肆意好奇

一只小豆米

✨ 在这里，我们肆意成长，保持开放和随性共同探索生命的可能 ✨ 在这里，我们对万物保持好奇，向外看世界探讨生活奇思妙想，向内观自己剖析成长和生命 🌟 我们聊读书，聊运动，聊健康，聊成长，聊开心，聊困惑，希望在这个可以肆意好奇的空间内，一起“半死不活又朝气蓬勃”地折腾一番 【肆意好奇】在这里，希望和你一起，身体和思想同步地迭代成长 【关于我们】 一只小豆米，INTJ，🇺🇸数据分析打工人，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 一只香菇包，ENFP，上海500强外企搬砖，马拉松&铁三爱好者，擅长虐自己，体验随机的人生 【来这里看我们肆意】 小豆米：小红书@一只小豆米；微博@豆米折腾日记 香菇包：小红书@一只香菇包 【加入听友群一起好奇】 +VX: xdmjiligulu（备注好奇） 【合作】 商务联系：xianggubao22@163.com

  1. Mar 2

    33 管他长板还是短板，卷王总是有办法让自己的桶装最多的水

    木桶理论早就听的耳朵都长茧子了，要什么都做尝试，变成通才？还是在自己擅长的领域做到极致？ 在工作生活中，用哪一块板子去和这个世界较量，一直是香菇包和小豆米都在思考的事情。快来听我们两个风格截然相反的“卷王”，有什么有趣的故事分享。 加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇） 【好奇要点】 01:50 从上学时的偏科说起，木桶的板子就没平过！ 04:25 虽然小时候不喜欢，但长大之后发现每一个知识都对自己有帮助 11:30 运动上也有短有长，那一定要把长板发挥到极致呀 14:03 什么？香菇包因为个子高觉得自卑？ 17:17 有些时候，就让短板彻底短着吧！ 19:30 有些时候，长板足够长就会成为和世界交锋的武器 22:30 一种快乐是，擅长的事，越擅长越做，越做越擅长 25:11 另一种快乐是，尝试各种新的东西，融合起来就会更擅长的事 37:04 发现长板一定要好好抓住！4 41:25 每一样都学一点，是一种制衡的过程，很爽 【好奇宝宝专属优惠】 1. 直接点击链接或复制淘口令，直达领券购买：光粒SollaWave AI音频泳镜 s.click.taobao.com 49￥ CZ005 YKsXUsWSyba￥ m.tb.cn 光粒AI智能音频泳镜SollaWave游泳眼镜运动耳机近视防雾护目镜男 【好奇共享】 纪录片：《Free solo》 书：《趁着年轻，我偏要勉强》——詹青云 《布鲁克林有棵树》 感谢大家和我们一起【肆意好奇】！我们主打一个半死不活又朝气蓬勃！让我们的身体和头脑在好奇中肆意成长！ 【关于我们】 小豆米，INTJ，咨询打过工重新在🇺🇸当留子，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 | 小红书@一只小豆米；微博@豆米折腾日记；另一档播客@叽里咕噜豆米火锅 香菇包，ENFP，上海500强外企搬砖，马拉松&铁三爱好者，擅长虐自己，体验随机的人生 | 小红书@一只香菇包 【关注肆意好奇】 播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 【合作】 商务合作：xianggubao22@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 7m

  2. Jan 26

    32 All her fault｜我根本不想做一个优秀的超级女人

    终于在热度过去之后，香菇包和小豆米看完了All her fault 这部美剧，真的出乎意料的好看！精彩！值得反复回味。推荐每一个好奇宝宝都去看看这部只有8集的美剧。真的推荐！！ 本期只有轻微剧透，没有和剧情有关的讨论，只有对剧集表达出来的现象的深刻讨论。我们从剧里看到了很多生活中时时刻刻隐藏的“都怪她”的叙事结构，结合我们生活中发现的例子，愉快又充满疑惑的进行了讨论，希望也可以激发大家对生活中这些现象的观察和反思，习以为常的，并不是最对的。 加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇） 【好奇金句】 婚姻更像是两个人要一块开公司 没有科学家说男猴子比女猴子聪明，只有男人比女人聪明，这不值得我们反思吗？【好奇要点】 01:57 不怕剧透的从这里继续听下去！ 03:10 爸爸很少管孩子，就可以指责妈妈没存家长的通讯录？ 09:47 美美隐身的丈夫，情绪化的老婆 12:46 声音没有被听见的时候，才会情绪化 16:41 公平分配的育儿任务，属于自己的时间却无法公平 18:21 婚姻更像是两个人要一块开公司 19:42 只夸你是完美老婆，并不能解决问题 23:59 结构化的问题，对立并不是目的 32:54 性别叙事与平等意识的觉醒 43:33 我们生活中家庭角色的责任观察 【好奇共享】 箱根驿传，绝对推荐线下现场看！ 书——《墨桑》 感谢大家和我们一起【肆意好奇】！我们主打一个半死不活又朝气蓬勃！让我们的身体和头脑在好奇中肆意成长！ 【关于我们】 小豆米，INTJ，咨询打过工重新在🇺🇸当留子，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 | 小红书@一只小豆米；微博@豆米折腾日记；另一档播客@叽里咕噜豆米火锅 香菇包，ENFP，上海500强外企搬砖，马拉松&铁三爱好者，擅长虐自己，体验随机的人生 | 小红书@一只香菇包 【关注肆意好奇】 播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 【合作】 商务合作：xianggubao22@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 17m

  3. Jan 12

    31 我期待过上厚着脸皮张牙舞爪的人生

    厚脸皮，是我们从小就一直想摆脱的标签，但长大之后，香菇包和小豆米都发现，”厚脸皮"简直是享受人生的超简单解法！和大家分享一些我们的“超厚脸皮”经历，期待2026年，大家都可以一起厚脸皮起来！！张牙舞爪去过想要的人生吧！！ 欢迎大家厚脸皮来催更！嘻嘻，我们会定期更新的！ 加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇） 【好奇要点】 01:24 厚脸皮求合作，真的就成了！ 03:58 想要的东西，只要够厚脸皮，出手咱就有 12:09 14个人中，一定会有一个人回应你 15:40 美国电梯里的small talk，要做游刃有余的那个人 21:44 无论职场还是生活中，都要做大大方方的孩子 24:30 大方接受对自己的赞美，是一个需要学习的能力 31:10 工作中更要厚脸皮，就算没做好，也是老板的问题 35:40 PUA的另类解法，去试试那个很好的可能性，未尝不是一种机会 41:04 免费的东西，到底拿不拿？ 54:04 世界上没有那么多人在乎你的！！！ 【好奇金句】 -Phoebe：你为什么不敢放肆的跑步？Rachel：因为别人都在看我们。Phoebe：但是你跑得快，根本没人来得及看轻你，这些人你一辈子也不会再见。还要在意他们吗？ -如果人生是一场长跑，那就祝我们跑的张牙舞爪，特别尽兴 【好奇共享】 美剧--《All her fault》 书--《鱼不存在》 感谢大家和我们一起【肆意好奇】！我们主打一个半死不活又朝气蓬勃！让我们的身体和头脑在好奇中肆意成长！ 【关于我们】 小豆米，INTJ，咨询打过工重新在🇺🇸当留子，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 | 小红书@一只小豆米；微博@豆米折腾日记；另一档播客@叽里咕噜豆米火锅 香菇包，ENFP，上海500强外企搬砖，马拉松&铁三爱好者，擅长虐自己，体验随机的人生 | 小红书@一只香菇包 【关注肆意好奇】 播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 【合作】 商务合作：xianggubao22@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 6m

  4. 12/15/2025

    30 我知道你很急，但你先别急！心急到底能不能吃上热豆腐

    急急急！这期播客再不来就要急死了！豆米在美国换驾照屡屡受挫，被美国人的办事效率折磨到皮质醇飙升，背后的心态到底可以怎样调整得更平和？香菇包遭遇工作组织架构变动，从最开始的焦虑到处之泰然，别急，让子弹飞一会儿真是处事大智慧。我们都是生活里容易因为大事小事着急的人，但遇事着急，也许并不能解决问题，还会带来内耗、自责等等情绪，今天这期节目，我们就像聊聊这些最近让我们着急的事，我们又是如何调整自己变得平和从容的。希望你的皮质醇不要因为收听前半天也升高！ 【好奇要点】 01:22  东亚小孩真的会在美国被急死！ 05:00  不知从哪吐槽起美国效率，中国速度太牛了！ 11:30  顾客就在面前，考官没来上班 14:20  遇事着急，本质上还是对不确定性不耐受 17:00  工作做着做着项目没了，你再急也没用！ 20:50  越着急越容易陷入自我怀疑和内耗 26:41  事事有回应，对我们这种人真的太重要了！ 29:45  发动机高速转动，高效行动，但也好容易焦虑 32:30  既来之则安之，不如好好主动利用等待时间 35:40  出现意外，把生活过成“华容道”的平和状态 40:21  塞翁失马焉知非福，好和坏真的会时时转化 44:00  事缓则圆，并非消极，或许是更好的行动策略 48:19  让子弹飞一会儿，真是零内耗的绝佳心态 51:44  不以物喜不以己悲，把焦虑的事具象化 57:00  回头看，每个人生阶段都是难得的滋养节目里说的豆米历时一个月完成的驾照！还好拍出来的照片还算满意！ 【好奇共享】 姜汤/柠檬姜汤，暖胃又暖身！ 纪录片《人生七年》（BBC up to seven）感谢大家和我们一起【肆意好奇】！我们主打一个半死不活又朝气蓬勃！让我们的身体和头脑在好奇中肆意成长！ 【关于我们】 小豆米，INTJ，🇺🇸数据分析打工人，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 | 小红书@一只小豆米；微博@豆米折腾日记；另一档播客@叽里咕噜豆米火锅 香菇包，ENFP，上海500强外企搬砖，马拉松&铁三爱好者，擅长虐自己，体验随机的人生 | 小红书@一只香菇包【关注肆意好奇】播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 【合作】商务合作：xianggubao22@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 7m

  5. 12/01/2025

    29 哪有万事俱备只欠东风啊？人根本就没有准备好的时候！

    录节目的时候香菇包刚跑完北京马拉松，但发布的时候她已经完赛了上海马拉松！这期节目居然整整“准备”了一个月！到底在准备些啥？！ 我们有时候觉得万事俱备只欠东风，但是这个万事俱备的状态就要等很久很久，于是我们开始拖延；有时候没准备好硬上，反而效果不错！那我们到底该不该好好准备？准备的过程中，又该如何调整心态，这期节目，我们希望来一起探寻个答案 拖更太久大家肯定等急了吧，我们也是急急急！所以一个预告：下周继续更新，主题就是“急急急”——如何和心急心态和平共处 加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇） 【好奇要点】 03:06  能做的我都做了！简直是天时地利人和 06:35  又被抽筋找上，每公里抽筋1次，在赛道上来回穿梭 09:32  收容车！那是必不可能上的！！ 12:00  责怪自己的时候，需要具体的宽慰 17:00  结果真的不能代表努力过程，不要全盘否定自己的努力 20:00  付出会产生期待，而这不能改变不确定的事实 24:00  道理一遍遍讲一遍遍听，事情总会好的！ 25:45  该准备还是准备，但也许不该定义万事俱备的状态 28:10  临时抱佛脚也有大智慧？一周拿offer的奇迹故事 31:00  我们永远在恐惧和担心中先出发，一边走一边变强 36:56  从逃避练口语到无畏大胆开麦，必须在实战中练！ 40:02  模拟百遍不如实战一遍，战斗状态迅速成长 44:26  比赛本身，其实就是进步最大的训练 48:00  做内容，比起自己准备了，要让平台知道你准备好了 53:10  错过了PB，但是邂逅了难得的好风景和单人照片 55:00  没有失败只有遗憾，但遗憾是继续往前走的力量【好奇共享】 《我为什么吃太多》 《改变心理学的40项研究》 豆米的塔罗小铺开张！感谢大家和我们一起【肆意好奇】！我们主打一个半死不活又朝气蓬勃！让我们的身体和头脑在好奇中肆意成长！ 【关于我们】 小豆米，INTJ，🇺🇸数据分析打工人，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 | 小红书@一只小豆米；微博@豆米折腾日记；另一档播客@叽里咕噜豆米火锅 香菇包，ENFP，上海500强外企搬砖，马拉松&铁三爱好者，擅长虐自己，体验随机的人生 | 小红书@一只香菇包【关注肆意好奇】播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 【合作】商务合作：xianggubao22@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 1m

  6. 10/30/2025

    28 学会呼吸 | 最被忽视的天生本能，也是超省钱健康秘籍

    一个人不吃食物可以活几周，不喝水也可以活几天，但几分钟内不呼吸的话就会死亡。 呼吸量的多少有可能改变肉体、健康、行为，乃至思想。 明白氧气和身体之间的基本关系。有效地利用氧气，不仅会变得健康，更重要的是，即便增加运动强度也不会出现气喘。 决定运动极限的要素不是肌肉疲劳程度，而是呼吸困难程度。所以，如果想享受运动的乐趣，提高竞技状态，最重要的是要进行有效呼吸。这就是为什么我们要和大家分享呼吸训练的重要性，调整呼吸模式，肉眼可见的可以调节身体的健康状态。相比昂贵的用药或手术，没有任何风险。快跟我们一起练习起来吧！ 加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇） 【好奇要点】 00:09 呼吸的本质和过度换气的危害 02:14 呼吸与运动表现的关联 09:55 氧气和二氧化碳的微妙平衡 16:55 呼吸方式对身体功能的影响 19:24 鼻呼吸的益处和科学原理 22:32 一氧化氮对身体的益处 24:27 呼吸可以替代伟哥？ 29:57 BOLT测试与呼吸优化建议 37:59 八段锦与呼吸调整的养生效果 44:25 呼吸调整在高原适应中的重要性 47:48 死虫式训练与呼吸质量提升 49:43 和呼吸有关的有趣小故事 【好奇金句】 让人疲惫不堪的不是前面要爬越的山峰，而是鞋子里的鹅卵石。——拳王阿里* 呼吸量的多少有可能改变肉体、健康、行为，乃至思想【好奇共享】 营养——【铁】元素，运动人一定要及时补充，尤其赛季期间 美剧——《老练律师》 综艺——《喜人奇妙夜2》 感谢大家和我们一起【肆意好奇】！我们主打一个半死不活又朝气蓬勃！让我们的身体和头脑在好奇中肆意成长！ 【关于我们】 小豆米，INTJ，咨询打过工重新在🇺🇸当留子，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 | 小红书@一只小豆米；微博@豆米折腾日记；另一档播客@叽里咕噜豆米火锅 香菇包，ENFP，上海500强外企搬砖，马拉松&铁三爱好者，擅长虐自己，体验随机的人生 | 小红书@一只香菇包 【关注肆意好奇】 播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 【合作】 商务合作：xianggubao22@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 1m

  7. 09/22/2025

    27 修炼与遗憾共处 | 有些人生风景注定要错过

    豆米最后冲刺BQ的机会竟然跑成了这样？喂到嘴边的名额眼睁睁就没有了？对亲密关系的不确定性在和AI聊天中收获了力量，人置身于西藏真的可以获得一种超乎自身的更宏大的力量。生活十有八九不如意，今天就来聊聊最近这些不如意的小事，在这样也许是常态的状态中，我们学会了调整心态，接受不如意，也学会了接受甚至拥抱遗憾，因为有些人生中的风景注定是要错过的 加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇） 还有两件大事！第一，今天聊完，我们决定开启第一次投稿征集回应，欢迎大家留言/私信给我们留下你目前的一些生活困惑/决策难题，我们希望攒够一波录一期节目聊聊回应大家！第二，豆米的2026波马之旅现在已经进入一个已“尽人事”就“听天命”的阶段！所以，在这个过程中，需要大家的加持！欢迎都在评论区帮豆米攒攒好运哈哈哈，让我可以说不定压线去跑波马！谢谢大家！ 【好奇要点】 01:32  “跑崩”，虽迟但到，心态却比想象中好 03:20  比赛前好像一切都ready了，但是，总有一个但是 04:20  一场只为了波马设立的比赛，全马跑完爬升全程只有8米？！ 07:50  太过于贴心的赛事方，结果让我补水过度… 11:00  比赛全程有私兔，真的会跑得更轻松吗 13:10  能真的给自己带来帮助的力量，是可遇不可求的 19:10  也不知是好事还是坏事：这个夏天，我学会了放过自己 21:00  从“还能顶”变成“算了吧”，不再死磕目标，是意志力薄弱了吗？ 24:00  不硬追求高目标，而是每次试着”多加一点点“ 27:00  天时地利人和的“人和”，是自我对话、自我和解 32:16  怎么可能每次都PB呢？该来的平台期总会来的！ 34:50  心理上坦然接受放弃，命里无时莫强求 37:02  虽然跑崩，但这是跑得最舒服的一个全马！ 39:55  不一定需要拼命，才能去认识马拉松和跑步 42:05  卷也卷不动，躺也躺不平：都决定彻底放弃了怎么还在计算啊！ 44:24  太drama！一场24小时内夭折在摇篮的纽约见面行！ 47:10  期望越高想得越具体，落差也越大，我们到底还需要显化吗？ 50:23  放下看雪山的执念，最好的风景就主动和你相遇了 53:00  摒弃“我想要”“我以为”的执念，生命自有更好的安排 57:00  如果一段亲密关系像灵魂共鸣的旅人却注定终要下车 1:00:39  别考虑两天后的事：不要因为焦虑未来放弃体验当下【好奇共享】 书 - 《学会呼吸》：预告！下期分享这本！ 书 - 《周四推理俱乐部》系列感谢大家和我们一起【肆意好奇】！我们主打一个半死不活又朝气蓬勃！让我们的身体和头脑在好奇中肆意成长！ 【关于我们】 小豆米，INTJ，咨询打过工重新在🇺🇸当留子，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 | 小红书@一只小豆米；微博@豆米折腾日记；另一档播客@叽里咕噜豆米火锅 香菇包，ENFP，上海500强外企搬砖，马拉松&铁三爱好者，擅长虐自己，体验随机的人生 | 小红书@一只香菇包【关注肆意好奇】播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 【合作】 商务合作：xianggubao22@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 9m

  8. 07/28/2025

    26 努力保持“活人感”，是我们应对一地鸡毛的温柔武器

    你是否觉得被生活和工作压得喘不过气、甚至近乎麻木，到底还能否大城市里感受到人情味满满的“活人感”吗？AI发展越来越快甚至到了可怕的当下，一边担心自己被替代，一边也在思考究竟哪种“活人感”是AI永远也代替不了的？ 我们创立节目之初，slogan里就有这样一句话：“半死不活又朝气蓬勃”，我们来聊聊“活人感”这个话题也许最适合不过。我们自己身上的活力状态、身边观察到的活人感治愈瞬间、被生活工作消耗的过程中努力留存的那一点点自我，希望也许都能在这个飞速发展变化的当下，给你带来一些信心、力量和治愈。 加入听友群+vx：xdmjiligulu（备注好奇） 【好奇要点】 02:30  咱是真的火了！活人感博主在美国又见上粉丝了！ 04:30  上海跑圈咱小有名气！做的内容被看见被听见，真的很活！ 07:00  播客，真的是一个很有活人感的创作和内容平台 10:08  和deepseek聊完天，但是迫不及待需要和人类输出 14:18  用AI给自己解梦，能做出这么丰富细节的梦也是没谁了！ 21:06  和随机的陌生人互动，从不适应到被彻底治愈 24:40  你就细品，这种可爱的小事AI永远也干不出来！ 29:39  户外运动偶遇意外但温暖，人与人之间的交互真的很宝贵 33:00  我对电动车摔车的PTSD，也有哭笑不得但有点温暖的小画面 37:50  活得像个机器人，但是能有人分享这这些“机器瞬间”，也好活人感啊 42:15  和真人交流，竟然也会有“死人感”！大战爹味老板八百回合 50:30  我的外婆，就是一个超活感的75岁版本的我！ 57:40  从老一辈身上学到的活人感：什么时候都不晚【好奇共享】 书-《越整理、越轻松》 书-《枪炮、病菌与钢铁》 电影-《本杰明·巴顿奇事》感谢大家和我们一起【肆意好奇】！我们主打一个半死不活又朝气蓬勃！让我们的身体和头脑在好奇中肆意成长！ 【关于我们】小豆米，INTJ，咨询打过工重新在🇺🇸当留子，马拉松爱好者，超高能量的精力管理时间管理大师 | 小红书@一只小豆米；微博@豆米折腾日记；另一档播客@叽里咕噜豆米火锅香菇包，ENFP，上海500强外企搬砖，马拉松&铁三爱好者，擅长虐自己，体验随机的人生 | 小红书@一只香菇包【关注肆意好奇】播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣 【合作】商务合作：xianggubao22@163.com 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 11m
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    一只小豆米
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    2024 - 2026
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