Bajo Control Y Fluyendo

Iván J. Torres Guerra
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  • Personal Journals
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Un podcast diario donde ser y estar es compulsorio. Donde reconocemos que somos humanos y es normal sentir con fuerza las emociones. Sumérgete en reflexiones sobre mentalidad, autoconocimiento y aprendizaje a partir de las experiencias cotidianas de la vida. En este espacio, te invitamos a pensar, reflexionar y cuestionarse todos los días, valorando quiénes somos, cómo nos sentimos y reconociendo el crecimiento como una parte fundamental en nuestra vida.. Únete a nosotros en este camino hacia una vida más consciente y compasiva.

  1. 15h ago

    Compañía | Año 3, Día 143

    Hoy, recordamos que acompañar no siempre significa resolver. A veces, estar presente puede ser mucho más poderoso que encontrar las palabras perfectas. Para Fluir Hoy: Escríbele a alguien que esté atravesando un momento difícil, no para darle consejos, sino para recordarle que estás ahí. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

  2. 1d ago

    Un espacio para ser y estar | Año 3, Día 142

    Hoy, reflexionamos sobre la importancia de tener espacios donde no necesitemos demostrar nada para pertenecer. Lugares para coincidir, escucharnos y simplemente ser. Para Fluir Hoy: Identifica un espacio donde puedas sentirte genuinamente tú y regálate tiempo para habitarlo con presencia. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

  3. 2d ago

    Todavía estoy aprendiendo a vivir | Año 3, Día 141

    Hoy, cerramos agosto reconociendo algo que quizás nos tome toda una vida comprender: crecer no significa encontrar todas las respuestas. También significa aprender, desaprender, cambiar de opinión, pedir perdón, comenzar nuevamente y mirar con más humanidad aquello que antes juzgábamos con rapidez. Tal vez madurar no sea llegar a ese punto imaginario donde finalmente entendemos cómo funciona la vida, sino sentirnos cada vez más cómodos habitando sus preguntas. Mirar nuestro camino con menos prisa, reconocer las batallas que otros cargan en silencio y agradecer a todas esas versiones nuestras que hicieron lo mejor que pudieron con lo que sabían. Porque después de tanto intentar entender cómo vivir, quizás descubramos que nunca se trató de hacerlo perfecto. Se trataba de hacerlo presente, consciente y honestamente. Y qué bonito poder admitirlo: todavía estamos aprendiendo a vivir. Para Fluir Hoy: Antes de preguntarte qué te falta aprender, pregúntate: "¿Qué me ha enseñado la vida últimamente sobre mí?" Escribe tu respuesta, aunque sea una sola frase. Reconocer lo que estás aprendiendo puede ayudarte a mirar tu proceso con menos exigencia y más humanidad. No necesitas tener la vida resuelta para estar viviéndola bien. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

  4. 5d ago

    Qué privilegio seguir escribiendo | Año 3, Día 140

    Hoy, recordamos que nuestra historia todavía tiene páginas en blanco. No necesitamos saber exactamente cómo terminará para comenzar a escribir lo próximo. Muchas transformaciones empiezan con decisiones pequeñas: una llamada, un límite, una conversación o ese primer paso que parecía insignificante. El futuro no es únicamente algo que esperamos; también se construye con las decisiones que tomamos en el presente. Y mientras podamos elegir, intentar y comenzar nuevamente, todavía existen posibilidades. Para Fluir Hoy: Imagínate que hoy comienza una página nueva y completa esta frase: "A partir de aquí, quiero escribir una vida donde…" No pienses todavía en cómo lograrlo. Primero atrévete a nombrarlo. Tener claridad sobre lo que quieres escribir puede ayudarte a elegir con mayor intención tu próximo paso. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

  5. 6d ago

    También eres todo lo que superaste | Año 3, Día 139

    Hoy, ampliamos la manera en que definimos quiénes somos. No eres únicamente tus logros, tu profesión, tus metas o aquello que todavía quieres alcanzar. También eres los límites que aprendiste a poner, las conversaciones difíciles que enfrentaste, los duelos que atravesaste y todas esas veces que tuviste que reconstruirte. Algunas de las victorias más importantes no llegaron acompañadas de aplausos; llegaron convertidas en tranquilidad, perspectiva y paz. Para Fluir Hoy: Haz una lista de tres cosas que has superado y que rara vez reconoces como logros. Mirar también tus victorias internas puede ayudarte a construir una definición más justa y completa de la persona que eres hoy. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

  6. Aug 26

    Gracias por no rendirte | Año 3, Día 138

    Hoy, reconocemos esas victorias que ocurrieron lejos de los aplausos. Días difíciles que atravesaste en silencio, decisiones que nadie supo cuánto costaron y momentos en los que seguir parecía demasiado. Quizás nadie los recuerde, pero tú conoces la historia completa. Y aunque todavía tengas camino por recorrer, hay una versión de ti que merece escuchar algo sencillo pero poderoso: gracias por no rendirte. Para Fluir Hoy: Regálate un minuto para recordar un momento en el que seguir adelante requirió mucho de ti. Luego dite, escríbete o incluso pronuncia en voz alta: "Gracias por haber seguido." Reconocer tu propia resistencia puede ayudarte a mirar el presente con más orgullo y compasión. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

  7. Aug 26

    Todavía puedes sorprenderte de ti | Año 3, Día 137

    Hoy, nos damos permiso para no tenernos completamente descifrados. Decir "yo soy así" puede darnos identidad, pero también puede convertirse en una frontera. Todavía puedes descubrir habilidades, cambiar de opinión, visitar lugares que despierten algo nuevo en ti y conocer versiones tuyas que aún no han tenido oportunidad de existir. Quizás una de las cosas más bonitas de estar vivo es saber que también podemos seguir sorprendiéndonos de nosotros mismos. Para Fluir Hoy: Haz algo ligeramente fuera de lo que normalmente considerarías "muy tú". Prueba, explora o aprende sin exigirte hacerlo bien. Darte permiso para salir de tu propia definición puede revelarte capacidades y posibilidades que todavía desconoces. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

  8. Aug 24

    No estabas perdiendo el tiempo | Año 3, Día 136

    Hoy, miramos de otra manera esos caminos que alguna vez parecieron una pérdida de tiempo. Proyectos que no funcionaron, relaciones que terminaron, decisiones que cambiaron o etapas que parecían no llevarnos a ningún lugar. Con distancia, muchas veces descubrimos que allí también adquirimos herramientas, claridad y experiencias que hoy forman parte de nosotros. No todo camino necesita llevarte al destino que imaginabas para haber tenido valor. Para Fluir Hoy: Piensa en una etapa que alguna vez consideraste "tiempo perdido" y escribe una cosa que aprendiste gracias a ella. Reinterpretar tu camino puede ayudarte a reconciliarte con partes de tu historia que también contribuyeron a traerte hasta aquí. Aquí en BCyF, te damos la bienvenida a un espacio donde afirmamos, reflexionamos y nos cuestionamos en tan solo un minuto cada día.  Conoce más de Bajo Control y Fluyendo siguiéndonos en nuestras redes sociales:  Instagram: https://www.instagram.com/bajocontrolyfluyendo/ Facebook: https://www.facebook.com/bajocontrolyfluyendo TikTok: https://www.tiktok.com/@bajocontrolyfluyendo YouTube: https://www.youtube.com/@BajoControlYFluyendo Spotify: https://open.spotify.com/show/3V2FpRXzLKg1pg1LpGojrv?si=5dade6b8a86f4ac0 Produce: Na Q Ver Studios  Voz y Guión: Iván J. Torres Guerra

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  • Creator
    Iván J. Torres Guerra
  • Years Active
    2024 - 2026
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