离职的心理后遗症：梦见自己在窗外看同事开会失业的打击不是没钱，是它暗示我“不再属于群体”，我的社会身份被注销了。 16:52 美国失业研究：9个月是“社会性死亡”分水岭超过9个月没工作，面试官就会问你：为什么这么久都没人要你？问题从“失业”变成了“你不值得被要”。 21:26 极致羞辱：去富二代家的次卧里上班老板下午3点起床，你的创意只是他睡醒后的一个梦。你不是员工，是证明他在“创业”的玩具。 25:18 地狱难度面试：8个人抢一个岗位，三轮面试像选秀你花了半个月准备，只为和八个人做一张桌子上竞争。别想值不值，想就是刺痛自己。 29:02 生活就像游泳，下了水就别睁眼：别去想“这值不值得”想就是痛苦，做才有出路。把面试当成考试，把找工作当成刷副本。残酷真相：你得先掉皮掉肉把骨头啃下来，才有资格谈云淡风轻，所有的心理慰藉都没用。 32:00经历失败，我总觉得，这是我应得的。 不管因为什么，我到现在还是觉得，人必须经历痛苦才有资格过得好一点。 38:17 我以为熬出来了？只是掉进另一个深坑8个人面试三轮进的大公司，结果工作是帮老板见不想见的人，当“陪聊花瓶”。 40:37 职场第一课：管理你的预期别指望公司给你回应。它自身难保时，你只是一颗证明它还在运转的螺丝钉。 42:46 自大狂老板和他的“玩具们”他高薪挖你来，只是为了把你当收藏品摆着。你不是人才，是他炫耀的乐高。 48:16 金手铐：光环心理才是最大的牢笼舍不得离开一个烂行业，只是因为说出去“有面子”。别让虚荣心给你养老。经历职业和情感的双重崩溃，精神还能撑，但身体先扛不住了。咬碎牙往肚子里咽的物理版。 01:01:04 提出概念：原生工作第一份工作就是你的工作原生家庭。它会像童年阴影一样，让你觉得“我只是老板的玩具”。 01:08:04 未来职业观：交替工作会是常态想要活到120岁，60岁退休？别做梦了。未来就是上班、学习、再上班的无限循环。失业红利，给你一个机会告诉全世界，你的核心价值是什么社会期待崩塌了？太好了，正好过滤掉那些只认钱的朋友和不懂爱的父母。 真正的稳定就是船舵，而所有的工作，关系，机会，都是风浪，从无人会期待大海风平浪静，所以高水平的水手千金难求，人要做自己的水手，不论你遇到什么风浪， 你知道 如何躲避，如何进攻，如何平衡。 我想说这无关成功，其实我绝大多数的经验全是失败，你也看到了那些经历，但是我不会因为失业而颓废，我不会因为任何的风浪，放弃掌舵。 本期提到的书： 《污名陷阱》美国社会学家奥弗·沙龙创作的社会学著作。英文原版《The Stigma Trap: College-Educated,Experienced,and Long-Term Unemployed》 《毫无意义的工作》是美国著名人类学家、社会学家，“占领华尔街”运动主要参与者大卫·格雷伯创作的社科类著作，英文原名为《B******t Jobs: A Theory》。 《未来工作》是[英]琳达·格拉顿撰写的图书。该书基于疫情后技术、人口和社会趋势变化对工作形态的影响，探讨了灵活办公方式对个人与组织效率的提升路径。

    1h 19m

  7. APR 1

    75.别瞎顿悟：为啥人总假装“想通了”？

    说什么看开了，恐怕是假的：昨天刚跟你说“我彻底想通了，人生平静如水”，今天就因为找不到念珠原地爆炸？我们都太爱给自己编故事了——以为说出来了，就是做到了。这一期，我们从“顿悟”聊到“打脸”，从“快脑自动驾驶”聊到“慢脑系统重装”。想开不是结果，是开始。 小🍠：曹富贵儿本人 00:07 开场即高能：两个选题，居然聊到了一起 我们一个聊“想开了的人真的想开了吗”，一个聊“我一点都不松弛”，结果发现说的是同一件事。这期播客不仅两个嘉宾在录，两个选题也在录。 01:46 选题错位但灵魂对齐：这也能聊到一起？ 我以为要聊“想开了”，jojo以为要聊“松弛”，结果我们聊了半天才发现，竟然说的是同一件事。这就是传说中的“认知共振”吧。 02:15 那个顿悟的朋友：念经、吃鱼、然后爆炸 朋友说：“我30岁顿悟了，人生打开，情绪稳了。”下一秒念珠找不到了，直接原地炸裂。你说他放下了？不，他只是在表演“放下”。 04:46 人为什么爱给自己编故事？ 我们都想当故事里的主角，特别、清醒、与众不同。但你到底是真清醒，还是只是给自己写了个好人设？ 06:30 顿悟人生局：四个人，三场戏，一个主题 曹某人误入一场“动物人生局”，每个人都在讲自己如何顿悟、如何进阶。结果全场最平静的，可能是门口那只猫。 07:36 反复分手的朋友：他不是想听建议，他是要人陪 朋友分手问题来问你，你说了一小时，他说“我懂了”。两天后，他还在原地。你只是他孤独时的一根稻草，不是解药。 08:55 哲学课上的灵魂拷问：你凭什么这么想？ jojo第一次上哲学课，被问到“你吃素这事儿，道理在哪儿？”她发现自己说了二十年，一句逻辑都憋不出来。认知的蛇皮，终于要开始脱落了。 11:27 认知蜕变就像蛇蜕皮：不蜕，就死 你以为你就是那个蛇皮？不，你得脱掉它，才能长大。否则脑子就死了。这句话听着吓人，但确实是真理。 12:58 快脑vs慢脑：你为什么一吵架就变傻 情绪来了，慢脑就下线，快脑接管。你以为你在理性沟通，其实你在自动驾驶。那个“顿悟”的朋友，就是快脑跑完了全程。 15:03 中国尊是我投的：钱不重要，但中国尊是我投的。 朋友说“名利不重要”，结果下一句是“你知道中国尊吗？我投的。”语言是目的，不是真相。他说什么都别信，看他做什么。 17:07 口是心非不是虚伪，是你想成为的样子 你说出来的，不一定是你做到的，但一定是你想做到的。别急着骂别人知行不合一，你也有“说要减肥但点了奶茶”的时候。 18:57 想开不是结果，是开始 你以为“想开了”就结束了？不，它只是你漫长执行之路的起点。你如果真的放下了，就不会反复说“我放下了”。 19:44 曹老师的反向操作：做不到就说给一万个人听 曹老师说：“我做不到的事，就告诉所有人，逼自己干。”比如带狗去海南，一万个人听了，想放弃都难。这不是自控力，这是社死式自律。 22:49 福尔摩斯不是靠直觉，是靠训练 华生看到的是鞋，福尔摩斯看到的是犯罪图谱。你以为的“直觉”，其实是长期训练后的“慢脑快用”。 26:13 去年我的顿悟：别急着给人生打分 jojo说，她去年最大的顿悟是：不要急着说“这是好事”还是“坏事”。只要你还活着，评价就太早了。塞翁失马，你真的不知道。 30:27 你为什么讨厌某种声音？因为你被伤害过 朋友讨厌某种口音，追根溯源，是小时候欺负他的人就这么说话。你以为的直觉，其实是身体替你记住了伤口。 34:55 有些问题不需要解决，它本身就是筛选 不是所有“问题”都要解决。有些人你处理不了，就绕开。你不需要跟全世界搞好关系，这个认知，就是真的想开了。 37:38 欠债一个亿的“商业天才” 老板说：“文化部根本不懂商业。”他自己欠了一个亿。但只要他还活着，谁知道呢？也许这就是他“想开”的方式。 47:18 共鸣不是意见相同，是频率对得上 有人说我们“没共鸣”，因为观点不一样。但真正的共鸣，是两个人能在不同频率上听懂彼此。我们不一样，但我们聊得很爽。 想开不是终点，是起跑线。你比你的行为更早抵达那里，这本身就是一种进步。 承认自己“知道了但做不到”，远比假装“已经成了”更勇敢。别急着给人生打分，真正的通透，不是没有情绪，而是允许自己慢慢长出新的回路。清醒是最大的温柔，而允许自己缓慢抵达，是这份温柔里最诚实的那一部分。

    50 min

  8. MAR 30

    《沙漠之花》从牧羊女到名模大使：她凭什么成了真正的女性“英雄”？

    她是世界名模，走过香奈儿的T台，演过007电影。 但她更愿意这样介绍自己：我来自索马里荒原，我会在最干旱的地方找到水源。 五岁被割礼，十三岁被卖给六十岁的老头当第四任妻子。她赤脚穿过沙漠，狮子看了她一眼没吃她，父亲在后面追，她头也不回。 后来她去了伦敦，在地下室当女佣，被禁止上学，被表哥骚扰。再后来，她成了超模，却在巅峰期放下一切，去为那些没她幸运的女孩奔走。 这不是一个“逆袭”的故事。 这是一个关于“你到底要去哪儿”的故事。 如果你也曾在深夜问自己：我要这样活一辈子吗？走多远才算成功？         ———那这个故事，是给你的。 1:00｜为什么要讲一个“励志故事”？ 厌倦了精英腔调的“成功学”，我想找一个不是为了打败谁、而是为了成就自己的真实故事。 5:00光环之外：名模背后的荒漠童年 她是世界名模、007女郎、香奈儿宠儿，但她的起点是索马里最偏远的戈壁滩。 7:00戈壁滩上长大的牧羊女 在寸草不生的荒漠里，她学会了找水源、赶羊群、与骆驼赛跑——这些技能后来成为她最硬核的底气。 11:00像一个男孩一样，比他们更勇敢。 她备受父亲的重用，她在危险的隔壁摊上放羊，往往这是一件独属于男人才能干的事儿。 20:00那双梦寐以求的凉皮鞋 她缠了叔叔无数次，终于得到一双鞋，却不是她想要的那种——她把鞋摔在了叔叔脸上。 25:00四岁那年，她遭遇了性侵 父亲的朋友趁她独处时侵犯了她，她抱着母亲的腿却说不出口，从此恨那张笑脸一辈子。 27:00年轻的后妈，被瓦里斯倒挂在树上 她从小不畏强权，遇到被人欺负，一定会对抗到底。 30:00那个“难管”的女孩 她敢打后妈、敢跟男孩竞争、敢表达不满——在索马里，这样的女孩“很难嫁出去”。 33:20｜六头骆驼，她就被卖了 13岁那年，父亲用六头骆驼的价格把她嫁给了一个60岁的老头，那是她的第四任妻子。 38:10深夜出逃：母亲的选择 出嫁前一晚，母亲摇醒她：“赶紧走，你爸快醒了。”她赤脚走进了茫茫荒漠。 42:10与狮子对视，与父亲赛跑 沙漠里她遇到一头狮子，狮子看了她一眼走了；身后父亲追上来，她拼了命往前跑。 45:00搭车之路：被侵犯，再逃跑 她搭上一辆卡车，夜里被男人压在身下，她用石头砸晕对方，跳车，继续跑。 47:00那个牙齿又白又齐的男人 一辆奔驰车停下来，车里的人一口白牙——她终于坐上了一辆“安全”的车，到了第一个城市。 49:20投奔叔叔，姐姐，又选择离开 她找到了逃婚的姐姐，却发现自己不想当佣人、不想看孩子，于是再一次出走。 57:10外婆家的重逢：在舅舅脸上看到妈妈 她找到了外婆家，看着舅舅的脸，好像看到了多年未见的母亲——那是她第一次想家。 1:00:00离开原生家的人， 永远都会内疚 瓦里斯到外婆家，想起了姐姐说的，她第一次怀念家，怀念父母。 1:02:00 搬砖60美金，一分也没寄到妈妈手里 她去工地搬砖，一个月满手血泡，攒下60美金托姨妈寄给妈妈，多年后才知道钱被留了下来。 1:10:30跟着大使去伦敦：以女佣的身份 她死缠烂打跟着姨夫去了伦敦，却住在地下室，当女佣、看孩子，不被允许上学。 1:15:00那张等了两年才拨通的电话 一个摄影师给了她名片，她两年后才敢打电话——因为她终于准备好了。 1:17:40弟弟和姐姐的死讯 在伦敦，她接到母亲的电话：神童弟弟死了，姐姐难产也死了——母亲崩溃了。 1:22:00索马里内战结束，她拒绝回去 大使馆要撤离，所有人必须回索马里。她把护照藏在花盆里，说“丢了”，独自留在了伦敦。 1:25:00第一次走进伦敦：麦当劳与夜店 她终于走出了那个家，在麦当劳打工、去夜店跳舞，开始像一个普通女孩一样生活。 1:31:00血腥的割礼，阉割女性的 关于割礼，是许多人无法想象的奇怪的落后的习俗。 1:37:00  人生中的第一张照片。拍还是不拍？ 摄影师要她拍照，等了两年。你没法要求一个普通人抓住每个机会，困难往往在心里而不是在外边。 1:42:00精英叙事下，成功就是更简单 从三个视角去看瓦里斯的故事，你会知道，成功是很难得的，但普通人一定更难。成功人士的故事，你听听就好。 1:44:31   1500英镑，拍还是不拍？ 摄影师要她拍上身裸照，她崩溃了；对方说“1500英镑一天”——她问：“需要和他上床吗？” 1:52:00 偷护照、假结婚：为了活下去 她偷了朋友的护照去拍007，又为了永居跟一个偏执的男人假结婚，经历了一场漫长的纠缠。 2:03:00超模也能骑骆驼，敢于比拼 永远不会忘记自己是谁的人，会敢于展现自己。 2:09:00 割礼：改变她生命的那一天 四岁那年，一个老妇人在戈壁滩上用剃须刀片完成了她的割礼——这是她一生最重要的节点。 2:17:00一个人去医院：翻译是来阻止她的 她终于决定做手术解除痛苦，医院找来的索马里男人却质问她：“你要让家族蒙羞吗？” 2:21:00带着摄制组回索马里，找到妈妈 她带BBC回索马里找母亲，所有人都冒领，她说“会下雨”，果然下了——母亲坐着破车来了。 2:27:00 走得很远的人，有可能没法在和亲人对话 她走了很远，再次回到家的时候，发现很多事情他们都听不懂，这份孤独，选择出走的人必须面对。 2:30:00 从名模到反割礼大使：什么时候才算真的成功？ 她说：“我改变生命的那天是割礼那天。”当她决定站出来帮助那些没她幸运的女孩时，她才真的成功了。 2:40:00从英雄出走归来，到现代艺术。 我们会发现，所有的英雄故事都是想通的。 2:45:00底层能量是什么？成长与成功不是少数人才能有的故事。 有些力量往往不是后天习得的，是原生环境给的，正如戈壁与花的关系。 【结尾】 瓦里斯·迪里说，改变她生命的那一天，不是被星探发现的那天，而是割礼的那天。因为从那天起，她就知道：有些伤痛，必须被看见。 她用了大半生，从荒漠走到T台，从T台走到联合国。但她说，最让她骄傲的，不是那些光环，而是她终于有能力去帮助别人。 一个人什么时候才算真的成功了？不是挣了多少钱，不是有多少人认识你。是有一天你突然发现：我有责任让这个世界变好一点。 沙漠里开出的花，不是因为土壤肥沃，而是因为它拼了命也要开花。 愿我们也是。 《沙漠之花》瓦里斯 迪丽的扮演者(左）与瓦里斯 迪丽。

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行走于午夜，做个真实的人类。我们谈论，自白，对呛，一切只为逼问出最真实的自己，找到成长的新路。

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