Hønsesnak

Louise

Hvordan ser verden ud gennem et neurodivergent perspektiv? I Hønsesnak tager vi dig med ind i en verden, hvor autisme, ADHD og AuDHD giver nye vinkler på hverdagen. Vi dykker ned i, hvordan hjernen ser, hører og tænker anderledes – med et twist af rå humor og skæve betragtninger. Samtalerne flyver som høns fra det ene tossede dilemma til det næste, mens vi udforsker livets absurditeter gennem vores øjne. Her er plads til både latter og refleksion, når vi undersøger de små detaljer, der skaber store forskelle. Kom med, og oplev et univers fyldt med unikke perspektiver og befriende grin!

  1. 6d ago

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 26: "Hvorfor er du altid den, der trøster andre?"

    Har du nogensinde oplevet, at du står midt i en situation, hvor noget føles forkert, men alligevel ender med at tage ansvaret for, hvordan andre har det? At du tilsidesætter dine egne behov, dine egne smerter og dine egne følelser, fordi det på en eller anden måde føles vigtigere, at den anden ikke bliver ked af det, vred eller utilpas? Måske opdager du først bagefter, at du slet ikke fik spurgt dig selv, hvordan du egentlig havde det. At du igen var den, der trøstede, forstod, tilpassede dig og sørgede for, at alle andre kom godt videre. Mens du selv blev stående et sted, hvor ingen rigtig så dig. For nogle mennesker er det ikke bare en vane. Det er en måde at være i verden på, som er blevet indlært så tidligt og så grundigt, at den næsten føles som en del af personligheden. Man lærer at være sød, nem, forstående og rummelig. Man lærer at mærke andres behov, før man overhovedet når at mærke sine egne. Og måske bliver man så dygtig til at holde sammen på det hele, at man til sidst slet ikke ved, hvordan det føles at give slip. I denne episode møder vi Line i terapirummet, hvor hun fortæller om en voldsom oplevelse fra sit voksenliv. En situation, hvor hun selv var kommet til skade og havde brug for omsorg, men alligevel endte med at tage hensyn til den anden. Hun fortæller om skyldfølelsen, om ikke at have sagt fra og om den mærkelige oplevelse af at være til stede uden rigtig at være i sin egen krop. For hvad sker der med et barn, som kommer ind til sine forældre, fordi det er bange, og i stedet får at vide, at det skal gå i seng og holde op med at gøre sig selv bange? Hvad lærer barnet, hvis dets frygt bliver mødt med irritation, og tårerne bliver noget, der skal skjules? Måske lærer det, at følelser er besværlige. At det er tryggere at være stille. At man ikke skal fylde med det, der gør ondt, og at man helst skal kunne klare sig selv. Men hvad nu, hvis der ikke er noget galt med dig? Hvad nu, hvis du ikke er svag, overfølsom eller dårlig til at sætte grænser? Og måske er det netop dét, der gør denne del af Lines rejse så betydningsfuld. For det handler ikke om at tvinge følelserne frem eller om at skulle kunne reagere på en bestemt måde. Det handler om langsomt at opdage, at man ikke længere behøver at behandle sig selv, som man engang blev behandlet. At man kan begynde at møde sine egne reaktioner med forståelse i stedet for skældud. Og at det, man engang var nødt til at gøre for at komme igennem dagen, ikke nødvendigvis er det, man skal blive ved med at gøre resten af livet. Der er også en vigtig erkendelse i denne episode om omsorg og nærhed. Om hvor let det kan være at forveksle opmærksomhed med kærlighed og følelsen af at blive set med en forventning om, at man skal give noget tilbage. Hvis man har lært, at kontakt har en pris, kan det være svært at forstå, at nogen faktisk kan være venlige, nærværende og omsorgsfulde uden at forvente noget til gengæld. Så måske er der noget i dig, der har brug for at høre dette: Du behøver ikke være den stærke hele tiden. Du behøver ikke være nem at være sammen med. Du behøver ikke pakke dine følelser væk for at beskytte andre mod dem. Og du behøver ikke give noget af dig selv for at gøre dig fortjent til omsorg. Nogle gange begynder helingen ikke med, at vi lærer at gøre mere eller bliver bedre til at klare os selv. Nogle gange begynder den med, at vi opdager, hvor længe vi har stået alene med noget, vi aldrig skulle have stået alene med. Så mens du lytter til denne episode, vil jeg invitere dig til at være lidt nysgerrig på dine egne reaktioner. Ikke for at finde fejl ved dig selv, men for måske at forstå, hvor de kommer fra. For der kan være stor forskel på at spørge sig selv, hvorfor man ikke bare kan tage sig sammen, og på at spørge, hvad man egentlig har været nødt til at lære for at føle sig tryg.

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 26: "Hvorfor er du altid den, der trøster andre?"
  2. Oct 27

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 25: "Hvad hvis der aldrig var noget galt med dig?"

    Velkommen til Hønsesnak og episode 25 af Der hvor lyset siver ind. Har du nogensinde undret dig over, hvorfor du reagerer så stærkt på noget, der måske virker helt ubetydeligt for andre? Hvorfor du pludselig bliver vred, får lyst til at grine, skifter emne eller lukker helt ned, når noget kommer for tæt på? Hvorfor du kan bruge så meget energi på at klare alting selv, samtidig med at du inderst inde længes efter, at nogen bare ser dig, hjælper dig og bliver hos dig, uden at du først skal forklare eller bevise, at du fortjener det? Måske har du også prøvet at skælde dig selv ud for dine reaktioner. Tænkt, at du burde være mere robust, mindre følsom, bedre til at håndtere tingene eller bare tage dig sammen. Men hvad nu, hvis der er en grund til, at du reagerer, som du gør? Hvad nu, hvis nogle af de mønstre, du i dag bebrejder dig selv for, engang var den måde, du lærte at passe på dig selv på? I dette afsnit følger vi Line ind i nogle af de steder i hende, hvor ordene endnu ikke helt kan følge med det, hun mærker. Hun forsøger at nærme sig følelser, som hun længe har holdt på afstand, og opdager, hvor uvant det er at blive mødt med tålmodighed. At nogen ikke skubber hende videre, når hun tøver. At nogen ikke vender blikket væk, når hun bliver ked af det. At hun ikke behøver at præstere, forklare sig eller være den stærke for at få lov til at blive i rummet. Vi ser også, hvordan de gamle mønstre kan dukke op midt i en helt almindelig hverdag. I frustrationen, når noget forsvinder. I følelsen af at stå alene med ansvaret. I den velkendte indre stemme, der fortæller hende, at hun overdriver, at hun burde kunne klare det selv, og at hun ikke skal forvente for meget af andre. Og måske er det netop dér, det bliver tydeligt, hvor meget et menneske kan komme til at bære, når det gennem lang tid har lært, at det er tryggest ikke at have brug for nogen. Men der sker også noget andet. Line begynder langsomt at få øje på den lille pige, hun engang var, med en anden slags blik. Ikke med kritik eller krav om, at hun skal være stærkere, men med ømhed og forståelse. Hun begynder at opdage, at det, hun manglede, ikke var at blive bedre til at klare sig selv. Hun manglede nogen, der kunne blive hos hende, mens hun lærte det, hun ikke havde fået lov til at lære i tryghed. Og måske er det en af de sværeste erkendelser: at du kan have brugt et helt liv på at forsøge at gøre dig fortjent til noget, du aldrig skulle have gjort dig fortjent til. En plads. Omsorg. Hjælp. Retten til at være ked af det, til at fylde, til at stille spørgsmål og til at være et menneske med behov. I dette afsnit kommer Line tættere på en gammel overbevisning, som har fulgt hende gennem livet: at hun skal give noget af sig selv, tilpasse sig og være nem at have med at gøre for overhovedet at have ret til at være her. Og hun begynder at sætte ord på noget, der kan være svært at forstå, når man selv har levet med det længe: at man godt kan være dygtig til at overleve og samtidig have svært ved at mærke, hvordan det føles at leve. Så mens du lytter, må du gerne lade spørgsmålet stå åbent. Ikke for at finde fejl ved dig selv eller analysere hver eneste reaktion, men måske for at møde dig selv med lidt mere nysgerrighed og lidt mindre bebrejdelse. For hvad nu, hvis du ikke er forkert, fordi du reagerer, som du gør? Hvad nu, hvis der er noget i dig, der har forsøgt at beskytte dig, længe efter at du selv har forstået, hvorfor det var nødvendigt? Du behøver ikke finde alle svarene i dag. Nogle gange begynder en forandring bare med, at vi holder op med at spørge: Hvad er der galt med mig? og i stedet tør spørge: Hvad har jeg været nødt til at lære for at komme hertil? Du lytter til Hønsesnak, hvor vi følger Line i Der hvor lyset siver ind. Dette er episode 25, som tager os gennem kapitel 72, 73 og 74. Lad os begynde.

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 25: "Hvad hvis der aldrig var noget galt med dig?"
  3. Oct 6

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 24: "Hvem er du, når du ikke længere skal overleve?"

    Måske kender du følelsen af, at du endelig har forstået noget om dig selv. Du har sat ord på det, du har arbejdet med det, du har lært at mærke dine grænser, og du tænker, at nu burde det være anderledes. Og så kommer der pludselig en helt almindelig dag, en lille kommentar, en stemning i et rum eller en duft, og noget i dig reagerer, før du selv når at forstå hvorfor. Det er noget af det, vi skal ind i i denne episode af Hønsesnak. For hvad nu hvis de reaktioner, du så længe har forsøgt at slippe af med, ikke betyder, at du er gået tilbage? Hvad hvis de fortæller dig, at der stadig er noget i dig, som har brug for at blive mødt på en anden måde? I kapitel 70 møder vi Line midt i hverdagen. Hun ser sin datter blive frustreret og opdager noget vigtigt: Nogle gange er det, der kommer ud som vrede, irritation eller brok, slet ikke det egentlige problem. Bagved kan der gemme sig usikkerhed, nervøsitet eller et behov for, at nogen hjælper én med at forstå det, der føles stort. Og mens Line hjælper sin datter, opdager hun samtidig noget om den lille pige, hun selv engang var. En pige, der havde brug for en voksen, der kunne sætte en tryg grænse og sige: Jeg ser dig. Jeg hjælper dig. Du behøver ikke klare det alene. Og måske er det netop dér, noget begynder at flytte sig. For når du hele dit liv har lært at tilpasse dig, mærke efter hos alle andre og holde dine egne følelser nede, kan det være svært overhovedet at vide, hvad der er dit. Hvad du har lyst til. Hvad du har brug for. Hvor din grænse går. Og måske endnu sværere: hvordan det føles, når nogen faktisk møder dig dér. Line begynder at opdage, at hendes krop har sit eget sprog. At den kan huske ting, som hendes bevidste sind ikke længere går rundt og tænker på. En duft kan pludselig åbne en dør til noget gammelt. En situation kan vække en uro, der virker større end det, der sker lige nu. Og så står hun med spørgsmålet: Hvad er det egentlig, min krop prøver at fortælle mig? Kapitel 71 handler også om noget andet. Om at opdage, at det, man troede var ens personlighed, ens behov eller ens måde at være menneske på, måske også kan være formet af det, man har været nødt til at overleve. Og det kan være en mærkelig erkendelse. For hvad sker der, når du pludselig begynder at stille spørgsmål ved noget, du altid har troet var en del af dig? Hvem er du, når du ikke længere skal være den søde pige? Hvem er du, når du ikke længere skal gøre dig nem at være sammen med? Hvem er du, når du ikke længere skal bruge din krop, dit arbejde, din kontrol eller din tilpasning til at holde uroen på afstand? Og måske er det dér, den egentlige opdagelsesrejse begynder. Ikke i at finde ud af, hvad der er galt med dig. Men i langsomt at opdage, hvem du er, når du ikke længere behøver at beskytte dig selv på de måder, du engang lærte. For måske har noget i dig hele tiden vidst det. Måske har kroppen forsøgt at fortælle dig det længe. Ikke med ord, men med den knude i maven. Den spændte kæbe. Den pludselige uro. Den manglende lyst. Den automatiske skyldfølelse. Den trang til at skynde dig, forklare dig eller gøre alle andre tilfredse. Denne episode handler om at begynde at lytte. Ikke for at grave efter mere smerte. Ikke for at blive ved med at leve i fortiden. Men for måske endelig at kunne forstå, hvorfor noget i dig reagerer, som det gør, og hvad der sker, når du begynder at møde dig selv med den samme omsorg, som du ville give et barn, der havde brug for dig. Det er Hønsesnak, episode 24, hvor vi læser kapitel 70 og 71 af Der hvor lyset siver ind. Og måske opdager du undervejs, at spørgsmålet ikke længere er: "Hvad er der galt med mig?" Men: "Hvad prøver noget i mig at fortælle mig?"

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 24: "Hvem er du, når du ikke længere skal overleve?"
  4. Sep 29

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 23: "Hvorfor reagerer du stadig sådan?"

    Nogle gange tror vi, at heling betyder, at det hele skal forsvinde. At når vi først har forstået, hvad der skete, sat ord på det og arbejdet med os selv, så burde uroen forsvinde, kroppen falde til ro, og fortiden blive liggende dér, hvor den hører hjemme. Men sådan er det ikke altid. I denne episode af Hønsesnak bevæger vi os ind i det sted, der kan opstå, når man faktisk begynder at få det bedre. Når man for første gang mærker en frihed, man næsten havde glemt var mulig. Når man opdager, at man godt må sige nej. At ens tid tilhører én selv. At man ikke behøver skynde sig, forklare sig eller bevise sit værd for at have lov til at være her. Og måske er det netop dér, noget vigtigt begynder at blive synligt. For selv når hovedet har forstået det, kan kroppen stadig huske. Den kan reagere, før du når at tænke. Du kan pludselig mærke en uro i maven, spænde i kroppen eller få lyst til at gøre dig lille, skynde dig eller få alle andre til at have det godt. Ikke fordi du vælger det. Men fordi du engang lærte, at det var sådan, du passede på dig selv. I kapitel 66, 67, 68 og 69 møder vi Line et sted, hvor noget i hende har flyttet sig. Hun opdager, at hun ikke længere behøver gøre den lille pige indeni stærk. Hun kan i stedet holde om hende. Være den voksne. Være den, der bliver. Men frihed betyder ikke, at alle gamle reaktioner forsvinder fra den ene dag til den anden. For når man begynder at stå mere fast, bliver det også tydeligere, hvor ofte man tidligere har forladt sig selv for at skabe ro omkring sig. Måske kender du det. At du siger ja, selvom noget i dig siger nej. At du skynder dig, selvom du egentlig har tid. At du begynder at tvivle på dig selv, fordi et andet menneskes ord rammer et gammelt sted i dig. At du mærker skyld, bare fordi du tager plads. Eller at du tror, du er blevet fri, fordi du ikke længere reagerer som før, og så bliver forskrækket, når den gamle uro pludselig banker på igen. Men måske er det ikke et tegn på, at du er tilbage ved begyndelsen. Måske er det et tegn på, at der er noget, der nu er trygt nok til at blive mærket. I denne episode skal vi tale om frihed, grænser, selvstændighed og de gamle stemmer, der kan fortsætte med at leve inde i os længe efter, at vi har forladt det, der skabte dem. Vi skal tale om den lille del af os, der stadig kan tro, at vi skal være søde, stærke, hurtige eller nemme for at være værd at elske. Og måske skal du lytte efter noget andet undervejs. Ikke kun Lines historie. Men de steder i dig, hvor du måske stadig siger undskyld for noget, der aldrig var dit ansvar. De steder, hvor du stadig gør dig mindre. De steder, hvor du stadig forsøger at undgå en reaktion fra andre ved at svigte dig selv først. For måske er heling ikke at blive et menneske, der aldrig bliver bange igen. Måske er det at opdage, at når frygten kommer, så er du ikke længere alene med den. Du er der selv. Og denne gang bliver du.

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 23: "Hvorfor reagerer du stadig sådan?"
  5. Sep 22

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 22: "Du er ikke uhøflig fordi du siger nej"

    Måske har du også prøvet det. At vide noget med hovedet, men alligevel mærke noget helt andet indeni. At du godt kan forstå, at noget ikke var din skyld, men at der stadig sidder en lille stemme et sted i dig, der hvisker: Men hvad nu hvis det alligevel var mig? I denne episode af Hønsesnak bevæger vi os ind i et af de steder, hvor forandring virkelig kan begynde. Ikke dér, hvor vi tænker os frem til svarene, men dér hvor kroppen stadig holder fast i gamle sandheder. For nogle gange er det ikke nok at fortælle sig selv, at man er okay. Før man kan tro på det, skal en anden del af én måske først opdage, at den ikke længere behøver passe på på samme måde. Episode 22 handler om den lille pige, der stadig tror, hun skal bære ansvaret. Om at være den voksne uden at gøre det indre barn voksent. Om at opdage, at styrke ikke altid handler om at spænde op, klare mere og tage mere ansvar. Nogle gange handler styrke om noget helt andet: at blive den person, man selv havde brug for dengang. Og måske er der noget i dig, der genkender det. Måske ikke historien, men følelsen. Den del af dig, der stadig bliver urolig, når nogen bliver vrede. Den del, der automatisk siger undskyld. Den del, der prøver at gøre alle andre okay, før du overhovedet mærker efter, hvordan du selv har det. For hvad sker der, når du langsomt opdager, at du ikke længere behøver at leve efter de regler, du lærte, da du var lille? Det er det, vi skal ind i i denne episode af Hønsesnak, hvor vi læser kapitel 65 af Der hvor lyset siver ind. Måske er det ikke dig, der skal være hårdere. Måske skal du bare for første gang være den voksne, der bliver.

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 22: "Du er ikke uhøflig fordi du siger nej"
  6. Sep 15

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 21: "Du må godt være uhøflig når du sætter grænser"

    Måske kender du det. Den der lille fornemmelse i kroppen, som kommer, længe før du selv kan forklare, hvad der er galt. Du mærker noget. Noget skurrer. Noget føles forkert. Men så begynder hovedet at arbejde: Jeg overreagerer nok. Det er sikkert ikke noget. Jeg skal lige være helt sikker, før jeg siger fra. Og måske har du gjort det så mange gange, at du næsten ikke længere opdager, at du gør det. I episode 21 af Hønsesnak møder vi Line dér, hvor hun langsomt begynder at opdage forskellen på at være mistænksom og at være opmærksom. På den stille kropslige fornemmelse, der ikke nødvendigvis råber, men som alligevel forsøger at fortælle hende noget. For hvad nu hvis du ikke behøver have beviser, før du må tage dig selv alvorligt? Hvad nu hvis et lille skridt baglæns også er en grænse? Og hvad sker der, når man begynder at lytte til den del af sig selv, som man i årevis har lært at overdøve? I kapitlerne 61-64 bevæger historien sig samtidig tættere på den lille pige, som Line så længe har forsøgt at forstå. En pige, der lærte at tie. At være sød. At være pæn. At bære noget, hun aldrig skulle have båret. Og måske er det netop dér, noget begynder at forandre sig. Ikke fordi fortiden pludselig forsvinder. Men fordi Line langsomt begynder at opdage, at hun ikke længere behøver svigte sig selv for at få verden til at hænge sammen. Så læg dig godt til rette, hvis du har brug for det. Træk vejret. Og lyt med.

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 21: "Du må godt være uhøflig når du sætter grænser"
  7. Sep 8

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 20: "Når du opdager, at du ikke skal fikse det?"

    Nogle gange er det ikke det store skænderi, der får noget til at ændre sig. Det kan være en helt almindelig sætning i et helt almindeligt køkken. En glemt pakke brød. Et blik. En kommentar, du har hørt så mange gange, at du næsten er begyndt at tro på den. Og så pludselig opdager du, at du ikke længere står det samme sted. I denne episode følger vi Line ind i det sted, hvor noget i hende begynder at flytte sig. Hun øver sig i at lade andre være ansvarlige for deres egne følelser. Hun øver sig i at sætte en grænse uden straks at forklare, undskylde eller reparere det, der sker bagefter. Men hvad sker der indeni, når man hele sit liv har lært, at kærlighed betyder at tilpasse sig? Når kroppen stadig forventer uro, selv når hovedet godt ved, at man må sige fra? Og hvad sker der, når den lille pige, der engang lærte at tie stille, endelig får lov til bare at være der? Måske kender du også den følelse af at tage ansvar for stemningen i et rum, før nogen overhovedet har sagt noget. Måske mærker du andres utilfredshed, før de selv opdager den. Måske har du så længe været den, der forstår, rummer, hjælper og får tingene til at hænge sammen, at du næsten har glemt at spørge dig selv, hvad det egentlig koster. Episode 20 handler ikke kun om Line. Den handler om de historier, vi kan komme til at bære så længe, at de begynder at føles som sandheden om os selv. Og måske er der noget i dig, der lytter med, som allerede ved, at en grænse ikke er et fravalg af kærlighed. Måske er den begyndelsen på noget andet. På at komme hjem til sig selv.

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 20: "Når du opdager, at du ikke skal fikse det?"
  8. Sep 1

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 19: "Hvem lærte dig, at du var en byrde?"

    Måske kender du det. At du siger undskyld, selvom du ikke har gjort noget forkert. At du tager ansvar for stemningen i rummet, før du overhovedet når at mærke, hvordan du selv har det. At du kan mærke andres vrede langt hurtigere, end du kan mærke din egen grænse. Og måske har du på et tidspunkt tænkt: Hvorfor gør jeg egentlig det her? For nogle gange er det ikke det, vi tænker, der styrer os. Det er det, kroppen har lært længe før, vi selv havde ord for det. I episode 19 møder vi Line et sted, hvor noget begynder at falde på plads. Ikke fordi hun pludselig har alle svarene. Ikke fordi fortiden forsvinder. Men fordi hun begynder at opdage sammenhængen mellem den lille pige, der lærte at være stille og tage ansvar, og den voksne kvinde, der stadig forsøger at holde sammen på alle andre. Hun begynder at forstå, hvorfor hun så let kommer til at bære andre menneskers følelser. Hvorfor det kan føles farligt at fylde. Hvorfor et simpelt undskyld kan komme helt automatisk, når hun egentlig bare har brug for at være til. Og måske er det netop dér, noget ændrer sig. For hvad nu hvis den del af dig, du har brugt så mange år på at forsøge at ændre, egentlig bare har forsøgt at beskytte dig? Hvad hvis dine reaktioner ikke fortæller historien om, hvem du er? Men om, hvad du engang lærte, du skulle gøre for at være i sikkerhed? I denne episode begynder Line at se på sit liv med nye øjne. På relationerne omkring hende. På ansvaret, hun tager. På de undskyldninger, der kommer, før hun når at tænke. Og på den lille pige, der stadig et eller andet sted i hende tror, at det er hendes opgave at sørge for, at alle andre har det godt. Måske opdager hun noget, som mange af os først opdager meget sent: Du kan godt være et menneske med dybe sår og samtidig være et menneske, der fortjener et godt liv. Og måske er det ikke dig, der skal blive bedre til at bære. Måske er det dig, der langsomt skal øve dig i at lægge noget af det fra dig. Så hvis du har lyst, så sæt dig et sted, hvor du kan være lidt i fred. Træk vejret. Og lyt med. For måske kommer der en sætning eller en følelse undervejs, som rammer et sted i dig, du ikke vidste havde brug for at blive hørt.

    [Brudstykker af et misbrugt barn] - Episode 19: "Hvem lærte dig, at du var en byrde?"

About

Hvordan ser verden ud gennem et neurodivergent perspektiv? I Hønsesnak tager vi dig med ind i en verden, hvor autisme, ADHD og AuDHD giver nye vinkler på hverdagen. Vi dykker ned i, hvordan hjernen ser, hører og tænker anderledes – med et twist af rå humor og skæve betragtninger. Samtalerne flyver som høns fra det ene tossede dilemma til det næste, mens vi udforsker livets absurditeter gennem vores øjne. Her er plads til både latter og refleksion, når vi undersøger de små detaljer, der skaber store forskelle. Kom med, og oplev et univers fyldt med unikke perspektiver og befriende grin!