endlich ausgeschlafen - Realtalk

Simone Bendzulla-Achtermann
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Früher "Kinder sind Wunder" - Jetzt "endlich ausgeschlafen"! Der Realtalk. Der Podcast-Snack für alle, die mit den Herausforderungen rund um Schlaf bei Babys, Teenies und Erwachsenen kämpfen und sich nach einfachen Lösungen und ausgeschlafenen Tagen sehnen. Simone ist Physiotherapeutin, Osteopathin und Schlafcoach. Ein ganzheitlicher, bindungsfördernder und empathischer Weg, um endlich ausgeschlafen zu sein, ist ihr Herzensthema. Und dafür findet sie klare Worte! Es erwartet dich ein Mix mit Impulsen zum gesunden Schlaf. Hör doch mal rein und nimm dir deine Ideen für entspannte Nächte mit.

  1. Feb 12

    019//Hat mein Baby Schmerzen bei der Osteopathie?

    Herzlich willkommen bei endlich ausgeschlafen - Der Realtalk! Weint dein Baby während einer osteopathischen Behandlung? In dieser Folge erfährst du, warum Weinen kein Zeichen von Schmerz sein muss, was im Nervensystem deines Kindes passiert und warum emotionales Entlastungsweinen ein wichtiger, heilsamer Prozess sein kann.🟨   00:00 Hat mein Baby Schmerzen bei der Osteopathie?01:10 Warum Babys während der Behandlung weinen02:40 Körperlicher Schmerz oder emotionale Entlastung?04:10 Bedürfnisweinen vs. Entlastungsweinen06:05 Warum Ablenkung den Regulationsprozess unterbricht07:40 Weinen begleiten statt stoppen Wenn dir diese Folge hilft, abonniere den Podcast, damit du keine neuen Impulse rund um Schlaf, Regulation und kindliche Entwicklung verpasst. Ich freue mich, wenn wir ein Stück gemeinsam gehen.   Newsletter: ⁠⁠⁠⁠https://endlich-ausgeschlafen.de/newsletter/⁠⁠⁠⁠   Kennenlerngespräch / Beratungsgespräch (Schlafcoaching): ⁠⁠⁠⁠https://tidycal.com/simonebendzulla-achtermann/beratungsgespraech⁠⁠⁠⁠   Mail: ⁠⁠⁠⁠hello@endlich-ausgeschlafen.de⁠⁠⁠ Inhalt-Kennzeichnung: 🟪 Schlaf bei Babys und Kleinkinder 🟦 Schlaf bei Jugendlichen 🟩 Schlaf bei Erwachsenen 🟨 etwas ganz anderes

    10 min

  2. Jan 6

    018//Impfungen - Ja. Nein. Vielleicht.

    Herzlich willkommen bei endlich ausgeschlafen - Der Realtalk! Impfungen. Ein Thema, das polarisiert und das selten schwarz-weiß ist. In dieser Podcastfolge teile ich meine ganz persönliche Impf-Geschichte – geprägt von Erfahrungen in der Kinderklinik, Impfschäden, schweren Krankheitsverläufen und Corona. Keine Studien. Keine Empfehlungen.Sondern echte Erlebnisse und ehrliche Gedanken. Warum es kein klares Ja oder Nein gibt –und warum jede Entscheidung individuell sein darf. 🎧 Eine Folge für alle, die spüren: Es ist komplex.Und es darf dein Weg sein. 🟨 Hört sich gut an? Dann abonniere den Podcast gleich, damit du nichts verpasst. Ich wünsche dir viel Spaß mit den kommenden Folgen und freue mich auf eine gemeinsame Zeit.   Newsletter: ⁠⁠⁠https://endlich-ausgeschlafen.de/newsletter/⁠⁠⁠ Kennenlerngespräch / Beratungsgespräch (Schlafcoaching): ⁠⁠⁠https://tidycal.com/simonebendzulla-achtermann/beratungsgespraech⁠⁠⁠   Mail: ⁠⁠⁠hello@endlich-ausgeschlafen.de⁠⁠ Inhalt-Kennzeichnung: 🟪 Schlaf bei Babys und Kleinkinder 🟦 Schlaf bei Jugendlichen 🟩 Schlaf bei Erwachsenen 🟨 etwas ganz anderes

    12 min

  3. 07/01/2025

    017//Der frühe Vogel kann mich mal

    Herzlich willkommen bei endlich ausgeschlafen - Der Realtalk! Früh aufstehen! Leistung bringen! Gut funktionieren! Und das am besten schon vor dem ersten Kaffee. In dieser Folge erzähle ich dir, warum dein Schlafverhalten mehr mit deiner inneren Uhr als mit Disziplin zu tun hat. Und warum es an der Zeit ist, die Geschichte vom "frühen Vogel" neu zu schreiben. 🟩 🟦 Hört sich gut an? Dann abonniere den Podcast gleich, damit du nichts verpasst. Ich wünsche dir viel Spaß mit den kommenden Folgen und freue mich auf eine gemeinsame Zeit.   Newsletter: ⁠⁠https://endlich-ausgeschlafen.de/newsletter/⁠⁠ Kennenlerngespräch / Beratungsgespräch (Schlafcoaching): ⁠⁠https://tidycal.com/simonebendzulla-achtermann/beratungsgespraech⁠⁠   21-Tage-Schlafchallenge: https://buchung.simonebendzulla-achtermann.de/21-tage-schlafchallenge/   Mail: ⁠⁠hello@endlich-ausgeschlafen.de⁠ Inhalt-Kennzeichnung: 🟪 Schlaf bei Babys und Kleinkinder 🟦 Schlaf bei Jugendlichen 🟩 Schlaf bei Erwachsenen

    20 min

  4. 06/01/2025

    016// Mutter sein - So wie ich es will.⁠

    Herzlich willkommen bei endlich ausgeschlafen - Der Realtalk! In dieser Folge mache ich mich auf die Suche, warum es so große Differenzen zwischen de Erziehungsmethoden unterschiedlicher Generationen gibt und warum wir verlernt haben, uns zu vertrauen. 🟪 Hört sich gut an? Dann abonniere den Podcast gleich, damit du nichts verpasst. Ich wünsche dir viel Spaß mit den kommenden Folgen und freue mich auf eine gemeinsame Zeit.   Newsletter: ⁠https://endlich-ausgeschlafen.de/newsletter/⁠ Kennenlerngespräch / Beratungsgespräch (Schlafcoaching): ⁠https://tidycal.com/simonebendzulla-achtermann/beratungsgespraech⁠   Webinarreihe für 0€ - Die Schlafbrücke: ⁠https://endlich-ausgeschlafen.de/webinarreihe-schlafbruecke/⁠   Mail: ⁠⁠hello@endlich-ausgeschlafen.de⁠ Inhalt-Kennzeichnung: 🟪 Schlaf bei Babys und Kleinkinder 🟦 Schlaf bei Jugendlichen 🟩 Schlaf bei Erwachsenen

    11 min
  5. 015//Dein Stress. Dein Baby. Dein Schlafproblem?

    04/24/2025

    015//Dein Stress. Dein Baby. Dein Schlafproblem?

    Herzlich willkommen bei endlich ausgeschlafen - Der Realtalk! In dieser Folge erzähle ich dir, warum du als Mama oder Papa so wichtig für den Schlaf deines Kindes wichtig bist. Hört sich gut an? Dann abonniere den Podcast gleich, damit du nichts verpasst. Ich wünsche dir viel Spaß mit den kommenden Folgen und freue mich auf eine gemeinsame Zeit. 🟪   Newsletter: https://endlich-ausgeschlafen.de/newsletter/ Kennenlerngespräch / Beratungsgespräch (Schlafcoaching): https://tidycal.com/simonebendzulla-achtermann/beratungsgespraech   Webinarreihe für 0€ - Die Schlafbrücke: https://endlich-ausgeschlafen.de/webinarreihe-schlafbruecke/   Mail: ⁠hello@simonebendzulla-achtermann.de Inhalt-Kennzeichnung: 🟪 Schlaf bei Babys und Kleinkinder 🟦 Schlaf bei Jugendlichen 🟩 Schlaf bei Erwachsenen

    8 min

  6. 02/28/2025

    014//Schlafcoaching mit 2 Monaten?

    Herzlich willkommen bei endlich ausgeschlafen - Der Realtalk! In dieser Folge erzähle ich dir, wann ein Schlafcoaching Sinn macht oder was es für Alternativen gibt. Hört sich gut an? Dann abonniere den Podcast gleich, damit du nichts verpasst. Ich wünsche dir viel Spaß mit den kommenden Folgen und freue mich auf eine gemeinsame Zeit. 🟪   Website und Newsletter: Schlafcoaching: https://endlich-ausgeschlafen.de   Kennenlerngespräch / Beratungsgespräch (Schlafcoaching): https://tidycal.com/simonebendzulla-achtermann/kennenlerngespraech   Mail: hello@simonebendzulla-achtermann.de Inhalt-Kennzeichnung: 🟪 Schlaf bei Babys und Kleinkinder 🟦 Schlaf bei Jugendlichen 🟩 Schlaf bei Erwachsenen

    17 min
  7. 013//Albträume - Wenn in der Nacht der Horror kommt

    02/02/2025

    013//Albträume - Wenn in der Nacht der Horror kommt

    Herzlich willkommen bei endlich ausgeschlafen - Der Realtalk! In dieser Folge erzähle ich dir, wie du Albträume austricksen kannst. Hört sich gut an? Dann abonniere den Podcast gleich, damit du nichts verpasst. Ich wünsche dir viel Spaß mit den kommenden Folgen und freue mich auf eine gemeinsame Zeit. 🟪🟦🟩   Website und Newsletter: Schlafcoaching: https://endlich-ausgeschlafen.de   Kennenlerngespräch (Schlafcoaching): https://tidycal.com/simonebendzulla-achtermann/kennenlerngespraech   Mail: hello@simonebendzulla-achtermann.de   Inhalt-Kennzeichnung: 🟪 Schlaf bei Babys und Kleinkinder 🟦 Schlaf bei Jugendlichen 🟩 Schlaf bei Erwachsenen

    12 min
  8. 012//Was die Kletterhalle mit dem Schlafcoaching zu tun hat

    12/08/2024

    012//Was die Kletterhalle mit dem Schlafcoaching zu tun hat

    Herzlich willkommen bei Kinder sind Wunder - Der Realtalk! In dieser Folge erzähle ich dir, wie mir das Klettern bei meinem Coaching hilft. Hört sich gut an? Dann abonniere den Podcast gleich, damit du nichts verpasst. Ich wünsche dir viel Spaß mit den kommenden Folgen und freue mich auf eine gemeinsame Zeit. Website: Schlafcoaching: https://endlich-ausgeschlafen.de Praxis für Osteopathie: https://osteopathie-ratingen.de   Kennenlerngespräch (Schlafcoaching): https://tidycal.com/simonebendzulla-achtermann/beratungsgespraech

    6 min
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Früher "Kinder sind Wunder" - Jetzt "endlich ausgeschlafen"! Der Realtalk. Der Podcast-Snack für alle, die mit den Herausforderungen rund um Schlaf bei Babys, Teenies und Erwachsenen kämpfen und sich nach einfachen Lösungen und ausgeschlafenen Tagen sehnen. Simone ist Physiotherapeutin, Osteopathin und Schlafcoach. Ein ganzheitlicher, bindungsfördernder und empathischer Weg, um endlich ausgeschlafen zu sein, ist ihr Herzensthema. Und dafür findet sie klare Worte! Es erwartet dich ein Mix mit Impulsen zum gesunden Schlaf. Hör doch mal rein und nimm dir deine Ideen für entspannte Nächte mit.

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    Simone Bendzulla-Achtermann
  • Years Active
    2024 - 2026
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    19
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    © Simone Bendzulla-Achtermann
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