山峰与山谷

卢卡&炸师傅
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你可以选择成为山峰 极目远眺 也可以选择山谷 声声回响

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  1. 06/30/2025

    香料共和国：大理 ➡️ 景德

    “从大理一路吃到景德镇，米线里那一抹薄荷叶，烧烤摊那灵魂腌菜膏，还有小青桔的酸、螺蛳粉里的酸辣椒……我们头一回如此真切地感觉到，这些香料是如何钻进这片土地的肌理，融进当地人的说话调调，最后甚至长到了我们自己的身体里。 香料不单是调味，而是气候、情绪、时间的存档。当我在这片土地上，闻着它，吃着它，我知道——我整个儿都‘陷’在这儿了。” 📝本集提到 00:27 薄荷的奇妙口感 03:05 山胡椒木棒登场 06:11 折耳根配洋芋 09:03 芒市的小茴香蘸水 10:45 腌菜膏：烧烤必备神蘸水 15:11 小青桔与安岳柠檬：酸的层次感 21:05 贵州的“辣”么多样 26:17 糍粑辣椒与糟辣椒 27:46 遵义羊肉粉的油辣椒 31:46 广西酸辣椒 34:00 老缅大香菜、紫苏与橘子皮：小众香料的惊喜 从味觉到日常，从田间到厨房，这期是一次慢速的地方记录，也是一次关于“如何被一地改变”的小小田野播客。 在小宇宙查看该单集文稿

    香料共和国：大理 ➡️ 景德

  2. 02/14/2025

    05 在大理，我们不必是“合格的大人”

    “不推荐收听人群：仍相信定居能解决人生bug的乘客” 本期嘉宾：卢卡、羊羊、小芊 1:17 对旅居城市的初步感受、情感体验 6:20 城市人文与文明的对比 8:30 未来生活规划与迁徙式生活 14:00 身体健康与情绪的关系 17:00 个人成长与自我认知 开头歌词大意：Don't know what's comin' tomorrow 明儿会发生啥真是完全不晓得呀 Maybe it's trouble and sorrow 或许大把烦恼，或许大把悲伤 But we'll travel the road, sharing our load 但我们会在旅行路上，一起分担 Side by side 肩并着肩！ 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 12/12/2024

    04 阅读、游历和爱情

    本期播客上传的时间是卢卡和炸鸡在一起的三周年纪念日，希望可以在三十周年的时候回来听听。如果你听完有什么想聊的，也欢迎在评论区留言。 01:24 两人初次相识，共同爱好 10:47 炸鸡表白，开启恋爱关系 12:44 描述热恋期的感受 16:17 旅居生活的新体验和挑战 18:53 争吵的处理和热恋期的持久 22:01 旅居后的争吵期和原因 24:16 让对方看到彼此最糟糕的一面 25:49 拥抱对方是解决争吵的方法 27:28 抓大放小的处理争吵的方法 30:31 磨合期对亲密关系的重要性 31:13 恋爱中发现自我的重要性 33:24 推荐关于爱的解读的书籍 34:54 彩蛋 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 10/05/2024

    03 爱自有天意，聊聊大自然的治愈能量

    自然以其最纯粹的面貌，迎接每一位寻觅者。在云南的高黎贡，我们与山对话；在贵州的吊水岩，我们与瀑布共舞，在绿意盎然的山林间，听溪流潺潺，感受云海的拥抱，跟随这期播客的时间线开始吧。00:18 高黎贡百花岭（📌 云南保山） 景观：看云海、野生动物、原始森林 特点：环线5km，新手友好，有温泉 景观：植被变化明显，有蕨类、古树、瀑布和野温泉03:13 黑河老坡 徒步（📌 云南芒市） 交通：开车约1小时，路况差 费用：门票便宜 特点：海拔爬升高，游客少，6-7km徒步路线 景观：看云海、野生动物、原始森林08:05 剑龙山 徒步（📌广西崇左天等县） 交通：方便到达，有停车场 费用：免费 特点：山脊线徒步，无需门票 景观：喀斯特地貌，适合无人机拍摄11:45 吞榜天窗 玩水（📌 广西河池都安县） 交通：方便到达，有停车场，停车后可以和商家搞价 活动：玩水，非徒步 特点：蓝绿色，适合夏天游玩16:50 吊水岩瀑布 徒步（📌 贵州毕节） 交通：很好到达，路边停车 费用：免费 特点：适合小环线+露营，大环线部分路线在公路上 景观：瀑布、树林穿越，需注意安全21:00 羊皮洞瀑布 徒步 （📌 贵州贵阳） 交通：很好到达，停车收费 特点：未开发，土路，需要涉水 景观：地下河瀑布，很壮观，适合拍照打卡24:30 香火岩瀑布（贵州贵阳） 费用：30一人，可以砍价 状态：距离贵阳40分钟车程，封闭景区，但可进入。 特点：15分钟步行至瀑布，相对于羊皮洞瀑布，难度低，26:10 罗秧河 玩水（📌 贵州安顺） 交通：最后一小段不好开，路边停车 特点：玻璃水质，清澈透明 活动：适合露营和游泳28:20 大小七孔 徒步（📌 贵州荔波县） 特点：集山、水、林、洞、湖、瀑布于一体，门票100多但可玩三天 景观：蓝绿色的水，适合秋天游玩32:35 清河古河床 徒步（📌 湖北利川市） 特点：喀斯特地貌，穿越大溶洞，在古河床上徒步 景观：古河床地貌，适合下午前往本次背景音乐来自：suno Ai 和 炸师傅录制的环境音 在小宇宙查看该单集文稿

    03 爱自有天意，聊聊大自然的治愈能量

  5. 09/16/2024

    02 从坚定不买车到开车全国旅居

    以下是一些对应的旅行图片日记 00:30 从出行成本上合算，买车更合适 02:38在贵州阿西里西草原上露营 03:39 在广西全州天湖露营时的银河，用双眼遇见真实的浩瀚星河，触及真实震撼的感受不是纸上谈兵 5:08 旅程中p人属性大爆发，旅途就是遇见意外；随时可以停车的自驾游，我们在宁静的路边停下，听牛儿咀嚼草根的声音 06:00 在路边遇到的贵州黄牛（看着好香） 07:04 在广西崇左路上遇到的水牛下课 8:36 lucca：大自然是我的偶像，自驾之旅让我的感官被充分打开了 10:00自驾在贵州喀斯特地貌上感受地形的变化 11:25 在贵州阿西里西火把节 11:37 来到阿西里西火把节，与少数民族相处的经历，让我们的边界感被打破，再重建成了更有安全感的开放式边界 14:36 在贵州榕江村BA现场，停车不要钱，水和西瓜免费供应。保留了大家对篮球的纯粹热情 18:03 一位在旅途中偶遇的朋友，听了我们的经历受感触，后面转变心态，决定开启扩大自己人生半径的自驾旅途 23:06车给我们带来了与爱的人更多相处的时间 26:59 旅行带一次父母，好处多多，我们的关系因此被塑造的更加深刻了，而且没想到想象中的吵架并没有发生 28:15 这次旅途治好了处女座炸鸡的计划狂属性，我们变得更能接受那些不能把握的时刻了 31:00 lucca：经历了这次自驾游之后，我们的关系从情侣变成了战友 34:00旅途中，我们的关系变的更亲密了，每个人也变的更像自己了，但我们依然在探寻自我的路上前行～ 封面是我我们在云南景迈山附近的一棵大榕树下合影 BGM：SUNO AI生成 这期节目背后是山禾写了很多Shownotes，还有美芽听后做了笔记📒，感谢我们的朋友对我们的支持。 在小宇宙查看该单集文稿

    02 从坚定不买车到开车全国旅居

  6. 06/12/2024

    01 旅居食欲记 从大理到个旧，聊聊吃过的烧烤

    01:01大理古城：北门梁山销魂鸡腿（随机出摊，曾经有过好几天不出摊，因为徒步去丽江了）大理大学门口 昭通小肉串北门便利店旁门口牛肉串 正宗开远米线烧豆腐 （必吃翻豆腐 鸡脚 辣子鸡米线） 06:55保山： 奥利匹克体育中心 烤牛肉串 （一元一串 都很干净） 09:20芒市：（傣味烧烤搭配麒麟大口茶yyds）不贰小肉串好运牛筋芒杏村 13:02个旧：个旧站旧址后面 很多糖粉小肉串店 何丽美老鸡汤小吃店 （烤小瓜 烤草芽 米线也很好吃） 烧烤店的定位以及部分餐馆会在后面节目更新📌： 插一嘴大香菜是什么？ 是刺芹又名假芫荽、节节花、野香草（广东）、假香荽（广西）、缅芫荽、大香菜（云南）、刺芫荽，主要分布在广东、云南、贵州、广西等地 BGM：SUNO ai生成 在小宇宙查看该单集文稿

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