When you know... you glow !

@thebellytherapist

Et si toutes les réponses étaient déjà en toi... et qu’il te suffisait d’apprendre à les écouter ? Tu les as déjà vécues, ces sensations : ce nœud dans la gorge quand tu refoules une vérité ? Ce poids dans la poitrine quand tu n’es plus à ta place ? Ce frisson dans ton ventre quand c’est le bon choix ? Ton corps t’a toujours parlé. Ton intuition aussi. Et si tu arrêtais enfin de douter de ce que tu ressens ? Et si tu devenais cette femme qui dit STOP aux croyances qu'elle doit souffrir pour mériter ? STOP à l’idée que t'es jamais assez et que tu dois toujours donner + pour être acceptée, valorisée, aimée ? Et si tu devenais celle qui se choisit, qui ne s’excuse plus d’être elle-même ?! Pleinement, librement, intensément. Aujourd’hui, tu peux choisir de croire profondément que tu mérites tout ce que tu désires. Si tu es en train d'écouter ce podcast, ce n’est pas un hasard. C’est que quelque part, tu sais qu’il existe une autre façon de vivre. Une autre façon de TE vivre. En suivant cette thérapie de l’intérieur, tu vas enfin pouvoir rencontrer la personne dont tu as toujours eu besoin... TOI. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 6d ago

    #19 Belly therapy - Ep 2 (Théorie de l'oignon)

    🧅 La théorie de l'oignon : 7 couches "protègeraient" un symptôme (ton ventre gonflé, douloureux). La 2ème couche étant le terrain : alimentation, sommeil, activité physique. Si tu ne conscientises et ne libères que cette couche, ton corps n'est pas prêt à lâcher ton ventre gonflé & douloureux. Dans cet épisode 2 de la série Belly therapy, je te raconte  Quelles sont ces 6 autres couches qui protègent ton symptôme ?!  Pourquoi toi aussi, tu fais sûrement la même erreur que toutes les femmes : traiter UNIQUEMENT la 2ème couche.   Et surtout quelles sont les techniques que j'utilise, et que tu vas pouvoir me piquer, pour libérer chaque autre couche, l'une après l'autre Floriane, psycho-praticienne PNL, coach de santé certifiée. @thebellytherapist 🩷 ---------------------------📚 MON LIVRE :Commander ici SÉANCES : Séance de groupe signature Belly Therapy "Ventre gonflé & Libération émotionnelle"COMPLET Séance individuelle 🕞 Durée : 2h 💻 En visio 📆 En semaine 💁🏼‍♀️ Personnalisée à ta problématique (symptôme, angoisse, trauma, blocage...)🔗 Prends RDV : tous les créneaux ici --------------------------- Site : thebellytherapist.com Approche psycho-somatique complémentaire. Ne remplace pas un suivi médicale. --------------------------- Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante !  Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #19 Belly therapy - Ep 2 (Théorie de l'oignon)
  2. Sep 2

    #18 Belly therapy - Ep 1 (Ventre gonflé = émotions non digérées)

    Belly therapy : La série immersive créée pour libérer toutes celles qui ont arrêté le gluten, le lactose, fait les tests, vu les médecins, suivi les protocoles... et dont le ventre gonfle toujours (et qui en ont ras le bol). Cette série n'est pas là pour te donner de nouveaux conseils de nutrition ou d'hygiène de vie que tu as entendu 1000 Fois. C'est série est là pour te guider, peut-être pour la 1ère fois de ta vie, à rétablir le dialogue avec ton ventre. Le principal intéressé, finalement. Et le seul qui a toutes les (vraies) réponses que tu cherches. Pendant 6 épisodes, je vais te faire vivre un extrait de ce que mes clientes vivent en séance avec moi. Tu vas entrer en contact avec ton ventre, comprendre quelle injustice, colère ou tristesse il n'a toujours pas digéré, et apprendre à le (te) libérer. En plus de cela, tu vas voir que libérer ton ventre, c'est surtout te libérer toi de tout ce qui te freine encore à incarner ta version puissante, libre et confiante dans ta vie. 1 épisode / semaine. Prête à libérer tes émotions non digérées, pour libère ton ventre ? Floriane, psycho-praticienne PNL, coach de santé certifiée. @thebellytherapist 🩷 --------------------------- SÉANCES : Séance de groupe COMPLET Séance individuelle 🕞 Durée : 2h 💻 En visio 📆 En semaine 💁🏼‍♀️ Personnalisée à ta problématique (symptôme, angoisse, trauma, blocage...)🔗 Prends RDV : tous les créneaux ici --------------------------- Site : thebellytherapist.com Approche psycho-somatique complémentaire. Ne remplace pas un suivi médicale. --------------------------- Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante !  Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #18 Belly therapy - Ep 1 (Ventre gonflé = émotions non digérées)
  3. Jul 11

    #17 Méditation express - SOS Ventre Gonflé - Digère & Libère

    Avant de commencer, pense à la dernière fois où tu t'es mise en colère. Et à la fois d'avant. Comment c'était dans ton corps ? Quelle forme, quelle texture, quelle sensation ressens-tu en y repensant ? Fais cette méditation express de - de 5 minutes pour digérer les émotions que tu as ravalées, libérer les mots que tu n'as pas osé dire. Et laisser ton ventre DÉGONFLER. Fais-toi ce cadeau aussi souvent que possible.Ecoute cet audio, pour faire sortir de toi ce qui te pèse. Répète. Fais-en ton rituel pour lâcher prise. Le soir au coucher, le matin au réveil, ou dès que ton ventre crie à l'aide. 🩷 --------------------------- SÉANCES "LIBÉRATION VENTRE GONFLÉ" 2H30 pour ressentir les bénéfices, et apprendre la technique de libération somatique que j'utilise en séance, pour l'appliquer dans ton quotidien. 10 Participantes maximum : tous les créneaux dispo ici JE T'ACCOMPAGNE Programme "90 Jours Reset" : Toutes les infos ici. Tu préfères une séance individuelle ? : 2 heures pour désactiver ce qui te gâche la vie Découvre mon livre ici "When you know... you glow" --------------------------- 💬 N'hésite pas à m'écrire sur insta, je réponds à tout le monde :) @thebellytherapist --------------------------- Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante !  Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰 --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #17 Méditation express - SOS Ventre Gonflé - Digère & Libère
  4. Jun 18

    #16 Comment pardonner & lâcher prise sur ta colère : Méthode infaillible

    "La rancœur, c'est de l'amour qui a pas trouvé son chemin." ❤️‍🩹 Alors aujourd'hui, on va voir ensemble : ✦ Pourquoi ton esprit te rejoue des scènes en boucle qui te mettent en colère et dont tu n'arrives pas à te libérer✦ Pourquoi c'est aussi DUR de pardonner ✦ Pourquoi ton corps tombe malade quand tu portes une rancœur trop longtemps ✦ Mon anecdote personnelle ahurissante de comment écrire une lettre m'a fait redormir après 1 an d'insomnie & de crises d'angoisse suite à une relation toxique✦ Mes 2 méthodes concrètes pour te libérer de ta rancoeur en quelques minutes, sans tout bouleverser dans ta vie Le pardon, c'est PAS oublier. C'est pas accepter. C'est te CHOISIR. Te prouver que tu mérites tout le respect et l'amour du monde. 🩷 Si l'épisode t'a touchée : n'hésite pas à me laisser une jolie note sur ta plateforme d'écoute, et surtout à le partager à une autre femme à qui ça pourrait apporter du réconfort. --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Programme "90 Jours Reset - un esprit apaisé dans un corps soulagé" : Toutes les infos ici. Découvre mon approche juste ici : 2 heures pour désactiver ce qui te gâche la vie Ou la séance de groupe spéciale "Libération ventre gonflé" : tous les créneaux dispo ici Découvre mon livre ici "When you know... you glow" --------------------------- 💬 N'hésite pas à m'écrire sur insta, je réponds à tout le monde :) @thebellytherapist --------------------------- Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante !  Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰 --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #16 Comment pardonner & lâcher prise sur ta colère : Méthode infaillible
  5. Jun 11

    #15 "La recette pour un miracle" : 26 Conseils de guérison de T.Hallbom

    Aujourd'hui, je te partage un trésor. Une liste créée par Tim Hallbom, un de mes formateurs en PNL américain, et sa femme Kris Carr, après qu'elle ait déjoué un pronostic vital très sombre face à un cancer. Ils l'appellent : la "Recette pour un Miracle". 26 conseils nés de leur vécu + de décennies de recherche en neurosciences et lien corps-esprit. → Je te lis cette liste en entier → Je rebondis sur les conseils qui m'ont le plus marquée → Je te raconte comment je les applique au quotidien → Comment je les transmets à mes clientes --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Programme "90 Jours Reset - un esprit apaisé dans un corps soulagé" : Toutes les infos ici. Tu préfères une séance individuelle ? Découvre mon approche juste ici : 2 heures pour désactiver ce qui te gâche la vieOu la séance de groupe spéciale "Libération ventre gonflé" : tous les créneaux dispo ici Mon livre ici "When you know... you glow" --------------------------- 💬 N'hésite pas à m'écrire sur insta, je réponds à tout le monde :) @thebellytherapist Dans mon podcast, je t'aide à décoder les messages que ton corps t’envoie à travers tes symptômes & émotions, pour faire enfin équipe avec lui et te libérer de tout ce qui t'empêche encore d'incarner ta version la plus puissante !  Tout au long des épisodes, je n’aurai qu’une mission : t’aider à te construire la vie que tu mérites dans la meilleure version de toi, + apaisée, légère & épanouie ! 🥰 --------------------------- Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #15 "La recette pour un miracle" : 26 Conseils de guérison de T.Hallbom
  6. May 28

    #13 La honte t'inflamme. L'amour te guérit.

    Cette étude a montré que moins tu ressens de joie dans ta vie → plus tu tombes malade → plus tes symptômes te paraissent intenses → et moins tu guéris vite. Voici une autre qui a montré comment éprouver de la honte fait grimper en flèche ton inflammation dans tes cellules. → On va aussi reparler de comment développer ton 6ème sens : l'intéroception ne sert pas QUE à calmer tes douleurs & ton anxiété, mais aussi à vivre plus intensément, te souvenir mieux, et créer plus de joie --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" (toutes les infos ici) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE Tu préfères une séance individuelle ? Découvre mon approche juste ici : 2 heures pour désactiver ce qui te gâche la vieOu la séance de groupe spéciale "Libération ventre gonflé" : tous les créneaux dispo ici Découvre mon livre ici "When you know... you glow" --------------------------- 💬 N'hésite pas à m'écrire sur insta, je réponds à tout le monde :) @thebellytherapist --------------------------- Sources Dickerson SS, Kemeny ME et al. (2004) — Immunological effects of induced shame and guilt, Psychoneuroendocrinology Cohen S et al. (2003) — Emotional style and susceptibility to the common cold, Psychosomatic Medicine Pollatos O et al. (2007) — Differential effects of interoception on emotion processing, Int Journal of Psychophysiology LaBar KS, Cabeza R (2006) — Cognitive neuroscience of emotional memory, Nature Reviews Neuroscience Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #13 La honte t'inflamme. L'amour te guérit.
  7. May 21

    #12 Intéroception : Développe ton 6ème sens pour soulager tes douleurs naturellement

    Tu connais tes 5 sens. Mais il y en a un 6ème dont personne ne t'a parlé : l'intéroception. Et c'est sûrement le plus important pour tes douleurs et ton anxiété. C'est ta capacité à percevoir, interpréter et influencer consciemment, via tes pensées & émotions, les signaux de l'intérieur de ton corps : rythme cardiaque, respiration, digestion, tensions, inflammation... Dans cet épisode, je t'explique pourquoi développer ce sens est révolutionnaire pour t'aider à te libérer de ton anxiété & tes douleurs. --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE L'intéroception est entraînable. Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Et ce qu'on travaille dans le Programme 90 Jours Reset ? C'est justement ça !!! (Toutes les infos ici pour le rejoindre) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. -SÉANCE INDIVIDUELLE Tu préfères une séance individuelle ? Découvre mon approche juste ici : 2 heures pour désactiver ce qui te gâche la vieOu la séance de groupe spéciale "Libération ventre gonflé" : tous les créneaux dispo ici Découvre mon livre ici "When you know... you glow" --------------------------- 💬 N'hésite pas à m'écrire sur insta, je réponds à tout le monde :) @thebellytherapist --------------------------- Sources Pasternack et al. 2025 - European Journal of Pain (PMC12500402) : "Pain, Emotions, Interoception, and Bodily Sensations in Patients With Endometriosis Bodily Sensations in Patients With Endometriosis" Lally et al. 2010 - University College London (66 jours pour ancrer une habitude) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    #12 Intéroception : Développe ton 6ème sens pour soulager tes douleurs naturellement

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