lemondreams

Alex Schwabe

"lemondreams" - Dein Podcast für Inspiration und Mut Schenkt dir das Leben Zitronen, dann mach Limonade daraus! Dieser Gedanke hat mich inspiriert, meinen Podcast "lemondreams" zu nennen. Auch in meinem Leben lief nicht immer alles glatt. Einige Schicksalsschläge haben mich tief getroffen, aber meine mentale Stärke und mein unerschütterlicher Optimismus haben mir geholfen, aus jeder Situation das Beste zu machen. In "lemondreams" interviewe ich außergewöhnliche Persönlichkeiten mit bewegenden Lebensgeschichten. Auch in ihrem Leben lief nicht alles rund. Dennoch haben sie ihren Weg gefunden und sich von Herausforderungen, Zweifeln und Schicksalsschlägen nicht entmutigen lassen. Ihr Erfolg spricht für sich: Jeder von uns hat es in der eigenen Hand, ob das Leben sauer wie eine Zitrone oder süß wie Limonade ist. Lass dich von den Geschichten meiner Gäste berühren, ermutigen und inspirieren. Entdecke die Kraft, die in jedem von uns steckt, und lerne, die positiven Chancen in jeder Lebenssituation zu erkennen und zu nutzen. Abonniere "lemondreams" und verwandle deine Zitronen in köstliche Limonade! Immer am 01. und 15. jeden Monats gibt's eine neue Folge!

  1. „Zu alt, zu teuer? Von wegen." - Jürgen Schmitt (#34)

    3D AGO

    „Zu alt, zu teuer? Von wegen." - Jürgen Schmitt (#34)

    Mit 17 unterschreibt er seinen ersten Vertrag bei der Deutschen Bank, mit 22 steht er als jüngster Börsenhändler auf dem Frankfurter Parkett, mit 24 wechselt er ins Büro, mit 44 wird er „emotionslos gefeuert" – und mit fast 50 ist er das Gesicht der wohl bekanntesten Finanzcommunity Deutschlands: Der Bankbart. Im Gespräch mit Alex nimmt uns Jürgen Schmitt mit auf seine außergewöhnliche Reise: von einem ganz normalen Arbeiterhaushalt mit der Ansage „Du musst auf eigenen Beinen stehen" über das wirtschaftswissenschaftliche Gymnasium und die Ausbildung an der CBOE in Chicago bis hin zum 11. Juni 2018 – dem Tag, an dem seine Abteilung aufgelöst wurde und er auf dem Fahrrad nach Hause fuhr, um erstmal Rasen zu mähen. Jürgen erzählt offen vom Adrenalin auf dem Parkett zur Zeit des Telekom-Börsengangs (mit Ron Sommer und Theo Waigel in Reichweite), vom besten Jahr seiner Händlerkarriere mitten in der Russlandkrise 1998 („Ich hatte halt den Regenschirm, der gerade gesucht war"), von einem teuren Anfänger-Fehler in Höhe eines Einfamilienhauses – und vom Chef, der nur sagte: „Sieh das als Ausbildungskosten. Das machst du nie wieder." Er spricht über die Joggingrunde im Urlaub, auf der die Idee zur ExpeditionFinance entstand, über seinen viralen Post zu „zu alt, zu teuer" (über 13.000 Likes), über sein Kinderbuch-Projekt „Was ist was – Geld" und über den alten Porsche, der zur rollenden Spendenbox für Finanzbildung wurde. Eine Folge über Mut, Vertrauen, Neuerfindung – und die Erkenntnis, dass Karrieren nicht in der Geraden verlaufen, sondern in genau den Kurven, in denen man eigentlich aussteigen würde. Über den Gast: Jürgen Schmitt, besser bekannt als „Der Bankbart", ist Corporate Content Creator der Deutschen Bank und einer der bekanntesten Finfluencer Deutschlands. Nach seiner Banklehre 1993 wechselte er ins Frankfurter Börsengeschäft und war 22 Jahre lang als Aktienderivate-Spezialist im Eigenhandel der Deutschen Bank tätig – ausgebildet u.a. an der CBOE in Chicago. Joachim Llambi war einer seiner damaligen Weggefährten auf dem Parkett. 2018 wurde seine Abteilung aufgelöst – und genau dieser Tiefpunkt wurde zum Startpunkt seiner zweiten Karriere: Mit dem Format #ExpeditionFinance baute er für die Deutsche Bank eines der erfolgreichsten Corporate-Content-Projekte der Bankenbranche auf und produzierte bislang rund 250 Filme zu Trends, Technologien und Themen der Finanzwelt. Auf LinkedIn folgen ihm über 30.000 Menschen, er postet seit Jahren 365 Tage im Jahr – immer im Hoodie, immer mit Bart, immer „werbungs- und wertungsfrei". 2024 wurde er als Finfluencer of the Year (AnlagePunk/BusinessPunk) ausgezeichnet. Im Herbst 2026 erscheint sein Kinderbuch „Was ist was – Geld" im Tessloff Verlag – die Tantiemen fließen komplett in Finanzbildungsprojekte zurück. Folge Jürgen auf: LinkedIn In dieser Folge sprechen Alex & Jürgen über: - Wie das Wirtschaftsgymnasium und ein nerdiger Schüler-Börsenclub den Grundstein für eine Bankerkarriere legten - Den Sprung mit 22 als jüngster Händler aufs Frankfurter Parkett – mitten in den Telekom-Börsengang - Wie sich die Russlandkrise 1998 anfühlte, wenn man auf der richtigen Seite des Marktes steht - Den Fehler in Höhe eines Einfamilienhauses – und den Chef, der ihn zur Ausbildungsinvestition machte - Den 11. Juni 2018: Wie es ist, wenn deine Abteilung in zwei Minuten aufgelöst wird - Die Joggingrunde, auf der die Idee zur ExpeditionFinance entstand - Warum „Mut & Vertrauen" für ihn die beiden wichtigsten Karrierewährungen sind - Bart, Hoodie & Co.: Wie aus einem Urlaubsbart eine Personenmarke wurde - Den viralen „Zu alt, zu teuer"-Post – und warum diese Sätze aus den Köpfen verschwinden müssen - Sein Kinderbuch „Was ist was – Geld" und die Mission Finanzbildung - Den alten Porsche mit Spendenaufklebern – und was er noch vorhat Folge "lemondreams" auf Instagram TikTok LinkedIn YouTube Facebook und verpasse keine Folge mehr.

    45 min
  2. Vom Zappelphilipp zum 8-fachen Weltmeister – Klaus Nonnemacher (#33)

    APR 30

    Vom Zappelphilipp zum 8-fachen Weltmeister – Klaus Nonnemacher (#33)

    Mit 6 Jahren bekommt er von seiner Mutter Boxhandschuhe in die Hand gedrückt – mit der klaren Ansage: „Wenn du noch einmal verhauen nach Hause kommst, kriegst du von mir noch eine!" Mit 14 startet er Karate, mit 15 gewinnt er die Kontaktstoppmeisterschaft bei den Erwachsenen, mit 17 wird er Deutscher Meister, mit 20 Europameister – und am Ende stehen 8 Weltmeistertitel in 6 verschiedenen Kampfsportarten und 16 Jahre an der absoluten Weltspitze. Im Gespräch mit Alex nimmt uns Klaus Nonnemacher mit auf seine außergewöhnliche Reise: von der schwierigen Kindheit in Karlsruhe-Bergwald über die Hans-Thoma-Schule bis zum letzten Weltmeisterkampf 2004 in Korea, den er mit 36 Jahren gewann – und der zugleich der Startschuss für seine zweite Karriere als WKU-Weltpräsident war. Klaus erzählt offen von seiner Zeit als „Zappelphilipp" mit ADHS-Tendenzen, davon, wie er als Schüler tagsüber sein Abi machte und am Wochenende auf Turnieren zum Star wurde, von harten Sparrings in Los Angeles und warum er heute jedem Sportler rät: „Kämpf nie krank." Er spricht über mentale Stärke und Visualisierung, über den feinen Unterschied zwischen Talent und Disziplin („Disziplin schlägt Talent – immer."), über das Geheimnis hinter Niederlagen, das Leben als Eventmanager großer Weltmeisterschaften (samt Medaillen-Chaos auf Rhodos und WM-Planung in Abu Dhabi mitten im Iran-Krieg) – und warum für ihn ein Leben ohne Ziele schlicht das Schlimmste wäre, was passieren kann. Eine Folge über harten Willen, kluges Training, das Aufstehen nach jedem K.O. – und die Erkenntnis, dass jeder Erfolg zweimal passiert: erst im Kopf, dann in der Realität. Über den Gast: Klaus Nonnemacher (*28. Januar 1968 in Karlsruhe) ist einer der erfolgreichsten deutschen Kampfsportler aller Zeiten. Zwischen 1988 und 2004 wurde er achtfacher Weltmeister in sechs verschiedenen Kampfsportarten (u.a. Kickboxen, Karate, Taekwondo-ITF, Pointfighting) und 15-facher Deutscher Meister im Pointfighting/Leichtkontakt. Er hält den 8. Meistergrad im Kickboxen, den 2. Dan im Karate und den 1. Dan im Taekwondo. Ausgebildet wurde er von Jürgen Lutz – dem Entdecker und Trainer von Regina Halmich. 1998 schloss er sein Studium der Sportwissenschaft und Pädagogik an der Universität Karlsruhe als Magister ab. 2012 gründete er die WKU (World Kickboxing and Karate Union) mit Sitz in Karlsruhe, die er bis heute als Weltpräsident leitet. Die WKU veranstaltet jährlich rund 100 internationale Meisterschaften in 50 Ländern. Klaus ist außerdem fünffacher Buchautor, gefragter Speaker und Berater für über 200 Kampfsportschulen in Deutschland. Folge Klaus auf: Instagram LinkedIn Facebook In dieser Folge sprechen Alex & Klaus über: - Wie eine schwierige Kindheit in Karlsruhe-Bergwald den Grundstein für eine Weltkarriere legte - Warum seine Mutter ihm mit 6 Jahren Boxhandschuhe schenkte - Den Weg vom „Zappelphilipp" zum 8-fachen Weltmeister in 6 Kampfsportarten - Mentale Stärke, Visualisierung und das Mindset eines Weltmeisters - Warum Disziplin Talent immer schlägt - Was er aus Niederlagen gelernt hat – und warum sie wertvoller sind als Siege - Die Realität hinter Weltmeisterschaften: Medaillen-Chaos auf Rhodos und WM-Planung in Abu Dhabi mitten im Iran-Krieg - Wie man auch mit fast 60 Jahren topfit bleibt – und warum „cleveres Training" hartes Training schlägt - Welche Fehler er heute nicht mehr machen würde - Warum für ihn ein Leben ohne Ziele das Schlimmste wäre Folge "lemondreams" auf Instagram TikTok LinkedIn YouTube Facebook und verpasse keine Folge mehr.

    1h 16m
  3. Spiegel-Bestseller, 500 Millionäre interviewt, Privatjet und trotzdem am liebsten Pasta mit Käse - Julien Backhaus (#32)

    APR 14

    Spiegel-Bestseller, 500 Millionäre interviewt, Privatjet und trotzdem am liebsten Pasta mit Käse - Julien Backhaus (#32)

    Aufgewachsen auf einem Gemüsehof in Niedersachsen, ohne Abitur und ohne Studium – und heute einer der bekanntesten Medienunternehmer Deutschlands. Julien Backhaus hat sich sein Imperium aus eigener Kraft aufgebaut: Verleger, TV-Produzent, vierfacher Buchautor und Spiegel-Bestseller mit "Wir brauchen Macher". Im Gespräch mit Alex erzählt er, warum er mit 18 Jahren wusste, dass er Unternehmer werden will, wie er 500 Millionäre interviewt hat – und was er dabei über Erfolg, Scheitern und echte Leidenschaft gelernt hat. Er spricht über seinen Respekt für das Unternehmertum, über seine polarisierenden Aussagen in der Öffentlichkeit und darüber, warum er trotz Privatjet am liebsten Pasta mit Käse isst. Eine Folge über Machen statt Reden – und die Frage, was Erfolg wirklich bedeutet. Über den Gast: Julien Backhaus ist Verleger, Medienunternehmer und Spiegel-Bestseller-Autor. Er ist Herausgeber des ERFOLG Magazins und weiterer Titel sowie Gründer des Onlinesenders Wirtschaft TV. Mit 24 Jahren galt er als jüngster Zeitschriftenverleger Deutschlands. Sein aktuelles Buch „Wir brauchen Macher – Unternehmer retten die Welt" erschien 2025 mit einem Vorwort von Frank Thelen. 2019 wurde er vom Genius Forum Düsseldorf zum Man of the Year gekürt. Folge Julien auf: Instagram LinkedIn In dieser Folge sprechen Alex & Julien über: - Vom Bauernhof zum Medienimperium – der ungewöhnliche Weg eines Quereinsteiger - Warum Unternehmertum mehr gesellschaftlichen Respekt verdient - 500 Millionäre interviewt – was er wirklich über Erfolg gelernt hat - Das ERFOLG Magazin, Wirtschaft TV und sein Medienuniversum - Polarisierende Aussagen in der Öffentlichkeit und wie er damit umgeht - Luxus neu definiert: Privatjet vs. Pasta mit Käse - Was Erfolg wirklich bedeutet – jenseits von Geld und Status - Leidenschaft als Energiequelle: Warum er keinen Feierabend kennt - Ziele aufschreiben, Bücher lesen, Routinen ohne Selbstoptimierungs-Stress - Wie man Netzwerke aufbaut – und welche Menschen er dafür sucht --- Folge "lemondreams" auf Instagram TikTok LinkedIn YouTube und verpasse keine Folge mehr.

    1h 20m
  4. VfB-Liebe, The Icon League und E-Sport – die unglaubliche Reise von Niklas Luginsland (#31)

    APR 1

    VfB-Liebe, The Icon League und E-Sport – die unglaubliche Reise von Niklas Luginsland (#31)

    Mit vier Jahren zum ersten Mal im Stadion. Mit 16 Handballtrainer. Mit Mitte 20 viral auf TikTok, YouTube und Instagram – mit über einer Million Follower. Niklas Luginsland lebt ein Leben, das viele für unmöglich gehalten hätten. Denn Niklas ist seit Geburt mit der Glasknochenkrankheit Osteogenesis imperfecta auf die Welt gekommen, sitzt im Rollstuhl und ist knapp einen Meter groß. Im Gespräch mit Alex erzählt er offen über seine Kindheit voller Knochenbrüche, über tägliches Training als Überlebensstrategie – und darüber, wie er aus seiner Behinderung eine Stärke und eine Marke gemacht hat. Er spricht über seinen Weg als Content Creator und VfB-eSports-Spieler, über Berührungsängste in der Gesellschaft und darüber, was echte Inklusion bedeutet. Eine Folge über Mut, Selbstbestimmung und die Frage: Was ist wirklich unmöglich? Über den Gast: Niklas Luginsland (alias @NikLugi) ist Content Creator, Gamer und eSports-Spieler des VfB Stuttgart. Er lebt mit der Glasknochenkrankheit (Osteogenesis imperfecta), sitzt im Rollstuhl und hat sich über Social Media eine Reichweite von über 1,2 Millionen Followern aufgebaut. Er studiert berufsbegleitend Sportrecht, hält Vorträge an Schulen und Messen und engagiert sich für Inklusion und gesellschaftliche Teilhabe. Folge Niklas auf: Instagram TikTok YouTube In dieser Folge sprechen Alex & Niklas über: - Die Glasknochenkrankheit – was sie bedeutet und wie der Alltag damit aussieht - Kindheit, Schulzeit und das Elternhaus als Fundament für Selbstvertrauen - Tägliches Training und Muskelaufbau als Lebensqualität - Der Weg vom Handball-Coach mit 16 zum Millionen-Creator - Content Creation: Authentizität, Bauchgefühl und 50 Millionen viralen Views - VfB Stuttgart, DFB-Pokal-Triumph und der Traum vom Arbeiten beim Lieblingsverein - eSports und die virtuelle Bundesliga – wie Fußball auf dem Bildschirm funktioniert - Inklusion, Vorurteile und was sich in der Gesellschaft ändern muss - Ziele: eigene Doku, internationale Reichweite, gesellschaftlicher Impact --- Folge "lemondreams" auf Instagram TikTok LinkedIn YouTube und verpasse keine Folge mehr.

    1h 22m
  5. Vom Mädchen aus Karlsruhe zur Löwin – Tijen Onaran über ihr 1. Date, ihre Superpower und die Backstreet Boys (#30)

    12/15/2025

    Vom Mädchen aus Karlsruhe zur Löwin – Tijen Onaran über ihr 1. Date, ihre Superpower und die Backstreet Boys (#30)

    Sie ist Unternehmerin, Investorin, Autorin, Podcasterin – und vor allem eine Frau, die ihren eigenen Weg gegangen ist. In dieser Folge von LEMONDREAMS nimmt uns Tijen Onaran mit zurück zu ihren Wurzeln nach Karlsruhe, dem Ort, an dem alles begann: Kindheit, Familie, erste Prägungen – und das Fundament für das, was später kommen sollte. Sie erzählt von frühen Erfahrungen mit Verantwortung, von Eltern, die ihr Durchsetzungsvermögen, Gelassenheit und Unabhängigkeit vorlebten, und davon, wie sich Urvertrauen nicht als Selbstverständlichkeit, sondern als lebenslanger Prozess entwickelt. Zwischen sehr persönlichen Anekdoten, ehrlichen Einblicken in ihr Unternehmerinnen-Dasein und klaren Werten rund um Vertrauen, Beziehungen und Sinn, entsteht ein Gespräch, das inspiriert, erdet und lange nachwirkt. Eine Folge für alle, die ihren eigenen Weg suchen – und den Mut brauchen, ihn auch zu gehen. Über den Gast: Tijen Onaran ist eine deutsche Unternehmerin, Autorin und Investorin, die sich als eine der einflussreichsten Stimmen für Diversität, Sichtbarkeit und Female Empowerment in der digitalen und wirtschaftlichen Welt etabliert hat. Sie wurde 1985 in Karlsruhe geboren und gründete unter anderem Global Digital Women, ein Netzwerk und Beratungsunternehmen, das Frauen in der digitalen Branche vernetzt und stärkt. Onaran ist Bestseller-Autorin mehrerer Bücher über Networking, Sichtbarkeit und persönliche Marke und war 2023/2024 als Investorin in der TV-Show "Die Höhle der Löwen" zu sehen. Ihr Engagement und ihre Sichtbarkeit in Wirtschaft und Medien machen sie zu einer prägenden Persönlichkeit der deutschen Gründerszene.

    1h 20m
  6. Wenn die Seele leidet – über Depression mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl (#27)

    10/31/2025

    Wenn die Seele leidet – über Depression mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl (#27)

    Was passiert wirklich bei einer Depression – und wie können wir helfen, bevor es zu spät ist? In dieser Folge von Lemon Dreams spricht Alex Schwabe mit Prof. Dr. Ulrich Hegerl, einem der bekanntesten Psychiater Deutschlands, Vorsitzenden der Stiftung Deutsche Depressionshilfe, und ehemaligen Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie an der Universität Leipzig. Gemeinsam beleuchten sie die seelischen Mechanismen hinter der Krankheit, sprechen über prominente Fälle wie den Tod von Nationaltorhüter Robert Enke und den Suizidversuch des Unternehmers Wolfgang Grupp (Trigema) – zu dem Prof. Hegerl als Experte in der Tagesschau auftrat. Sie diskutieren, warum Depression keine Schwäche, sondern eine eigenständige Erkrankung ist, und wie man sie erkennen, behandeln und entstigmatisieren kann. Im zweiten Teil geht es um Ulrich Hegerls literarisches Debüt „Riss im Sein“ – ein kraftvolles, philosophisch ambitioniertes Werk über Wissenschaft, Glaube, Geistigkeit und das Geheimnis des Lebens. Eine bewegende Folge über seelische Gesundheit, Aufklärung und die Frage, was uns als Menschen im Innersten zusammenhält. Über den Gast: Prof. Dr. Ulrich Hegerl ist einer der renommiertesten Psychiater Deutschlands. Er ist Vorsitzender der Stiftung Deutsche Depressionshilfe und Suizidprävention, ehemaliger Direktor der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universität Leipzig, und Professor an der Goethe-Universität Frankfurt. Er ist eine feste Größe in der deutschen Medienlandschaft (ARD, ZDF, Süddeutsche Zeitung, Spiegel, FAZ) und gilt als bundesweit anerkannter Experte für seelische Gesundheit. Gemeinsam mit Harald Schmidt betreibt er den erfolgreichen NDR-Podcast „Raus aus der Depression“, der Millionen Menschen erreicht. Mit seinem Roman „Riss im Sein“ hat er 2024 ein außergewöhnlich reflektiertes, literarisches Werk über Geist, Wissenschaft und Spiritualität vorgelegt.

    1h 1m

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"lemondreams" - Dein Podcast für Inspiration und Mut Schenkt dir das Leben Zitronen, dann mach Limonade daraus! Dieser Gedanke hat mich inspiriert, meinen Podcast "lemondreams" zu nennen. Auch in meinem Leben lief nicht immer alles glatt. Einige Schicksalsschläge haben mich tief getroffen, aber meine mentale Stärke und mein unerschütterlicher Optimismus haben mir geholfen, aus jeder Situation das Beste zu machen. In "lemondreams" interviewe ich außergewöhnliche Persönlichkeiten mit bewegenden Lebensgeschichten. Auch in ihrem Leben lief nicht alles rund. Dennoch haben sie ihren Weg gefunden und sich von Herausforderungen, Zweifeln und Schicksalsschlägen nicht entmutigen lassen. Ihr Erfolg spricht für sich: Jeder von uns hat es in der eigenen Hand, ob das Leben sauer wie eine Zitrone oder süß wie Limonade ist. Lass dich von den Geschichten meiner Gäste berühren, ermutigen und inspirieren. Entdecke die Kraft, die in jedem von uns steckt, und lerne, die positiven Chancen in jeder Lebenssituation zu erkennen und zu nutzen. Abonniere "lemondreams" und verwandle deine Zitronen in köstliche Limonade! Immer am 01. und 15. jeden Monats gibt's eine neue Folge!

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