Voy siendo podcast

Francisca
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

"Voy siendo podcast" es un espacio para descubrir quiénes somos y cómo nos vamos transformando con los años. Busca visibilizar el que ESTÁ BIEN no tener un rumbo definido, cambiar y ser distintos, incluso al que eras ayer. Porque no tenemos todas las respuestas y no es necesario tenerlas, este podcast invita a fluir con la incertidumbre, a disminuir la ansiedad y la necesidad de la sociedad por completar ese check list de vida.

  1. 01/26/2025

    Capítulo 24: "Síndrome de Burnout"

    El síndrome de desgaste profesional o burnout es un estado de agotamiento mental, emocional y físico que se presenta como resultado de exigencias agobiantes, estrés crónico o insatisfacción laboral. Pero no es solo estar cansad@; es sentirte desconectad@, sin energía, sin propósito, incluso en actividades que antes disfrutabas. ¿Te resuena? Si es así, hay formas de salir de este ciclo.

  2. 01/19/2025

    Capítulo 23: Wabi Sabi

    ¿Alguna vez has sentido que tus imperfecciones son una carga en lugar de una fortaleza? ¿Y si te dijera que en esas imperfecciones está tu mayor belleza? El Wabi Sabi es una filosofía japonesa que nos invita a encontrar la belleza en lo imperfecto, lo incompleto y lo transitorio. Escucha el capítulo para enterarte cómo puedes aplicarlo a tu vida.

  3. 01/12/2025

    Capítulo 22: El poder de la determinación

    ¿Qué pasa cuando la chispa inicial de la motivación se apaga? Ahí es donde entra la determinación, y hoy vamos a explorar por qué es tan poderosa y cómo puedes llevarla a la práctica.

  4. 01/05/2025

    Capítulo 21: ¿Cuál es TU PALABRA?

    Antes de entrar de lleno en el listado de metas que queremos alcanzar este año y que no hicimos el año pasado, pensemos primero sobre una práctica poderosa que nos puede ayudar a marcar la diferencia en cómo vamos a vivir este 2025: elegir una palabra. Esta palabra, va a ser una brújula o un faro que nos recuerde siempre hacia dónde vamos, sobre todo cuando en los siguientes meses las cosas se coloquen más difíciles. La idea es que esa palabra, en los momentos de duda, frustración o estrés, al repetirla en la mente y en voz alta nos devuelva a nuestro centro y nos ayude a recordar el momento en el que estamos hoy.

  5. 12/29/2024

    Capítulo 20: Recapitulemos 2

    Revisemos junt@s los 9 capítulos que nos marcaron del 11 al 19, para obtener los mejores aprendizajes de cada uno de ellos y decretemos, para el 2025, nuevas metas y objetivos que buscamos alcanzar. Si alguno de ellos te llama la atención, puedes volver a revisarlos en detalle y sacarle el mayor provecho.

  6. 12/22/2024

    Capítulo 19: "Encuentra tu pozo"

    Muchas veces caemos en momentos bajos de nuestras vidas, donde la energía está en lo más mínimo, la frustración en su punto más álgido y donde no vemos salida. Ese momento puede ser momentáneo o durar meses, y cuando estamos en él no lo queremos transitar, pero ese pozo es la medicina justa que necesitas para hacer el cambio radical que quieres en tu vida. Solo transitando por ese pozo, vas a conseguir saltar a esa mejor versión de ti mismo(a).

  7. 12/15/2024

    Capítulo 18: Hablemos de dietas

    Vivimos en una cultura que nos empuja hacia ideales inalcanzables. Nos dicen que debemos ser delgadas, tonificadas y "perfectas". Y para lograrlo, muchas veces recurrimos a dietas extremas, pastillas que prometen milagros, ayunos prolongados o incluso ejercicios que no disfrutamos. ¿El resultado real? Ansiedad, atracones, agotamiento y un cuerpo que se siente más como un enemigo que como un aliado. Aquí está la verdad: puedes tener objetivos físicos ambiciosos y trabajar por ellos, pero no desde el odio o el castigo a tu cuerpo actual. Querer cambiar debe venir desde el amor y la aceptación, no desde el rechazo.

  8. 12/08/2024

    Capítulo 17: ¿Qué es el éxito?

    ¿Cuántas veces hemos pensado que el éxito es tener el trabajo ideal, la casa soñada o el reconocimiento de otros? Por lo menos yo lo pensé por muchos años y vivía mirando a otros que se notaba que sí habían alcanzado el éxito y yo decía: “wau quiero llegar ahí” Porque una persona con éxito se ve distinta del resto de los mortales, se ve segura, resuelta, confiada y con una claridad de su futuro envidiable. Pero ahí está el tema y es algo que a mí me costó mucho entender y aceptar y es que el éxito no es un DESTINO, es un CAMINO, y cada uno de nosotros decide cómo lo va a querer transitar.

See All (24)

About

"Voy siendo podcast" es un espacio para descubrir quiénes somos y cómo nos vamos transformando con los años. Busca visibilizar el que ESTÁ BIEN no tener un rumbo definido, cambiar y ser distintos, incluso al que eras ayer. Porque no tenemos todas las respuestas y no es necesario tenerlas, este podcast invita a fluir con la incertidumbre, a disminuir la ansiedad y la necesidad de la sociedad por completar ese check list de vida.

Information

  • Creator
    Francisca
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    24
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Francisca
  • Show Website
    Voy siendo podcast