ホンマのホンネ　～わたしたちのモヤモヤニュース会議～

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週の真ん中水曜日に「モヤるわ～」という出来事やニュースをホンネで語り 週末までを乗り切るエネルギーをチャージしよう！というポッドキャスト番組。 日々の生活で、ニュースで、SNSで… あなたは今どんなことにモヤモヤしていますか？ わたしたちにぜひ教えてください！ ここで「ホンネ」のお話をしましょう！ MCはテレビ朝日アナウンサーの本間智恵、 報道局員や素敵なゲストがテーマに合わせて出演していきます。 ご意見ご感想＆モヤモヤ募集フォーム：https://forms.gle/jwgjjku8kGuxiMQc8 聴くテレ朝HP：https://www.tv-asahi.co.jp/podcasts/bangumi/0011/index.html 感想は是非SNSへ「＃ホンネ会議」でポストしてください！ 本間智恵 Instagram：https://www.instagram.com/chiehonma 本間智恵 X：https://x.com/chiehomma_ex 制作協力：株式会社チームヒップス カバーアート：はらだ有彩

  1. 4D AGO

    #75 「エプスタイン文書」のモヤモヤ～世界中に広がる波紋…トランプ政権はこれからどう動く？！

    今日のテーマは、気になりすぎる「エプスタイン文書」について。 かつてない規模で公開された300万ページに及ぶ捜査資料が、なぜ今これほどまでの騒動になっているのか？ 謎に包まれた大富豪ジェフリー・エプスタインの正体と、彼の“人たらし”力が築き上げたネットワークの闇に迫ります。 トランプ政権下で起きた「絶叫ブチギレ公聴会」の異様な光景… イギリスのアンドリュー元王子逮捕の衝撃など… 世界中に飛び火するこのスキャンダル、これからどうなっていくのでしょうか？   ▼300万ページが公開！エプスタイン文書とは一体何？！ ▼エプスタイン氏の正体～学歴詐称で教師？そこからウォール街の幹部へ……驚異のキャリアの裏側 ▼「落ちぶれた負け犬が！」アメリカ議会で司法長官が絶叫！？前代未聞の“シャウティングマッチ” ▼エプスタイン氏とトランプ氏の関係は？「岩盤支持層」すら離れ始めた支持率30％台の衝撃 ▼根っこにあるのは“エリート不処罰”への怒り！未成年への性的虐待は懲役100年もあり得る重罪 ▼今後の展開は？ヨーロッパ諸国とトランプ政権ではかなりの温度差も？ ▼≪お便り紹介≫女子マネの実体験！宴会場にブルーシートを敷く仕事からガチマネジメントまで…     【関連情報】 ■罵倒の応酬 「エプスタイン文書」めぐり議会大荒れ （ABEMA） https://abema.go.link/gCnru   ■【エプスタイン文書】300万ページ追加公開も深まる疑惑 トランプ大統領らの関与は？英・アンドリュー元王子は“逮捕”世界の政財界に広がる影響｜わたしとニュース （YouTube） https://youtu.be/BvkeCSNWlFw?si=usYJXhEJpzRIdGnO     【出演】 本間智恵（テレビ朝日アナウンサー 「わたしとニュース」キャスター） 外山薫（テレビ朝日報道局 ABEMA GLOBEプロデューサー） 溝上由夏（テレビ朝日報道局 「わたしとニュース」プロデューサー）   ディレクター 榎本龍之輔（チームヒップス）     ご意見ご感想＆モヤモヤ募集フォーム：https://forms.gle/jwgjjku8kGuxiMQc8   感想は是非SNSへ！「＃ホンネ会議」 番組のフォローと☆評価もお願いいたします！

    35 min

  2. MAR 10

    #74 SNSと選挙を分析！～選挙が短期の“消費イベント”に？！高市旋風の裏側には何が？

    今日のテーマは、「SNS」と「政治」について。 2月8日に投開票となった今回の衆院選、有権者の意識・投票行動には大きな変化が起きていた…？！ キーワードは「シルバー民主主義の交代」と、選挙の「消費イベント」化。 SNSで流れてくる「ビジュ」や「キャラ」が、政策議論を追い越して投票行動を左右する時代に…？！ 万バズを連発した高市総理のSNS戦略や、半年スパンで入れ替わるネット・SNSのトレンド そして「批判」を嫌う若者への向き合い方まで、話すべきトピックが尽きません！     ▼結局何のための選挙だったのか？「俺か、俺以外か」ローランド解散？イメージ戦略は大事！ ▼選挙は「消費」されるもの？有権者の心理とSNSの増幅力 ▼「おじさん」の政治家に拒否感？大学生のリアルな声から見えた“ビジュ”問題 ▼X（旧Twitter）全量分析！自民・中道・参政党……エンゲージメントの意外な真実 ▼高市総理の「34万いいね」投稿。TV出演のドタキャンと持病の話は擁護された？批判された？ ▼「批判NG」な空気の中で、野党はどう戦う？開発されるべき新しい手法は… ▼≪お便り紹介≫「受付嬢」にモヤモヤ…ジェンダーの偏りと職業のモヤモヤ ▼≪お便り紹介≫スーパーボウルで魅せた“連帯” アメリカはこうでなくっちゃ！！！     【関連情報】 ■「高市YesかNoか」選挙が“短期イベント”に…シルバー民主主義→若者の影響力増大も専門家が懸念「選挙が消費される」YouTube動画再生数は約10倍に急増 （ABEMA TIMES 2026年2月19日） https://times.abema.tv/articles/-/10226636   ■どう見れば?衆院選後の各党支持率　(「わたしとニュース」2026年2月17日放送) https://abema.go.link/duYjc   ■“高市総理”含むX投稿1日200万超　SNSの話題は「参政」から「自民」へ　「株価乱高下のような」トレンド変化 （テレ朝ニュース 2026年2月11日） https://news.tv-asahi.co.jp/news_politics/articles/900183760.html       【概要欄】 ≪協賛≫株式会社ラーニングサイクル 「ニュースがわかる！ホンマの言葉メモ」 多様性を尊重するDEI関連のニューストピックやキーワードを学んでいきます。 第20回のテーマは「更年期」 プライベートなことだし話しにくい…当事者も周囲も正面から語らずに放置してきたトピックです。 更年期による不調は誰にでも起こり得るもの。隠さずに当たり前の「課題」として、システムとマインドの両面で向かい合っていくべきではないでしょうか。   女性を追い込む更年期ペナルティ｜男性の理解で組織を動かす（Learning Cycle Collective: Global Voices on DEI） https://blog-jp.learningcycle.co/2026/02/10/the-menopause-penalty-is-a-workplace-failure/     【出演】 本間智恵（テレビ朝日アナウンサー 「わたしとニュース」キャスター） 外山薫（テレビ朝日報道局 ABEMA GLOBEプロデューサー） 溝上由夏（テレビ朝日報道局 「わたしとニュース」プロデューサー）   ディレクター 榎本龍之輔（チームヒップス）     ご意見ご感想＆モヤモヤ募集フォーム：https://forms.gle/jwgjjku8kGuxiMQc8   感想は是非SNSへ！「＃ホンネ会議」 番組のフォローと☆評価もお願いいたします！

    48 min

  3. MAR 3

    #73 電車内の「足パカ」問題にモヤモヤ～公共空間のマナーを考える

    皆さんも遭遇した経験があるのでは？！今日のテーマは電車内での「足パカ問題」 ガバッと足を広げて座る、あの振る舞いは一体何なのでしょうか。 日本のマナーは素晴らしい！なんてニュースになることもありますが、果たして実態は？ 電車内マナーといえば、マタニティマークもたびたび論争になります。 これについても自身の経験を振り返りつつ、話していきます。   ▼「足パカ」被害、経験ある？ガバっと広げる心理は？体の構造のせい？ ▼「足パカ」問題は古より続く？！1970年代から啓発運動があった！ ▼人間工学で「足パカ」問題へアプローチ！足を広げにくい椅子とは ▼マタニティマークつけてた？（実は割と最近うまれたものだった！） ▼子どもは立つべき？座るべき？！タイには子ども優先座席があるようです ▼≪お便り紹介≫研究者は何を期待されている？リスクは？溝上がお答えします ▼≪お便り紹介≫世界への無関心、内向き志向にモヤモヤ…報道する側の課題は？     【関連情報】 ■「無言でやり返す」「おじさんが多い」電車内の“足パカ”被害続出 「足フィールド全開」元アイドルの漫画家が描く“あるある”に大反響 （ABEMA TIMES 2026年2月1日） https://times.abema.tv/articles/-/10222874   ■【足パカ】なぜ？隣席まで足広げ…座席スペース占有問題 遭遇した人は「無言の攻防」「怖くて指摘はできない」｜わたしとニュース　(YouTube) https://youtu.be/cSED19Ykcjo?si=j4GFN7I9aQtMTFJ6     【出演】 本間智恵（テレビ朝日アナウンサー 「わたしとニュース」キャスター） 外山薫（テレビ朝日報道局 ABEMA GLOBEプロデューサー） 溝上由夏（テレビ朝日報道局 「わたしとニュース」プロデューサー）   ディレクター 榎本龍之輔（チームヒップス）     ご意見ご感想＆モヤモヤ募集フォーム：https://forms.gle/jwgjjku8kGuxiMQc8   感想は是非SNSへ！「＃ホンネ会議」 番組のフォローと☆評価もお願いいたします！

    38 min

  4. FEB 24

    #72衆院選の振り返り／女性候補は「笑顔」じゃないとダメ？！

    2月8日に投開票された衆議院選挙について、一有権者として、メディアで働く者として振り返っていきます。 最新の研究で、女性候補者はポスターで「笑っていないと票を失う」という衝撃のデータが明らかになりました。 一方で、男性候補者は“腕組み”や“真剣な眼差し”が評価されることも…。 政治の世界でも、女性にばかり「愛想の良さ」が求められるのはなぜ？ それは私たちが内面化している性別バイアスがつくりだしているものなのか？ 「外見へのジャッジ」や今回の選挙戦で見えた新たな課題について、語り合います。     ▼衆院選を振り返ろう～投開票日は何してた？何を見た？ ▼テーマは「マウントされない選挙報道」！気軽に“シェアしたくなる”切り口で ▼どうやったら届けられるのか？マスメディアの「選挙報道」これからは… ▼女性候補者・当選者の割合はどうなった？！衆院と参院の違いは ▼女性は笑顔の量が増えると得票率アップ？“女性らしさ”を求めているのは誰なのか ▼≪お便り紹介≫「図書館司書」は超プロフェッショナル！！／検屍官シリーズがついに映像化だってよ？！     【関連情報】 ■女性候補者は「笑わないと票を失う」「保守系の方が笑顔でないと票を減らしがち」ポスター分析で判明した“無意識のバイアス”…「“女性は優しくて弱い”ステレオタイプが強いほど…」研究者が解説（ABEMA TIMES 2026年2月6日） https://times.abema.tv/articles/-/10224132   ■【衆院選】各党掲げる消費減税の影で…スタンス見えづらい選挙に？同性婚や選択的夫婦別姓「女性だから賛成とは限らない」投票先どう選ぶ？｜わたしとニュース https://youtu.be/lkd8I2Ym4sU?si=w3Od0NxI2wFQ_kxQ     ≪協賛≫株式会社ラーニングサイクル 「ニュースがわかる！ホンマの言葉メモ」 多様性を尊重するDEI関連のニューストピックやキーワードを学んでいきます。 第19回のテーマは「エンタメの裏に潜むミソジニー」 私たちがこれまで親しんできたさまざまなコンテンツには、女性蔑視、いわゆる“ミソジニー”が潜んでいることがあります。私たちが何を「おもしろい！」と感じ、どこで「あれ…？」と違和感を覚えるのか――その感覚こそが、これからの“当たり前”を作っていく上でとても大切なものになるはず。 ホラー作品の日常化する性暴力表現｜制作陣に求める意識改革（Learning Cycle Collective: Global Voices on DEI） https://blog-jp.learningcycle.co/2026/01/20/from-horror-to-headlines-medias-role-in-rape-culture/   女性はゲームを楽しめない！オンラインハラスメントの実態と対策（Learning Cycle Collective: Global Voices on DEI） https://blog-jp.learningcycle.co/2024/07/04/women-cant-enjoy-gaming-fighting-online-harassment/     【出演】 本間智恵（テレビ朝日アナウンサー 「わたしとニュース」キャスター） 外山薫（テレビ朝日報道局 ABEMA GLOBEプロデューサー） 溝上由夏（テレビ朝日報道局 「わたしとニュース」プロデューサー）   ディレクター 榎本龍之輔（チームヒップス）     ご意見ご感想＆モヤモヤ募集フォーム：https://forms.gle/jwgjjku8kGuxiMQc8   感想は是非SNSへ！「＃ホンネ会議」 番組のフォローと☆評価もお願いいたします！

    42 min

  5. FEB 17

    #71 子どもの習い事のモヤモヤ～加熱する市場に、費用、送迎…親子それぞれの想いは？！

    今回のテーマは「子どもの習い事」！ 変わらない定番から、ドローンやプログラミングといった最新事情まで 選択肢が広がる一方で親の悩みは深まるばかり… ジャブジャブに習ってきた溝上、親へのプレゼンが必須だった外山、自我がなかった（？）本間 そして「ほぼゼロ」の大島、それぞれの家庭事情を赤裸々に語ります。 見えない家事育児の代表格「誰が送迎するのか問題」、都会で進化する「学童」の裏側… 加えて、大人になってからリベンジする習い事の楽しさについても話していきます！   ▼一体いくつだ？！溝上の習い事「超ジャブジャブ」な子ども時代に驚愕 ▼姉の習い事を追随した本間／理由と意欲のプレゼンが必要だった外山／ほぼゼロ大島 ▼何をどこで習う？その決定権は誰に？！運動系と文化系で違いがあった！ ▼共働き世帯の救世主？進化する「民間学童」と課金必須の現実 ▼習い事の選び方3箇条！親の思いと子どもの個性をどうすり合わせるか ▼油彩、ペン習字、スケート…大人こそチャレンジ！夢は今叶えられる！ ▼≪お便り紹介≫子ども帯同出社に文句言う上司に最強の返し！上級者テクニックを学べ！     【関連情報】■「習い事の予算は世帯収入の5%が目安」と専門家が指摘…過熱する“令和の習い事事情”予算はいくらまで？59％の親が“我慢”も（ABEMA TIMES 2026年1月17日） https://times.abema.tv/articles/-/10219998  ■【過熱】変わる子どもの“習い事”事情「ゴージャスな体験をさせる傾向」「レギュラー入りのため個別指導も…」｜わたしとニュース （YouTube） https://youtu.be/iCFkqudpfxw?si=_jO0NblHJ4hRSyTY     【出演】 本間智恵（テレビ朝日アナウンサー 「わたしとニュース」キャスター） 外山薫（テレビ朝日報道局 ABEMA GLOBEプロデューサー） 溝上由夏（テレビ朝日報道局 「わたしとニュース」プロデューサー）   ディレクター 榎本龍之輔（チームヒップス）     ご意見ご感想＆モヤモヤ募集フォーム：https://forms.gle/jwgjjku8kGuxiMQc8   感想は是非SNSへ！「＃ホンネ会議」 番組のフォローと☆評価もお願いいたします！

    39 min

  6. FEB 10

    #70 「女子マネージャー」のモヤモヤ～令和に必要？！再生産される性別役割の呪い

    今日のテーマは、中学・高校・大学の男子運動部における「女子マネージャー」について。 なぜ部活動における性別役割分業はこれほどまでに色濃く残っているのか？ 女子校出身、文化系で、“女子マネ”を「外」から見てきた3人が、その実態と背景にあるバイアスを掘り下げてみます。 「ケア＝女性」という役割を、青少年のうちから受け入れてしまうことは、その後の人生にどう影響するのか？ 「やりがい」という言葉で隠してしまっていいのか？ これは私たち大人が考えるべき課題です。 ▼「マネージャー」＝女子は今も当たり前？古より続く女子マネ論争 ▼おにぎり作り、洗濯、用具の運搬…それは“マネージャー”業なのか？！ケア労働では？ ▼女子マネ経験＝就活に有利？！イメージの裏に潜む“女性”に求められる役割 ▼女子マネ経験者に聞いたモヤモヤ…ケア待ちになる部員、チームの“一員”と見なされてない？？ ▼瀧波ユカリさんからの大明案！「マネージメント部」創設！！！ 【関連情報】 ■なぜ女子ばかり？“女子マネ論争”がSNSで過熱「なりたい女子がいるならいいのでは？」「まじで滅んだ方がいい」 経験者が語るモヤモヤ「練習の備品をマネージャーが運べばいいと思っている選手もいた」 (ABEMA TIMES 2026年1月21日) https://times.abema.tv/articles/-/10220574   ■【部活】『これも仕事？』過熱する女子マネージャー論争「“ケア労働をやる人”の固定観念」「教員を含めた仕組みの見直しを」｜わたしとニュース　（YouTube） https://youtu.be/uCRgXtQfOLE?si=WSmZH7650VR3sSMV ≪協賛≫株式会社ラーニングサイクル 「ニュースがわかる！ホンマの言葉メモ」 多様性を尊重するDEI関連のニューストピックやキーワードを学んでいきます。 第18回のテーマは「インセル」 ネット上の俗語、スラングだと片づけてはいけません。背景には目をそらすべきではない社会構造の歪みがあります。弱さや辛さを共有できる場所があること、“らしさ”を手放すこと、社会がそれを認め受け入れること。一足飛びに実現は難しいですが、一歩一歩取り組んでいきたいです。   孤独が憎悪に変わる今｜拡大する「インセル思想」の危険性（Learning Cycle Collective: Global Voices on DEI） https://blog-jp.learningcycle.co/2024/12/24/inside-the-incel-mindset-how-hate-takes-root/ 【出演】 本間智恵（テレビ朝日アナウンサー 「わたしとニュース」キャスター） 外山薫（テレビ朝日報道局 ABEMA GLOBEプロデューサー） 溝上由夏（テレビ朝日報道局 「わたしとニュース」プロデューサー）   ディレクター 榎本龍之輔（チームヒップス）     ご意見ご感想＆モヤモヤ募集フォーム：https://forms.gle/jwgjjku8kGuxiMQc8   感想は是非SNSへ！「＃ホンネ会議」 番組のフォローと☆評価もお願いいたします！   ▼≪お便り紹介≫パトリシア・コーンウェルを読んでる人、いた！！！スカーペッタは生パスタ茹でる

    41 min

  7. FEB 3

    #69 義実家との付き合い方のモヤモヤ～誰が為の「伝統」か？（おせちは買ったらいいよね）

    番組からみなさまへうれしいお知らせです！ 第７回JAPAN PODCAST AWARDS の「Spotify EQUAL賞」に当番組がノミネートされました！ 一次審査通過作品 | JAPAN PODCAST AWARDS ジャパンポッドキャストアワード みなさまが聞いてくれて、応援してくれたので我々はここまで続けることができました！ 本当にありがとうございます！ 受賞作品の発表は2026年3月18日です。       今日のテーマは誰もが避けては通れない（？）義理の実家との付き合い方！ 年末年始、みなさんは帰省されましたか？義理のご家族との距離感はどんなものでしょうか？ 「大晦日の朝に義実家へ招集、さしすせそ厳守でおせちを手作り」という戦慄のエピソードから “義実家”まわりのモヤモヤをあれこれ話していきます。 “神義母”を持つでおなじみ（？）大島も参加しております。     ▼「10年間続くおせち作りを辞めたい」の投稿にみなが息を飲む… ▼帰省する？しない？約半数が「予定なし」？！イマドキの帰省事情は ▼サシスセソ＆みりんしか許されぬだと？！（「じゃああんたが…！」と言いたくなりますね） ▼外山のWin-Winセパレート帰省／大島は神義母を愛する ▼実家の“民主化”は可能か？！連鎖を断つためには立ち上がるしかない ▼≪お便り紹介≫皆の「献立疲れ」よ、報われろ！今夜はピェンロー鍋でどうですか？     【関連情報】 ■10年続く夫の実家での「おせち作りやめたい」義理の父がこだわる「既製品NG」「味付けは『さしすせそ』」限界の妻vs夫・義父の結末は（ABEMA TIMES 2025年12月26日） https://times.abema.tv/articles/-/10216636   ■【義実家】妻「おせち作りやめたい」既製品もNG…年末年始の帰省“恒例行事”変えるには？｜わたしとニュース https://youtu.be/U2r5pzKF5XQ?si=Sd84DsVKrYfmEXJX     【出演】 本間智恵（テレビ朝日アナウンサー 「わたしとニュース」キャスター） 外山薫（テレビ朝日報道局 ABEMA GLOBEプロデューサー） 溝上由夏（テレビ朝日報道局 「わたしとニュース」プロデューサー）   ディレクター 榎本龍之輔（チームヒップス）     ご意見ご感想＆モヤモヤ募集フォーム：https://forms.gle/jwgjjku8kGuxiMQc8     感想は是非SNSへ！「＃ホンネ会議」 番組のフォローと☆評価もお願いいたします！

    30 min

  8. JAN 27

    #68 新年早々何が起きた？！ベネズエラ攻撃のモヤモヤ

    2026年の幕開けとともに飛び込んできた衝撃のニュース、トランプ政権によるベネズエラ攻撃。 お正月ムードを一変させたこの事態に報道現場はどう動いたのか、その裏側についてお話します。 大統領夫妻の拘束という異例の展開の裏側にある、トランプ政権の驚くべき“建前”と、19世紀的な外交思想「モンロー主義」とは？ 情報が氾濫するカオスな「2026年」をどう見つめていくべきか、3人で考えます。     ▼三が日の緊急速報！CNNの「尋常じゃない騒ぎ」を拾う ▼攻撃の引き金はダンス？！ニューヨークタイムズが報じた衝撃の内容とは ▼21世紀に「モンロー主義」？トランプ大統領の“裏庭”感覚のヤバさ ▼なぜマーケットは静観？楽観？経済専門家の見解は？ ▼「他国の法執行」という（ヘ）理屈。国際秩序が崩壊していく不安…2026年どうなる？！ ▼≪お便り紹介≫北欧の「学び直し」文化うらやましい～！！ライフイベントを“あきらめる”理由にしたくないよね   【関連情報】 ■“マドゥロ・ダンス”がトランプ大統領の逆鱗に？ベネズエラ攻撃の決定打となった？「ダンス動画が押した可能性はある」識者が言及　(ABEMA TIMES 2026年1月6日) 　https://times.abema.tv/articles/-/10218012   ■【イチから解説】トランプ政権がベネズエラへ軍事攻撃 なぜ決行？国際法上の正当性は？「危険な前例になりかねない 原理原則に沿った批判を」｜わたしとニュース （YouTube） 　https://youtu.be/6C8XYlMLxwo?si=NhHdUdDVmHyZnES8       ≪協賛≫株式会社ラーニングサイクル 「ニュースがわかる！ホンマの言葉メモ」 多様性を尊重するDEI関連のニューストピックやキーワードを学んでいきます。 第17回のテーマは「育児休業制度」 日本では当たり前の“産休”“育休”、実は世界的に見ると当たり前ではないんです。なんと日本は世界一の制度がある国でした！北欧、アメリカ、日本の３つを比較して見えてきたのは…？ 制度も法的な保障もとっても重要！でも、やはり一番重要なことは…   アメリカは産休後進国｜無給休暇では育児も生活も出来ない現実（Learning Cycle Collective: Global Voices on DEI） https://blog-jp.learningcycle.co/2025/03/06/maternity-leave-in-the-us-a-luxury-not-a-right/     【出演】 本間智恵（テレビ朝日アナウンサー 「わたしとニュース」キャスター） 外山薫（テレビ朝日報道局 ABEMA NEWS BUZZ動画 プロデューサー） 溝上由夏（テレビ朝日報道局 「わたしとニュース」プロデューサー）   ディレクター 榎本龍之輔（チームヒップス）     ご意見ご感想＆モヤモヤ募集フォーム：https://forms.gle/jwgjjku8kGuxiMQc8     感想は是非SNSへ！「＃ホンネ会議」 番組のフォローと☆評価もお願いいたします！

    43 min
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週の真ん中水曜日に「モヤるわ～」という出来事やニュースをホンネで語り 週末までを乗り切るエネルギーをチャージしよう！というポッドキャスト番組。 日々の生活で、ニュースで、SNSで… あなたは今どんなことにモヤモヤしていますか？ わたしたちにぜひ教えてください！ ここで「ホンネ」のお話をしましょう！ MCはテレビ朝日アナウンサーの本間智恵、 報道局員や素敵なゲストがテーマに合わせて出演していきます。 ご意見ご感想＆モヤモヤ募集フォーム：https://forms.gle/jwgjjku8kGuxiMQc8 聴くテレ朝HP：https://www.tv-asahi.co.jp/podcasts/bangumi/0011/index.html 感想は是非SNSへ「＃ホンネ会議」でポストしてください！ 本間智恵 Instagram：https://www.instagram.com/chiehonma 本間智恵 X：https://x.com/chiehomma_ex 制作協力：株式会社チームヒップス カバーアート：はらだ有彩

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