Hope, Heal & Shine Podcast

Bettina Nußdorfer
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Hope, Heal & Shine - Der Podcast für Self-Empowerment, ganzheitliche Gesundheit und inneres Strahlen. Ich bin Bettina Nußdorfer und als Yogalehrerin, Mental- und Achtsamkeitstrainerin begleite ich Frauen zurück in ihre Balance und zu sich selbst zu finden. In diesem Podcast nehme ich dich mit in meine Welt. Wir sprechen über Themen wie ganzheitliche Gesundheit, Spiritualität & persönliche Weiterentwicklung - über alles, was es auf Körper-Geist-Seele Ebene braucht, um gesund zu werden und zu bleiben.

  1. Jun 21

    #020 – Es gibt immer einen Weg! Wie Krisen uns stärker machen – im Gespräch mit Lucy Seteram

    Was macht einen Menschen wirklich resilient? In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lucy Seteram. Sie ist Instagram-Mentorin und Onlinekurs-Expertin für Selbstständige im Gesundheitsbereich. Lucy musste schon als Kind lernen, mit schweren Schicksalsschlägen umzugehen. Mit nur 12 Jahren verlor sie ihre Mama an Krebs. Heute ist sie erfolgreiche Unternehmerin und begleitet Frauen aus der Gesundheitsbranche dabei, ihr eigenes Online-Businessaufzubauen. Im Gespräch erzählt sie offen, wie die Erfahrungen ihrer Kindheit ihren Blick auf das Leben geprägt haben, wie sie gelernt hat, Verantwortung für ihr eigenes Leben zu übernehmen und weshalb Freiheit und Unabhängigkeit heute zu ihren wichtigsten Werten gehören. Wir sprechen darüber: wie sie mit dem Verlust ihrer Mutter umgegangen istwelche Stärke aus Krisen entstehen könnenweshalb Eigenverantwortung ein Schlüssel für Veränderung istwie sie den Mut fand, sich mit 40 selbstständig zu machenweshalb sie heute ihr Business um ihr Leben herum gestaltet – und nicht umgekehrt Eine inspirierende Folge für alle, die gerade durch eine schwierige Zeit gehen, Angehörige begleiten oder sich daran erinnern möchten, dass selbst die größten Krisen nicht das Ende der eigenen Geschichte sein müssen, sondern oftmals ein Neubeginn in ein gesünderes und erfüllteres Leben. Viel Spaß beim Lauschen!   Mein Interviewgast: Mag. Lucy Seteram Lucy Seteram, 44 Jahre jung, kommt aus dem Südburgenland und ist Instagram-Mentorin und Onlinekurs-Expertin für Selbstständige im Gesundheitsbereich. Sie hat Ernährungswissenschaften an der Universität Wien studiert, ist staatlich geprüfte Unternehmensberaterin, zertifizierte Social-Media- und E-Commerce-Expertin und hat über 15 Jahre die Social-Media-Kanäle großer Unternehmen in der Gesundheitsbranche aufgebaut. Heute begleitet sie Gesundheitsexpertinnen dabei, über Instagram sichtbar zu werden, Kundinnen zu gewinnen und mit Onlinekursen unabhängiger von Einzelberatungen zu werden. Instagram: @lucy.seteram Lucy's Online Mitgliedschaft für Business Starterinnen: Online Business Clubhouse Hope, Heal & Shine mit Bettina Nußdorfer Als Wegbegleiterin und Mutmacherin unterstütze ich Frauen nach der Diagnose Krebs sich während der Therapiezeit und im Leben nach Krebs wieder energievoller, selbstbewusster und lebendig zu fühlen - für mehr Vertrauen und Leichtigkeit nach Krebs und in der Menopause. Meine Unterstützung für dich: Lerne sanftes Yoga bei Krebs kennen: Yoga & Krebs Minikurs 0€ Mehr Klarheit & Orientierung nach der Diagnose Krebs: Healing Journey Support Guide 0€ *Wichtiger Hinweis*: Die in diesem Video vermittelten Informationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen. Sie dienen lediglich zu Informations- und Bildungszwecken. Die Nutzung der bereit gestellten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung.

  2. Jan 22

    #019 - 3 Schlüssel für eine selbstbestimmte und langfristige Gesundheit nach Krebs

    Die Krebsraten steigen weltweit an, eine Tendenz für mehr junge Erwachsene mit der Diagnose Krebs ist erkennbar und die Menopause nach Krebs mit all ihren Facetten haben nicht viele auf dem Schirm. In dieser Podcastfolge teile ich 3 Schlüssel mit dir, für ein selbstbestimmtes und langfristiges Gesundheitsmanagement nach Krebs wichtig sind. Du erfährst in dieser Folge, warum : es bei Krebs eine ganzheitlicheBetrachtung brauchtdie Wechseljahre nach Krebs kurz- und langfristig besser mitgedacht werden müssendu die wichtigste Expertin für deinen Körper bist Diese Folge ist eine Einladung, deine Gesundheit aktiv, informiert und selbstbestimmt zu mitzugestalten. Du darfst die CEO deiner eigenen Gesundheitsein - auf Augenhöhe mit deinem Team aus Gesundheitsexperten.Diese Podcastfolge zeigt dir, warum genau darin so viel Kraft liegt. Viel Freude beim Lauschen. Hope, Heal and Shine, Deine Bettina   Starkmacher-Guide um 0 EUR - dein Guide für mehr Klarheit und Orientierung nach der Diagnose Brustkrebs sowie meine 7 Tipps für mehr Zuversicht und Gelassenheit auf deinem Heilungsweg: https://bettinanussdorfer.com/starkmacher-guide-holen/ Die Podcastfolge zum Nachlesen auf meinem Blog: ⁠https://bettinanussdorfer.com/prognose-2026-gesundheit-krebs/ Hope, Heal & Shine mit Bettina Nußdorfer Website: https://bettinanussdorfer.com/ Instagram: https://www.instagram.com/bettina.nussdorfer/ Youtube: https://www.youtube.com/@bettinanussdorfer     *Wichtiger Hinweis*: Die in diesem Podcast vermittelten Informationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen. Sie dienen lediglich zuInformations- und Bildungszwecken. Die Nutzung der bereit gestellten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung. Kein medizinischer Rat, dafür viele persönliche Erfahrungswerte, Learnings und geteiltes Wissen.

  3. Jan 2

    #018 - Weniger funktionieren, mehr sein. Wenn Körper und Seele dich zurück zu dir rufen - mit Lisa Fürthauer

    In dieser Podcastfolge spreche ich mit Lisa Fürthauer, Entfaltungstrainerin für Frauen, über Selbstentfaltung, Frauengesundheit und die tiefe Weisheit unseres Körpers. Wir tauchen ein in die Frage, warum der Körper beginnt, Symptome zu entwickeln, wenn wir entgegen unserer Natur leben und wie einschneidende, wachrüttelnde Lebenserfahrungen uns nicht schwächen, sondern zurück in unsere Kraft führen können. In dieser Folge erfährst du: - warum jede Krankheit und jedes Symptom eine Botschaft trägt - wie du Kraft aus herausfordernden Lebenserfahrungen schöpfen kannst - wie du den Unterschied zwischen Kopf- und Herzensstimme erkennst - warum unser Körper erst leise spricht – und irgendwann laut werden muss - wie du dich Schritt für Schritt wieder mit deinem Sein verbindest Viel Freude beim Lauschen. Hope, Heal & Shine mit Bettina Nußdorfer Website: https://bettinanussdorfer.com/ Instagram: https://www.instagram.com/bettina.nussdorfer/ Sweet Selfcare Bundle – Yoga, Meditation & Breathwork für tiefe Entspannung und Verbindung zurück zu deiner Natur: https://bettinanussdorfer.com/sweet-selfcare/ Mein Interviewgast: Lisa Fürthauer Lisa Fürthauer ist Entfaltungstrainerin und begleitet Frauen zurück in ihre Kraft, in ihren Körper und in ein Leben, das sich wieder nach ihnen anfühlt. Weniger Funktionieren. Mehr Sein. Weiblichkeit, Achtsamkeit und ganzheitliche Gesundheit – für Frauen, die sich selbst wieder spüren wollen. Mehr über Lisa und ihre Arbeit findest du auf Instagram oder Facebook: @seidu_entfaltedeinsein *Wichtiger Hinweis*: Die in diesem Podcast vermittelten Informationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen. Sie dienen lediglich zu Informations- und Bildungszwecken. Die Nutzung der bereit gestellten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung.

  4. 12/14/2025

    #017 - 10 kraftvolle Fragen, um 2026 die gesündeste Version von dir zu werden.

    Was wäre, wenn 2026 nicht noch ein Jahr des „Getriebenseins“ wird – sondern ein Jahr für mehr Gesundheit, innere Ruhe und Selbstverbundenheit? In meiner neuen Podcastfolge teile ich 10 kraftvolle Fragen, die dich dabei unterstützen können, die gesündeste Versionvon dir selbst zu werden – durch mehr Bewusstsein für dich und deine Bedürfnisse. Fragen zum Innehalten, zum Spüren. Zum Ehrlich-sein mit dirselbst. In dieser Folge erfährst du, warum Gesundheit mit Klarheit über deine Stressfaktoren, Bedürfnisse und Grenzen beginnt. Du bekommst Impulse, wie du mehr im Einklang mit deiner wahren Natur leben kannst und dadurch gesünder wirst. Viel Freude beim Lauschen. Hope, Heal and Shine, Deine Bettina   Stress Reset Minikurs um 0 EUR: https://www.bettinanussdorfer.com/minikurs-stress-reset   Mehr über mich: Website:https://bettinanussdorfer.com/ Instagram:https://www.instagram.com/bettina.nussdorfer/ Youtube: https://www.youtube.com/@bettinanussdorfer     *Wichtiger Hinweis*: Die in diesem Podcast vermittelten Informationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen. Sie dienen lediglich zuInformations- und Bildungszwecken. Die Nutzung der bereit gestellten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung.

  5. 12/07/2025

    #016 - Mind over Fear: Angst vor Krankheit überwinden & Vertrauen finden.

    In dieser Folge spreche ich offen über meine Angst vor Krankheit, insbesondere die Angst vor einem Rückfall imZusammenhang mit meiner überstandenen Brustkrebserkrankung und der damit verbundenen vorzeitigen Menopause. Ich teile, wie Stress und Perfektionismus meine Angst verstärkt haben. Wenn du solche Ängste auch kennst, dann ist diese Folge fürdich. Du erfährst, warum Angst dir deine Freude rauben kann, wie du Ängste überwinden kannst und welche Rolle ein reguliertes Nervensystem, Selbstmitgefühl und positives Denken dabei spielen. Diese Folge soll dir Mut machen,wieder Vertrauen in deinen Weg zu finden – egal, wo du gerade stehst. Hope, Heal and Shine, Deine Bettina   Stress Reset Minikurs um 0 EUR https://www.bettinanussdorfer.com/minikurs-stress-reset   *Mehr über mich* Website:https://bettinanussdorfer.com/ Instagram:https://www.instagram.com/bettina.nussdorfer/ Youtube: @bettinanussdorfer     *Wichtiger Hinweis*: Die in diesem Podcast vermittelten Informationen, Übungen undTechniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung undBetreuung durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen. Sie dienen lediglich zuInformations- und Bildungszwecken. Die Nutzung der bereit gestellten Inhalteerfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung.

  6. 12/07/2025

    Trailer - Hope, Heal & Shine Podcast

    Hallo und herzlich Willkommen beim Hope, Heal & Shine Podcast, der Podcast für Self-Empowerment, ganzheitliche Gesundheit und inneres Strahlen. Ich bin Bettina, Mentaltrainerin, Yogalehrerin und Healthy Aging Trainerin aus Österreich und Gastgeberin in diesem Podcast. Bei Hope, Heal & Shine nehme ich dich mit in meine Welt. Hier dreht sich alles um die Themen ganzheitliche Frauengesundheit, persönliche Weiterentwicklung undSpiritualität -  kurz gesagt: wie du dir ein gesundes und herzerfülltes Leben erschaffen kannst. Du kannst dich auf spannende Impulse von mir sowie von inspirierenden Gästen freuen, die Experten auf ihrem Gebiet sind bzw. ihre mutmachende Geschichte teilen. Hope, Heal & Shine ist dein Ort, um aufzutanken und aufzublühen. Schön, dass du da bist und ganz viel Freude beim Lauschen. Mehr über mich: Website: www.bettinanussdorfer.com Instagram: @bettina.nussdorfer Youtube: @bettinanussdorfer

  7. 03/13/2025

    #015 - Stop Overthinking: wie du aufhörst, dir zu viele Gedanken zu machen

    Was tun gegen ständiges Grübeln? Das kommt dir vielleicht bekannt vor: Du fährst mit dem Auto und hast die Fahrt zum Ziel gar nicht mitbekommen, weil du zu viele Gedanken über eine Sache gemacht hast oder du stehst im Supermarkt und hast vergessen, was du eigentlich einkaufen wolltest. In der heutigen Folge besprechen wir, wie du deinem größten Energiefresser, dem Grübeln, den Stecker ziehen kannst, um auf Knopfdruck abzuschalten, damit du die schöne Momente im Leben mit deinen Liebesten oder für dich alleine mit voller Aufmerksamkeit auch genießen kannst. Viel Freude beim Zuhören. Stress Reset Minikurs um 0 EUR: https://www.bettinanussdorfer.com/minikurs-stress-reset Hope, Heal & Shine mit Bettina Nußdorfer Website: https://bettinanussdorfer.com/Instagram: https://www.instagram.com/bettina.nussdorfer/Facebook: https://www.facebook.com/bettina.nussdorfer.hopehealshineTik Tok: https://www.tiktok.com/@bettina.nussdorferWichtiger Hinweis:Die in diesem Podcast vermittelten Informationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen. Sie dienen lediglich zu Informations- und Bildungszwecken. Die Nutzung der bereit gestellten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung.

    #015 - Stop Overthinking: wie du aufhörst, dir zu viele Gedanken zu machen

  8. 02/27/2025

    #014 - 5 Wege aus dem Perfektionismus

    Du doktorst ewig an einem Projekt bis ins kleinste Details herum und gibst es nicht raus, solange du nicht zufrieden damit bist. Vielleicht hast du das Gefühl, dass du mit einem Vorhaben erst starten kannst, wenn du noch diese Ausbildung, jenen Kurs besucht oder das eine Buch gelesen hast, weil du dich nie bereit fühlst, loszulegen?In der heutigen Podcastfolge beleuchten wir das Thema Perfektionismus und warum er dir mehr schadet als nützt, was hinter Perfektionismus steckt und wie du dich davon befreien kannst.Viel Freude beim Zuhören. E-Book „Befreie dich von Perfektion“ um 0 EURhttps://www.bettinanussdorfer.com/ebook-perfektionismus Hope, Heal & Shine mit Bettina NußdorferWebsite: https://bettinanussdorfer.com/Instagram: https://www.instagram.com/bettina.nussdorfer/Facebook: https://www.facebook.com/bettina.nussdorfer.hopehealshineTik Tok: https://www.tiktok.com/@bettina.nussdorfer Wichtiger Hinweis:Die in diesem Podcast vermittelten Informationen, Übungen und Techniken können keine medizinische Behandlung und individuelle Beratung und Betreuung durch einen Arzt oder Therapeuten ersetzen. Sie dienen lediglich zu Informations- und Bildungszwecken. Die Nutzung der bereit gestellten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung.

    #014 - 5 Wege aus dem Perfektionismus
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Information

  • Creator
    Bettina Nußdorfer
  • Years Active
    2024 - 2026
  • Episodes
    22
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Bettina Nußdorfer
  • Show Website
    Hope, Heal & Shine Podcast