Heute wird’s ein bisschen unbequem ehrlich – und genau deshalb spannend: Was hat dein Business bitte mit deinem Bauch zu tun? Und warum sabotiert dich manchmal genau der Snack, den du eigentlich „nur kurz“ gegessen hast? Ich habe mich in dieser Folge mit Astrid Egger genau in dieses Feld reingestürzt – Ernährung, Identität, Businessleistung und diese Momente, in denen du eigentlich funktionieren willst, aber dein Körper gerade ganz andere Pläne hat. Und ja, Schokolade spielt auch eine Rolle. Natürlich. Astrid bringt direkt rein, warum es im Business nicht nur um Strategien geht, sondern darum, wie gut du eigentlich mit dir selbst verbunden bist. Oder anders gesagt: Ob du überhaupt präsent bist – oder innerlich schon beim nächsten Problem hängst, während dein Körper längst „Pause“ ruft. Spannend wird’s besonders dort, wo es unbequem ehrlich wird: Wenn du merkst, dass dein Fokus nicht nur von deinem Kalender abhängt, sondern davon, ob du gegessen hast – und was. Oder wenn klar wird, dass „emotionales Essen“ selten etwas mit dem Essen selbst zu tun hat, sondern eher damit, dass du gerade versuchst, ein Gefühl zu regulieren, das du eigentlich gar nicht greifen willst. Astrid erklärt, warum genau diese Zustände dich im Business komplett aus dem Flow holen können – und warum Schuld- und Schamspiralen nach dem Essen oft der eigentliche Stressfaktor sind, nicht die Schokolade selbst. Wir sprechen darüber, wie sich Ernährung und Nervensystem gegenseitig beeinflussen, warum dein „ich bin halt diszipliniert“-Mindset dich auch blockieren kann, und weshalb dein Körper manchmal viel früher weiß, dass du überfordert bist, als dein Kopf es zugeben will. Mein persönlicher Aha-Moment in der Folge: Wie krass sich Präsenz verändert, wenn du nicht hungrig in Meetings sitzt. Klingt banal – ist aber ein echter Gamechanger für deine Energie, deine Entscheidungen und sogar deine Wirkung auf andere. Und am Ende bleibt vor allem eins hängen: Es geht nicht um perfekt essen. Es geht darum, dich selbst so gut zu lesen, dass du erkennst, was dich wirklich stabil hält – im Business und im Leben. Lass uns connecten: Astrid Egger: **Website:** (https://astrid-egger-achtsame-wandlung.com/) **Zum Überzeugungs-Check:** (https://angebot.innenfels.com/freebie_ueberzeugungs-check) **Astrids Buch:** (https://angebot.innenfels.com/buch-unmaskiert) **Selbsteinschätzungs-Quiz:** (https://angebot.innenfels.com/quiz-unmaskiert-opt-in) **Newsletter:** (https://angebot.innenfels.com/newsletter-anmeldung) **Klarheitsgespräch:** (https://calendly.com/astrid-von-innenfels/30min) Jenni Neubacher: **Instagram:** [jenni_neubacher](https://www.instagram.com/jenni_neubacher/) **LinkedIn:** [jenni-neubacher-verkaufstrainerin-berlin](https://www.linkedin.com/in/jenni-neubacher-verkaufstrainerin-berlin/) **Verkaufsflow Newsletter:** https://jenni-neubacher.de/kontakt **"Pitch it, baby" Challenge:** (https://jenni-neubacher.de/pitch-it-baby/) **easypeasy Verkaufen - Dein Audio-Guide für entspannte Verkaufsgespräche!:** (https://jenni-neubacher.de/easypeasy-verkaufen/) Und wenn du mehr Feedback suchst, komm am 1. Montag im Monat um 12:30 dazu: [Mittags-Snack Live] (https://jenni-neubacher.de/mittagssnack-live/) Podcast Partnerschaft 2026: ... mit dem nerdcafe Podcast – dem Podcast für alle, die mehr aus ihrer WordPress-Website machen wollen! Hier dreht sich alles um WordPress, Webdesign, Hosting, Content-Management-Systeme und die großen Fragen rund ums Web. Du bekommst praxisnahe Tipps zu Sicherheit, Backups, SEO und Social Media – perfekt für alle, die ein eigenes Webprojekt starten oder verbessern möchten. Hier kommst du zum nerdcafe Podcast: https://nerdcafe.online/ Johannes Website: https://johannesmairhofer.de/ Vernetze dich mit Johannes bei LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/johannesmairhofer
