Change & Chill

Olivier My

“Change & Chill” est un podcast unique où conversations intimes et récits de transformation personnelle se rencontrent. Animé par Olivier My, ce podcast explore les histoires fascinantes de personnes ordinaires qui ont embrassé le changement, dépassé les obstacles et redéfini leurs parcours de vie.À travers des échanges profonds et accessibles, chaque épisode vous invite à découvrir des parcours inspirants, des virages professionnels audacieux, et des aventures entrepreneuriales qui transforment l’ordinaire en extraordinaire. Que ce soit une transition de carrière inattendue, un voyage qui change la vie ou une reconversion professionnelle audacieuse, “Change & Chill” dévoile les coulisses des décisions qui façonnent les destins.Rejoignez-nous pour des histoires qui inspirent, motivent et offrent de précieuses leçons de vie. Si vous êtes à la recherche d’un contenu qui stimule la réflexion, enrichit l’esprit et éveille l’âme, abonnez-vous à “Change & Chill”. Laissez-vous inspirer par ces récits de courage et de persévérance qui prouvent que le changement est non seulement possible mais souvent le début d’une nouvelle et passionnante aventure.Plongez dans cet univers où chaque épisode est une source d’inspiration, et chaque histoire, une invitation à revoir votre propre définition du possible. “Change & Chill”, plus qu’un podcast, une expérience qui transforme. Change & Chill est un podcast produit et propulsé par OYOMY. 

  1. 1d ago

    [Hors-série #11] "Urgences, priorités et Kanban : comment reprendre le contrôle de son travail ?" - Process Advantage - Julien Guéniat

    Vous avez parfois l’impression de courir toute la journée sans vraiment avancer ? Les urgences s’accumulent, les nouvelles demandes arrivent avant même que les précédentes soient terminées, et vos projets prennent du retard malgré tous vos efforts ? Le problème n’est peut-être pas votre manque d’organisation, ni même votre vitesse d’exécution. Il se pourrait que vous essayiez simplement de faire trop de choses en même temps. Dans cet épisode de Process Advantage, je retrouve Julien pour parler de gestion du travail, de priorisation et de Kanban, avec une question au cœur de notre échange : comment reprendre le contrôle de son travail sans devoir travailler toujours plus ? Ensemble, nous explorons les mécanismes qui nous enferment dans l’urgence permanente et les leviers concrets pour en sortir. Car derrière un tableau Kanban et quelques post-it se cache une véritable manière de penser le travail : rendre visible ce qui est invisible, limiter ce que l’on commence, terminer ce qui compte et apprendre à prendre de meilleures décisions collectivement. Au fil de la conversation, nous abordons notamment : Pourquoi nous avons tant de mal à gérer les urgences : distinguer ce qui doit réellement interrompre le travail de ce qui peut attendre, et comprendre le coût caché des interruptions.Comment Kanban va bien au-delà d’un tableau de post-it : les six pratiques, la visualisation du travail, les limites du travail en cours, les mesures et l’amélioration continue.Pourquoi faire moins de choses en même temps permet d’en terminer davantage : les effets du multitâche, de la surcharge et des interruptions sur notre capacité à délivrer de la valeur.Comment identifier les véritables blocages : pourquoi ajouter des ressources ne suffit pas toujours, et comment repérer les goulets d’étranglement qui ralentissent tout le système.Pourquoi un taux d’occupation de 100 % est rarement un objectif pertinent : le lien entre charge, files d’attente, imprévus et délais de livraison.Comment dire non sans détériorer la relation : rendre sa charge de travail visible, négocier les priorités et responsabiliser aussi les personnes qui formulent les demandes.Pourquoi les délais sont souvent plus utiles que la charge pour planifier : comprendre la différence entre le temps réellement passé à travailler et le temps nécessaire pour obtenir un résultat.Comment prioriser sans chercher la formule magique : les classes de service, les dates fixes et une approche simple pour ordonner les tâches et réajuster ses choix.Pourquoi l’IA rend le discernement encore plus important : lorsque produire devient plus facile, comment éviter de multiplier les initiatives sans valeur réelle ?Comment conduire un changement organisationnel durable : comprendre le système avant de le transformer, avancer par petits pas et expérimenter avec les personnes concernées.Nous parlons aussi de charge mentale, de confiance, de coopération et de cette difficulté très humaine à refuser une demande, même lorsque l’on sait que dire oui risque de compromettre tout le reste. Au-delà des outils et des méthodes, cet échange invite à changer de regard sur la productivité : la performance ne consiste pas à occuper chaque minute, mais à créer les conditions pour que le travail important puisse réellement aboutir. Quelques idées à retenir et à tester dès demain : Rendez visible tout ce qui est actuellement en cours.Demandez-vous ce qui doit réellement être interrompu et ce qui peut attendre.Avant de commencer une nouvelle tâche, regardez ce qui peut être terminé.Lorsque quelqu’un vous demande une nouvelle priorité, posez la question : qu’est-ce que l’on met en pause pour faire de la place ?Cherchez le point où le travail attend plutôt que d’accélérer systématiquement ceux qui le réalisent.Que vous soyez dirigeant, manager, entrepreneur, consultant ou praticien de Kanban, cet épisode vous donnera des pistes pour mieux gérer votre flux de travail, réduire la dispersion et retrouver une capacité d’action plus sereine. Bonne écoute !   Séquençage de l'épisode : 00:00 : Pourquoi matérialiser son travail change la donne00:38 : Présentation de l'épisode et d'Olivier My02:12 : Les valeurs qui restent stables face aux imprévus05:31 : Pourquoi écrire Libre comme l'eau ?09:01 : Assumer son positionnement et trouver sa singularité professionnelle13:22 : Kanban, une méthode de gestion du travail15:21 : Rendre visible le travail invisible et réduire la charge mentale17:52 : Au-delà du tableau : les six pratiques de Kanban32:34 : Traiter les blocages plutôt qu'accélérer l'exécution35:08 : Pourquoi un taux d'occupation de 100 % pose problème39:28 : Valeur délivrée, délais et qualité du travail40:25 : Pourquoi faire moins de choses en même temps permet d'aller plus vite44:08 : Comprendre les urgences et leur impact sur le travail45:17 : Urgence et importance : comprendre le coût du délai47:40 : Quand une urgence justifie réellement une interruption50:49 : Gérer les priorités sans interrompre systématiquement son travail54:12 : Définir collectivement ce qui constitue une véritable urgence55:18 : Quand les urgences ne sont finalement que des demandes standard59:19 : Dire non, négocier et rendre sa charge de travail visible01:02:30 : La responsabilité de celui qui formule une demande01:05:21 : Comment permettre à quelqu'un de dire non01:06:49 : Charge de travail et délais : deux notions différentes01:10:29 : Pourquoi terminer avant de commencer davantage01:11:10 : Reprendre le contrôle de son travail : les premières actions concrètes01:15:15 : Idées, backlog et travail en cours : ne pas tout démarrer01:18:39 : IA et productivité : quand produire plus crée aussi des déchets01:23:14 : Les modèles de priorisation et leurs limites01:24:17 : Classes de service, dates fixes et coût du délai01:26:49 : Une méthode simple pour ordonner ses priorités01:30:00 : Pourquoi prioriser compte davantage que tout planifier01:32:37 : Faire un premier pas pour apprendre plutôt que multiplier les plans01:36:00 : Adapter la précision de la planification au niveau d'incertitude01:38:48 : Réunions, travail asynchrone et collaboration01:41:06 : Comprendre le système avant de chercher à le changer01:44:05 : Pourquoi un changement durable commence par la compréhension01:46:16 : Limiter le travail en cours et favoriser la collaboration01:48:13 : Deux actions simples pour mieux gérer les urgences01:49:48 : Comment Olivier organise son quotidien01:52:45 : W.A.T.E.R. : accueillir, analyser, tester, développer et renouveler01:56:42 : Ce que l'on croit vrai et qui ne l'est pas forcément01:58:58 : Notre valeur ne se résume pas à ce que nous faisons02:00:47 : Où retrouver Olivier My ?02:01:31 : Remerciements et conclusion

    [Hors-série #11] "Urgences, priorités et Kanban : comment reprendre le contrôle de son travail ?" - Process Advantage - Julien Guéniat
  2. May 24

    #40 Vivre sans voir, coder pour tous et changer les mentalités avec Kevin Bustamante

    Il y a des personnes qui transforment ce que la vie leur impose en carburant pour avancer. Kevin Bustamante est de celles-là. À 6 ans, Kevin perd la vue. Un décollement de rétine. Dès les mois suivants, lui et sa mère apprennent ensemble le braille. Pas de temps à perdre, pas de place pour le découragement. Juste : on avance. Dans cet épisode de Change & Chill, Kevin nous emmène dans un parcours de vie hors du commun — et pourtant profondément humain. Celui d'un homme qui a appris à anticiper chaque carrefour à l'oreille, à naviguer un marché grâce aux cris du marchand de canettes, à décrire ses représentations mentales comme des dessins animés aux couleurs vives. Celui d'un professionnel qui a choisi de faire de sa propre expérience du handicap une expertise au service des autres. Aujourd'hui référent accessibilité numérique chez TF1, Kevin ne se contente pas de cocher des cases réglementaires. Il transforme des équipes entières. Il crée des ambassadeurs. Il fait en sorte que le numérique — cet outil qui peut être la plus grande source d'autonomie pour une personne en situation de handicap, ou son plus grand obstacle — soit conçu pour tout le monde, dès le départ. Au fil de cette conversation, vous découvrirez : Ce que signifie vraiment vivre sans voir dans un monde pensé pour les voyants : les trajets minutieusement anticipés, la charge mentale apprivoisée, le "sens des masses" développé comme une compétence à part entière.Comment le handicap force l'innovation - non pas comme une belle formule, mais comme une réalité concrète, documentée, vécue au quotidien dans ses moindres détails.Pourquoi l'accessibilité numérique n'est pas un "plus", mais un droit, une obligation légale et, surtout, une opportunité souvent manquée par les entreprises.Ce que l'IA change vraiment pour les personnes non-voyantes et où elle trouve encore ses limites.La philosophie du changement selon Kevin : laisser le temps, ne jamais être pressé, valoriser les petits ambassadeurs, et construire des automatismes plutôt que des dépendances.Cet épisode vous fera probablement regarder votre écran différemment. Et peut-être, reconsidérer ce que le mot "contrainte" veut vraiment dire. Séquençage de l'épisode :  Présentation de Kevin Bustamante et son parcours 00:00:38Définition du changement et son impact 00:02:41Parcours scolaire et apprentissage du braille 00:06:39Développement des sens et techniques de compensation 00:30:35Transition vers le métier de référent accessibilité numérique 00:38:28Rôle et missions du référent accessibilité chez TF1 00:49:35Impact de l'intelligence artificielle sur l'autonomie 00:59:56Passions personnelles et vie quotidienne 01:04:37

    #40 Vivre sans voir, coder pour tous et changer les mentalités avec Kevin Bustamante
  3. May 3

    #39 Quand le bègue devient le meilleur communicant de la salle avec Ning An

    Et si ce qui vous freine était en réalité ce qui vous propulse ? Ning An a quitté Pékin à 22 ans sans parler un mot de français, avec un passé de bègue sévère et une licence en automatisation qu'il n'avait jamais vraiment travaillée. Aujourd'hui, il est facilitateur agile, expert en dynamiques de groupe — et il prend la parole en public avec une fluidité qui déstabilise ceux qui le connaissent depuis longtemps. Dans cet épisode de Change & Chill, Ning revient sur un parcours aussi inattendu qu'inspirant : l'enfant unique de Pékin élevé dans une liberté rare pour sa génération, qui choisit de fuir l'ordinaire plutôt que de le subir. Un stage en usine, la chemise trempée d'un inconnu dont il ne verra jamais le visage — et une décision qui change tout. On explore ensemble : Le bégaiement comme école de l'écoute : comment des années à scruter le visage des autres pour savoir s'il était compris ont fait de Ning le meilleur communicant de la salleLe paradoxe de la prise de parole publique : pourquoi il ne bégaie presque plus devant une salle entière, et ce que la neuroscience dit là-dessusL'art de changer de regard sur ses difficultés : sa formule — "j'ai eu la chance d'avoir cette difficulté" — et comment elle lui permet de trouver systématiquement les opportunités cachéesL'expatriation comme terrain d'expérimentation : apprendre le français en trois mois, ne pas trouver un supermarché le premier jour, et trouver ça fascinantLa croyance limitante qu'il a portée pendant 20 ans — et le moment où cinq personnes, dont sa femme, lui ont dit qu'ils n'avaient jamais remarqué qu'il bégayaitUn épisode sur le courage de faire différemment, la puissance de l'acceptation, et la manière dont les contraintes les plus intimes peuvent devenir nos compétences les plus précieuses.   Séquençage de l'épisode : Introduction et origine du prénom "Antoine" 00:00:33Parcours personnel et origines chinoises 00:02:04Décision de quitter la Chine pour une vie différente 00:02:21Apprentissage du français et arrivée en France 00:10:40Bégaiement sévère durant l'enfance et l'adolescence 00:16:03Découverte de la prise de parole publique comme solution 00:19:29Retour du bégaiement en France et gestion du stress linguistique 00:24:04Prise de conscience : le bégaiement comme "croyance limitante" 00:26:52Transition professionnelle vers l'agilité et la facilitation 00:31:11Compétences relationnelles développées grâce au bégaiement 00:32:11Vision du changement comme "mal pour un bien" 00:50:35Sources de bonheur personnel 00:53:52

    #39 Quand le bègue devient le meilleur communicant de la salle avec Ning An
  4. Apr 12

    #38 Micro-agressions, répartie et pouvoir relationnel : reprendre sa place sans escalade avec Michèle Ruffault

    Et si ce que vous laissez passer… vous coûtait plus cher que ce que vous osez dire ? Dans cet épisode de Change & Chill, j’accueille Michèle Ruffault, une femme qui a opéré un virage profond : de l’optimisation des process… à la compréhension fine des relations humaines. Car derrière les méthodes, les outils et les post-its, il y a une réalité souvent invisible :👉 des interactions qui blessent👉 des remarques “banales” qui s’accumulent👉 des silences qui finissent par peser Michèle nous emmène dans un voyage aussi lucide que nécessaire : Pourquoi l’obsession de l’optimisation peut appauvrir le lien humainCe que sont réellement les micro-agressions… et pourquoi elles passent inaperçuesComment le silence, l’évitement ou l’humour deviennent des stratégies de survieCe qui change quand on apprend à répondre autrementEt surtout : comment retrouver du pouvoir dans ses interactions, sans aggraver les conflitsÀ travers son approche “Muscle ta répartie”, elle propose une alternative puissante :non pas attaquer… mais changer la dynamique relationnelle. Un épisode à la fois profond, accessible et concret, qui vous fera voir autrement : vos conversations du quotidienvos réactions instinctiveset votre capacité à poser vos limitesParce que parfois, le changement ne commence pas par une transformation…mais simplement par une phrase que l’on ose enfin dire.   Séquençage de l'épisode :  Présentation de Michèle Ruffault et son parcours 00:00:15Expérience de la prise de parole en public et podcasting 00:01:22Transition du process vers l'humain et la systémique 00:06:22Découverte de l'approche systémique et formation à l'IGB 00:11:18Création de "Musque ta répartie" et focus sur les microagressions 00:17:03Définition et exemples de microagressions 00:21:00Stratégies de répartie et ateliers en entreprise 00:22:33La pyramide des violences faites aux femmes 00:40:13L'importance de l'explicitation et de poser des limites 01:04:25Exemplarité et conscience de ses propres microagressions 01:03:10Mécanismes d'évitement face aux microagressions 01:08:25Questions personnelles et réflexions sur le parcours de vie 01:16:13

    #38 Micro-agressions, répartie et pouvoir relationnel : reprendre sa place sans escalade avec Michèle Ruffault
  5. Mar 22

    #37 Immobilier clé en main et leadership : l’itinéraire sans filtre d’un dirigeant de 30 ans avec Tristan Monthiller

    À 30 ans, Tristan Monthiller dirige une société d’immobilier clé en main et manage une équipe de 15 collaborateurs.Mais son parcours entrepreneurial est loin d’avoir été linéaire.   Dans cet épisode de Change & Chill, Tristan revient avec lucidité sur : Son passage d’ingénieur en génie civil à entrepreneur en immobilier clé en mainSa première expérience professionnelle marquée par une forte désillusionLa dépression qui l’a stoppé net… et les décisions concrètes qui ont suiviLa création et la structuration de son entrepriseSon association stratégique et la construction d’une vision partagéeLa mise en place d’un Culture Book pour clarifier valeurs, responsabilité et autonomieSa discipline autour du biohacking, de la santé et de l’optimisation de l’énergie  Ce qui rend cet échange particulièrement fort, ce n’est pas seulement la réussite entrepreneuriale.   C’est la manière dont Tristan parle : d’épuisement,d’exigence,de performance,de responsabilité,et de leadership moderne.  Il partage sa vision d’un management basé sur les résultats plutôt que le présentéisme, sur la confiance plutôt que le contrôle, et sur la conviction que l’énergie du dirigeant est un actif stratégique.   Un épisode pour celles et ceux qui : veulent entreprendre dans l’immobilier sans sacrifier leur santécherchent à structurer une culture d’entreprise solidesouhaitent passer de solopreneur à équipe structurées’interrogent sur le leadership à 30 ansveulent transformer une période difficile en levier de croissance  Un échange sans filtre sur l’entrepreneuriat, la résilience, la discipline et la performance durable.   Séquençage de l'épisode : [00:00:31] Présentation de Tristan Monthiller et son parcours [00:03:33] Perception du changement [00:05:18] Formation et choix d'études en génie civil [00:17:56] Expériences professionnelles en tant que salarié [00:23:22] Transition vers l'entrepreneuriat via la danse [00:34:52] Période de dépression et rebond [00:39:32] Création et développement de l'entreprise immobilière [00:43:54] Association avec Alexandre [00:48:15] Croissance de l'équipe jusqu'à 15 collaborateurs [00:52:41] Valeurs et culture d'entreprise [01:02:07] Processus de recrutement et onboarding [01:09:01] Biohacking et optimisation de la santé [01:21:04] Questions personnelles finales

    #37 Immobilier clé en main et leadership : l’itinéraire sans filtre d’un dirigeant de 30 ans avec Tristan Monthiller
  6. Mar 8

    #36 Sécurité psychologique : comprendre l’invisible qui transforme les équipes avec Benoit Darroux

    Dans cet épisode de Change & Chill, on plonge avec Benoît Darroux dans un territoire aussi essentiel que méconnu : la sécurité psychologique — ce climat invisible qui détermine notre capacité à nous exprimer, à apprendre ensemble, à prendre soin les uns des autres… et à créer des environnements où l’humain peut réellement grandir. Au fil d’une conversation profonde, sensible et pleine d’exemples vécus, Benoît raconte son chemin personnel : de la technique au coaching, des équipes en crise à la construction de cocons d'écoute, des outils visibles aux dynamiques invisibles qui font ou défont une équipe. Un épisode qui remet en lumière une vérité souvent oubliée : ce ne sont pas les outils qui changent les organisations, ce sont les relations.   Au programme : La question centrale : peut-on vraiment être soi-même au travail ?Les subtilités entre confiance et sécurité psychologiquePourquoi les équipes “en crise” sont un terrain d’apprentissage immenseComment l'écoute réelle se distingue de l’“écoute active” devenue un mot-valiseLe rôle du leader : montrer le premier pas plutôt que d’attendreL’impact de la vulnérabilité — et le coût émotionnel de ne pas la pratiquerPourquoi la diversité est utile… mais rarement confortableComment un simple choix de restaurant révèle les tensions invisibles dans un groupeLes Core Protocols : outils pour décider, inclure, écouter autrementLe lien direct entre sécurité psychologique et santé mentale au travailUne histoire puissante : 9 mois de transformation collective anéantis en 2h… et pourtant un changement individuel durableL’importance de nommer les émotions et de comprendre ce qu’elles viennent direComment créer des “bulles de sécurité” dans la formation et l’accompagnement  Un épisode qui vous donnera envie de revoir vos pratiques d’équipe… mais surtout votre manière de rencontrer les autres.   Séquençage de l'épisode : [00:00] – Introduction & accueil de Benoît[01:12] – Origines, personnalité et rapport aux rencontres[03:11] – De la réserve à l’ouverture grâce à la musique[04:11] – Si le changement était un instrument de musique[06:15] – Introduction à la sécurité psychologique[10:14] – Du contrôle qualité au coaching : un parcours de transformation[13:57] – L’humain avant les outils : pourquoi les projets échouent[15:04] – Santé mentale, détresse psychologique et contexte post-Covid[16:54] – Valeur, impact et évolution générationnelle dans le travail[18:01] – Métro-boulot-dodo : ce qui bouillonne dans les entreprises[19:35] – Le rôle de la vulnérabilité dans le leadership[20:54] – L’illusion de la prévisibilité et de l’excellence[22:18] – Pourquoi le travail en équipe nécessite une posture de coach[23:44] – Les crises d’équipe : pourquoi on appelle un coach trop tard[24:23] – Le passage de la technique à l’humain[26:52] – L’écoute réelle vs. les buzzwords (« bienveillance », « écoute active »)[28:47] – Confiance vs. sécurité psychologique : la différence fondamentale[30:47] – Comment évaluer réellement la sécurité psychologique[33:37] – Diversité, inclusion et difficultés concrètes[35:58] – Exemple réel : choisir un restaurant et révéler les tensions cachées[37:25] – Les Core Protocols expliqués simplement[40:07] – Consensus, divergence et taille des équipes[41:53] – Comment les entreprises tuent leurs talents[43:49] – Le futur de la sécurité psychologique : dérives, risques et espoirs[45:52] – Le coût émotionnel de la communication et du conflit[47:05] – Le rôle déterminant des managers dans l’impulsion culturelle[50:11] – L’échelle de Timothy Clark et les 5 questions de diagnostic[51:51] – Accorder de la valeur au silence et au temps de parole[54:46] – Le “cocon” d’apprentissage : un feedback marquant pour Benoît[55:35] – Anecdote : une transformation de 9 mois détruite en 2h[59:34] – L’impact réel : le changement individuel durable[1:00:17] – Parfois, accompagner mène à des départs (et c’est sain)[1:02:47] – L’importance des valeurs dans la prise de décision[1:03:33] – Nommer les émotions pour pouvoir avancer[1:04:40] – Pratiquer souvent pour rendre la sécurité psychologique naturelle[1:06:21] – De petites bulles culturelles qui se connectent entre elles[1:06:37] – Sécurité psychologique dans la vie personnelle[1:07:13] – Début du jeu des cartes : introspection passée[1:09:17] – S’affirmer davantage : ce que Benoît ferait différemment[1:13:22] – L’expérience la plus palpitante : devenir formateur et voyager[1:14:22] – Habitudes à garder et domaine de progression[1:20:18] – Où retrouver Benoît et continuer la conversation[1:21:40] – Conclusion de l’épisode

    #36 Sécurité psychologique : comprendre l’invisible qui transforme les équipes avec Benoit Darroux

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