SER DIVERGENTE.

Jimena Gonzalez
  • 5.0 (1)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

¡Hablemos de neurodivergencia! Un espacio para aprender, reflejarte en experiencias de otras personas y validar tu diferencia (por invisible que sea). Por Jimena González (autista y altas capacidades de detección tardía). ❤️ 🧡 💛 💚 💙 💜 Puede que te guste mi contenido de Youtube (@Jimena_Gonz) y de instagram (@jimenagonzalez.in). ¡Nos vemos por allí!

  1. 3d ago

    el masking no es lo que creía... (+señales random de que estás haciendo masking)

    ser la psicóloga de tus amigas, cambiar la voz para hablar por teléfono, tener pareja, hacerte la loca, no ir al baño fuera de casa, o parecer más neurotípica que una persona neurotípica… pueden ser señales de que estás haciendo un fuerte masking. hoy comparto 10 reflexiones y aprendizajes curiosos sobre camuflaje que he tenido últimamente. Algunos links útiles: 🎥 todo sobre masking 📓Mi libro: “Así que era eso: soy neurodivergente” 🎥 cómo dejar de camuflar YT 🎥 @Jimena_Gonz 💞 Instagram ⁠@jimenagonzalez.in⁠ y Tiktok ⁠@jimenagonzalez.in GRACIAS POR CREAR UN ESPACIO SEGURO PARA SER DIVERGENTE 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚. 00:00 intro 01:19 hacer masking no es ser falsa 02:54 tu masking no solo depende de ti… 04:06 cuando haces unmasking sin querer 05:36 *controvertido quizá: no busco hacer unmasking al 100% 09:59 camuflaje como empatía, escucha y cuidado hacia otros 11:49 el unmasking me hace menos vulnerable 15:29 ¿la alexitimia es la causa del masking o al revés? 17:40 ser la psicóloga de tus amigas también es masking 20:48 10 señales random de masking

    25 min

  2. Jun 8

    no me siento autista ultimamente... ☁️

    aquí hablando un poco sobre mi síndrome de la impostora (MUY común en neurodivergentes, más todavía en quienes tenemos altas capacidades, hacemos masking y cuando estamos en un momento vital bonito — como el mío ahora!) ☁️ 📓Mi libro: “Así que era eso: soy neurodivergente” YT 🎥 @Jimena_Gonz 💞 Instagram ⁠@jimenagonzalez.in⁠ y Tiktok ⁠@jimenagonzalez.in GRACIAS POR CREAR UN ESPACIO SEGURO PARA SER DIVERGENTE 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚. - 00:00 intro: estoy bien y me pregunto si soy autista 01:28 el camuflaje x el síndrome del impostor 4:47 ser autista no es estar mal 06:38 el espectro es grande 07:08 el problema con el modelo médico 09:25 la verdadera razón de que haya más diagnósticos de neurodivergencia

    11 min

  3. Apr 6

    así es un entorno laboral neuroinclusivo (45+ ideas) 💻

    el entorno laboral no es precisamente el lugar más amable para personas neurodivergentes, llámese altas capacidades, autistas, personas con atención divergente ((T)DAH)… pero podemos remediarlo (¿con estas 46 ideas?). 🎧 para escuchar a continuación: ¿digo que soy autista en el trabajo? ¿es burnout neurodivergente o burnout laboral? los 10 mejores trabajos para neurodivergentes (y los 10 peores) ¿cómo cuidar de tu salud laboral? con Helena Nualart Escribí un libro sobre neurodivergencia, disponible en librerías o Amazon: Así que era eso: soy neurodivergente. 📓 Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈 Si quieres seguirme en Redes Sociales, estoy en Instagram (aquí hablamos por stories) y Youtube (aquí tengo más contenido interesante). 📓 recursos mencionados: datos de Autismo Europa y Confederación de Salud Mental Españalibros “How to be you” de Ellie Middleton y “Laziness Does Not Exist” de Dr. Devon Price 00:00 intro 02:05 el entorno laboral no es inclusivo 04:12 disclaimers 09:04 “no me convoques para dentro de cinco minutos” 12:00 las cosas claras y el chocolate espeso 19:58 la oficina, una pesadilla sensorial 23:38 hora de concentrarse 27:55 afterworks, fiestas, reuniones y otras formas de drenar mi energía vital 30:06 crear procedimientos justos 33:15 más allá de las adaptaciones… una cultura laboral neuroinclusiva 36:00 por qué hacer todo esto (además de porque es lo correcto)

    37 min

  4. Mar 16

    el mejor tip para regularte (💭notas de voz)

    últimamente, estoy teniendo bastantes crisis (shutdowns sobre todo, pero también meltdowns)... pero estoy volviendo a regularme de manera muy natural y sencilla (increíble), así que quería compartir qué es lo que creo que ha cambiado: mi mejor tip para la regulación. hablé mucho de las crisis (los tipos, señales, qué hacer) en este vídeo. también puedes echar un ojo a mi libro, donde compartí lo que hago para gestionarlas.

    19 min

  5. Mar 9

    ¿digo que soy autista en el trabajo? (💭nota de voz)

    *este episodio es una experiencia personal, en mi contexto, no un consejo ni nada aplicable a otras personas o situaciones* he empezado un nuevo trabajo y... *desregulación máxima*, y he estado pensando: ¿digo que soy autista? quería compartir mis reflexiones en este momento sobre este tema, de una manera bastante... honesta y cercana. ¿tú lo has vivido? ¿qué has hecho? mi libro, por si te apetece echarle un ojo (puedes leer una muestra gratis) 00:00 Intro 04:10 ¿si o no? mi experiencia y reflexiones

    21 min

  6. Jan 25

    así que era eso: soy neurodivergente

    (ese es el nombre de mi libro 🥲) hoy te cuento por qué he escrito un libro sobre neurodivergencia, cómo ha sido el proceso, qué te vas a encontrar y cómo obtenerlo (porque ya está disponible! 🤭). GRACIAS INFINITAS POR ESCUCHAR, POR APOYAR ESTE TRABAJO, POR ESTAR AQUÍ. 🤍 aquí los links por si quieres pedirlo en preventa (esto es maravilloso para la difusión del libro): amazon: https://www.amazon.es/As%C3%AD-que-era-eso-neurodivergente/dp/8427254601/ref=sr_1_1?crid=1ZZ578DDQPJ64&dib=eyJ2IjoiMSJ9.chzZvKh_6VxKQVNM0IgIZg.n5v-lODIyI1yMb-WUekNFpuS9st_Vz_a-FMSWBT8Ol8&dib_tag=se&keywords=asi+que+era+eso+soy+neurodivergente&qid=1769167456&sprefix=asi+que+era+eso%2Caps%2C243&sr=8-1 casa del libro, agapea y más: https://www.penguinlibros.com/es/ciencia-y-tecnologia/460119-libro-asi-que-era-eso-soy-neurodivergente-9788427254602?srsltid=AfmBOorPsUw6L-k-8PBF3A9hj3pDil4qWLUiouaiFH2A-zZsmidPRQdr o lo puedes pedir a tu librería de confianza — 00:00 intro 01:20 he escrito un libro 🥺 02:46 el proceso: señales random, mensajes locos, hiperfoco… 04:18 el índice 07:52 ya sale a la luz…

    9 min

  7. 12/17/2025

    ser autista y guapa | privilegio bello, masking, botox y otras movidas

    Ser convencionalmente atractiva te abre puertas: oportunidades laborales y sociales, despertar interés romántico… puertas que quizá, por tu neurotipo, estuvieran cerradas. ¿Cómo se vive el privilegio bello (pretty privilege) siendo autista? Hablemos de: 00:00 qué es el privilegio bello (+ efecto halo) 04:10 primeras impresiones siendo autista pero guapa 10:10 cuando tu atractivo es tu “pase a la normalidad” 11:30 somos carne de cañón de procedimientos estéticos 12:04 botox para camuflar mejor 13:46 cuando te aceptan por ser guapa pero no perteneces 15:50 tener pareja para sentirte protegida - Artículos que menciono: El juicio de Friné Datos sobre el privilegio bello (Business Insider) Artículo sobre el botox como lobotomía emocional (en inglés) Artículo sobre primeras impresiones y sesgos (Nerdish) Artículo sobre abuso sexual en mujeres autistas (en inglés) - Quizá te interese que voy a publicar un libro! 📗 También estoy en Youtube! → Puedes ver mis vídeos en @Jimena_Gonz Subo contenido a menudo en Instagram ⁠@jimenagonzalez.in⁠ y Tiktok ⁠@jimenagonzalez.in GRACIAS POR CREAR UN ESPACIO SEGURO PARA SER DIVERGENTE 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚.

    17 min
  8. de Madrid al pueblo: lo mejor y lo peor de la vida rural 🍂✨ (1+ año después)

    12/03/2025

    de Madrid al pueblo: lo mejor y lo peor de la vida rural 🍂✨ (1+ año después)

    Hace un año y medio, me mudé del centro de Madrid a un pueblo de menos de 45 habitantes. En este episodio comparto mi historia, lo mejor de vivir en un pueblo y los inconvenientes de la vida rural. 🍂🏠✨ (Spoiler: estoy MUY feliz y agradecida de vivir aquí) Si tienes más preguntas, ¡te leo en comentarios! -- Quizá te interese el vídeo que hice de mis tips para reducir el uso de pantallas Estoy en Youtube! → Puedes ver mis vídeos en @Jimena_Gonz También subo contenido a menudo en Instagram ⁠@jimenagonzalez.in⁠ y Tiktok ⁠@jimenagonzalez.in GRACIAS POR CREAR UN ESPACIO SEGURO PARA SER DIVERGENTE 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚. -- 00:00 Cómo acabé viviendo en un pueblo a mis 30 años 11:39 Lo mejor de vivir en un pueblo 20:02 Los inconvenientes de la vida rural

    30 min
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    Jimena Gonzalez
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    2024 - 2026
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