Řada je na tobě

Valentina Figer

Podcast Řada je na tobě se zaměřuje na posílení tvojí schopnosti přijmout osobní růst a transformující sílu manifestace. V tomto podcastu se s tebou podělím o svou vlastní cestu k mému nejlepšímu já na které se stále nacházím a provedu tě praktickými nástroji, inspirujícími příběhy a strategiemi, které ti pomohou nastavit cíle a přetvářet tvé sny ve skutečnost. Je řada na tobě, aby jsi převzal/a kontrolu nad svou cestou za osobním naplněním a životem o kterém sníš.

  1. 5d ago

    Ep. 84: Sebeúcta a manifestace: Chybějící dílek, o kterém se nemluví

    V dnešní epizodě podcastu Řada je na Tobě se ponoříme do tématu, které podle mě stojí za mnoha manifestačními bloky – sebeúcta, neboli self worth. Možná si pravidelně říkáš afirmace, vytváříš vision board, vizualizuješ si svůj vysněný život a snažíš se myslet pozitivně. Přesto máš pocit, že se věci nehýbou tak, jak bys chtěl/a. Že některé sny zůstávají stále jen sny. Co když problém není v tom, že neumíš manifestovat? Co když je problém v tom, že někde hluboko uvnitř nevěříš, že si své sny skutečně zasloužíš? V této epizodě si povíme o tom, jak vlastní hodnota ovlivňuje naše rozhodnutí, vztahy, podnikání, finance i schopnost přijímat hojnost. Budeme se bavit o psychologii sebevnímání, o tom, proč si často nevědomě sabotujeme vlastní úspěch a jak naše přesvědčení o sobě samých ovlivňují realitu, kterou každý den vytváříme. Dozvíš se: ✨ Co je self worth a proč je jiné než sebevědomí ✨ Jak vzniká pocit vlastní hodnoty už v dětství ✨ Proč si mnoho lidí spojuje svou hodnotu s výkonem, vzhledem nebo výsledky ✨ Jak se nízká vlastní hodnota projevuje v běžném životě ✨ Proč máme tendenci odmítat komplimenty, příležitosti nebo pomoc ✨ Jak naše přesvědčení ovlivňují naše rozhodnutí a následně i výsledky ✨ Jak souvisí self worth s manifestací, hojností a zákonem přitažlivosti ✨ Proč si někdy nevědomě držíme od života to, po čem nejvíce toužíme ✨ Jak budovat zdravou vlastní hodnotu krok za krokem ✨ Jak se naučit přijímat lásku, peníze, podporu a nové příležitosti Manifestace nezačíná na vision boardu ani u nové metody manifestování. Začíná v tom, jak sama sebe vidíš. Začíná ve chvíli, kdy si dovolíš uvěřit, že i ty jsi člověk, který si zaslouží lásku, úspěch, hojnost, zdravé vztahy a život, po kterém touží. Pokud máš pocit, že stojíš na místě, opakuješ stále stejné vzorce nebo si připadáš, jako by ses neustále držela zpátky, tato epizoda ti může nabídnout nový pohled na to, co se děje pod povrchem. Protože někdy není potřeba více pracovat. Někdy je potřeba začít jinak přemýšlet o sobě. A právě o tom je dnešní epizoda. 💛 Pokud se ti podcast líbí, budu moc ráda za tvou podporu v anketě Podcast roku. Hlasovat můžeš zde: https://www.podcastroku.cz/#hlasovani Do hlasovacího pole stačí napsat: Řada je na Tobě Děkuji, že posloucháš, sdílíš a jsi součástí této komunity. Každý poslech, každé sdílení a každá zpráva znamenají mnohem víc, než si možná myslíš. Napiš mi zprávu! 💌 Support the show 💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ @radajenatobe ✨ @vall_fig ☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe ✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871 💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal 🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace 🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme: 👉 Buzzsprout Díky, že tu jsi! 💫

    24 min
  2. May 27

    Epizoda 83: Konzistence a ripple effect – jak tě malé kroky dostanou na správné místo ve správný čas

    Dnešní epizoda je o tématu, které může na první pohled působit obyčejně nebo nudně, ale ve skutečnosti má obrovský vliv na to, kam se v životě dostaneme — o konzistenci. O tom, proč většina velkých změn nevzniká přes noc. Proč úspěch často nepřijde po jednom velkém kroku, ale jako výsledek spousty malých rozhodnutí, která děláme každý den, i když zatím nevidíme okamžité výsledky. Mluvím o tom, jak snadné je dnes podlehnout pocitu, že pokud něco není hned vidět, nemá to smysl. Sociální sítě nás často učí čekat na rychlé výsledky, virální momenty nebo okamžitý úspěch. Jenže realita bývá úplně jiná. Většina věcí, které mají skutečný dopad, vzniká postupně — skrz opakování, trpělivost a ochotu pokračovat i ve chvíli, kdy to ještě nevypadá „dost dobře“. V epizodě sdílím svoje zkušenosti s tím, jak se mi díky konzistenci začaly otevírat nové příležitosti, kontakty a možnosti, které bych nikdy nedokázala naplánovat dopředu. A právě to je podle mě největší síla tzv. ripple effectu — jeden malý krok může spustit řetězec dalších věcí, které spolu na první pohled vůbec nesouvisí. Mluvím také o tom: ✨ proč je důležité být vidět a nebát se ukázat svoji práci ✨ proč příležitosti často nepřijdou samy od sebe ✨ jak velkou roli hraje networking a přítomnost mezi lidmi ✨ proč čekání na „správný moment“ může člověka zbytečně brzdit ✨ jak malé kroky postupně vytváří velké změny ✨ proč konzistence není o perfektnosti, ale o vytrvalosti ✨ jak se postupně buduje důvěra, komunita i osobní značka ✨ proč někdy výsledky přijdou z úplně jiné strany, než čekáme ✨ a proč je důležité vydržet dost dlouho na to, aby tě příležitosti vůbec mohly najít Tahle epizoda je připomínkou toho, že nemusíš mít všechno perfektní, obrovské nebo okamžitě úspěšné, aby to mělo smysl. Někdy právě věci, které dnes vypadají malé a nenápadné, vytvoří za pár měsíců nebo let největší změnu v tvém životě. Možná právě teď děláš něco, co ti připadá nedostatečné. Možná máš pocit, že se neposouváš dost rychle nebo že tvoje práce není dost vidět. Ale možná je to jen fáze, kdy se všechno teprve skládá dohromady. Protože konzistence není o okamžité odměně. Je o tom pokračovat, i když ještě nevidíš celý obraz. 🤍 Napiš mi zprávu! 💌 Support the show 💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ @radajenatobe ✨ @vall_fig ☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe ✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871 💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal 🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace 🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme: 👉 Buzzsprout Díky, že tu jsi! 💫

    24 min
  3. May 19

    EP. 82 Mateřství, práce a mom guilt: jak najít rovnováhu bez výčitek

    Mateřství a práce. Dvě obrovské role, které se dnes od žen očekávají současně. V této epizodě otevírám jedno z nejcitlivějších a nejupřímnějších témat – jak zvládat děti, práci, peníze, vlastní sny… a přitom se necítit jako špatná máma. Budeme mluvit o samoživitelkách, pracujících maminkách i ženách, které chtějí budovat kariéru nebo podnikání. O tom, jak silný je tlak společnosti být dokonalá ve všem – a proč je to nemožné. Velká část epizody patří mom guilt. Pocitu, který zná téměř každá máma. Když pracujeme, máme výčitky kvůli dětem. Když jsme s dětmi, máme výčitky kvůli práci. A když si chceme vzít čas pro sebe, máme výčitky úplně za všechno. Otevřeně mluvím i o penězích – protože ano, peníze jsou důležité. Přinášejí bezpečí, klid a možnosti pro naše děti. Chtít vydělávat není sobecké. Ale zároveň si připomínáme, že naše děti budou malé jen jednou. Jednou nás přestanou držet za ruku a náš domov bude tichý. V praktické části epizody se zaměříme na to, jak si život zjednodušit: – jak outsourcovat a delegovat (úklid, nákupy, rozdělení rolí doma) – jak si nastavit time management a oddělit práci od rodiny – jak pracovat například 4 dny v týdnu a 3 dny věnovat dětem – jak zapojit děti do domácnosti a proměnit povinnosti ve společný čas Povíme si také o vědomém trávení času s dětmi. O malých rituálech, které mají obrovský význam – společné brunche, běhání s dítětem na kole, „náš den“, vaření, procházky. A proč je důležité tyto momenty dokumentovat, abychom si jednou mohly připomenout, kolik času jsme spolu skutečně prožily. Protože někdy máme pocit, že jen pracujeme. Ale když se podíváme zpět, zjistíme, že to není pravda. Tato epizoda je připomínkou, že děti si nebudou pamatovat naše faktury ani e-maily. Budou si pamatovat naši energii, přítomnost a lásku. A že rovnováha neznamená dokonalost – znamená vědomé rozhodování. Pokud jsi máma / rodič, která se snaží skloubit rodinu, práci a vlastní sny, tato epizoda je přesně pro tebe 🤍 Napiš mi zprávu! 💌 Support the show 💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ @radajenatobe ✨ @vall_fig ☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe ✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871 💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal 🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace 🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme: 👉 Buzzsprout Díky, že tu jsi! 💫

    28 min
  4. May 9

    EP. 81 Jak praktikování vděčnosti přeprogramuje tvůj mozek

    Vděčnost je jedna z nejvíce podceňovanějších praktik vůbec. Zní jednoduše. Obyčejně. Možná až jako klišé. Ale pravda je, že právě vděčnost patří mezi nejvíce transformační návyky, které můžeš ve svém životě vytvořit. V této epizodě se vracíme k úplným základům – k mindsetu, který má schopnost změnit to, jak vnímáš svět, jak se cítíš a jakou realitu si postupně vytváříš. Povíme si, proč náš mozek přirozeně hledá nedostatek, problémy a hrozby. Proč máme tendenci soustředit se na to, co nemáme, místo toho, co už máme. A hlavně – jak tento biologický „negativity bias“ můžeme vědomě přeučit. Dozvíš se, co říká psychologie a neurověda o vděčnosti. Jak ovlivňuje dopamin, serotonin, stres, spánek i celkovou spokojenost. A proč vděčnost není jen hezký pocit, ale reálný nástroj, který mění způsob, jakým mozek filtruje realitu. Budeme mluvit i o tom, proč je v dnešní době vděčnost těžší než kdy dřív – a jak velkou roli v tom hrají sociální sítě, srovnávání a pocit, že nikdy nemáme dost. Sdílím i svou osobní praxi vděčnosti. Jak každý den děkuji za své děti, za bezpečí, za obyčejné věci, které jsme se naučili brát jako samozřejmost. Proč děkuji autu, které mě bezpečně vozí, domovu, ve kterém žiju, a každodenním drobnostem, které dříve unikaly mé pozornosti. Součástí epizody jsou i konkrétní tipy, jak s vděčností začít: – jak vést deník vděčnosti – proč stačí 3 věci denně – proč jsou malé věci ty nejdůležitější – jak z vděčnosti udělat návyk, který vydrží Tahle epizoda je připomínka, že vděčnost není popírání problémů. Je to rozhodnutí vidět i to dobré. Protože to, za co jsi vděčný dnes, bylo kdysi něco, o čem jsi snil. Thankful - Beth Hart Thankful - Forrest Frank Affirmation Club Napiš mi zprávu! 💌 Support the show 💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ @radajenatobe ✨ @vall_fig ☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe ✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871 💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal 🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace 🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme: 👉 Buzzsprout Díky, že tu jsi! 💫

    23 min
  5. May 3

    EP. 80 Impulzy vs. hodnoty: dopamin, svědomí a volba hodnot

    Impulzy. Touhy. Pokušení. Momenty, které přichází rychle, nečekaně a někdy úplně proti tomu, kým chceme být. V této epizodě otevírám téma, o kterém se často mlčí — ale prožívá ho téměř každý člověk. Budeme mluvit o tom, proč náš mozek miluje cokoliv nové a zakázané, taky riziko, flirt, pozornost a validaci… a proč to neznamená, že jsme špatní lidé. Poznáš roli dopaminu, který stojí za pocitem vzrušení, zvědavosti i impulsivního chování. Vysvětlíme si, proč je mozek biologicky nastavený hledat novost a proč je to ještě silnější u lidí s ADHD, úzkostmi nebo poruchami regulace emocí. A hlavně: proč se za své impulzy nemusíš nenávidět. Mozek miluje novost. Hodnoty milují stabilitu. Budeme mluvit o momentu svědomí. O tom krátkém okamžiku, kdy se zastavíš a řekneš si: „Tohle nechci být.“ O momentu, kdy si vybíráš hodnoty místo dopaminu. O momentu, který se jmenuje růst. Dotkneme se i rozdílu mezi vinou a studem — dvou emocí, které si lidé často pletou, ale které mají úplně jiný dopad na naši psychiku: Vina říká: udělala jsem chybu. Stud říká: jsem špatný člověk. A právě stud je to, co nás ničí, brzdí a drží v kruhu sebepoškozujícího myšlení. Tato epizoda není o odsuzování. Není o moralizování. Není o dokonalosti. Je o lidskosti. O vědomí. O tom, že dobrý člověk není ten, kdo nemá impulzy — ale ten, kdo se dokáže zastavit a zvolit, kým chce být. Pokud jsi někdy cítila vinu, stud nebo strach z vlastních myšlenek… tahle epizoda je pro tebe. Protože nejsi tvůj nejhorší impuls. Jsi tvoje další rozhodnutí. Napiš mi zprávu! 💌 Support the show 💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ @radajenatobe ✨ @vall_fig ☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe ✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871 💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal 🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace 🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme: 👉 Buzzsprout Díky, že tu jsi! 💫

    32 min
  6. Apr 30

    EP. 79 Upalování čarodějnic: Temná pravda o umlčování žen, která se děje dodnes

    Pálení čarodějnic dnes bereme jako zábavu, oheň a opékání. Ale víš, co se za tímto svátkem skutečně skrývá? V této epizodě podcastu Řada je na tobě se ponoříme do historie Valpuržiny noci, honu na čarodějnice a překvapivého propojení s manifestací, ženskou energií a strachem z viditelnosti. Dozvíš se: jak vznikl svátek Beltain a proč byl původně oslavou nového rokuproč se ve středověku upalovaly čarodějnice a v jakém období to bylo nejhoršíjakou roli hrála církev a kniha Kladivo na čarodějniceproč byly léčitelky, porodní báby a nezávislé ženy označovány za hrozbuzda byli mezi oběťmi i mužijak hon na čarodějnice souvisí s umlčováním žen a společenským tlakem dnesproč může být strach z viditelnosti překážkou v manifestaci a podnikáníjak souvisí Beltain s novými začátky, projekty a osobním růstemTato epizoda propojuje historii, spiritualitu, ženskou energii a mindset tak, abys pochopila, proč se někdy bojíme být vidět, uspět nebo jít za svými sny – a jak tento starý vzorec konečně pustit. Pokud tě zajímá manifestace, osobní rozvoj, ženská síla, mindset, spiritualita nebo podnikání, tahle epizoda je přesně pro tebe. Napiš mi zprávu! 💌 Support the show 💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ @radajenatobe ✨ @vall_fig ☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe ✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871 💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal 🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace 🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme: 👉 Buzzsprout Díky, že tu jsi! 💫

    24 min
  7. Apr 17

    EP. 78 STELLIUM V BERANU 2026: Kolektivní restart, konec čekání a energie odvahy (udělej první krok)

    Cítíš v posledních týdnech zvláštní neklid, tlak na změnu nebo silnou potřebu konečně něco udělat? Možná máš pocit, že už nemůžeš zůstat tam, kde jsi — a přesně o tom je dnešní epizoda podcastu Řada je na Tobě. Rok 2026 přináší silnou energii pohybu, odvahy a nových začátků. Po transformačním roce Hada, který byl o zpomalení, uzavírání kapitol, léčení a hluboké práci na sobě, přichází rok Koně – energie akce, svobody a směru vpřed. A astrologie k tomu přidává obrovský zesilovač: výjimečné stellium v Beranu. V této epizodě si jednoduše a lidsky vysvětlíme, co znamená, když se ve znamení Berana setká Slunce, Luna, Merkur, Mars, Saturn a Neptun, spolu s Chirónem a Eris. Proč tato kombinace vytváří kolektivní pocit restartu, proč tolik lidí mění práci, ukončuje vztahy, začíná podnikat nebo konečně říká pravdu – a proč možná právě teď cítíš, že už není možné čekat. Dozvíš se: – proč rok 2025 připravoval půdu pro velké změny – proč je energie Berana silná, přímá a někdy až nekomfortní – proč můžeš cítit frustraci, netrpělivost nebo tlak jednat – jak využít tuto energii pro nové projekty, podnikání nebo osobní růst – proč odvaha neznamená nebát se, ale jednat i se strachem – jak se přestat spoléhat na „správný moment“ a začít tvořit svůj život teď Mluvím také o tom, jak Saturn v Beranu pomáhá dělat promyšlené kroky, proč intuice hraje klíčovou roli a jak udělat první krok i bez dokonalého plánu. Protože Beran nečeká na perfektní podmínky – Beran začíná. Tahle epizoda je pro každého, kdo cítí, že stará verze jeho života už nestačí. Pro každého, kdo ví, že změna je nevyhnutelná. A pro každého, kdo je připraven přestat čekat a začít jednat. Možná jsi čekal/a na znamení. Tohle je ono. 👉 Další zdroje k tématu: https://www.russh.com/aries-stellium-april-2026/ https://www.vogue.com/article/new-moon-in-aries-explained-for-every-star-sign https://www.kellysastrology.com/2026/04/14/the-fire-in-your-heart-six-planets-in-aries/ https://jaimewright.substack.com/p/everything-in-aries Napiš mi zprávu! 💌 Support the show 💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ @radajenatobe ✨ @vall_fig ☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe ✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871 💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal 🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace 🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme: 👉 Buzzsprout Díky, že tu jsi! 💫

    25 min
  8. Apr 12

    EP. 77 Proč se nejdřív postarat o sebe: Self-care není luxus, ale základ

    Máte pocit, že pořád něco doháníte? Že musíte nejdřív něco dokázat, vybudovat nebo vytvořit – a teprve potom si dovolíte zpomalit, odpočívat a starat se o sebe? Tahle epizoda je přesně pro vás. V epizodě číslo 77 si povíme o tom, proč je nutné udělat přesný opak toho, co nás učila hustle culture. Proč se musíte nejdřív postarat o sebe – o svoje psychické, mentální i fyzické zdraví – a teprve potom má smysl snažit se něco budovat. Protože pravda je jednoduchá: nemůžete nalévat z prázdného hrnku. Rozebíráme, co self-care doopravdy znamená. Ne tu instagramovou verzi s pleťovou maskou, ale skutečné základy života: dlouhý a pravidelný spánek, hydrataci, kvalitní jídlo, doplnění živin, omezení kofeinu, nikotinu a alkoholu – a zároveň i schopnost občas vypnout, jít na párty, oslavit život a uvolnit se bez výčitek. Self-care totiž není asketismus. Je to rovnováha. Mluvím o tom, co se děje s vaším mozkem a nervovou soustavou, když jste chronicky unavení a přetížení. Proč se ve stavu vyčerpání snažíte tlačit věci silou vůle – a proč to nefunguje. A proč naopak ve chvíli, kdy jste odpočatí a opečovaní, začnete být magnetem na nápady, příležitosti a správné lidi. Dotkneme se i manifestace a myšlenky, že nejde jen o strategii, ale o váš vnitřní stav a „frekvenci“. Když žijete v napětí a nedostatku, přitahujete víc stresu. Když se cítíte bezpečně a v rovnováze, začínáte vzkvétat. Tahle epizoda vám připomene, že nejste stroj. Jste zdroj. A o zdroj je potřeba pečovat. Pokud máte pocit, že jedete na prázdné baterky a snažíte se všechno dohnat silou vůle, pusťte si tuto epizodu. Možná zjistíte, že největší produktivita začíná odpočinkem. Napiš mi zprávu! 💌 Support the show 💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ @radajenatobe ✨ @vall_fig ☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe ✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871 💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal 🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace 🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme: 👉 Buzzsprout Díky, že tu jsi! 💫

    40 min

About

Podcast Řada je na tobě se zaměřuje na posílení tvojí schopnosti přijmout osobní růst a transformující sílu manifestace. V tomto podcastu se s tebou podělím o svou vlastní cestu k mému nejlepšímu já na které se stále nacházím a provedu tě praktickými nástroji, inspirujícími příběhy a strategiemi, které ti pomohou nastavit cíle a přetvářet tvé sny ve skutečnost. Je řada na tobě, aby jsi převzal/a kontrolu nad svou cestou za osobním naplněním a životem o kterém sníš.

You Might Also Like