сейчас мы все решим

Александра Вольнова

0.0 (0)
Self-Improvement
Updated Weekly

Говорим о том, что действительно волнует 💡 Слушай, думай, меняй! 👇 Новый выпуск уже здесь: https://t.me/smvrpdcst https://www.youtube.com/@smvrpdcst https://dzen.ru/smvrpdcst https://vk.com/smvrpdcst https://rutube.ru/channel/32407851/

May 3

Ты всё понимаешь. Но продолжаешь жить так же

Ты понимаешь, что с тобой происходит. Видишь свои реакции, замечаешь, как снова повторяешь одно и то же. Но ничего не меняется. Почему? В этом выпуске о том, почему осознания недостаточно. И почему человек возвращается к старому сценарию, даже когда всё понял. Это не про силу воли. Это про механизм, который сильнее логики. Ведущая подкаста Александра Вольнова, практикующий психолог. Если ты узнал себя в этом выпуске, с этим можно работать глубже на консультации. Записаться: https://volnova.tilda.ws/

7 min
Apr 26

Почему нас снова и снова тянет к тем, с кем больно?

Почему отношения повторяются, даже если люди меняются? В этом выпуске не про «не повезло», а про то, как работает личный сценарий в отношениях. Почему знакомое притягивает сильнее, чем здоровое. Почему спокойная близость кажется скучной. И почему иногда вся история это попытка доказать, что тебя всё-таки можно полюбить. Ведущая подкаста Александра Вольнова, практикующий психолог. Если ты узнал себя в этом выпуске, с этим можно работать глубже на консультации. Записаться: https://volnova.tilda.ws/ YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722

7 min
Apr 19

Почему ты работаешь много, а получаешь меньше, чем мог бы

Ты работаешь много. Стараешься. Делаешь всё правильно. Но зарабатываешь меньше, чем мог бы. Тебе предлагают больше, ты отказываешься. Можно попросить повышение, ты молчишь. Со стороны это выглядит как скромность. Но иногда дело не в скромности. Иногда внутри просто звучит старое правило: не высовывайся. Этот выпуск о том, как детские установки влияют на деньги, карьеру и ощущение собственной ценности. Почему человек может годами работать ниже своих возможностей. Иногда цена этого не только деньги. Иногда это годы жизни.

8 min
Apr 12

Ты повторяешь их. Даже если обещал иначе

Мы часто думаем, что сами выбираем, какими быть. Что можем не повторять чужие ошибки и жить по-другому. Но однажды ты ловишь себя на простой вещи: в твоём голосе звучат те же интонации, от которых ты когда-то хотел уйти. Это не про слабость. И не про “ты стал как родители”. Это про то, как формируются реакции. Как детские решения становятся частью характера. И почему в нужный момент они срабатывают быстрее, чем мысль. В этом выпуске про сценарии, которые мы не выбирали, но продолжаем проживать. И про тот короткий момент тишины, в котором появляется возможность сделать иначе.

10 min
Mar 1

Татуировка - выбор или симптом?

Мы говорим не про моду. И не про «нравится / не нравится». Мы говорим о другом. Почему чужое тело может вызывать раздражение? Почему за удовольствием иногда следует стыд? Где проходит граница между личным выбором и симптомом? И должен ли специалист выглядеть «правильно», чтобы ему доверяли? В разговоре с клиническим психологом мы аккуратно разобрали: - когда татуировка - ресурс - когда это способ пережить кризис - когда это может быть сигналом - и почему реакция общества часто говорит больше о реагирующем Без морали. Без ярлыков. Без попытки поставить диагноз по картинке. Иногда разговор о татуировке оказывается разговором о стыде, теле и праве быть собой. Смотреть выпуск: YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/

1 hr
Feb 22

Кто такая «хорошая мать»? И почему родители живут в вине

«Хорошая мама устает даже от своих детей. Такое нельзя говорить вслух». Мы живем с ощущением, что где-то существует идеальный родитель. Хороший отец. Хорошая мать. И большинство взрослых живут с чувством, что они постоянно не дотягивают. В этом выпуске: Плохое родительство — это факт или образ в голове? Почему тревожные родители воспитывают тревожных детей Почему к матери и к отцу предъявляются разные требования Диагноз — это помощь или способ не чувствовать себя плохим? Где в погоне за «правильным воспитанием» теряется сам ребёнок Почему вседозволенность и контроль приводят к одному и тому же Почему к кинологу идут охотнее, чем к психологу Разрушительно для семьи - это не ошибки родителей. Это попытка соответствовать идеальному образу, которого не существует.

42 min
Feb 8

Про беременность — без иллюзий

Про беременность — без иллюзий. Без образа «самого счастливого времени», без требований быть спокойной, благодарной и правильной. Мы говорим о тревоге, которая возникает даже тогда, когда «всё хорошо». О давлении ожиданий — со стороны близких, врачей, интернета, себя самой. О том, как легко потерять доверие к себе и своему телу, и как важно, чтобы рядом в этот момент не торопили, а слышали. Это разговор врача и психолога. Без советов «как надо». С уважением к реальному опыту женщин. Если вам сейчас важно не решение, а понимание — этот выпуск, возможно, окажется к месту. Смотреть/слушать выпуск: YouTube: https://www.youtube.com/@smvrpdcst VK Video: https://vk.com/smvrpdcst Дзен: https://dzen.ru/smvrpdcst RUTube: https://rutube.ru/channel/32407851/ ЯМузыка: https://music.yandex.ru/album/33494722 Если тема откликается — напишите в комментариях или сохраните выпуск, чтобы вернуться к нему позже.

59 min
Feb 1

Ты не выбираешь партнёра — ты повторяешь детство

Мы привыкли думать, что выбираем партнёра осознанно. Но чаще всего мы выбираем знакомый сценарий, который сформировался ещё в детстве. В этом выпуске говорим о том: — как отношения между родителями влияют на выбор партнёра — почему токсичные отношения кажутся «живыми», а здоровые — скучными — откуда берётся ревность, страх близости и слияние — почему фраза «я не похож на своих родителей» часто иллюзия — можно ли выйти из сценария и начать строить другие отношения Это не терапия и не инструкция. Это честный разговор о детстве, любви и ответственности взрослого человека. Подписывайся на наш телеграмм канал, задавай свои вопросы и мы обязательно обсудим их в следующих выпусках! https://t.me/smvrpdcst https://www.youtube.com/@smvrpdcst https://vk.com/smvrpdcst https://dzen.ru/smvrpdcst

59 min

Говорим о том, что действительно волнует 💡 Слушай, думай, меняй! 👇 Новый выпуск уже здесь: https://t.me/smvrpdcst https://www.youtube.com/@smvrpdcst https://dzen.ru/smvrpdcst https://vk.com/smvrpdcst https://rutube.ru/channel/32407851/

Creator

Александра Вольнова
Years Active

2024 - 2026
Episodes

73
Rating

Explicit
Copyright

2026 © Александра Вольнова. Все права защищены.
Show Website

сейчас мы все решим