Frauenrollen

Fabienne Trächslin
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  • Updated Semimonthly

Es geht um die Rolle der Frauen. Wie war das früher und heute. Was sind alles die Anforderungen und Erwartungen an eine Frau. Muttersein, Karriere, Hausfrau..usw.

Episodes

  1. 06/13/2025

    Freundschaften – zwischen Seelenverwandtschaft 💞, Zickenkrieg 😤 und Funkstille 🤐

    In dieser Folge von „Frauenrollen“ sprechen wir über das, was unser Leben reicher ✨, chaotischer 🤪 und oft auch einfach schöner 💖 macht: Freundschaften. Warum brauchen wir sie so sehr? Warum können sie wehtun? Und wieso bleiben Freundschaften oft länger als Partner*innen 💔❤️ Wir reden über tiefe Verbindungen 🤝, gebrochene Herzen 💔, unerwartete Begegnungen 😲 – und darüber, wie sich Freundschaften im Laufe des Lebens verändern. 🔄 Was dich erwartet: Die Magie echter Freundschaft ✨ Wenn aus „Meld dich mal“ nie wieder was wird 📵 Warum soziales Verhalten kein Schulfach ist, aber eigentlich eins sein sollte 🎓 Und was wir viel öfter sagen sollten: Schön, dass es dich gibt! 💕 Diese Episode ist eine kleine Liebeserklärung 💌 an unsere Lieblingsmenschen – mit Herz ❤️, Humor 😄 und einem ehrlichen Blick auf das, was verbindet (oder eben manchmal auch nicht).🎧 Hör rein, fühl dich angesprochen – und denk vielleicht an die eine Freundin, der du schon lange mal wieder schreiben wolltest. 📱 Möchtest du noch mehr Infos zu uns? Claire Trächslin: https://clairetraechslin.ch Fabienne Trächslin: https://inhypnose.ch #Werte #Bedürfnisse #Frauenrollen #Generationen #Selbstfürsorge #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #AuthentischLeben #FemaleEmpowerment#frauenrollen #freundschaft #lieblingsmenschen #beziehungen #podcastfürfrauen

  2. 05/20/2025

    🎙️ Werte im Kopf, Bedürfnisse im Bauch – und du mittendrin

    In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Frage: Kennst du deine eigenen Werte und Bedürfnisse wirklich? 🤔 Und: Wie sehr sind diese vielleicht noch geprägt von alten Rollenbildern, Erwartungen und dem, was „man als Frau halt so macht“? 👩‍👧‍👦 Denn nur wenn wir wissen, was uns im Innersten wichtig ist 💖 (unsere Werte) und was wir tatsächlich brauchen, um erfüllt zu leben 🧘‍♀️ (unsere Bedürfnisse), können wir: ✨ uns selbst besser verstehen ✨ klar und liebevoll kommunizieren, was uns wichtig ist ✨ Grenzen setzen – ohne Schuldgefühl ✋ ✨ und unser Leben aktiv gestalten, statt nur zu reagieren 🙋‍♀️ 🔄 Wir werfen auch einen Blick zurück: Welche Werte wurden Frauen früher mitgegeben – Pflichtgefühl, Fürsorge, Anpassung? 🤱 Und wie sieht das heute aus – in einer Zeit, in der Freiheit, Selbstverwirklichung und Selbstfürsorge immer wichtiger werden? 🌱💪 Doch was bedeutet das für unsere Bedürfnisse? Und wie gelingt es, alte Muster loszulassen? 🔥 In dieser Folge sprechen wir über: 🔸 den oft unsichtbaren Konflikt zwischen Kopf 🧠 und Bauch 🍑 🔸 den Wandel weiblicher Werte über Generationen hinweg 👵➡️👩‍🦰 🔸 und warum es so heilsam ist, sich selbst wieder ernst zu nehmen ✨ 💬 Schreib uns in die Kommentare: Welche Werte hast du von deiner Mutter oder Großmutter übernommen – und welche lebst du heute bewusst anders? 👇 🎧 Jetzt reinhören – und dich selbst wieder ein Stück besser verstehen. ❤️ Möchtest du noch mehr Infos zu uns? Claire Trächslin: https://clairetraechslin.ch/ Fabienne Trächslin: https://inhypnose.ch #Werte #Bedürfnisse #Frauenrollen #Generationen #Selbstfürsorge #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #AuthentischLeben #FemaleEmpowerment

  3. 04/03/2025

    Warum tust du das was du tust?

    🎙️ Neue Podcast-Episode: „Warum tust du das, was du tust?“ 🎧✨Hast du dich schon einmal gefragt, warum du bestimmte Dinge tust – oft ganz automatisch, ohne bewusst darüber nachzudenken? 🤯 Warum du immer wieder dieselben Entscheidungen triffst, selbst wenn sie dir nicht guttun? 🧐Unsere Gewohnheiten und unbewussten Muster spielen dabei eine riesige Rolle. Denn vieles von dem, was wir tun, basiert nicht auf bewusster Entscheidung, sondern auf Automatismen, die unser Gehirn nutzt, um Energie zu sparen. 🧠🔄🔎 Welche Rolle spielen Gewohnheiten?💡 Gewohnheiten sind wie „Autopiloten“ unseres Gehirns – sie helfen uns, nicht ständig über jede Kleinigkeit nachdenken zu müssen.📆 Je öfter wir eine Handlung wiederholen, desto tiefer verankert sie sich – das kann positiv oder negativ sein.⚖️ Wir greifen lieber auf bekannte Muster zurück, selbst wenn sie uns schaden – Veränderung braucht aktive Anstrengung!🚀 Bewusst neue Gewohnheiten etablieren kann helfen, unser Leben aktiv zu gestalten – statt nur „reaktiv“ zu handeln.🔥 Was beeinflusst unsere Entscheidungsfindung?✔️ Emotionen & Unterbewusstsein – Oft entscheiden wir emotional und finden später rationale Erklärungen. 😅💭✔️ Prägung & Erziehung – Viele unserer Entscheidungen beruhen auf Werten und Normen, die wir von klein auf gelernt haben. 👶👨‍👩‍👧‍👦✔️ Gesellschaftlicher Druck & Erwartungen – Manchmal treffen wir Entscheidungen nicht für uns selbst, sondern um den Erwartungen anderer zu entsprechen. 🌍👀✔️ Ängste & Glaubenssätze – „Ich darf nicht scheitern.“ „Ich muss es allen recht machen.“ Solche Denkmuster können unsere Wahl stark beeinflussen. 🚧😨✔️ Bequemlichkeit & Routine – Unser Gehirn liebt den „Weg des geringsten Widerstands“ – deswegen fällt es uns oft schwer, neue Entscheidungen zu treffen. 🛋️➡️🚴🌱 Komme aus der Gewohnheit ins Bewusstsein – Wie willst du leben?🔹 Erkenne deine Automatismen – Welche Handlungen und Entscheidungen triffst du aus Gewohnheit? 🚦🧐🔹 Frage dich: Lebst du wirklich nach deinen Werten oder nach denen anderer? 💡❓🔹 Visualisiere dein ideales Leben – Was wäre, wenn alles möglich wäre? Wie würdest du dann leben? ✨🌍🔹 Mache kleine Veränderungen bewusst – Setze jeden Tag einen kleinen Schritt in Richtung des Lebens, das du wirklich führen willst. 🚀🔄🔹 Bleib geduldig mit dir – Bewusstes Leben ist ein Prozess, keine einmalige Entscheidung. 🌿⏳🎧 Jetzt reinhören und mitdiskutieren!📩 Schreib uns deine Gedanken in die Kommentare oder per Nachricht!👉 Vergiss nicht, unseren Podcast zu abonnieren, damit du keine Episode verpasst! 🎙️🔔Möchtest du noch mehr Infos zu uns?Claire Trächslin: https://clairetraechslin.ch/Fabienne Trächslin: https://inhypnose.ch#Podcast #Frauenrollen #Selbstreflexion #Gewohnheiten #Bewusstsein #WieWillstDuLeben #Glaubenssätze #Mindset #WarumTustDuDas #Persönlichkeitsentwicklung 🚀💭✨

  4. 02/27/2025

    Schuldgefühle - dein innerer Saboteur?

    Schuldgefühle – dein innerer Saboteur? 🎙 Podcast "Frauenrollen" 😣 Kennst du das ständige schlechte Gewissen?👉 Du willst es allen recht machen – Familie 👨‍👩‍👧‍👦, Job 💼, Freundschaften ❤️, Haushalt 🏡 … aber egal, wie viel du tust, es fühlt sich nie genug an? 😰 "Ich hätte mehr tun sollen."🤯 "Ich bin nicht gut genug."🎭 Gerade als Frau tragen wir oft die Last der Schuldgefühle – doch warum eigentlich? Und vor allem: Wie können wir uns davon befreien? 🎧 In dieser Folge sprechen wir über:💡 Warum Frauen besonders anfällig für Schuldgefühle sind💡 Welche gesellschaftlichen Erwartungen uns prägen 🚺💡 Wie du endlich lernst, dein schlechtes Gewissen loszulassen! 🚀✨ 🔥 Du verdienst es, dich frei & selbstbewusst zu fühlen! 💪💛💬 Teile deine Gedanken in den Kommentaren – wir freuen uns auf den Austausch! 📌 Jetzt abonnieren, um keine Folge zu verpassen! 🛎🎙 Möchtest du noch mehr Infos zu uns?Claire Trächslin: https://clairetraechslin.ch/Fabienne Trächslin: https://inhypnose.ch #Podcast 🎙 #Schuldgefühle 🤯 #Frauenrollen 👩‍🦰 #Selbstbewusstsein 💪 #Loslassen 🚀 #Mindset ✨

  5. 01/10/2025

    Findest du dich schön?

    🌺💃 Schönheit – ein Wort, das uns alle berührt. Doch was bedeutet es wirklich, sich schön zu fühlen? 💭👩‍🎨 Ist es ein äußeres Ideal oder eine innere Haltung? 💡💓 In dieser Folge von Frauenrollen sprechen wir über ein Thema, das tief geht: 🌟 Was ist Schönheit? 🌟 Wie prägen uns gesellschaftliche Ideale? 🌟 Und wie kannst DU lernen, dich selbst mehr zu lieben? 💕 💋✨ Wir teilen persönliche Geschichten, inspirierende Gedanken und geben dir unsere Top-Tipps, wie du deine Schönheit bewusster wahrnehmen und feiern kannst! 🪞🎉 💃💎 Schönheit ist so viel mehr als das, was im Spiegel zu sehen ist. Lerne, deine eigene Strahlkraft zu entdecken und zu genießen! 🌈🌸 🎧 Hör jetzt rein und lass dich inspirieren! Wir freuen uns, wenn du uns deine Gedanken, Erfahrungen und Meinungen zu diesem Thema schreibst! 💌📩 💖 Dein Team von Frauenrollen – weil jede Frau einzigartig und wunderschön ist! 👑✨ Möchtest du noch mehr Infos zu uns? Claire Trächslin: https://clairetraechslin.ch/ Fabienne Trächslin: https://inhypnose.ch #Frauenrollen #MutigSein #Selbstentfaltung #Freiheit #StarkeFrauen #InnererTanz #Inspiration #MutterTochterPodcast #TanzenImSturm #SchamLoslassen #PerfektionismusAdieu #LebeDeineMelodie 💃🌈🎙️✨

  6. 12/18/2024

    Tanze als ob niemand zuschauen würde!

    In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es ist, frei zu tanzen und zu singen – und das nicht nur im wörtlichen Sinne! 💕 Es geht darum, sich selbst treu zu bleiben, seine eigene Melodie zu finden und den Mut zu haben, im Sturm zu tanzen. 🌪️✨ Wir stellen uns die Frage: Wie ist es eigentlich dazu gekommen, dass Frauen oft Scham oder Hemmungen haben, sich zu zeigen und zu sich selbst zu stehen? 🤔 🌟 Warum empfinden so viele von uns Angst vor Bewertungen? 🌟 Welche Rolle spielt Scham, und wie können wir sie ablegen? 🌟 Wie gehen wir mit den Erwartungen um, immer perfekt sein zu müssen? In einer Welt, die uns oft in bestimmte Rollen drängt, versuchen wir herauszufinden, wie wir diesen Druck loslassen können und uns erlauben, authentisch zu sein – mit all unseren Stärken und Schwächen. ❤️ Wir teilen unsere Gedanken, persönliche Erlebnisse und ein paar Anekdoten darüber, wie wir versuchen, im Chaos Balance zu finden, unsere Hemmungen abzubauen und das Leben zu genießen. 🎶💪 Diese Episode ist eine Einladung an dich: Finde deinen eigenen Rhythmus, tanze nach deiner eigenen Musik und steh zu dir – egal, was andere sagen oder welcher Sturm draußen tobt! 🔥💃 🎧 Jetzt reinhören und lass dich inspirieren, mutig du selbst zu sein. Schreib uns gerne, wie du deinen persönlichen „Tanz im Sturm“ erlebst! 🥰 Möchtest du noch mehr Infos zu uns? Claire Trächslin: https://clairetraechslin.ch/ Fabienne Trächslin: https://inhypnose.ch #Frauenrollen #MutigSein #Selbstentfaltung #Freiheit #StarkeFrauen #InnererTanz #Inspiration #MutterTochterPodcast #TanzenImSturm #SchamLoslassen #PerfektionismusAdieu #LebeDeineMelodie 💃🌈🎙️✨

  7. 12/12/2024

    Nein sagen? Ein Problem?

    In dieser Episode tauchen wir tief in ein Thema ein, das für viele Frauen eine echte Herausforderung darstellt: das Nein-Sagen. Warum fällt es uns oft so schwer, unsere eigenen Grenzen zu erkennen und zu wahren? Wir beleuchten die kulturellen und gesellschaftlichen Hintergründe, die uns dazu bringen, „Ja“ zu sagen, obwohl wir innerlich „Nein“ meinen. Wir teilen persönliche Geschichten, in denen das Nein-Sagen entscheidend war, und diskutieren, wie man mit der Angst vor Ablehnung und Schuldgefühlen umgehen kann. Außerdem geben wir praktische Tipps, wie man in kleinen Schritten lernt, selbstbewusst und klar Grenzen zu setzen – im Alltag, im Beruf und in Beziehungen. Eine Folge, die Mut macht, sich selbst an die erste Stelle zu setzen und das Nein als einen Akt der Selbstliebe zu verstehen. Hör rein und entdecke, wie befreiend es sein kann, wenn du zu dir selbst stehst! Möchtest du noch mehr Infos zu uns? Claire Trächslin: https://clairetraechslin.ch/ Fabienne Trächslin: https://inhypnose.ch

  8. 11/27/2024

    Frauen und Wut

    In dieser Episode tauchen wir in das spannende Thema "Frauen und Wut" ein. Warum fällt es vielen Frauen so schwer, ihre Wut auszudrücken? Wie wird weibliche Wut von der Gesellschaft wahrgenommen, und welche Rolle spielen historische und kulturelle Erwartungen dabei? Wir sprechen über persönliche Erfahrungen, gesellschaftliche Zwänge und die Kraft, die in Wut liegen kann, wenn sie als Antrieb für Veränderung genutzt wird. Außerdem teilen wir unsere besten Tipps, wie man Wut bewusst und gesund herauslassen kann – von körperlicher Bewegung bis hin zu kreativen Ausdrücken. Denn Wut zu kanalisieren, anstatt sie zu unterdrücken, kann nicht nur befreiend wirken, sondern auch die emotionale Gesundheit stärken. Lasst euch von dieser wichtigen Diskussion mitreißen und entdeckt, warum Wut ein entscheidender Schlüssel zur Emanzipation und inneren Balance sein kann. Möchtest du noch mehr Infos zu uns? Claire Trächslin: https://clairetraechslin.ch/ Fabienne Trächslin: https://inhypnose.ch

  9. 11/21/2024

    Rabenmutter vs. gute Mutter

    Rabenmutter vs. Gute Mutter – Was Kinder wirklich brauchen Was macht eine Mutter wirklich „gut“? Und warum halten sich Klischees wie das der „Rabenmutter“ so hartnäckig? In dieser Folge sprechen wir darüber, was Kinder wirklich brauchen: eine ehrliche, authentische Mutter, die sich selbst treu bleibt und ein erfülltes Leben führt. Wir diskutieren, warum es nicht um Perfektion geht, sondern um Präsenz, Ausgeglichenheit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Ein ehrlicher Blick auf Muttersein jenseits von Vorurteilen – für alle, die sich fragen, wie sie den Ansprüchen von Familie und sich selbst gerecht werden können. 🌟🖤 Möchtest du noch mehr Infos zu uns? Claire Trächslin: https://clairetraechslin.ch/ Fabienne Trächslin: https://inhypnose.ch

  10. 11/07/2024

    Frauenrollen allgemein

    In unserer ersten Podcast-Folge erkunden wir die vielfältigen Rollen der Frau aus unseren persönlichen Erfahrungen und unterschiedlichen Generationenperspektiven. Als Coaches teilen wir praxisnahe Tipps, wie man sich im Dschungel der Erwartungen zurechtfindet und den eigenen Weg geht. Begleite uns auf dieser inspirierenden Reise durch die Facetten der Weiblichkeit! Möchtest du noch mehr Infos zu uns? Claire Trächslin: https://clairetraechslin.ch/ Fabienne Trächslin: https://inhypnose.ch

  11. 10/25/2024

    Einführung

    Herzlich willkommen zu unserer ersten Folge vom Podcast Frauenrollen dem Podcast, der die vielfältigen Rollen von Frauen in unserer Gesellschaft beleuchtet. Wir sind Fabienne + Claire Trächslin - Tochter und Mutter, zwei Generationen von Coaches, die sich intensiv mit den Herausforderungen und Veränderungen auseinandersetzen, denen Frauen – und insbesondere Mütter – gegenüberstehen. In diesem Podcast möchten wir über die vielen Anforderungen sprechen, die an Frauen gestellt werden: Die Erwartungen, die der Beruf mit sich bringt, die Verantwortung für die Familie, den Haushalt und die eigene Beziehung – all das in einem ständigen Balanceakt. Wie hat sich das Rollenbild der Frau verändert, und wie gelingt es uns, im Spannungsfeld zwischen Karriere und Familie zu bestehen, ohne dabei selbst auf der Strecke zu bleiben? Wir wollen Einblicke geben, persönliche Erfahrungen teilen und einen Raum schaffen, um über die Fragen zu diskutieren, die uns alle betreffen: Wie beeinflusst die Gesellschaft unsere Entscheidungen als Frauen? Woher kommen die Erwartungen, und wie können wir lernen, besser mit ihnen umzugehen? In jeder Folge werden wir uns mit unterschiedlichen Aspekten der weiblichen Lebenswelt beschäftigen und auch die historische Entwicklung dieser Rollenbilder beleuchten. Wie haben frühere Generationen diese Herausforderungen gemeistert, und was können wir von ihnen lernen? Lasst uns gemeinsam auf diese Reise gehen, um die Komplexität, die Schönheit, aber auch die Schwierigkeiten zu erkunden, die das Frausein heute mit sich bringt. Wir freuen uns darauf, unsere Gedanken und Gespräche mit euch zu teilen.

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Es geht um die Rolle der Frauen. Wie war das früher und heute. Was sind alles die Anforderungen und Erwartungen an eine Frau. Muttersein, Karriere, Hausfrau..usw.

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    Fabienne Trächslin
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    2024 - 2025
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