亮晶晶 Glow Abroad

六一,coco

Hi, 我是六一,住在旧金山;Coco 在纽约。我们都学艺术,都在主流叙事之外,寻找生活更多的可能。 在这里,我邀请在海外生活的华人朋友,坐下来聊聊深处的话。很多嘉宾感谢我提供了一个能说心里话的机会;但其实,是他们交托出的那份真实,在支撑着我把节目做下去。 我们记录那些不该被忘记的故事。愿在每一个孤单、迷惘或欣喜的时刻,这些声音能刚好陪着你。 【更新时间】 每周三(北美)/ 周四(亚洲) Coco 也会不定期回归。欢迎订阅~ Hi, I’m Yi, based in San Francisco; Coco is in New York. Bound by our roots in the arts, we wander beyond the edges of mainstream narratives to explore the myriad possibilities of living. This space is an invitation to Mandarin-speaking diaspora—a place to sit and delve into the conversations that reside in the depths. While many guests thank me for providing a sanctuary to speak their hearts, it is, in truth, the raw authenticity they entrust to me that fuels my journey and sustains this podcast. We curate stories that deserve to endure. In moments of loneliness, confusion, or unbridled joy, may these voices find you exactly when you need them. Every Wednesday (North America) / Thursday (Asia). Coco will return periodically. Subscribe to join our journey.

  1. 3d ago

    走线去美国,如何重新开始?Ft. Rozy

    星宝|Rozy 纽约美甲师 如果你也希望来到节目中分享你的故事,非常欢迎填写这份问卷, https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 嘉宾 Rozy 分享她带两岁儿子越境赴美的真实经历。原本为逃避婚姻危机而出国,却遭遇天价律师费与纽约美甲流水线打工的现实痛击。看她如何在“美国梦”碎裂后,脚踏实地找回经济独立的底气,并意外在双职工带娃的艰辛中与丈夫重获真爱。 ✨本期亮点: 惊险的过境回忆: 带着两岁的孩子经历走线,凌晨躲避墨西哥警察时的车程让她至今感到后怕 。看着怀里的孩子,她一度怀疑这个改变人生的决定到底对不对 。落地的真实摩擦: 发现律师仅是帮忙更新地址就要收取1500美金,真实的社会体验让她重新审视了曾经的“美国梦” 。放下滤镜后,她选择在美甲工作上脚踏实地,努力实现个人的经济独立。婚姻的意外转折: 原本因对生活和婚姻不满才决定出国,夫妻俩却在异乡双职工带娃的奔波中成为了彼此的依靠 。共同面对生存压力的经历,反而让他们重塑了感情,并达成了提前退休的共同奋斗目标。 ✨TIMELINE: (01:16) 出国初衷:为了逃避糟糕的婚姻与不想面对的人生 (03:25) 丈夫的视角:为了维持家庭完整而妥协放弃国内事业 (06:22) 落地后的落差:发现早年出国的父母并非可靠的依靠 (08:52) 被“水”到的制度:1500美金的律师费与信用卡盗刷风波 (14:11) 依然热爱纽约:地铁里的变性人与美国的多元包容度 (16:02) 惊险过境回忆:带着两岁幼子在边境躲避警察的生死时速 (19:35) 中美生活质量对比与未来孩子教育路线的纠结 (22:16) 离开舒适区后的觉醒:如何用行动力建立真正的自信 (23:16) 身份认同的隐痛:在异国面对政治社会议题时的“噤声”与怂 (28:36) 给后来者的建议:如果重来,一定要提前做好的现实规划 (30:49) 案件时间线缩短带来的危机感与夫妻俩的存钱冲刺计划 (33:38) 苦难相依:双职工带娃的艰辛反而让夫妻感情极速升温 (35:24) 美甲职场见闻:对“老移民欺负新移民”现象的愤怒与反思 (38:58) 观察不同族裔客人的差异以及在融洽工作环境中感受到的善意 (42:40) 恨铁不成钢:对再次沉迷赌博的好友感到无奈与惋惜 (47:54) 夫妻共同的财务目标:探讨FIRE人生(提前退休)与未来音乐梦想 (49:46) 难得的自我抽离时刻:通勤路上的音乐与观察路人的小癖好 (51:39) 令人动容的瞬间:一位患有唐氏综合症客人的鞠躬致谢 (53:39) 如果拥有两天假期:Rosie 理想中的独处与充电清单 (56:09) 华人家长的基因觉醒:依然忍不住教儿子算术的“假快乐教育” (58:50) 偶像大S的结局对自身“自命不凡”信念的冲击与反思 联系我们: myspark.Ljj@gmail.com 互动邀请: 如果你喜欢我们的内容,请麻烦你分享给你朋友,也欢迎给我们评分和评论,或在社交媒体上分享你的感受,谢谢你温暖的支持,祝你的生活亮晶晶! 🌟 你的每一份心意,都会让我们更有动力把这段旅程走得更远。欢迎点点这里,为我们的星星罐头加点光:https://www.paypal.com/ncp/payment/LRXJWTK8K6QRY 🌟 BUY ME A COFFEE, 谢谢你的关心 buymeacoffee.com/ljjspark 🌟六一音乐: https://open.spotify.com/artist/668Ams4hz2EbWe3YW6ru96?si=Q7SCPSXKRKqRWn2nnkZVlw https://music.youtube.com/channel/UCnyCl-M85KEjcBExlbCyriw?si=L75fafNsB6QDsnln

    1h 4m
  2. May 27

    旅游暂停2周,回来继续聽你的故事

    hi我是六一,因为接下来我准备要出去旅游,所以我们的节目会暂时停播两周哦。 如果你是每个礼拜都准时在等我的老朋友,谢谢你愿意把你珍贵的时间分给我,谢谢你每个礼拜的陪伴,这两周很欢迎你回头去听听以前的内容;那如果你是今天第一次点进来的新朋友,这份「旅行公告」,或许就是我们认识彼此的开始。 趁着这个机会,我也想跟你聊聊,这是一个什么样的 Podcast。 简单来说,这里是一个收集故事的地方。 我们常常会开玩笑说,生活在别的地方,风景是不是真的比较美?但其实,当你真的离开熟悉的家乡,去到一个完全陌生的国度落地生根,那绝对不是一件容易的事。 在这 81 集的节目里,我邀请了很多人。他们可能是独当一面的上班族、在文化的撞击里手忙脚乱却又找到自我的艺术家,也有可能,就只是在平凡的日子里,努力把生活过得很有滋味的普通人。 我从来不想聊什么厉害的成功学,因为成功的样貌太单一、太无聊了。我更想听的是真实温暖,有时候甚至带着一点点狼狈,却无比勇敢的生命故事。 虽然每位嘉宾的足迹都不一样,但那些关于奋斗的汗水,还有对生活的热爱,其实是我们每个人心里,最相通的语言。 所以在这里,我真的要由衷地谢谢每一位来到节目里的嘉宾。谢谢你们的信任,愿意把你们人生中那些可能从来没对别人说过、最珍贵、也最真实的片段交付给我,是你们的灵魂,让这个节目有了活生生的厚度。 那两周的时间,其实也就是一眨眼的事。当我结束这趟旅行,再次坐在这个麦克风面前的时候,我相信,我自己也会带着一些不一样的、新鲜的能量回来。 请订阅我们,并给我们在apple podcast和spotify五星好评哦!谢谢你 那六一就先跟你说声再见。我们两周后,空中再会。祝你生活亮晶晶! 如果你也希望来到节目中分享你的故事,非常欢迎填写这份问卷, https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 联系我们: myspark.Ljj@gmail.com 互动邀请: 如果你喜欢我们的内容,请麻烦你分享给你朋友,也欢迎给我们评分和评论,或在社交媒体上分享你的感受,谢谢你温暖的支持,祝你的生活亮晶晶! 🌟 你的每一份心意,都会让我们更有动力把这段旅程走得更远。欢迎点点这里,为我们的星星罐头加点光:https://www.paypal.com/ncp/payment/LRXJWTK8K6QRY 🌟 BUY ME A COFFEE, 谢谢你的关心 buymeacoffee.com/ljjspark 🌟六一音乐: https://open.spotify.com/artist/668Ams4hz2EbWe3YW6ru96?si=Q7SCPSXKRKqRWn2nnkZVlw https://music.youtube.com/channel/UCnyCl-M85KEjcBExlbCyriw?si=L75fafNsB6QDsnln

    3 min
  3. May 20

    在美国确诊双相,打3份工,每天6杯浓缩,六年怎么撑过来?ft.Chey

    星宝|Chey 纽约marketing+模特,IG: cheyzeng 如果你也希望来到节目中分享你的故事,非常欢迎填写这份问卷, https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 Chey 在美国对抗双相情感障碍Biopolar六年,经历失业、住阁楼、打三份工,她如何靠朋友、靠猫、靠仁慈地对待自己走到纽约、走进梦想生活的? ✨本期亮点 Chey 曾因双相情感障碍在银行工作时被辞退,最难熬的时候独自住在阁楼,严重到连上厕所的力气都没有。一边吃药、一边同时打三份工维持生活,用最真实的细节讲述了生病在美国生活不易。Chey 用芭蕾舞者旋转的比喻形容自己的状态——被人不断上发条、停不下来,直到彻底崩溃才得以休息。她分享了服用 Lexapro 期间 bipolar 的极端起伏:前一天还在喝咖啡见朋友,第二天睁眼却连动一动的力气都没有。经历了六年的挣扎与调药,Chey终于找到了合适的药物和稳定的工作节律,搬进了梦想中的纽约。她说,每天早上起来喂猫、叠被子,下班买菜做饭陪猫,"这就是我梦想中的生活了"——平凡却来之不易。 ✨Timeline: (01:44) 2019年秋天移民美国,落脚新泽西 (08:53) 第一份工作在贡茶店,全手动摇奶茶 (10:06) 长期留在餐饮业的原因:最好找、流动性大 (11:00) 在餐厅上班途中 panic attack 发作,经理叫她"深呼吸,快去上班" (12:53) 最拼的时候一天打三份工:星巴克+宠物店+餐厅 (14:00) 每天喝六杯浓缩撑着工作上课 (00:16) 确诊双相情感障碍,服用 Lexapro 期间抑郁极为严重 (01:04) 因病被银行辞退,最难时住阁楼,几天没力气出门上厕所 (35:51) 2024年8月13日捡到黑猫,生活开始转变 (36:22) 找到合适的药物,生活步入稳定轨道 (39:21) 朋友帮忙搬家来纽约,凌晨四点煮面喝酒看日出庆祝 (40:27) 给听众的鼓励:熬不下去时,要对自己更仁慈一点 (45:09) 现在纽约的日常:喂猫、买菜、做饭——"这就是我梦想中的生活" 联系我们: myspark.Ljj@gmail.com 互动邀请: 如果你喜欢我们的内容,请麻烦你分享给你朋友,也欢迎给我们评分和评论,或在社交媒体上分享你的感受,谢谢你温暖的支持,祝你的生活亮晶晶! 🌟 你的每一份心意,都会让我们更有动力把这段旅程走得更远。欢迎点点这里,为我们的星星罐头加点光:https://www.paypal.com/ncp/payment/LRXJWTK8K6QRY 🌟 BUY ME A COFFEE, 谢谢你的关心 buymeacoffee.com/ljjspark 🌟六一音乐: https://open.spotify.com/artist/668Ams4hz2EbWe3YW6ru96?si=Q7SCPSXKRKqRWn2nnkZVlw https://music.youtube.com/channel/UCnyCl-M85KEjcBExlbCyriw?si=L75fafNsB6QDsnln #雙相情感障礙 #躁鬱症 #海外華人 #心理健康 #異鄉生活 #紐約生活 #移民美國 #心理疾病 #播客 #亮晶晶podcast #真實故事 #時尚行業 #双相情感障碍 #躁郁症 #海外华人 #心理健康 #异乡打拼 #纽约生活 #移民美国 #抑郁症 #播客推荐 #真实故事 #时尚marketing #一个人在异乡 #BipolarDisorder #MentalHealth #ChineseAbroad #Overseas Chinese #NewYorkLife #ImmigrantLife #MentalHealthAwareness #Podcast #AsianMentalHealth #RealStories #FashionMarketing #SoloAbroad #BilingualPodcast #ChinesePodcast #glowabroad

    48 min
  4. May 13

    从数学系到平面设计,国际生怎么在纽约生存?ft. Demi

    星宝|Demi 纽约平面设计师 如果你也希望来到节目中分享你的故事,非常欢迎填写这份问卷, https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 Demi分享她从数学教育系跨向纽约设计圈的职业经历 。从主导 Costco 全球包装设计的跨国审美博弈,到直面职场签证拿捏与街头袭击后的心理重建,她用真实经历还原了纽约职场特殊的一面 。 ✨本期亮点: Demi从申请失误的数学专业到凭“凑出来”的作品集转平面设计,Demi 分享了如何从逻辑理性跨向感性艺术 。这段不设限的职业转行经历,将带你看见重启人生的无限可能。Demi介绍了日本、北欧与北美市场对包装审美及功能的独特偏好,分享了不同文化背景下的品牌表达,如何用设计“做减法”,在极简中精准传递产品信息 。Demi 分享了在纽约光鲜背后的签证焦虑,以及遭遇街头袭击后通过“抱树”寻找心灵安定的力量 。在走钢丝般的漂泊生活中,她依然坚持寻找那束属于自己的灿烂阳光 。 ✨Timeline: (01:41) 设计实战:商业诉求与艺术审美的平衡 (05:13) 跨国图鉴:解析美、日、欧包装审美差异 (07:33) 乌龙转行:从数学教育误打误撞跨入设计圈 (13:42) 教育对比:英、美、丹三国老师风格差异 (17:46) 丹麦哲学:设计与生活中的“减法”力量 (22:27) 心理安定:在纽约嘈杂中复刻自然滋养 (25:16) 生存挑战:设计师在纽约的现实压力与签证拿捏 (28:44) 惊魂时刻:遭遇纽约街头袭击后的心理重建 (32:48) 极限求职:签证过期前一周逆转身份危机 (37:43) 结语:在不确定中寻找自己的“亮晶晶” 联系我们: myspark.Ljj@gmail.com 互动邀请: 如果你喜欢我们的内容,请麻烦你分享给你朋友,也欢迎给我们评分和评论,或在社交媒体上分享你的感受,谢谢你温暖的支持,祝你的生活亮晶晶! 🌟 你的每一份心意,都会让我们更有动力把这段旅程走得更远。欢迎点点这里,为我们的星星罐头加点光:https://www.paypal.com/ncp/payment/LRXJWTK8K6QRY 🌟 BUY ME A COFFEE, 谢谢你的关心 buymeacoffee.com/ljjspark 🌟六一音乐: https://open.spotify.com/artist/668Ams4hz2EbWe3YW6ru96?si=Q7SCPSXKRKqRWn2nnkZVlw https://music.youtube.com/channel/UCnyCl-M85KEjcBExlbCyriw?si=L75fafNsB6QDsnln

    38 min
  5. May 6

    退学创业失败后,怎么重启人生?ft.小邓

    星宝|小邓,New Jersey 物流行业 如果你也希望来到节目中分享你的故事,非常欢迎填写这份问卷, https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 “再坏还能死咋地?”这句东北口头禅,支撑着小邓度过了留美生活里最黑暗的几年 。从商学院被开除的震惊,到疫情期间眼睁睁看着创业生意归零 。没有煽情,只有最真实的生存经验和最坦诚的心理复盘。人生不是只有进大厂这一座山,能从负数游回岸边、过上踏实的普通生活,就是最大的成功 。 ✨本集亮点: 留学中途被退学: 小邓分享在美国上大一时因为只顾着玩、最后被学校开除的真实过程,从一个学生突然变成“社会人”的那种迷茫感。物流行业的六年辛酸: 分享他在美国打拼的真实经历,包括被公司骗取税款的坑。他在仓库干体力活时,看到的美国底层非法移民的生存现状,美国梦也因此破碎。放下包袱过普通生活: 谈谈他现在心态的转变,不再执着于赚大钱或者进名企。他觉得能从人生的低谷走出来,过上踏实的普通生活就是一种成功,听他如何带着东北人“再坏还能死咋地”的洒脱。 ✨Timeline: (00:41) 出国契机: 聊聊为什么他的出国和选专业决定权全在父母手里 。 (02:09) 刚到美国的心态: 离开父母监管后,大一期间沉迷游戏和社交的真实状态 。 (06:25) 绿卡风波: 2018年回国面试绿卡,因为请假一个月导致学业埋下隐患 。 (08:53) 家庭压力: 父母来美后不会英文,他一个人承担起全家租房买车的物流琐事 。 (11:08) 规则冲突: 父母试图用国内“找关系”的思维在美国办事碰壁 。 (14:00) 被学校开除: 因为缺考和成绩太差,被商学院开除的心理冲击 。 (16:47) 步入社会: 决定先打工一年,正式进入物流行业干体力活 。 (19:56) 尝试创业: 和朋友合伙开回国快递公司,却意外撞上疫情 。 (21:23) 行业内幕: 聊聊物流行业的动荡,以及底层劳动力被压榨的现状 。 (23:54) 职场骗局: 亲身经历公司做假账,导致自己背负巨额税款的坑 。 (29:09) 重新读书: 2021年关掉生意,回到社区大学转读计算机(CS)专业 。 (32:24) 心理崩溃期: 靠每天干活13个小时来逃避焦虑,那两年的心理挣扎 。 (38:32) 外部支持: 创业伙伴、朋友和父母在低谷期给他的包容与支撑 。 (41:01) 现状与目标: 现在的他如何看待成功,为什么觉得过上普通生活就很迷人 。 (44:02) 身份认同: 在美国生活多年后,为什么他依然觉得自己是东北人,融入不了当地圈子 。 (48:03) 东北精神: 面对困难时,那种“再坏还能死咋地”的乐天派哲学 。 联系我们: myspark.Ljj@gmail.com 互动邀请: 如果你喜欢我们的内容,请麻烦你分享给你朋友,也欢迎给我们评分和评论,或在社交媒体上分享你的感受,谢谢你温暖的支持,祝你的生活亮晶晶! 🌟 你的每一份心意,都会让我们更有动力把这段旅程走得更远。欢迎点点这里,为我们的星星罐头加点光:https://www.paypal.com/ncp/payment/LRXJWTK8K6QRY 🌟 BUY ME A COFFEE, 谢谢你的关心 buymeacoffee.com/ljjspark 🌟六一音乐: https://open.spotify.com/artist/668Ams4hz2EbWe3YW6ru96?si=Q7SCPSXKRKqRWn2nnkZVlw https://music.youtube.com/channel/UCnyCl-M85KEjcBExlbCyriw?si=L75fafNsB6QDsnln

    50 min
  6. Apr 29

    移民洛杉矶 30 年,谁来定义精英成功?Ft. Lisa

    星宝:Lisa, 洛杉矶 如果你也希望来到节目中分享你的故事,非常欢迎填写这份问卷, https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 Lisa 9 岁随父母移民,在加州一住就是 30 年 。她没走父母安排的“常青藤”路线,而是早早进入社会,在 10 多份工作中摸索出适合自己的生活节奏 。这期节目,我们聊聊在异国他乡,如何放下外界的期待,找到内心的安定感 。 ✨本期亮点: 9 岁移民却依然有一颗“中国魂”,比起硬挤美国人的圈子,Lisa更爱在家看《还珠格格》、去 KTV 唱孙燕姿 。这份对身份的坦然和自洽,真的比盲目融入要酷得多 。面对爸妈的长春藤名校梦,Lisa却要选个能最快毕业的专业,早早就去社会里摸爬滚打 。她在奢侈品店当店员、打了 10 份工,觉得做自己喜欢的事情比拿名校光环更踏实 。离婚和儿子的离心曾经让她很崩溃,但这反而成了她接触佛学和禅修的契机 。现在的她不再靠不停做事来刷存在感,而是学会在打坐和独处里,找到了真正能让自己停靠的锚点 ✨Timeline: (01:31) 洛杉矶这些年的变与不变:老店还在,但路越来越堵了 。 (06:00) 9 岁来美国呆在中文的“舒适圈”:为什么老外的笑点我真的不懂 ? (08:41) 中西方的幸福感差异:中国式家长 VS 美国式的忠于自己 。 (12:41) 暑假回国看高考:那一刻,Lisa真庆幸被爸妈带出来了 。 (14:42) 被老外嘲笑讲中文怎么办?Lisa:那是你的问题,我不 bother 。 (20:01) 爸妈想让她“飞黄腾达”,Lisa却选了最容易毕业的专业去打工 。 (25:19) 高中就打过 10 多份工 (29:16) 38 岁还要“直爽”吗?Lisa就是那种心里藏不住话的人 。 (32:26) 离婚后的心态转折:当儿子说想跟爸爸住,Lisa感到了前所未有的失落 。 (33:33) 佛学带给她的智慧:放下执念,接纳当下的因果 。 (40:24) 给小白的打坐建议:脑子里有弹幕飘过也再正常不过 。 (42:12) 人生哪个阶段最舒服?Lisa:一定是活在当下的现在 联系我们: myspark.ljj@gmail.com 互动邀请: 如果你喜欢我们的内容,请麻烦你分享给你朋友,也欢迎给我们评分和评论,或在社交媒体上分享你的感受,谢谢你温暖的支持,祝你的生活亮晶晶! 🌟 你的每一份心意,都会让我们更有动力把这段旅程走得更远。欢迎点点这里,为我们的星星罐头加点光:https://www.paypal.com/ncp/payment/LRXJWTK8K6QRY 🌟 BUY ME A COFFEE, 谢谢你的关心 buymeacoffee.com/ljjspark 🌟六一音乐: https://open.spotify.com/artist/668Ams4hz2EbWe3YW6ru96?si=Q7SCPSXKRKqRWn2nnkZVlw https://music.youtube.com/channel/UCnyCl-M85KEjcBExlbCyriw?si=L75fafNsB6QDsnln #洛杉矶生活 #女性成长 #身份认同 #佛学智慧 #禅修打坐 #加州移民 #自我价值

    43 min
  7. Apr 22

    化工博士内耗严重像‘一滩泥’时,如何自救?Ft: Becky

    星宝:Becky, 化工博士,德州职场新人 如果你也希望来到节目中分享你的故事,非常欢迎填写这份问卷, https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 简介: 在这一期节目中,我们邀请到了刚拿到化工博士学位、并搬到德州开启新生活的 Becky 。 在外人眼中,她是“一路顺遂”的优等生;但在镜头背后,她曾经历过疫情期间的社交隔绝、博士资格考的逃避心态,以及在求职季无数封拒信带来的自我否定 。Becky 坦诚地分享了她两段迥异的心理咨询经历 。 这不仅是一个关于“上岸”的故事,更是一场关于如何解绑个人价值与社会成就、如何停止自我攻击的心灵复健。无论你是在校学生,还是正在职场中“读空气”的打工人,希望这段对话能给你带来一点点发光的启发 。 ✨ 本期亮点 “读空气”的陷阱: 为什么我们总觉得老板不满意?Becky 拆解了如何识别“投射效应”,停止将自我不满强加给他人 。中西心理咨询大PK: 面对“有偏见”的华人老医生 vs. “教你反抗”的美国医生,如何找到那个产生 Chemistry 的 Therapist? 解绑“成功学”枷锁: 深度探讨亚洲原生家庭的“有条件满足”,以及如何把个人价值从简历和薪水袋中剥离出来 ✨ Timeline: [01:40] 跨州搬迁的“不安感”:从北方搬到德州休斯顿,如何重新建立社交圈? [04:28] 第一段心理咨询:疫情、博士资格考与“逃避性摆烂” 。 [06:50] 导师竟然给我推荐心理医生?一段“非正规”咨询的开始 。 [09:34] 第二段咨询:2024年底求职高压下的“应激性痛哭” 。 [13:00] 咨询师避坑指南:如何在 5 分钟电话里判断对方是否“真诚”? [16:28] 思维模式梳理:我害怕跟老板开会,真的是因为我表现不好吗? [19:17] 科研冷知识:纯电脑模拟(Simulation)的博士生也会有“听天由命”的挫败感 。 [24:00] 留学生求职图鉴:面对签证政策与 Sponsor 门槛,如何对抗自我怀疑? [30:10] 🌿治愈瞬间: 黎明前的黑暗最难熬,是因为它看不到头 。 [31:06] 实用技巧 1:学会给自己发“小红花”,肯定喝水、扫地等每一件小事 。 [34:14] 价值解绑:如果我没有工作,我这个人的价值就不存在了吗? [37:56] 原生家庭溯源:亚洲式教育如何塑造了我们的“高敏感”与“自我攻击” 。 [45:44] 学习“反抗”:心理医生教我如何向父母表达不舒服 。 [52:40] 干货合集: 54321 法则、倒数 5 秒启动法、10 分钟专注法 。 [57:41] 结语:祝所有的女生都能“亮晶晶”地生活 。 联系我们: myspark.Ljj@gmail.com 互动邀请: 如果你喜欢我们的内容,请麻烦你分享给你朋友,也欢迎给我们评分和评论,或在社交媒体上分享你的感受,谢谢你温暖的支持,祝你的生活亮晶晶! 🌟 你的每一份心意,都会让我们更有动力把这段旅程走得更远。欢迎点点这里,为我们的星星罐头加点光:https://www.paypal.com/ncp/payment/LRXJWTK8K6QRY 🌟 BUY ME A COFFEE, 谢谢你的关心 buymeacoffee.com/ljjspark 🌟六一音乐: https://open.spotify.com/artist/668Ams4hz2EbWe3YW6ru96?si=Q7SCPSXKRKqRWn2nnkZVlw https://music.youtube.com/channel/UCnyCl-M85KEjcBExlbCyriw?si=L75fafNsB6QDsnln #亮晶晶 #心理健康 #反内耗 #博士求职 #海外华人 #自我成长 #留学生求职 #反內耗 #博士求職 #海外生活 #自我成長 #華人 #PhDBurnout #MentalHealth #JobHuntAnxiety #SelfGrowth #STEMCareers

    59 min
  8. Apr 15

    带着 300 美金去德州做互惠生,生存有多难?ft.兔子

    星宝|兔子,美国互惠生 如果你也希望来到节目中分享你的故事,非常欢迎填写这份问卷, https://forms.gle/JhXsfupFe729HuJi6 本期简介: 本集我们邀请到兔子,听她聊聊如何放下山东稳定的护士生活,只身飞往德州做互惠生的生活。看她如何在美国精英家庭的琐碎博弈中,从习惯性忍耐走向清醒的自我觉醒 ,努力长成全家人可以依靠的大树 。 本期亮点: 从山东“铁饭碗”到德州互惠生,兔子带着 300 美金逃离平庸,其实是为了推翻那些一眼望得到头的平庸人生 。她说,离开那座让她感到窒息的小城市后,她终于看到了自己活出不一样的可能 。曾经习惯了“懂事”和沉默,现在的她学会在不涨薪、没车开的现实里,温柔而坚定地为自己争取尊严和边界 。这种从小心翼翼的“乖乖女”到敢于表达真实的转变,是她送给自己最棒的成长礼 。报喜不报忧的背后,是想长成能遮荫的大树。 那些受委屈深夜大哭后的自我治愈,都化成了她努力攒钱、想要帮衬家人的动力 。你会发现,每一个勇敢走出来的女孩,最终都会在属于自己的生活里,找到那份久违的自由与底气 。 Timeline: (02:24) 窒息的“铁饭碗”:山东女孩眼中的刻板印象 (03:37) 游学日本:第一次埋下“走出去”的种子 (07:05) 决定离开的瞬间:当金钱和亲情发生碰撞 (11:57) 告别家乡:坐上飞机入境美国那一刻的大哭 (14:12) 职场压抑感:我不想过早开启“聊公婆”的生活 (18:22) 攒钱的日子:脱下长衫去工厂打工的 12 小时 (24:37) 落地德州:奥斯汀的第一场雪 (28:28) 消失的承诺:关于涨薪、用车与破碎的职场期待 (33:14) 互惠生群体的真相:那些吃不饱、没假期的隐秘时刻 (39:23) 跨文化温情:精英家庭里那些“微光”时刻 (41:29) 学会拒绝:第一次通过“闹一闹”换回了休息权 (47:44) 家人的牵挂:我想成为能让弟弟妹妹乘凉的大树 (53:51) 极致穷游与自由:攒够学费,活出清醒的人生 联系我们: myspark.Ljj@gmail.com 互动邀请: 如果你喜欢我们的内容,请麻烦你分享给你朋友,也欢迎给我们评分和评论,或在社交媒体上分享你的感受,谢谢你温暖的支持,祝你的生活亮晶晶! 🌟 你的每一份心意,都会让我们更有动力把这段旅程走得更远。欢迎点点这里,为我们的星星罐头加点光:https://www.paypal.com/ncp/payment/LRXJWTK8K6QRY 🌟 BUY ME A COFFEE, 谢谢你的关心 buymeacoffee.com/ljjspark 🌟六一音乐: https://open.spotify.com/artist/668Ams4hz2EbWe3YW6ru96?si=Q7SCPSXKRKqRWn2nnkZVlw https://music.youtube.com/channel/UCnyCl-M85KEjcBExlbCyriw?si=L75fafNsB6QDsnln #互惠生 #美国生活 #山东 #华人#女性成长 #润美 #人生选择 #德州生活 #亮晶晶播客 #美國生活 #山東 #女性成長 #移居美國 #AuPairUSA #AuPairLife #Texas #FemaleEmpowerment #LifeChoices

    57 min
5
out of 5
10 Ratings

About

Hi, 我是六一,住在旧金山;Coco 在纽约。我们都学艺术,都在主流叙事之外,寻找生活更多的可能。 在这里,我邀请在海外生活的华人朋友,坐下来聊聊深处的话。很多嘉宾感谢我提供了一个能说心里话的机会;但其实,是他们交托出的那份真实,在支撑着我把节目做下去。 我们记录那些不该被忘记的故事。愿在每一个孤单、迷惘或欣喜的时刻,这些声音能刚好陪着你。 【更新时间】 每周三(北美)/ 周四(亚洲) Coco 也会不定期回归。欢迎订阅~ Hi, I’m Yi, based in San Francisco; Coco is in New York. Bound by our roots in the arts, we wander beyond the edges of mainstream narratives to explore the myriad possibilities of living. This space is an invitation to Mandarin-speaking diaspora—a place to sit and delve into the conversations that reside in the depths. While many guests thank me for providing a sanctuary to speak their hearts, it is, in truth, the raw authenticity they entrust to me that fuels my journey and sustains this podcast. We curate stories that deserve to endure. In moments of loneliness, confusion, or unbridled joy, may these voices find you exactly when you need them. Every Wednesday (North America) / Thursday (Asia). Coco will return periodically. Subscribe to join our journey.