FRAUEN100 Der Podcast

FRAUEN100
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Frauen gestalten die Welt wie nie zuvor und dennoch dauert es laut des Global Gender Gap Reports noch mindestens 130 Jahre, bis wir in einer gleichberechtigten Gesellschaft leben. Was wir dafür brauchen, sind weiblichen Vorbilder. Über 1000 Frauen sind mittlerweile Teil unseres Netzwerkes FRAUEN100, denn allen ist klar: Es gibt noch viel zu tun! Nach einer erfolgreichen ersten Staffel geht der FRAUEN100-Podcast in die zweite Runde. Unter dem Motto „You can sit with us“ wird es in der zweiten Staffel noch persönlicher. Ab sofort liefert das Podcast-Format wöchentlich – immer mittwochs – inspirierende Gespräche mit starken Frauen, die mutig vorangehen, Themen bewegen und Perspektiven erweitern. Unsere Hosts Christina Lewinsky, Janna Linke, Mirijam Trunk, Clara Pfeffer und Nele Würzbach, begrüßen jede Woche einen anderen Gast. Sie sprechen über modernen Feminismus, Solidarität unter Frauen und der Rolle von Männern in die Gleichberechtigung. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. Unbezahlt und unverzichtbar? – Dr. Christiane Schenderlein zu Ehrenamt, Systemrelevanz, Gesellschaft

    3d ago

    Unbezahlt und unverzichtbar? – Dr. Christiane Schenderlein zu Ehrenamt, Systemrelevanz, Gesellschaft

    In dieser neuen Folge von 'You CAN Sit With Us' spricht Christina Lewinsky mit Dr. Christiane Schenderlein, Staatsministerin für Sport und Ehrenamt im Bundeskanzleramt, über die Bedeutung des Ehrenamts in Deutschland. Die beiden sprechen über den Zukunftspakt Ehrenamt, den Frau Dr. Schenderlein in ihrem ersten Amtsjahr auf den Weg gebracht hat – mit konkreten Steuererleichterungen und einer Erhöhung der Ehrenamtspauschale. Sie diskutieren, warum 27 Millionen engagierte Menschen in Deutschland unverzichtbar für den gesellschaftlichen Zusammenhalt sind und inwiefern Ehrenamt in Krisensituationen systemrelevant ist. Ein besonderer Fokus liegt auf Frauen im Ehrenamt: Obwohl Männer und Frauen zahlenmäßig gleich stark engagiert sind, sind Frauen in Leitungsfunktionen deutlich unterrepräsentiert. Frau Dr. Schenderlein spricht über strukturelle Hürden wie Vereinbarkeit von Familie, Beruf und Ehrenamt sowie über Wege, wie Vereine attraktiver für Frauen in Führungspositionen werden können. Diese Folge entstand in Kooperation mit dem ADAC. Gemeinsam mit dem ADAC hat FRAUEN100 eine bundesweite, repräsentative Studie zu Frauen im Ehrenamt durchgeführt. Die Ergebnisse präsentieren wir am 10. Juni 2026. Seid dabei. Time Stamps: 01:43 – Bilanz: Ein Jahr im Amt, Zukunftspakt Ehrenamt & Steuererleichterungen  03:71 – Dr. Christiane Schenderleins eigenes Ehrenamt  05:06 – Definition & Zahlen  06:54 – Ehrenamt als tragende Säule  12:00 – Frauen im Ehrenamt & Unterrepräsentanz in Führungspositionen, politische Maßnahmen  18:13 – Einstieg ins Ehrenamt  20:13 – Werte & Motivation; Motivation von Frauen vs. Männern  23:51 – Ausblick: Studie FRAUEN100 & ADAC  FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda Mehr zu FRAUEN100 unter: Website Instagram LinkedIn Newsletter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25 min
  2. Ist das Patriarchat wirklich am Ende, oder erst am Anfang? – Heike Specht zum Thema Backlash, Frauenmacht und was die Geschichte uns lehrt

    May 6

    Ist das Patriarchat wirklich am Ende, oder erst am Anfang? – Heike Specht zum Thema Backlash, Frauenmacht und was die Geschichte uns lehrt

    In dieser Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Mirijam Trunk mit Heike Specht, Historikerin und Autorin, über eine unbequeme Wahrheit: Was wir gerade erleben, ist kein Zufall – sondern ein Muster, das sich durch die Geschichte wiederholt. Im Gespräch geht es um die Frage, ob der aktuelle Rollback der Frauenrechte ein letztes Aufbäumen des Patriarchats ist – oder ein echter Backlash. Heike zeigt, wie Frauen von der Französischen Revolution bis zur Iranischen Revolution immer wieder mitgekämpft haben, nur um in dem Moment zurückgedrängt zu werden, in dem Macht verteilt wurde. Die Mechanismen dahinter – Lächerlichmachen, Sexualisierung, gezieltes Auseinanderdividieren – sind über 2000 Jahre alt und wirken bis heute. Ein zentrales Thema ist die Frage, was Frauen daraus lernen können: Warum reicht es nicht, einzelne Frauen in Machtpositionen zu bringen, wenn Strukturen wie Quoten und Abtreibungsrechte nicht festgeschrieben werden. Und warum es gerade jetzt entscheidend ist, Koalitionen zu schmieden – über die eigene Bubble hinaus, mit Männern und Frauen, die nicht in jedem Punkt übereinstimmen, aber das Große teilen. Heikes neues Buch „NICHT MIT UNS!" erscheint im Sommer 2026. Time Stamps: 02:46 – Wie schlimm ist die aktuelle Lage wirklich? Heikes Einschätzung 05:11 – 5000 Jahre Patriarchat: Wie hat es angefangen? 11:26 – Heikes neues Buch „NICHT MIT UNS!" 14:46 – Die Mechanismen des Patriarchats: Lächerlichmachen und Sexualisierung 22:40 – Warum Frauen sich gegenseitig schwächen – und was dagegen hilft 29:00 – Die Macht der Fruchtbarkeit – und wie sie den Frauen genommen wurde 40:37 – Friedrich Merz: Patriarch oder blind für Strukturen? 43:10 – Was jetzt zählt: Koalitionen schmieden und Strukturen festklopfen FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda Mehr zu FRAUEN100 unter: Website Instagram LinkedIn Newsletter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    45 min
  3. „Können Frauen die Welt retten?" – Schwedische Botschafterin Veronika Danielsson zu Diplomatie, Gleichberechtigung & Elternzeit

    Apr 22

    „Können Frauen die Welt retten?" – Schwedische Botschafterin Veronika Danielsson zu Diplomatie, Gleichberechtigung & Elternzeit

    In dieser Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Isabelle von Klot mit Veronika Danielsson, Schwedens Botschafterin in Berlin. Mit einer Karriere, die von den Anfängen im schwedischen Auswärtigen Amt über sieben Jahre als NATO-Botschafterin bis nach Berlin führte, gibt Veronika einen ehrlichen Einblick in die Welt der Diplomatie – und erzählt, wie sie ursprünglich eigentlich Journalistin werden wollte. Im Gespräch geht es um die Frage, ob Diplomatie in einer Welt voller Krisen noch etwas bewirken kann – und warum Frauen am Verhandlungstisch einen Unterschied machen. Veronika beschreibt, wie sie in Berlin ein Netzwerk weiblicher Botschafterinnen aus aller Welt aufgebaut hat, das gemeinsame Herausforderungen diskutiert und Brücken zwischen Kulturen baut. Ein zentrales Thema ist Schwedens Weg zur Gleichberechtigung: nicht durch Quoten, sondern durch kluge politische Maßnahmen – von der Abschaffung des Ehegattensplittings über den Kita-Ausbau bis zum verpflichtenden Vatermonat. Veronika erklärt, was Deutschland davon lernen kann – und verrät, was Schweden umgekehrt an Deutschland bewundert. Time Stamps: 02:42 – Von der Journalistin zur Diplomatin – und die Liebesgeschichte, die alles veränderte 07:00 – Zwei Karrieren, eine Familie: Das Two-Body-Problem in der Diplomatie 09:00 – Frauen am Verhandlungstisch: Warum Empathie das schärfste diplomatische Werkzeug ist 11:20 – Diplomatie in Krisenzeiten – und die Mini-UNO, die Veronika in Berlin aufgebaut hat 20:40 – Schwedens Weg zur Gleichberechtigung: Was wirklich dahintersteckt 25:44 – Ehegattensplitting, Kita-Ausbau, Vatermonat: Die drei Hebel, die alles verändert haben 34:28 – Was Deutschland und Schweden voneinander lernen können FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda Mehr zu FRAUEN100 unter: Website Instagram LinkedIn Newsletter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    39 min
  4. Wie erziehen wir Töchter, die für sich einstehen? – Dr. Tati Braun über Kinderhaut, Schönheitsdruck und Resilienz

    Apr 8

    Wie erziehen wir Töchter, die für sich einstehen? – Dr. Tati Braun über Kinderhaut, Schönheitsdruck und Resilienz

    Was braucht Kinderhaut wirklich – und was schadet mehr, als es nützt? Dr. Tatjana Braun, Hautärztin, Podcasterin und bald dreifache Mama, ist zu Gast im FRAUEN100-Podcast und spricht mit Mirijam Trunk. Tati ist eine der wenigen Ärztinnen, die medizinisches Wissen konsequent aus dem Sprechzimmer herausholen – klar, unaufgeregt und ohne erhobenen Zeigefinger. In dieser Folge sprechen die beiden über den Sonnenschutz-Wahnsinn rund ums Baby, warum Neurodermitis fast jede fünfte Familie betrifft, was das psychisch bedeutet, und wieso Jugendliche heute Anti-Aging-Produkte kaufen, bevor sie überhaupt einen Pickel hatten. Aber es geht nicht nur um Haut. Es geht um Schönheitsbilder, den Sephora-Kids-Hype, den Druck auf Mädchen – und die Frage, wie wir als Mütter Gegengewicht setzen können, ohne selbst mit 20 Cremetuben im Bad zu stehen. Und natürlich: Was braucht es wirklich, um Töchter stark zu machen für eine Welt, die es ihnen nicht immer leicht macht? Eine Folge voller ehrlicher Einordnung, praktischer Tipps – und zwei hochschwangeren Frauen, die einfach sehr gut miteinander reden. Time Stamps: 00:00 – Intro & Teaser 03:10 – Von der Kinderärztin zur Kinderhaut-Spezialistin: Tatis unerwarteter Weg 07:41 – Sonnenbrand bei Kindern: was er wirklich mit der Haut macht – und warum die Kindheit so entscheidend ist 10:37 – Neurodermitis betrifft fast jede fünfte Familie – und was das für den Alltag bedeutet 15:20 – Der Sephora-Kids-Hype: warum 10-Schritt-Routinen für Jugendliche mehr schaden als nützen 23:38 – Warum Tati auf Social Media gegangen ist – und wo sie ihre roten Linien zieht 26:40 – Töchter stark machen: über Resilienz, Scheitern und die Verbindung zu sich selbst 35:00 – Praktische Tipps: Hautpflege in der Schwangerschaft, Skincare-Basics für Kinder – und welche Fallen auf Social Media lauern FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda Mehr zu FRAUEN100 unter: Website Instagram LinkedIn Newsletter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    41 min
  5. Wer hat gesagt, Du kannst nicht beides haben? Laura Noltemeyer zu Unternehmertum, Mutterschaft und Selbstbestimmung

    Apr 1

    Wer hat gesagt, Du kannst nicht beides haben? Laura Noltemeyer zu Unternehmertum, Mutterschaft und Selbstbestimmung

    In der neuen Podcast-Folge von „You CAN sit with us" trifft Host Kira Ortmann die Unternehmerin und Content Creatorin Laura Noltemeyer. Die 37-jährige Hamburgerin, die drei Unternehmen aufgebaut hat und Mama einer kleinen Tochter ist, spricht offen über die Herausforderungen, Karriere und Mutterschaft unter einen Hut zu bringen – und warum sie sich bewusst dazu entschieden hat, beruflich nicht auf null runterzufahren. Außerdem geht es um ein Thema, das Laura besonders am Herzen liegt: finanzielle Unabhängigkeit. Sie erklärt, warum es für Frauen so wichtig ist, ihre Finanzen selbst in die Hand zu nehmen, wie sie mit Rückschlägen als Unternehmerin umgeht und was sie sich von der nächsten Generation Frauen wünscht. Dazu: Wie Social-Media-Kritik wirklich an ihr abprallt, warum sie nie Neid kennt – und welche Rolle Mentorinnen und ein starkes Netzwerk in ihrem Leben spielen. Time Stamps: 00:00 – Einstieg: Teaser und Podcast-Intro 00:49 – Begrüßung und Vorstellung: Wer ist Laura Noltemeyer? 02:31 – Als Unternehmerin und Mama: die ehrliche Bestandsaufnahme 06:25 – Gesellschaftlicher Druck, Social Media und Umgang mit Kritik 10:47 – Support unter Frauen und die Kraft von Mentorinnen 15:28 – Nein sagen lernen und sich selbst priorisieren 17:01 – Finanzielle Unabhängigkeit: warum sie das Wichtigste ist 20:30 – Die drei Unternehmen: Aufbau, Rückschläge und Teamstruktur 26:43 – Resilienz: Meditation, Fehlerkultur und Tipps ans jüngere Ich 33:19 – Haltung zeigen: Collien Fernandes und digitale Gewalt 35:24 – Wünsche an die nächste Generation und Abschluss FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda Mehr zu FRAUEN100 unter: Website Instagram LinkedIn Newsletter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    40 min
  6. Warum wird digitale Gewalt noch immer unterschätzt? - Aya Jaff zu Gewalt, Deepfakes, Machtmissbrauch

    Mar 26

    Warum wird digitale Gewalt noch immer unterschätzt? - Aya Jaff zu Gewalt, Deepfakes, Machtmissbrauch

    In dieser neuen Folge von „You CAN Sit With Us“ sitzen Clara Pfeffer und Aya Jaff zusammen und sprechen über digitale Gewalt und die wachsende Macht von Tech-Unternehmen. Ausgangspunkt ist die Frage, warum digitale Gewalt noch immer unterschätzt wird – obwohl sie tief in unsere Gesellschaft eingreift. Aya Jaff beschreibt, wie Plattformökonomie und Aufmerksamkeitslogiken dazu führen, dass extreme und oft sexualisierte Inhalte besonders stark verbreitet werden. Dabei geraten grundlegende demokratische Werte wie Meinungsfreiheit und Persönlichkeitsrechte zunehmend unter Druck. Im Gespräch wird deutlich, dass digitale Gewalt kein Randphänomen ist, sondern ein strukturelles Problem – verstärkt durch mangelnde Regulierung und Machtkonzentration bei großen Tech-Konzernen. Besonders betroffen sind Frauen, etwa durch Deepfakes und andere Formen von Missbrauch, die oft ohne Konsequenzen für Täter bleiben. Gleichzeitig zeigt die Folge, warum es mehr gesellschaftliches Bewusstsein, klare gesetzliche Rahmenbedingungen und ein Umdenken im Umgang mit digitaler Gewalt braucht, um Betroffene besser zu schützen. Time Stamps: 00:00 – Einstieg: Begrüßung und Thema digitale Gewalt 02:00 – Aya Jaffs Perspektivwechsel auf die Tech-Industrie 05:05 – Machtstrukturen, Plattformökonomie und Demokratie 0:40 – Aufmerksamkeitsökonomie und strukturelle Probleme 14:35 – Deepfakes: Definition und digitale Gewalt 17:35 – Fall Colleen Fernandes und öffentliche Aufmerksamkeit 22:10 – Rechtliche Herausforderungen und Plattformverantwortung 27:05 – Sprache, Prävention und gesellschaftlicher Wandel 30:05 – Abschluss und Ausblick FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda Mehr zu FRAUEN100 unter: Website Instagram LinkedIn Newsletter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    31 min
  7. Warum brauchen wir auch Männer für echte Gleichberechtigung? - Lia und Helena von Ten More In zu zu Gleichstellung, Frauen in Führung und MÄNNER100

    Mar 11

    Warum brauchen wir auch Männer für echte Gleichberechtigung? - Lia und Helena von Ten More In zu zu Gleichstellung, Frauen in Führung und MÄNNER100

    In dieser Folge von "You CAN sit with us" spricht Mirijam Trunk mit Lia Grünhage und Helena Mayer-Schönherr von Ten More In, über den aktuellen Stand der Gleichberechtigung und warum mehr Frauen in Führungspositionen nicht nur eine Frage der Fairness, sondern auch der wirtschaftlichen Stärke und besseren Entscheidungen ist. Sie diskutieren strukturelle Hürden, denen Frauen auf ihrem Karriereweg begegnen, sowie individuelle Herausforderungen wie Selbstzweifel oder fehlende Sichtbarkeit – und warum Netzwerke, Coaching und Role Models entscheidende Hebel sein können. Im Mittelpunkt steht außerdem die gemeinsame Kampagne "MÄNNER100 – Letting Ten More In", mit der gezielt Männer als Verbündete für Gleichberechtigung gewonnen werden sollen. Die Initiative zeigt, welche Rolle Männer als Allies spielen können – etwa indem sie Türen öffnen, Frauen empfehlen oder in entscheidenden Räumen für Gleichstellung eintreten. Gleichzeitig geht es um die Frage, wie Frauen sich gegenseitig stärker unterstützen, Netzwerke nutzen und gemeinsam Veränderungen anstoßen können, damit Führung in Zukunft vielfältiger, kooperativer und inklusiver wird. Time Stamps: 00:00 – Einstieg: Begrüßung und Vorstellung von Lia und Helena sowie von Ten More In 03:30 – Warum Frauen in Führung noch immer unterrepräsentiert sind 07:30 – Die Entstehung und Vision von Ten More In 12:30 – Strukturelle Hürden und persönliche Herausforderungen auf dem Weg in Führungspositionen 17:30 – Die Rolle von Netzwerken, Sichtbarkeit und gegenseitiger Unterstützung unter Frauen 22:30 – Warum Männer für echte Gleichberechtigung gebraucht werden 27:30 – Die Initiative MÄNNER100: Männer als Verbündete für mehr Frauen in Führung 33:30 – Konkrete Hebel für Veränderung in Unternehmen und Organisationen 38:30 – Ausblick auf die Zukunft von Leadership und Gleichstellung FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda Mehr zu FRAUEN100 unter: Website Instagram LinkedIn Newsletter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    44 min
  8. Warum fallen Frauen immer wieder in die Bewertungsfalle? – Ursula Karven über weibliche Solidarität, Patriarchat, Selbstreflexion

    Mar 9

    Warum fallen Frauen immer wieder in die Bewertungsfalle? – Ursula Karven über weibliche Solidarität, Patriarchat, Selbstreflexion

    Was passiert, wenn Frauen aufhören, sich gegenseitig zu bewerten – und anfangen, sich wirklich die Hand zu reichen? Zum Weltfrauentag erscheint eine Special Episode von „You CAN Sit With Us“ – Ursula Karven trifft auf Mareile Höppner und gemeinsam sprechen sie über Feminismus, Solidarität und die Kraft, die entsteht, wenn wir uns nicht mehr spalten lassen. Warum „Divide et impera“ auch heute noch wirkt. Warum Selbstliebe politisch ist. Warum Ohnmacht verschwindet, wenn wir bei uns selbst anfangen. Und warum Frauen stärker sind als jede Armee – wenn sie zusammenstehen. Ein ehrliches, emotionales und kraftvolles Gespräch über Gleichberechtigung, strukturelle Hürden, Gewalt gegen Frauen – und die Frage, wie wir unsere Energie endlich bündeln. Time Stamps: 00:00 – Einstieg: Begrüßung und persönliche Stimmung von Ursula Kavan 03:30 – Reflexion über Selbstfürsorge, Yoga und innere Zentrierung 07:30 – Physik und Quantenphysik: Verantwortung für das eigene Handeln 12:30 – Weltfrauentag: Botschaften der Heilung und Selbstliebe 17:30 – Kollektive Ohnmacht und die Kraft, bei sich selbst zu beginnen 22:30 – FRAUEN100: Gemeinschaftliche Stärke und gegenseitige Unterstützung 27:30 – Appell an Frauen: Verbundenheit, Weisheit und Einfluss auf die Welt 33:30 – Verantwortung für Kinder und die nächste Generation 38:30 – Abschluss: Schutzräume, Liebe, Einheit und der Aufstieg weiblicher Führung FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda Mehr zu FRAUEN100 unter: Website Instagram LinkedIn Newsletter Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    47 min
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    FRAUEN100
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    2024 - 2026
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