咨询师和ta的朋友们

咨询师和ta的朋友们

0.0 (0)
Leisure
Updated Biweekly

咨询师们和朋友们的聊天日常

Jan 12

Vol.15 心理咨询师也失眠：如何与睡不着相处

失眠是现代人的孤独与无奈：明明身体很累，脑子却还在值班；越想睡，反而越睡不着。本期我们一起拆解了那些看似矛盾的体验：同样的体验，对有的人是“失眠前兆”，对有的人是“入睡前兆”；有时并不是不困，而是心里有个开关关不掉，或者压根不想睡——差异并不代表对错，而是丰富多彩的生命体验。希望这一期能让你在睡不着的夜里，少一点自责，多一点空间，慢慢找到你的安全基地。 ✍🏻本期你将听到： 00:15心理咨询师也失眠 01:03没有入睡困难的人是怎么做的 02:50失眠前兆？还是入睡前兆？ 05:54第二天有事就睡不着 08:38身心状态的变化 10:54赶上睡眠的火车 13:03快充与慢充 15:31一辈子都失眠的母亲 17:52婴儿在学习如何安抚自己 20:00适合自己的入睡环境 21:46完全相反的安全感 25:09KTV里也可以睡着吗？ 27:18人类多样性：岗哨与贵族 28:12被追逐的梦中能休息吗？ 30:58梦里的第一人称视角与上帝视角 32:10清醒梦里飞起来了 34:18放下控制，爱上睡觉 36:22刷剧能助眠吗？ 38:24失眠不可怕 40:00尝试自己的办法 🎙️本期主播：王雅芯（心理咨询师）魏淑婷（心理咨询师）邵雪峰（心理咨询师）杨仔土豆在小宇宙查看该单集文稿

41 min
12/17/2025

Vol.14 处在低能量期的人，如何给自己「充电」？

入秋之后一直反复出现「低能量状态」，事实上很多人都有这样的时刻，或是随着季节变化，或是随着生活和工作状态变化。本期播客我们三位结合个人经历与心理学视角，探讨了在感到疲惫、耗竭时如何恢复身心能量。尝试提供一些简单易行有效（从个体经验出发，或许也存在一些普适性）的办法，也探讨了低能量状态下的心理调适与自我关怀~希望能够给你提供一些能量补给~ 感谢你的收听~ ✍🏻本期你将听到： 00:20 入秋之后，身体被掏空了 01:10 沉浸到「真空」的场域里去 01:45 今年还爱上了脱口秀 04:17 运动困难户，今年开始走向户外 07:50 意识到电量不足，开始充电！ 10:40 大自然的母性力量，涵容一切 16:17 那些让我们获得力量的书和影视剧 21:50 照护自己「想」的念头 30:11 照顾好自己的身体 38:00 关系上的支持也很重要 38:45 充分体验当下的感受，去觉察和感受 41:07 允许自己什么也不做 🎙️本期主播：王雅芯（心理咨询师）魏淑婷（心理咨询师）杨仔本期提到的作品有：《爱的艺术》《心理学讲义》《我与地坛》汪曾祺散文集日剧《悠长假期》《东京爱情故事》美剧《老友记》国产剧《武林外传》《知否知否应是绿肥红瘦》在小宇宙查看该单集文稿

42 min
02/11/2025

Vol.13 恋爱，恋的到底是什么？

哈喽，大家好，这里是《咨询师和ta的朋友们》第13期节目。这一期我们讨论的是关于恋爱的问题。最近这两年我（杨仔）对于恋爱有很多好奇和困惑，这次终于找到机会来聊聊这个话题，感兴趣的听众朋友们欢迎来收听呀，如果有什么不同的角度和想法，非常欢迎大家在留言区和我们讨论~ 本期你将听到👇： 0:23 为什么会想要开始谈恋爱？ 3:04 恋爱和恋爱关系到底是什么？ 12:13 人在恋爱的时候恋的到底是什么？ 26:06 什么是好的恋爱关系？如何去建立和维系？ 30:50 爱的想象：你要懂我，和我百分百契合 32:00 更重要的是拥有能互相契合的能力 33:52 如何习得爱的能力？ 34:56 爱是需要练习的【本期主播】：王雅芯（心理咨询师）邵雪峰（心理咨询师）魏淑婷（心理咨询师）杨仔在小宇宙查看该单集文稿

45 min
12/02/2024

Vol.12 如何走出麦琳和李行亮「鬼打墙」式的对话？和咨询师一起聊《再见爱人4》

哈喽，大家好，这里是《咨询师和ta的朋友们》第12期节目。《再见爱人4》成为了今年现象级的大热综艺，引发全网讨论，我们几人也在看的过程中越发上头，看完第六期，我们发现节目里有很多沟通场景让人看的时候直呼血压上涌，于是我们想就「沟通」这个问题来好好聊聊，关系中我们到底要如何沟通才算是「好好沟通」？在看完第六期之后，我们基于节目中播放的场景，从动力学角度和自身的感受来好好聊聊沟通这回事~ （如果你有什么不同角度或者不同想法，欢迎评论区和我们讨论呀！）本期你将听到👇： 01:03 我们对第6期的感受 05:16 本期最印象深刻的沟通场景 06:24 室外那场沟通是一个糟糕的示例 11:06 从沟通角度来说，麦李双方都有不到位的地方 22:00 沟通是需要功能和能量的 25:36 旧办法在新环境里不适用 28:00 第二次沟通，我们的感受和理解 44:17 沟通还需要哪些要素？ 45:03 沟通的结果可能不总是如我们所愿 51:17 大家的情绪来自于被「击中」【本期主播】： -王雅芯（心理咨询师） -魏淑婷（心理咨询师） -杨仔剪辑：杨仔在小宇宙查看该单集文稿

59 min
11/19/2024

Vol.11 再见爱人4：“强壮”的葛夕为什么离不开“虚弱”的刘爽

哈喽，大家好，这里是《咨询师和ta的朋友们》第11期节目。最近《再见爱人4》正在热播，这是我们聊的第2期！在看完第三期和第四期之后，我们基于已有的信息，这次从动力学角度和自身的感受好好聊了聊葛夕和刘爽这对~ （如果你有什么不同角度或者不同想法，欢迎评论区和我们讨论呀！）本期你将听到👇： 0:40我们印象深刻的点 1:10张泉灵的灵魂提问 3:26人会在无意识中复制过去的关系模式 7:10葛夕对留几手的幻想：是父位缺失还是追星式迷恋？ 8:36葛夕要的「力量」是什么？ 10:32葛夕自己是有力量的 13:24留几手可能给不了葛夕要的 15:50父亲缺位带来的不同影响 17:43葛夕对于亲密关系有想象吗？ 20:08对刘爽的两种感觉 25:16刘爽的爱是什么？【本期主播】🎙： -王雅芯（心理咨询师） -魏淑婷（心理咨询师） -杨仔剪辑：杨仔在小宇宙查看该单集文稿

38 min
10/30/2024

Vol.10 看《再见爱人4》后一次深度讨论：麦麦到底想要什么？

哈喽，大家好，这里是《咨询师和ta的朋友们》第十期节目。最近《再见爱人4》正在热播，看的过程中我们五味杂陈，对于三对嘉宾的互动和沟通背后都有很多值得分析的点在，在看完第一期和第二期之后，我们基于已有的信息，从动力学角度和自身的感受好好聊了聊~ （如果你有什么不同角度或者不同想法，欢迎评论区和我们讨论呀！）本期你将听到： 00:05 看完2期之后，我们的感受大分享 05:30 锁定李行亮麦琳，为什么他们让我们最有感触？ 09:51 麦琳知道自己想要什么吗？ 21:55 麦琳渴望共生的关系吗？ 24:40 内疚与施受虐 33:19 三对嘉宾都陷在“沟通和理解”的困境 36:25 是否存在性的烦恼？ 42:49 怎么做麦琳的痛苦可以少一些？【本期主播】： -王雅芯（心理咨询师） -魏淑婷（心理咨询师） -杨仔剪辑：王雅芯在小宇宙查看该单集文稿

54 min
10/17/2024

Vol.09 哭肿眼睛被发现，于是我们临时起意聊剧本杀

哈喽，大家好，这里是《咨询师和ta的朋友们》第九期节目。本期我们来聊聊剧本杀，你将听到👇 00:40 剧本杀受欢迎 01:08 剧本杀是我能有效社交的最大人数 02:50 邀请参加剧本杀是发起社交的好契机 03:55 为了满车，我绞尽脑汁 05:20 内容不重要，重要的是和谁一起 06:25 为什么聚在一起不是聚餐，而是剧本杀？ 17:15 剧本杀贵吗？付费点在哪？ 22:50 剧本杀要代入情感吗？累吗？ 30:20 电影小说游戏剧本杀，是什么撬动我们的感受？【本期主播】： -王雅芯（心理咨询师） -邵雪峰（心理咨询师） -魏淑婷（心理咨询师） -杨仔剪辑：王雅芯在小宇宙查看该单集文稿

33 min
09/02/2024

Vol.08 和心理咨询师热聊《抓娃娃》里的真假和爱恨

哈喽，大家好，这里是《咨询师和ta的朋友们》第8期节目。这期我们主要从心理学视角来讨论和分析一些《抓娃娃》里的故事情节。本来是想去看《抓娃娃》大笑一场，看的时候发现根本笑不出来，看完觉得这部电影里有很多让人触动和深思的地方，于是我们一起线上畅聊了这部电影~ 本期你将听到👇： 02：30 奔着无脑大笑去看的《抓娃娃》结果根本笑不出来 03：50 看电影时不断在两种身份里横跳 08：39 真真假假的思考 14：00 家庭教育里的真假 19：37 为大儿子难过 20：16 马继业还是得到了很多 25：00 父母和孩子的纠缠 29：10 每个人都有自己的路 34：17 走完漆黑的隧道，真正的他出生了 36：38 为啥执着于没苦硬吃的养育方式 39：24 对于不同的性别也有不同的养育期待 47：10 在爱和规则中寻找平衡 51：22 我们想要什么样的家庭环境？ 59：45 我们会成为马成钢、春兰这样的父母吗？最后那句话是：努力成为你自己💪🏻 【本期主播】： -王雅芯（心理咨询师） -魏淑婷（心理咨询师） -杨仔剪辑：杨仔在小宇宙查看该单集文稿

1h 5m

咨询师们和朋友们的聊天日常

Creator

咨询师和ta的朋友们
Years Active

2024 - 2026
Episodes

15
Rating

Clean
Copyright

© 咨询师和ta的朋友们@小宇宙App
Show Website

咨询师和ta的朋友们