Tranches de vie, ces moments qui nous transforment

Houria Gham

Bienvenue dans "tranches de vie" ! Moi c’est Houria, je me suis toujours posé beaucoup de questions et aujourd’hui j’ai envie de vous embarquer avec moi sur le chemin de l'évolution. J'ai vécu déjà beaucoup de choses qui ont été le début de la métamorphose et je me suis souvent senti très seule avec mes questionnements. Alors je vous propose ici, que seul ou avec mes invités nous allions explorer ensemble ces tranches de vie qui nous transforment. Ces moments qui marquent une vie au point de voir un avant et un après. Ces prises de consciences qui nous font changer notre quotidien vers le meilleur. Que nous plongions ensemble dans ces transformations challengeantes, ces moments qui sont une opportunité pour se métamorphoser, pour sortir de nos conditionnements. Je crois sincèrement qu’on peut "bouger les lignes" ensemble, je crois profondément aussi en un monde avec plus d’amour, plus de joie, plus de paix. Et enfin, je crois que ce chemin commence avec chacun d’entre nous, en mettant plus de conscience et de connaissance sur ce que l’on vit, mieux se comprendre pour mieux s’aimer. Parce que chaque jour compte. Si ce podcast peut vous faire gagner du temps dans le process, vous apporter un peu plus de joie, être la lueur dans la tempête alors alors j’aurai atteint mon objectif. Bienvenue dans mon monde, hâte de partager ce nouveau voyage avec toi. Merci d’être là, Avec amour, toujours Houria Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 37. Mélanie Laroche : J'ai cru perdre mon enfant, et ça m'a rendu obsédée par le cerveau et les émotions | Tranches de vie

    May 11

    37. Mélanie Laroche : J'ai cru perdre mon enfant, et ça m'a rendu obsédée par le cerveau et les émotions | Tranches de vie

    Et si une crise de votre enfant pouvait changer toute votre vie ? C'est exactement ce qui est arrivé à Mélanie Laroche. Un soir, sa fille fait un spasme du sanglot. Une scène terrifiante, incompréhensible. Et des questions qui ne la lâchent plus : pourquoi le cerveau réagit-il comme ça ? Comment fonctionnent vraiment nos émotions ? Ces interrogations vont tout changer. Sophro-thérapeute installée à La Rochelle, Mélanie revient sans filtre sur ce moment fondateur : la peur, l'incompréhension, puis le déclic. Celui qui l'a conduite vers une formation en sophrologie — et vers elle-même. Dans cet épisode, elle nous parle de ce que sont vraiment les spasmes du sanglot et pourquoi ça terrifie les parents, de comment elle a appris à comprendre les émotions et le cerveau autrement, de ce que la sophrologie lui a révélé sur elle-même, et des outils concrets qu'elle a développés pour bébés, enfants, ados et adultes. Ce n'est pas un épisode théorique. C'est une conversation honnête avec une femme qui a transformé une épreuve familiale en vocation. Avez-vous déjà vécu une situation avec votre enfant qui vous a complètement dépassé(e) ? Racontez-nous en commentaire — chaque témoignage aide d'autres parents à se sentir moins seuls. 🌐 lasophrologieparmelanie.com 📍 Cabinet à Puilboreau (La Rochelle) + séances en visio 📱 @lasophrologieparmelanie Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45 min
  2. 35. Les pieds sur terre, Bali : un voyage puissant (Partie 1)

    Mar 16

    35. Les pieds sur terre, Bali : un voyage puissant (Partie 1)

    Il y a des voyages qu'on fait pour voir le monde. Et il y a des voyages qui te ramènent à toi-même. Bali est de ceux-là. Dans cet épisode solo, je te raconte avec une franchise totale comment était mon voyage et ce que Bali a provoqué en moi : l'épuisement que je ne voyais plus, les croyances que je portais sans le savoir, et les moments qui ont enclenché une vraie révolution intérieure. Des retrouvailles avec une amie qui ressemblaient à rentrer chez soi. Un Melukat — cérémonie de purification balinaise — qui m'a mise face à ce que je donnais aux autres sans jamais me garder une part. Le regard d'un prêtre dans une grotte qui a lu en moi ce que je cachais depuis longtemps. Et un dernier jour, un message simple, qui résume tout ce que j'emporte. Ce n'est pas un épisode sur Bali. C'est un épisode sur ce qui se passe quand on s'arrête vraiment. Si cet épisode a réveillé quelque chose en toi — une envie de ralentir, un voyage que tu repousses, une part de toi que tu n'as pas regardée depuis longtemps — je veux l'entendre. Écris-moi. En commentaire, en message, où tu veux. Si cet épisode t'a touché(e), partage-le à quelqu'un qui en a besoin ce soir. Pas pour faire grossir les chiffres. Pour que cette fréquence-là — celle dont je te parlais — continue de circuler. Abonne-toi à tranches de vie our ne pas manquer la suite. La série Bali continue avec un épisode 2. Et ce n'est que le début de ce que j'ai à te raconter. Prends soin de toi. Houria 😍 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min
  3. 34. Geoffrey Brochet : Comment j'ai transformé ma vie grâce à la puissance mentale

    Feb 7

    34. Geoffrey Brochet : Comment j'ai transformé ma vie grâce à la puissance mentale

    ÉPISODE EXCEPTIONNEL avec Geoffrey Brochet - Préparateur Mental Dans cet épisode de Tranches de Vie, je reçois Geoffrey Brochet, préparateur mental dont je suis actuellement la formation. Rencontré lors d'une conférence, son énergie et sa vision de la préparation mentale m'ont immédiatement conquis. 💫 SON HISTOIRE INSPIRANTE : Geoffrey partage avec une authenticité rare son parcours hors du commun. Ancien policier, il a pris la décision courageuse de tout quitter pour se lancer à son compte. Pourquoi ? Parce qu'il a réalisé que sa flamme intérieure s'éteignait petit à petit. Face à ce constat, il s'est posé LA question fondamentale : "Qu'est-ce que je mets en place ?" Ce qui est puissant dans son approche : Geoffrey ne croit pas à UN moment transformateur unique. Pour lui, TOUT ce qui se passe dans sa vie lui enseigne quelque chose et le fait évoluer. Cette philosophie transparaît dans chaque minute de cet échange. 🎧 DANS CET ÉPISODE, VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR : → Comment passer de l'intention à l'action concrète → Pourquoi Geoffrey a quitté la sécurité de la police pour l'entrepreneuriat → Les signes que votre flamme intérieure s'éteint → Comment reconnecter avec votre véritable essence 📚 À PROPOS DE GEOFFREY BROCHET :Préparateur mental, formateur et auteur, Geoffrey accompagne entrepreneurs, sportifs et particuliers dans leur développement personnel et leur performance mentale. Ancien policier reconverti, il incarne parfaitement la transition courage vers l'alignement. 📖 SON LIVRE : https://www.amazon.fr/Mon-challenge-Puissance-Mentale%C2%AE-apprendre/dp/2416013114 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51 min
  4. 33. Merci à moi : Les remerciements à se faire avant 2026

    Jan 7

    33. Merci à moi : Les remerciements à se faire avant 2026

    Avant de te lancer dans tes objectifs 2026, il y a quelque chose d'essentiel à faire : te remercier pour 2025. Pas pour les grandes victoires qu'on affiche sur Instagram. Pour les vraies. Les invisibles. Celles qui t'ont transformée en silence. Dans cet épisode, je te partage mes 10 gratitudes personnelles. 10 remerciements à moi-même pour tout ce que j'ai traversé, osé, accepté et lâché en 2025. Parce qu'on ne peut pas avancer sereinement vers 2026 sans reconnaître ce qu'on a vécu. Sans se dire "merci" pour avoir tenu, grandi, choisi. 💙 Un épisode doux, introspectif et nécessaire. ✨ Ce que tu vas découvrir : → Pourquoi se remercier avant de fixer des objectifs → Mes 10 gratitudes personnelles (les vraies, pas celles des réseaux) → Comment faire ta propre liste de remerciements → L'importance de reconnaître son chemin avant d'en tracer un nouveau 🎧 Mon invitation : Écoute cet épisode avec un carnet à côté. Note tes propres remerciements. Tes 10 gratitudes. Ce pour quoi TU te dis merci aujourd'hui. Et si tu te sens de partager, tague-moi en story @houria.gham - j'adorerais lire tes remerciements 💙 📍 Cet épisode fait écho à mon carrousel Instagram "2025 : l'année où je me suis choisie". Si tu ne l'as pas vu, va le découvrir sur mon compte @houria.gham 🎙️ Tranches de vie - Ces moments qui nous transforment Un podcast pour les personnes en quête de sens, d'authenticité et de transformation. Hébergé par Houria | Enseignante, podcasteuse, maman Instagram : @houria.gham Merci de m'écouter. Merci d'être là. 💙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23 min
  5. 32. Mathilde: le yoga m'a transformée, du luxe à prof de yoga | Tranches de vie

    Jan 7

    32. Mathilde: le yoga m'a transformée, du luxe à prof de yoga | Tranches de vie

    Du Bon Marché au tapis de yoga : l'histoire de Mathilde qui a tout quitté pour suivre son cœur. Mathilde avait tout pour réussir. Audencia Nantes. DIOR. Personal shopper au Bon Marché. Le job de rêve dans le luxe parisien. Les paillettes, le prestige, le salaire confortable. Mais elle n'était pas heureuse. Son corps criait. Aujourd'hui, Mathilde est professeure de yoga à 100%. Elle enseigne le yoga danse. Et elle rayonne. Dans cet épisode, elle raconte comment une simple inversion sur son tapis, un matin à 6h, a changé toute sa trajectoire. Comment elle a osé quitter la sécurité pour suivre son élan. Et pourquoi elle a choisi l'authenticité plutôt que les apparences. Si tu te sens coincée dans un job qui ne te correspond plus, si tu rêves de reconversion mais que tu as peur, si tu te demandes comment concilier sécurité et passion, cet épisode est pour toi. 🧘‍♀️ Retrouvez Mathilde : Instagram : @solarflow_yogadanse Cours : UCPA • Bolder • Studio Bastille (Paris) 💬 Et toi ? Tu es en reconversion ou tu y penses ? Tu as déjà senti ce déclic ? Dis-moi en story en me taguant @houria.gham 🎙️ Tranches de vie - Ces moments qui nous transforment Un podcast pour les personnes en quête de sens, d'authenticité et de transformation. Hébergé par Houria | Enseignante, podcasteuse, maman Instagram : @houria.gham Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    40 min
  6. 31. TDAH & Exclusion : Mon debrief de l'épisode Vianey | Tranches de vie

    11/23/2025

    31. TDAH & Exclusion : Mon debrief de l'épisode Vianey | Tranches de vie

    TDAH & Exclusion : Mon debrief de l'épisode avec Vianey Costa Vox "Mon seul ami c'était mon père. On n'était plus invité à cause de moi." Cette phrase de Vianey m'a hantée pendant des jours. Dans cet épisode solo, je reviens sur ma conversation avec Vianey Costa Vox, cet entrepreneur de 22 ans qui a grandi avec un TDAH sévère et qui était "l'enfant détesté du village". Je prends le temps de décortiquer ce témoignage puissant. De partager ce qu'il m'a appris. Et surtout : ce que ça nous dit sur notre rapport à la différence, à la neurodivergence, et à l'exclusion. Parce que l'histoire de Vianey, ce n'est pas juste son histoire. C'est un miroir tendu à toute notre société. À nos écoles. À nos familles. À nous-mêmes. 🎧 Si tu n'as pas encore écouté l'épisode avec Vianey (Partie 1), je te conseille de commencer par là, puis de revenir écouter ce debrief pour enrichir ta compréhension. 💬 Et toi, qu'est-ce qui t'a marqué(e) dans l'histoire de Vianey ? Qu'est-ce que ça t'a fait comprendre sur la différence ? Raconte-moi en story en me taguant @houria.gham @tranchesdevie_podcast 🎯 Retrouvez Vianey Costa Vox :  @vianey.costavogt insta : @coachvianey 🎙️ Tranches de vie - Ces moments qui nous transforment Un podcast pour les personnes en quête de sens, d'authenticité et de transformation. Hébergé par Houria | Enseignante, podcasteuse, maman Instagram : @houria.gham Merci de m'écouter. Merci d'être là. 💙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15 min
  7. 30. Vianey Costa Vox : TDAH, exclusion et entrepreneuriat | Tranches de vie

    11/08/2025

    30. Vianey Costa Vox : TDAH, exclusion et entrepreneuriat | Tranches de vie

    De l'enfant détesté du village au fondateur d'une académie de foot : l'histoire de Vianey Costa Vox. À 22 ans, Vianey Costa Vox est entrepreneur et fondateur d'une académie de foot. Mais son parcours est loin d'être un conte de fées. Dans cet épisode, Vianey se livre sans filtre sur une enfance marquée par l'exclusion et un TDAH sévère détecté très tôt. "Mon seul ami c'était mon père. On n'était plus invité à cause de moi." Une phrase qui dit tout. Un enfant rejeté. Des parents épuisés. Un village qui le pointe du doigt. Mais aujourd'hui, à 22 ans, Vianey est chef d'entreprise. Il a transformé sa différence en force. Son TDAH en moteur. Son rejet en résilience. 💙 Un épisode nécessaire pour : → Les parents d'enfants TDAH ou neuroatypiques → Les adultes TDAH qui se sentent seuls → Tous ceux qui ont été rejetés étant enfants → Les personnes qui croient qu'une différence est une fatalité Vianey prouve qu'on peut transformer l'exclusion en mission. Que le TDAH n'empêche pas de réussir. Que la différence peut devenir une force. 🎯 Retrouvez Vianey Costa Vox : instagram : @vianeycostavogt et @coachvianey - site web : https://www.coachvianey-academy.com/ 💬 Et toi ? Tu vis avec un TDAH ? Tu as un enfant neuroatypique ? Tu as été cet enfant rejeté ? Raconte-moi en story en me taguant @houria.gham sur instagram ou @tranchesdevie_podcast Je te lis avec tout mon cœur 💙 ⚠️ Cet épisode aborde des thématiques sensibles (rejet, exclusion, TDAH). Si tu es concerné(e), écoute-le dans un moment où tu te sens prêt(e). 🎙️ Tranches de vie - Ces moments qui nous transforment Un podcast pour les personnes en quête de sens, d'authenticité et de transformation. Hébergé par Houria | Enseignante, podcasteuse, maman Instagram : @houria.gham Merci à Vianey pour sa vulnérabilité et son courage. 💙 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min

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