是个小人物

人物杂志

5.0 (2)
Documentary
Updated Biweekly

「是个小人物」，一个纯作者聊天播客，主播是三位女性作者。她们会一起聊聊稿子，聊聊选题，聊聊读者的来信和征集，也聊聊那些值得被记录的「小人物」。

May 13

Vol.29 来月经时，我真想一拳锤爆地球

朋友们，今天我们要聊一件大事，它关乎世界上50%的人，有数据显示，每天有3亿人、每月有18亿人要面对这件事。前阵子，一位女性乘客在过夜火车上突然来了月经。因为车上买不到卫生巾，经血不小心渗到了床单。列车员告诉她，要么按定价赔偿180元，要么自己洗。于是，在摇摇晃晃的列车水池前，她花了3小时洗净了床单。后来铁路局回应称，当时给她提供了一桶温水，想要展现一点温暖——但是，所有来过月经的女性都知道，洗经血必须用冷水。这个细节背后，折射出的是大众对月经有多么不了解。这期播客，三个小人物坐在一起，决定大大方方地聊聊月经这件大事，包括但不限于很多女性都不知道的经前期综合征（PMS），测漏、痛经、拉肚子等经期困扰，以及伴随身体疼痛的月经耻感和月经贫困问题。月经从来不是小事，它关乎女性如何在这个社会中自处。我们希望通过这期节目，让那些被忽视的痛苦被看见，让那些不能说的禁忌被打破。之前，小人物大声说过二手烟、女厕所，这一次我们继续大声说月经。【时间轴】 04:29 月经前那些疼痛、水肿和无名火，不是没理由的！ 12:46 命名真的很重要 19:56 我们的月经初潮故事 30:03 哪个女生没经历过测漏啊？ 32:27 一条适合贴卫生巾的内裤，真不好找！ 36:22 月经这件事，来也惆怅，不来也担心 38:59 为什么卫生巾的质量总是参差不齐 42:07 经期总拉肚子，原来是因为它…… 45:32 月经到底有多难受，真想一拳锤爆地球 51:04 700位读者的月经故事 1:00:54 让我们大声呼吁，高铁上售卖卫生巾！本期嘉宾小萱《人物》作者（本期值班主播）小芊《人物》作者令颐《人物》作者本期配乐《女人经痛时》-魏如萱 Toner-Ever So Blue 制作|七七、晓灿

1h 12m
Apr 23

Vol.28 《心愿便利贴》一响，90后的台偶回忆全体复活

朋友们大家好，这期我们聊的主题是“那些年我们一起看过的偶像剧们”。最近，因为一首《心愿便利贴》，死去的回忆开始攻击我们。我们三个都是90后，是深深受台偶影响长大的一代人。翻出台偶编年史表格，放眼望去，都是熟悉的名字，甚至那些配乐，片头曲片尾曲，一放出来都是不由自主跟唱的程度。于是，我们想趁着春天，和大家聊聊偶像剧，聊聊爱情，也聊聊那些很好看的老电视剧里边的爱情。在这个春日聚会里，小人物三姐妹真是太开心了，请原谅我们聊起来有些上头放飞和散漫，以至于剪辑标注里不得不一直写上，“这里笑声请调小一点”。还想友情提示一下，如果年轻的朋友们，你们根本没看过这些剧，有些梗听不懂，也不要笑话我们，就当听个氛围感吧。毕竟，一代人有一代人的电子鸦片哈哈。最后，希望大家收听愉快。爱情是一种遇见，是世上最难的遇见。遇见了，当然很好，遇不到，也可以快乐生活。欢迎踏上我们的怀旧班车，去重温一下那些年我们一起追过的偶像剧们。【时间轴】 02:00 青春，是用BT种子看《命中注定我爱你》 07:06 《恶作剧之吻》：江直树你为什么不能好好说话？ 09:32 台偶的女二好多大女主啊！ 16:59 《我可能不会爱你》：男女之间真的有纯友谊吗？ 28:38 令颐手机里到现在还留着吴慷仁的一条语音~ 29:48 言承旭6小时访谈中cue了无数次：“小萱，你造吗？” 44:09 林依晨是林依晨，袁湘琴是袁湘琴 50:14 《金粉世家》：爱你时葡萄藤都能长出百合 57:13 《潜伏》里头，最好嗑的竟然是余则成和李涯 1:00:05 《奋斗》：不被爱的那个才是第三者？ 1:06:10 我们怀念的从来不是偶像剧，而是那个无忧无虑的夏天【本期主播】小芊《人物》作者（本期值班主播）小萱《人物》作者令颐《人物》作者【本期配乐】《心愿便利贴》-李小冉/王濛/唐艺昕《暗香》-沙宝亮《我们的纪念》-李雅微制作丨七七、晓灿

1h 13m
Mar 30

Vol.27 谁也不知道，那是我们的最后一面

朋友们，大家好。这期节目的话题与每个人息息相关，我们或早或晚都会面对——关于「人生的最后一面」。去年，《人物》发起了一个关于「最后一面」的征集，收到了800多封来信。有意想不到的最后一面，也有下定决心的告别，但更多的离别，往往发生在一个最普通的时刻。它可能只是一顿没吃完的早饭，一次因为傲娇而拒绝的玩耍，或者是一个匆忙的背影。人总是对未完成的事情念念不忘。那些没有说出口的话，没有解开的误会，成了我们心里无法愈合的洞。这期节目，我们不仅想聊最后一面，也想聊聊如何面对最后的遗憾？我们无法预知哪次相见是最后一面，但我们可以决定在每一次相处时，是否足够用力、用心地对待他人。清明将至，如果你的心里也有一个关于「最后一面」的故事，或者你正在经历某种离别的余震，欢迎在评论区和我们分享。也希望这期节目能给你一个隔空的拥抱。【时间轴】 04:02 和他见过最后一面，我再也不玩微博了 07:15 小时候，那些突然消失的同学 09:04 吴鹏，令颐在找你！ 14:11 2022年，是很多人的最后一面 20:00 有关妈妈的故事，天然带着柔软和眼泪 25:20 每个人是否都有一个很懂生活的亲人？ 31:18 他离开后，我再未到过虹桥火车站 37:01 和爱人的最后一面 43:10 也有解脱的、高兴的最后一面 46:43 为什么我们会对最后一面感到遗憾？我们该如何面对？本期主播小萱《人物》作者（本期值班主播）小芊《人物》作者令颐《人物》作者本期配乐 Aqua - 坂本龙一《彼个所在》- 魏如萱制作｜七七、雨乐

54 min
Mar 23

Vol.26 独居，究竟是我的福还是我的孽？

朋友们，好久不见呀！前不久，一款名叫「死了么」的APP在平台上线，它功能简单，可以为独居人提供必要的危险预警，刚一上线就吸引了很多独居人的关注。《新独居时代报告》发布的数据显示，2024年，中国独居人口规模已达1.23亿。独居生活到底是什么样？我们的读者曾经与我们一起分享过自己的真实感受，提及最多的就是自由，不被打搅、不被干涉，一个成熟的人一点点构建起属于自己的小世界，这种感觉简直太美妙。一个人的时候也有孤单、有惆怅，会遇到很难解决的问题，觉得独居是一个个过不去的坎儿、渡不过的劫，甚至还会有很多安全隐患与风险——独居生活并不完全如人意。朋友们，这些我们也都真实地经历过、感受过，在此刻，你们也并不孤单。如何安全、自在地过好独居生活，是这个庞大的独居群体共同面对的问题。今天，我们就一起与大家分享独居生活，好的一面、自由的一面，还有棘手的一面、危险的一面，并倾情奉上一份独居生活指南，有独居生活好物推荐、有来自读者朋友们的独居生活诀窍，都是老独居人们私藏的经验分享，助力大家过好独居生活每一天！借用《老友记》里的那句，Life sucks ! ! But you are gonna love it ! 【时间轴】 01:08 「死了么」APP到底为什么会爆火？ 09:44 一提到独居，时间自由、空间自由、心理自由、肉身自由 14:20 独居，开启自我对话 15:53 有时候，独居是一种迫不得已的选择 17:34 独居隐患之燃气安全、煤气安全 19:53 独居隐患之隐私安全、人身安全 29:30 独居经典问题之丢钥匙了怎么办 37:30 别生病！别生病！别生病！独居人每天都在默念 41:30 浴室：独居人的恐怖谷 45:47 藏钥匙、装监控、留遗书、养宠物，独居人的生活小绝招本期主播令颐《人物》作者（本期值班主播）小萱《人物》作者小芊《人物》作者本期配乐 Octaves - Ali Toygar 《没那么简单》 - 黄小琥制作｜七七、晓灿

1h 2m
Feb 6

Vol.25 谁没动过一点搞副业的心思呢？凭啥有人能赚到200万！

亲爱的朋友们，今天聊一个大家都很感兴趣的话题——搞钱。谁没动过一点搞副业的心思呢？从摆摊到写网文，从做自媒体到喂猫，从摄影到配音，副业似乎成了一种新的人生标配。我们渴望脱离循规蹈矩的主业生活，寻找一点喘息的空间，也寻找一条新的搞钱道路。之前《人物》也发起过几次关于副业和搞钱的征集，收到了许多大家的搞钱故事，很多人的搞钱经验可以称得上是让我们大开眼界，大为震惊，原来还可以这样！当然，一些搞钱失败的案例，也真是令人哭笑不得，简直是活生生的脱口秀素材。这是一期务实又欢乐的播客，带着满满的搞钱干货，希望大家认真听，搞到钱的故事你逐帧学习，没搞到钱的故事你哈哈一笑。新年都要健康、发财~ 【时间轴】一、看看这些赚到钱的人都干了些啥 01:40 32岁女生通过批发卫生巾赚了 17 万？！ 04:16 帮人喂猫遛狗、给外国人卖农村朽木 07:28 转卖中古物、做电商、写网文 12:10 开抓娃娃机店一年赚了200万！ 15:10 小众赚钱赛道：做娃衣、做B超模特、做神秘顾客二、搞钱失败的故事简直是脱口秀 27:41 令颐：串珠子开网店收入0元 31:51 摆摊卖烤肠卖不出去，在家一人每天吃8根 33:24 菩萨型上门喂猫，来回5小时，只赚30块，7天去了3次 35:36 留子代购心得：还得是卖母婴产品和药品！ 45:47 囤优惠券卖优惠券，忙到约会都在卖券三、副业不仅是副业，还是一种安全感 49:12 成为母亲让人正视对金钱的渴望 50:32 在澳大利亚岛上摘草莓 56:27 新年到，希望大家发财！本期主播小芊《人物》作者（本期值班主播）小萱《人物》作者令颐《人物》作者本期配乐 Beckoning - Telecasted 《发财歌》 - 黄龄制作 | 七七、雨乐

58 min
Jan 9

Vol.24 从鸭嘴钳说起，妇科检查里的隐私、权力与沉默

朋友们，好久不见，欢迎来到播客是个小人物。今天，我们要跟大家聊的话题其实有一些痛感——鸭嘴钳和妇科检查。可能很多人看到这两个词都忍不住要发抖了。之前，《人物》做过有关的读者征集，大家和我们分享过自身的经历和感受，当冰凉凉的鸭嘴钳介入体内，有很多人感受到自己正在被粗暴对待。鸭嘴钳给很多女性都带来了糟糕的身体感受——「冰冷」「疼痛」「撕裂」「出血」频频出现。鸭嘴钳造成的异物感、疼痛感、恐惧感，在许多女性生活中挥之不去。而经由鸭嘴钳带来的身体不适和心理折磨，我们也聊到了妇科检查。当我们将隐私部位暴露出来，却发现就诊环境毫无隐私可言，当我们承受病痛的同时，医生却冷漠、不愿听取自己讲述，我们的紧张感会加强，疼痛感也会因此加剧。总之，这些不舒适、充满耻感的妇检经历给女性带来了漫长的隐痛和伤害，并影响着我们未来的生活。甚至有人因为糟糕的妇检经历，对性生活恐惧、对生育迟疑、对健康失去掌控。但我们也发现，有的女性科学家正在寻求方法改进鸭嘴钳，甚至找到鸭嘴钳的替代品，有的妇科医生也会给患者提供悉心、耐心的引导和讲解，尽量减少检查过程中的不适。当女性之痛被听见、看见，良性的改变才会真正开始。（注：本播客不含任何医学建议，如有不适，请及时就医）【时间轴】 02:33 到底什么是妇科检查？ 04:46 妇检过程中，我们遇到的那些不适体验 14:35 就诊室毫无隐私可言 20:44 鸭嘴钳带来的剧痛 28:54 女科学家们解放女性！ 36:30 妇科检查过程中，被讥讽、被讨论、被嘲笑，我们也在经历医疗霸凌 52:01 生产过程，女性的尊严也荡然无存 59:21 难得的、珍贵的、被记忆很久的妇检体验 01:08:14 妇科检查，向前一步本期主播令颐《人物》作者（本期值班主播）小萱《人物》作者小芊《人物》作者本期配乐 Experience - Ludovico Einaudi Born To Be Alive - Bea and Her Business 制作｜七七、思佳

1h 22m
12/02/2025

Vol.23 请回答冬天：聊聊让人想窝着的影视剧们

亲爱的朋友们，12月了，2025年只剩下最后一个月，北风呼呼吹，圣诞树也在城市各个角落冒出来，仿佛听到了“JingleBells”在耳边响起，又到了窝在家看老电视剧老电影的时候了！这一次，小人物三姐妹准备和大家分享我们的过冬指南，一到冬天，我们都喜欢看些什么样的剧，什么样的电影，有哪些冬季好物想和大家分享呢？这期播客聊得很欢乐，爆笑连连（辛苦剪辑妹妹将这些爆笑一个个调小），很好玩的是，聊着聊着令颐给我们递来了几瓣橘子，那一瞬间姐妹们仿佛不在录音室而是围坐在炕上哈哈哈，真希望把这样轻松暖和的氛围隔空传递给大家。希望你们随缘收听，也希望这期播客像一条暖和的围巾包裹住你们。冬天快乐~ 【时间轴】一、电视剧们 02:28 韩剧：《孤单又灿烂的神——鬼怪》《请回答1988》等等 24:09 TVB老剧：《刑事侦缉档案》《鉴证实录》《溏心风暴》《巾帼枭雄》 32:12 国产经典剧：《父母爱情》《金粉世家》《甄嬛传》《闯关东》…… 二、电影 44:25 冬天就是应该重温《哈利波特》系列！不接受反驳 49:04 从《燃烧女子的肖像》开启的拉片大赏 55:10 关于圣诞，关于贺岁片，一种家庭记忆 1:00:32 《情书》《第六感》《男与女》…… 三、好东西们 1:04:25 冬天应该晒太阳、吃鸡煲 1:05:25 好穿的睡衣、好用的枕头~ 1:09:54 泡泡玛特毛绒挂件、搓澡巾、以及听老歌手的演唱会！本期主播小芊《人物》作者（本期值班主播）小萱《人物》作者令颐《人物》作者本期配乐 혜화동 (혹은 쌍문동)-朴宝蓝暗香-沙宝亮北京的冬天-老狼制作&运营｜七七、秦思佳

1h 17m
11/21/2025

Vol.22 一次性说清楚，女厕所的那些苦与痛

大家好！今天我们想聊聊女厕所，一个和所有女性都息息相关的话题。各位姐妹一定有过这样的经历：在商场、车站、景区，憋着尿意焦急地等待，男厕所门口空空如也，女厕所大排长龙，且队伍是没有尽头的。那一刻，队伍里的我们交换着无奈的眼神，也发出共同的疑问——为什么女厕所永远在排队？我们从这个谜题出发，深度聊了聊女厕所的困窘时刻：女厕所排队的原因是什么？女生如厕时间久不是因为化妆而是……？看似公平的男女厕所比例，真的合理吗？女厕所的有效坑位为什么总是那么少？女生上厕所到底有多难？录制过程中，三位姐妹连连发出相同的惊呼，原来我们不是一个人，原来我们都有过如此尴尬的时刻。这期播客，干货满满，不仅有姐妹们的亲身经历，也有中国清华大学厕所天团的研究与数据分析，当然还有具体的实践案例，一家南京的商场如何增加了女厕所？女厕所，这个看似私密又功能单一的空间，其实像一面镜子，照见了公共空间设计中的性别盲点，也折射出女性真实的困境与需求。我们不禁思考，一个理想的女厕所到底应该是什么样的？当我们渴望一个更好的女厕所时，我们真正渴望的是什么？欢迎大家在评论区分享你遇到的「奇葩」或「宝藏」女厕所故事，我们一起为更好的如厕环境发声！【时间轴】 02:54 为什么不是每层楼都有女厕所？ 05:32 看比赛听演唱会，大型场馆的女厕所排队有多令人绝望？ 14:48 「帮老婆在女厕所排队的38分钟」，每一位男性都应该学习！ 19:19 为什么女生上厕所这么久，真的不是因为我们在化妆 22:29 冬天女生上公厕到底有多狼狈，你无法想象 29:32 祈祷祈祷有蹲厕！蹲厕＞坐便 30:27 为什么女厕所的门锁坏的这么多？ 32:44 为什么女厕所的有效坑位这么少？ 35:32 女厕所确实比男厕所更难打扫 42:03 看不见的女性，女厕所的偷拍隐患 48:39 增加女厕所，总共分几步 55:41 清华厕所天团，如何改造公共厕所？ 59:20 如果每个人都可以做到这件事…… 本期主播小萱《人物》作者（本期值班主播）小芊《人物》作者令颐《人物》作者本期配乐《トイレの神様》-植村花菜 Toki-hideyuki Hashimoto 制作｜七七、秦思佳

1h 13m

5

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「是个小人物」，一个纯作者聊天播客，主播是三位女性作者。她们会一起聊聊稿子，聊聊选题，聊聊读者的来信和征集，也聊聊那些值得被记录的「小人物」。

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