thänks! Der Podcast über Dankbarkeit

Ruth Biallass, Victoria Walter
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  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

thänks! ist dein Guide für ein Leben in Dankbarkeit mit Ruth Biallass und Victoria Walter. Ein Reminder für mehr Wertschätzung und Zufriedenheit im Alltag. Female Empowerment ist uns als Frauen in der Business-Welt eine Herzensangelegenheit - und Dankbarkeit dabei unser wichtigstes Werkzeug. Gemeinsam geben wir Einblicke in Dankbarkeitstechniken, Perspektivwechsel und in die Köpfe von inspirierenden Persönlichkeiten. Wir bauen unsere thänks!-Society und laden Dich ein auch ein Teil davon zu sein. Neue Folgen kommen jeden zweiten Donnerstag.

  1. Jul 30

    Keine Antwort ist auch eine Antwort: Warum Verbindlichkeit heute so wichtig ist

    Warum fällt es vielen Menschen so schwer, einfach ehrlich zu antworten? In dieser Folge sprechen wir über ein Verhalten, das immer alltäglicher wird: Ghosting, Unverbindlichkeit und Schweigen. Ob im Beruf, in Freundschaften, beim Dating oder im Bewerbungsprozess – immer häufiger bleiben Nachrichten unbeantwortet und Menschen in Ungewissheit zurück. Dabei geht es oft gar nicht darum, immer Ja zu sagen. Sondern darum, anderen mit einer klaren Rückmeldung Respekt, Wertschätzung und Verbindlichkeit entgegenzubringen. Wir teilen persönliche Erfahrungen aus unserem Berufsalltag, sprechen über Bewerbungsprozesse, unternehmerische Herausforderungen und darüber, was fehlende Rückmeldungen mit unserem Selbstwert und unserem Vertrauen in andere Menschen machen können. In dieser Folge geht es unter anderem um: → Warum Schweigen oft mehr verletzt als eine ehrliche Absage→ Weshalb Verbindlichkeit ein Zeichen von Wertschätzung ist→ Was Ghosting und Ungewissheit mit unserem Selbstwert machen→ Warum klare Kommunikation Beziehungen stärkt – privat und beruflich→ Unser POWERMOVE: Wo könntest du heute jemandem mit einer einfachen Antwort Klarheit schenken? Diese Folge regt zum Nachdenken an und erinnert daran, dass Respekt oft schon mit einer einzigen Nachricht beginnt. Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag überall, wo es Podcasts gibt. !!! August=Sommerpause !!!

  2. Jul 15

    Die Erfolgsliste: Warum wir unsere Erfolge viel zu schnell vergessen

    Warum erinnern wir uns an unsere Fehler oft besser als an unsere Erfolge? In dieser Folge sprechen wir über ein einfaches, aber unglaublich wirkungsvolles Tool: die Erfolgsliste. Eine Liste mit all den Dingen, die wir in unserem Leben bereits gemeistert haben – von den kleinen Meilensteinen bis zu den großen Wendepunkten. Denn während viele Menschen gedanklich eine Liste voller Niederlagen mit sich herumtragen, vergessen sie oft, wie viel sie bereits geschafft haben. Genau das kann eine Erfolgsliste verändern. Wir erzählen, wie diese Methode vor fast 20 Jahren unser Leben verändert hat, warum sie eng mit Dankbarkeit verbunden ist und weshalb sie gerade in schwierigen Phasen dabei helfen kann, Selbstvertrauen und Zuversicht zurückzugewinnen. Außerdem teilen wir sehr persönliche Geschichten – von Studienabschlüssen und beruflichen Erfolgen bis hin zu den Momenten, in denen wir uns selbst daran erinnern mussten, wie weit wir eigentlich schon gekommen sind. In dieser Folge geht es unter anderem um: → Warum wir unsere Erfolge so schnell vergessen→ Wie eine Erfolgsliste dein Selbstvertrauen stärken kann→ Weshalb auch vermeintlich kleine Erfolge auf diese Liste gehören→ Warum Dankbarkeit und Erfolg untrennbar miteinander verbunden sind→ Unser POWERMOVE: Starte heute deine persönliche Erfolgsliste und halte fest, was du bereits alles geschafft hast. Diese Folge erinnert dich daran, dass Erfolg nicht nur aus großen Momenten besteht – sondern aus all den kleinen Schritten, die dich zu der Person gemacht haben, die du heute bist. Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag überall, wo es Podcasts gibt.

  3. Jul 1

    Wenn alles schwer ist: Warum Dankbarkeit gerade dann zählt

    Was bedeutet Dankbarkeit eigentlich, wenn das Leben nicht leicht ist? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Dankbarkeit kein Gefühl ist, sondern eine bewusste Entscheidung – gerade dann, wenn es schwierig wird. Probleme verschwinden nicht, nur weil wir dankbar sind. Aber der Blick auf sie kann sich verändern. Und genau darin liegt oft der Unterschied zwischen Feststecken und Weitergehen. Wir sprechen darüber, warum Wachstum selten in leichten Phasen passiert, sondern genau dort, wo es unbequem wird. Und warum ein Perspektivwechsel helfen kann, Hoffnung zu halten, statt sich im Negativen zu verlieren. Außerdem teilen wir sehr persönliche Erfahrungen aus unserem eigenen Leben – von familiären Beziehungen bis hin zu beruflichen Umbrüchen – und was Dankbarkeit in diesen Situationen verändert hat. In dieser Folge geht es unter anderem um: → Warum Dankbarkeit eine Entscheidung ist, kein Gefühl → Wieso schwierige Zeiten oft die größten Lernphasen sind → Was Perspektivwechsel konkret im Alltag verändern → Wie man Hoffnung hält, ohne Probleme zu verdrängen → Unser POWERMOVE: Was könntest du gerade anders sehen, wenn du den Blickwinkel wechselst? Diese Folge ist ehrlich, persönlich und teilweise unbequem – aber genau dort beginnt oft Veränderung. Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag überall, wo es Podcasts gibt.

  4. Jun 17

    Warum Bücher die Gesellschaft verändern und warum auch wir weiterschreiben wollen

    Geschichten prägen Gesellschaften. Wer die Geschichten schreibt, bestimmt die Narrative. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Bücher, Podcasts und Inhalte niemals nur fertige Produkte sind, sondern Impulse, die Werte transportieren, Wandel anstoßen und ganze Generationen formen können. Wir sprechen darüber, warum wir als Mutter-Tochter-Duo definitiv nicht aufhören werden, genau das zu tun. In dieser Folge geht es unter anderem um: → Warum Geschichten und Narrative die Gesellschaft lenken – bewusst oder unbewusst→ Das Pareto-Prinzip: 80 % konsumieren, 20 % gestalten – auf welcher Seite stehst du?→ Unsere nächsten Buchideen: ein Kinderbuch über Werte & ein persönliches Episodenbuch über Überlebensstrategien→ Warum Kinderbücher immer zwei Zielgruppen haben und warum das kein Zufall ist→ Was Dankbarkeit, Respekt und Mut mit dem gesellschaftlichen Gefüge zu tun haben→ Warum wir als Frauen unsere Stimme nutzen müssen – und was auf dem Spiel steht, wenn wir es nicht tun→ Unseren POWERMOVE: Welche Werte sind dir wirklich wichtig – und lebst du sie aktiv vor? Diese Folge ist ein offenes Gespräch über Verantwortung, Haltung und die Frage, wer eigentlich die Welt von morgen mitgestaltet. Spoiler: Du könntest es auch sein. Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag. Überall, wo es Podcasts gibt.

  5. Jun 3

    Unser Buch ist da (fast): Wie wir als Mutter & Tochter ein Sachbuch geschrieben haben

    Was passiert eigentlich, wenn Mutter und Tochter gemeinsam ein Buch schreiben? In dieser Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen unseres größten gemeinsamen Projekts der letzten Monate: unserem Buch „POWERMOVE Dankbarkeit“. Vom ersten Brainstorming über Verlagsansprachen, Schreibblockaden, Perfektionismus und emotionale Familiengeschichten bis hin zum Moment, als unser Buch plötzlich online vorbestellbar war – wir sprechen offen darüber, wie herausfordernd, intensiv und gleichzeitig erfüllend dieser Prozess wirklich war. In dieser Folge geht es unter anderem um: → Wie die Idee zu unserem Buch entstanden ist → Warum ein Buch zu schreiben viel weniger romantisch ist, als viele denken → Die Herausforderungen des gemeinsamen Schreibens als Mutter-Tochter-Duo → Perfektionismus, Akzeptanz und persönliche Wachstumsprozesse → Warum unsere eigenen Geschichten einen Platz im Buch bekommen haben → Was wir über Dankbarkeit, Zusammenarbeit und uns selbst gelernt haben → Unseren POWERMOVE: Worauf kannst du gerade stolz sein – noch bevor das fertige Ergebnis sichtbar ist? Diese Folge ist ehrlich, persönlich und voller Einblicke in einen Prozess, der uns nicht nur als Autorinnen, sondern auch als Mutter und Tochter verändert hat. Denn manchmal entsteht etwas Besonderes nicht trotz der Herausforderungen, sondern genau durch sie. Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag. Überall, wo es Podcasts gibt.

  6. May 21

    Frauenrechte weltweit: Wie schnell Freiheit verloren gehen kann — und warum Dankbarkeit politisch ist

    Was passiert eigentlich gerade mit Frauenrechten weltweit und warum betrifft uns das mehr, als wir oft denken? In dieser Folge sprechen wir über Entwicklungen, die erschrecken, nachdenklich machen und gleichzeitig zeigen, warum Dankbarkeit politischer ist, als viele glauben. Wir schauen auf die USA, Afghanistan, den Iran und England und sprechen darüber, wie schnell Freiheit kippen kann, wenn Rechte infrage gestellt werden. In dieser Folge geht es unter anderem um: → Warum Frauenrechte weltweit wieder unter Druck geraten → Die Entwicklungen in den USA rund um Wahlrecht, Abtreibung & politische Machtstrukturen → Warum Frauen in Afghanistan und Iran zunehmend aus der Öffentlichkeit verdrängt werden → Gewalt gegen Frauen in England — und warum selbst Europa nicht automatisch sicher ist → Weshalb Dankbarkeit bedeutet, Freiheit nicht als selbstverständlich anzusehen → Unseren Power Move: Welche Freiheiten in deinem Leben würdest du erst vermissen, wenn sie plötzlich weg wären? Diese Folge ist emotional, unbequem und wichtig. Denn Dankbarkeit bedeutet nicht, wegzusehen. Sondern bewusst wahrzunehmen, was möglich ist — und wofür es sich lohnt, einzustehen. Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag. Überall, wo es Podcasts gibt.

  7. May 6

    thänks! Neustart: Warum wir 5 Monate pausiert haben – und was jetzt alles anders wird

    Wir sind zurück!!! Und es fühlt sich anders an — weil es anders ist... Nach einer bewussten "Pause" seit Dezember 2025 haben wir thänks! von Grund auf neu gedacht: neues Studio , neues Format, neuer Fokus. Denn wir sind nicht einfach Mutter und Tochter mit einem Podcast — wir sind Expertinnen für Dankbarkeit. Und das wird ab jetzt noch spürbarer. In dieser Folge sprechen wir über: → Was in unserer "Pause" wirklich passiert ist — und warum sie nötig war → Die wichtigsten Learnings aus unserem Workshop mit einem Podcast-Experten → Unsere Neuausrichtung: weg vom Personality-Podcast, hin zur Dankbarkeits-Expertise → Was 2026 für thänks! bedeutet: Buch, Events in Hamburg & Berlin, thänks!-Society → Dein erster Powermove Dankbarkeit — live, on air Dankbarkeit ist kein Gefühl. Sie ist ein strategisches Werkzeug. Willkommen beim neuen thänks! Willkommen in der thänks! Society. Neue Folgen jeden zweiten Donnerstag. Überall wo es Podcasts gibt.

    thänks! Neustart: Warum wir 5 Monate pausiert haben – und was jetzt alles anders wird

  8. 12/25/2025

    Dankbarkeit & große Zahlen: Unser Jahres-Wrap-Up

    In dieser Weihnachts- und Jahresabschlussfolge blicken Ruth & Victoria gemeinsam auf ein intensives Podcast-Jahr zurück. Wir sprechen über unser erstes Spotify Creator Wrap-Up, Zahlen, die uns wirklich überrascht haben, unsere persönlichen Podcast-Highlights und warum Dankbarkeit für uns mehr als nur ein schönes Wort ist. Außerdem geht es um Professionalisierung, neue Ideen für 2026 und das Vertrauen in Dinge, die wir nicht kontrollieren können. Zum Abschluss teilen wir unseren Dankbarkeitsdreier – perfekt zum Innehalten, Mitdenken und Mitfühlen zum Jahresende. thänks! für ein gemeinsames Jahr mit euch. P.S.: wer hört unseren kleinen "Fehler" raus? Wer es errät, bekommt einen thänks! Adventskalender für nächstes Jahr;-)

    Dankbarkeit & große Zahlen: Unser Jahres-Wrap-Up
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