漫条思理

Off&Relax

「漫条思理」是由亚洲头皮整全愈养专家 Off&Relax 出品的播客节目。 Off,是减法——去除杂质,卸除伪装,关闭那些让你疲惫的状态;Relax,是加法——自在疗愈,向内生长,拥抱生活更多的可能性。我们相信,一个人的外在状态与内心感受,本就是同一件事。轻盈则透亮,自在则流动,积极则发光,健康则稳定。由外而内,由内而外地,重新照顾自己。 在这里,我们与轻盈自在的「人生体验家」们对话,走进城市与自然,走进真实的生活,聊那些关于卸下与生长的故事。希望在每一期的相遇中,停下来,慢半拍,找到最舒适松弛的状态。

  1. APR 29

    Vol.18上海漫游记:在街角穿行,与城市蓬松共呼吸

    每个人心里都住着一座城市,那座城市不一定是你出生的地方,但一定是某段时间里,你最真实的那个自己住过的地方。 袁袁是河南人。她带着《萌芽》和《最小说》里的想象来到上海,知道巨鹿路,知道静安寺,脑子里有一个「文学构建出来的上海」,在这里工作近十年,最后选择离开了。 大陶是上海人,她看着这座城市一点一点变成现代化的都市——地铁通了,石库门改造了,安福路从生活街区变成了「世界中心」,她两次 gap year 去新西兰、澳洲做背包客,最近开始学 hiphop,在 bounce 的律动里找到蓬松。 两个和上海有着不同故事的人,从巨鹿路出发,走过安福路、南昌路、思南路,在复兴公园的长椅上坐了一会儿,最后抵达愚园路。这是上海梧桐区最精华的一段,也是上海政府承诺「永不拓宽的64条马路」中的几条。 她们一边走一边聊。聊到淮海路十字路口交叉涌来的人群,聊到巨鹿路名字里那种“巨大的鹿”的文学想象,聊到安福路如何从作家们写作的小区咖啡馆变成今天的「世界中心」,聊到便利店和咖啡香如何构成上海的安全感,也聊到为什么在上海「不说东南西北」,为什么「地铁站旁边永远有一个全家」。 本期节目中,她们聊城市的紧绷与「蓬松」,聊离开与回来,聊石库门里长出来的边界感,聊襄阳北路精酿酒吧里整条街陌生人的新年倒计时,也聊在「水境愈所」体验一场头皮SPA 时,身心“被托住”的那一刻。如果你也生活在上海,或者在你所在城市里常常觉得紧绷,希望这期节目能让你想起——原来我也可以「蓬松」一点。 ——Timeline—— 04:07 淮海路十字路口:第一次感觉,我真的在上海了 05:39 安福路:每一代上海人都有自己的「宇宙中心」 08:20 巨鹿路:「永不拓宽」的马路中的1/64 11:10 上海的指路法则,不是东南西北而是地标 13:18 不起眼的连锁便利店,成为了城市中的安全感 19:55 来到上海,“新生活在我面前徐徐展开” 23:44 10年上海生活送我了「浪漫的自由」 30:29 上海独有的生活技能,晒晾衣架 31:38 梧桐区:在脚步中与城市一起呼吸 37:40 襄阳北路与迪士尼:上海奇妙的连接时刻 40:38 复兴公园:城市里有座位的地方,才有自在呼吸感 42:04 身体的律动,也是生活的「蓬松之处」 46:14 养愈自己,成为“想成为的大人” 49:10 水境愈所:身心被托住的那一刻,好温柔 55:09 本期节目福利,不要错过 ——本期Cast—— 袁袁|主持人:《马尔克斯的朋友》主播,写作者 大陶|嘉宾:《陶之声》主播、Modern Woman* 深度女性采访项目主理人、独立撰稿人 ——本期福利—— 🎁你有没有属于自己的「蓬松时刻」? 可能是洗完头发在身后摇摆的瞬间,可能是某条街道上抬头看到梧桐树的那一秒,可能是走进便利店闻到热食气味时突然感到安全的那一刻。欢迎在评论区分享你的蓬松时刻,我们将于5月20日抽取 3 位听众,分别送出 Off&Relax 蓬松愈养洗护SPA体验1次+ Off&Relax 蓬松洗发水正装2份! ——漫步图册—— 安福路路口的咖啡店 巨鹿路上,大陶充满回忆的尼泊尔餐厅 陕西南路上的曲奇店 南昌路上的Gelato店 漫步在思南路上 复兴公园的午后 ——本节目由 Off&Relax 出品 / 深夜谈谈播客网络 制作—— 品牌策划:Cyrus、一颗汤圆儿 机构策划&制作:Avril、yiwen、BBBBUDDHA、Uli ——本期音乐—— Music by folk_acoustic from Pixabay ——关于节目—— 「漫条思理」是由亚洲头皮整全愈养专家 Off&Relax 出品的播客节目。 Off,是减法——去除杂质,卸除伪装,关闭那些让你疲惫的状态;Relax,是加法——自在疗愈,向内生长,拥抱生活更多的可能性。我们相信,一个人的外在状态与内心感受,本就是同一件事。轻盈则透亮,自在则流动,积极则发光,健康则稳定。由外而内,由内而外地,重新照顾自己。 在这里,我们与轻盈自在的「人生体验家」们对话,走进城市与自然,走进真实的生活,聊那些关于卸下与生长的故事。希望在每一期的相遇中,停下来,慢半拍,找到最舒适松弛的状态。 ——找到我们—— 小红书:@Off&Relax 公众号:OffRelax 微博:@OffRelax

    57 min
  2. APR 10

    春日特辑|在春天,与阿勒泰的自由同频

    风逐渐变得不再凛冽、变得柔软而湿润,远山冰封的溪流开始解冻,叮咚奏响了春醒的序曲......漫长的冬天终究是远去了,山野正以生动的色彩与气息,完成着一场盛大的“归绿”。春天,是自然赠予每个人的一次温柔重启。万物挣脱束缚,感官重新苏醒。在这崭新的时节,我们想邀请你一起Off片刻,漫行浸春光。来一场春光漫行,让身心归序,去感受那种久违的、无边无际的自由。 本期春日特辑,Off&Relax特邀@詹青云 倾情撰稿与献声,希望与你一起在声音中漫游,一起走进遥远的北疆——阿勒泰。那里的春天正缓缓地,以一种蓬勃的姿态醒来: “那是一片蕴含生灵之息的旷野。 那里的人,不说治愈,不说松弛,只是如此活着。与大地同频,与四季交换。 但旷野,不只在阿勒泰的山光里... 我们花了太多力气奔赴远方,却吝于给自己一个停下来的理由。 其实那片旷野之所以成为精神乌托邦,不是因为它足够遥远,而是因为它足够真实。 真实的土地,真实的风,真实的、不必解释的自由... Off片刻,让风穿过蓬松的头发。春天,就来啦。” Off&Relax将关于阿勒泰春日的无限遐想,化作 2026 年春季限定「春醒归绿」系列: 以手绘点彩的笔触,将阿勒泰春日梦境般的美景定格;色彩的律动像是山野间跃动的光影,当你捧起瓶身,就仿佛捧起了一小片阿勒泰的春天。 我们以香为笔,勾勒出阿勒泰初融雪水的清澈、草甸初绿的柔软、被春日暖阳拥抱的松林......希望与你跨越山野,引你赴一场气味的春日漫行。 ——本期福利—— 本期节目,Off&Relax为听友们准备了节目的专属福利,欢迎你在评论区用文字的形式分享你的「漫行浸春光」时刻。 我们会在 5月8日抽取1位听众送出 Off&Relax「春醒归绿」限定随机正装产品1份~ 把身心交付给自然,去行走,去感受,一同浸入无限美好的春光。 ——关于节目—— 「漫条思理」是由亚洲头皮整全愈养专家 Off&Relax 出品的播客节目。Off&Relax从水中汲取灵感与能量,将其蕴含的生活哲学,以具体的方式传递给每一位步履匆忙的都市旅人。以水之力,重启头皮与身心自愈生态。「Off」意为洗净、卸除。沐浴、闻香,在每一场由Off&Relax打造的水境仪式中,洁净发肤、观照内心,去除繁杂思绪,开启自在疗愈的「Relax」时光。 在这里,我们将与轻盈自在的「人生体验家」们进行对话,超脱时间与空间,聊聊对生活中每个点滴瞬间的感受以及对自我的关注。希望在每一期的相遇中,我们的生活都不再紧绷,停下来,慢半拍,舒缓情绪,思绪漫游,找到最舒适松弛的状态。Off and relax, enjoy life! 小红书:@Off&Relax 公众号:OffRelax 微博:@OffRelax

    2 min
  3. FEB 4

    Vol.17 年末特辑|在休耕期,重新回归自己

    2026 年 1 月你收到了多少份来自不同 App 的「年终总结」呢? 各大美食App、读书App、音乐App、运动App、出行App 帮我们总结出了 2025 年若干条惊人数据,告诉我们过了多么充实忙碌的一年,但很少有人能和我们一起在年末时节,慢下来,好好关注一下我们内心世界的跌宕起伏,关照一下我们心里的那个空间还好吗?需要做个大扫除吗?需要暂停营业一段时间吗?但在所有这些年终数据统计里,我们好像总觉得少了点什么,缺少的那个部分就是休息与闲暇! 当我们不断地说「爱你老己」、说要把自己「重新养育一遍」的时候,我们到底在期待的是一种怎样的生活状态?又可以通过哪些生活中的微小改变去实现好好爱自己、好好养育自己的愿望呢? 本期节目,我们就一起聊聊属于我们的「年度情绪」,也聊聊如何在充满忙碌的年末时段,寻找属于自己的休息节奏和日常闲暇,希望能够为你提供一份真正的年末休息指南。 *** Timeline *** 01:44 在各类充实的年终盘点数据里,唯一缺少的是对休息和闲暇的关照 04:30 「年度代谢」时刻:看看自己放弃了什么,腾出了哪些心理空间 05:58 就像春节前要「扫房子」一样,年末时节我们的情绪也需要一场「新陈代谢」 08:34 低能量人士的「年度代谢」方法:试试阶段性断联 09:12 「回归自我」时刻:其实也可以做一些不那么主流的选择 11:58 如何获得自主安排休假的勇气? 13:26 终于放弃了「让自己每天快乐」这个标准 16:56 情绪没有简单的好与坏,不妨多问问「这个情绪是我可以容纳的吗?」 19:22 我们想实现的「稳定内核」,其实就是心理学里的「自体内聚性」 23:41 「自然呼吸」时刻:买一束花,养一棵植物,晒一晒太阳,喝一杯热茶 25:15 心理状态的改变,可以让一个人从「植物杀手」变成「植物达人」 28:36 养植物让人拥有「养育的能力」:从养花养草学会养自己 33:11 休息是为了更好地工作吗?休息到底是为了什么?我们为什么很难真正的休息下来? 34:32 躺着≠休息,或许我们可以做些「回归身体」的事情 35:49 休息,就是按照自己的意愿度过的时间 37:48 创造属于自己的「休耕期」,哪怕只是 gap hour/day 也不错! 41:06 生活中触手可及的一些「创造性休息」,比如认真做一顿饭 43:27 想真正休息一下的话,要不试试干农活?! *** 本期嘉宾 *** 阿鹿:个人执业心理咨询师,播客《迫切提问》主播,英国埃克塞特大学临床心理治疗博士在读、伦敦塔维斯托克国立治疗中心 动力取向心理治疗硕士,同时在英国 NHS 提供心理咨询服务 一斤:播客《隐藏菜单》主播、制作人,年轻人生活方式观察员 *** 本期福利 *** 关于年度情绪,以及如何好好休息,你还有什么好的方式或独家经验?欢迎在节目评论区里分享给大家🎁 我们将于2月26日,从中抽取3位幸运听众,各送出Off&Relax蓬松洗发水正装一份! *** 本节目由 Off&Relax 出品 / Marcast 制作 *** 节目策划:琬婷、Cyrus、一颗汤圆儿、李马克、VC、一斤 节目主播:VC 节目制作:李马克、VC 声音设计:李马克 节目运营:Amber *** 本集音乐 *** Music credits: Neo Soul Chill Mix - CraftCozy Room Leisurely time - COZY CLOUD A Promise for Later - Sunrise Village *** 关于节目 *** 「漫条思理」是由亚洲头皮整全愈养专家 Off&Relax 出品的播客节目。Off&Relax 源于山林旷野,深耕头皮养护领域,关注自发肤到身心的自在状态。希望将大自然赠予人类的温柔,传递给每一个步履匆忙的都市旅人,将「身和心的放松」归于日常。 在这里,我们将与轻盈自在的「人生体验家」们进行对话,超脱时间与空间,聊聊对生活中每个点滴瞬间的感受以及对自我的关注。希望在每一期的相遇中,我们的生活都不再紧绷,停下来,慢半拍,舒缓情绪,思绪漫游,找到最舒适松弛的状态。Off and relax, enjoy life! 小红书:@Off&Relax 公众号:OffRelax 微博:@OffRelax

    47 min
  4. 12/10/2025

    Vol.16 对话孟晖:用宋式生活哲学点亮当代日常

    2025 年的冬天,我们想和大家一起去雅致的古代园林里走一走,晒晒冬日暖阳,在古今交汇的时空里,从中国古人的生活哲学里汲取一些智慧,收获内心的闲适和圆满。 这个冬天,Off&Relax 与南宋皇家宫廷「德寿宫」联名,以香韵共寄圆满,也想和你一起,在南宋皇家宫廷园林里发现雅致与闲适的生活哲学。 本期节目,我们特别邀请到中国传统物质文化史研究者、作家 孟晖 老师,一起从宋人的生活方式聊起~ 我们去听听苏东坡除了对美食颇有研究之外,是怎么让自己的生活充满香气的;看看每天给皇帝打工的大臣们,下了班怎么给自己创造闲适的时光;更要聊聊宋人闲适的生活态度,能够为生活在今天的我们提供一份什么样的「当代闲适生活指南」,帮助我们在当下生活里安放自己、找回自我能量;同时在年末岁尾,我们也想和你共同聊聊圆满,为新年送上一份好运与祝福! *** Timeline *** 02:46 宋代文人雅士的冬天,是在梅花纸帐的香气里度过的 05:17 宋人到底有多爱香呢?几乎 24 小时都被花香、果香萦绕 08:36 宋人生活里,品香是一项专门的审美活动 10:45 香囊、香串、香佩、香贴……香气,是闲适生活的最小单位! 14:51 中国人偏爱含蓄内敛的「暗香浮动」,是一种生活雅趣,更是一种生命状态 17:07 南宋皇家宫廷德寿宫,是我们今天感受大宋风雅的一个绝佳场所 20:56 德寿宫里的「海棠纹」和「柿蒂纹」,寄托着古人怎样的美好祝愿? 24:43 宋人在生活中把「焚香、点茶、挂画、插花」四般闲事发挥到了极致 28:36 不焚香,怎么能算是一场宴会呢?泛舟湖上,也有专人提供香炉 33:55 苏轼,是个「香喷喷」的人!王安石,因为不太讲究而被人攻击? 35:15 宋代人用什么洗头发? 36:38 宋代高级打工人们在紧张忙碌的朝堂之外,依然要为自己创造闲适 40:39 今天我们的休闲方式或许也可以少一些目标,多几分「无所事事」 42:38 宋词有一个非常有趣的主题:今日无事发生 46:59 宋人的闲适和风雅的背后,是一种不依赖外物的圆满和自足 *** 本期嘉宾 *** 孟晖:中国传统物质文化史研究者、作家,出版作品《花间十六声》《美人图》等。 *** 本期福利 *** 岁末钟声将近,你打算如何为这一年画下句点?欢迎在评论区,把你度过年末的方式分享给大家吧。 我们将会抽取 3 位幸运听众,各送出 Off&Relax【檀韵新福】香氛系列洗发水正装和限定香贴一份。 *** 本节目由 Off&Relax 出品 / Marcast 制作 *** 节目策划:琬婷、Cyrus、一颗汤圆儿、李马克、VC、一斤 节目主播:VC 节目制作:李马克、VC 声音设计:李马克 节目运营:Amber *** 本集音乐 *** Music credits: 禅静古风 / 江上月 / 静心 / 灵秀 / 清静 / 清净 / 柔情 / 恬静 / 如丝 - 原调音乐古风 *** 关于节目 *** 「漫条思理」是由亚洲头皮整全愈养专家 Off&Relax 出品的播客节目。Off&Relax 源于山林旷野,深耕头皮养护领域,关注自发肤到身心的自在状态。希望将大自然赠予人类的温柔,传递给每一个步履匆忙的都市旅人,将「身和心的放松」归于日常。 在这里,我们将与轻盈自在的「人生体验家」们进行对话,超脱时间与空间,聊聊对生活中每个点滴瞬间的感受以及对自我的关注。希望在每一期的相遇中,我们的生活都不再紧绷,停下来,慢半拍,舒缓情绪,思绪漫游,找到最舒适松弛的状态。Off and relax, enjoy life! 小红书:@Off&Relax 公众号:OffRelax 微博:@OffRelax

    51 min
  5. 11/10/2025

    Vol.15 对话梦章:人生不必是逆流而上的鱼,也可以顺势而为 | 生活代谢指南 EP05

    今年秋冬的天气真的让人无法预料,谁能想到我们期盼已久的桂花季,在这个秋天,整整晚来了将近一个月!但没关系,生活的精彩之处就在于,它不会完全按照我们的计划进行,却总会带来意料之外的惊喜,我们无法改变季节和这个世界流动的方向,但我们可以在这条河流里做个不慌不忙、顺势而为的人。 在这个秋冬交替、充满变化的季节,我们特别邀请到的了一位在自己的人生节奏里走得平稳、走得自在的「生活体验家」—— 梦章。 关于梦章,我们可以列出很多外界给她的标签:主持人、读书博主、时尚博主、辩手、创业者。但梦章的人生体验故事远不止这些。前不久她又在杭州天目里解锁了 Off&Relax 快闪店「水境愈所」一日店长 的新体验! 趁着这次机会,我们和梦章一起在明媚的秋天午后,聊了聊她人生中那些看似顺遂、平稳的经历背后的纠结和探索,也正是那些不断向外和向内的探索,让她一次次完成了生活中的新陈代谢,找到了自己的天赋和真正要做的事,她说这是幸运,当然也需要努力和勇气,但更重要的是,让自己敢于慢下来,按下 OFF 键,顺势而为。 *** Timeline *** 03:51 关于梦章的快问快答:你的 MBTI 是?用三个关键词来形容自己?最近经历过的最快乐时刻是? 10:03 最初创作读书视频系列「梦章的书柜」初心是什么? 11:32 铆足一股劲儿去做一件事,有时候反而不如放平心态、专注做事 15:27 很多时候,是你的「天赋」在召唤你走上你真正要走的路 19:02 向外探索和向内探索是相互促进的,人生的每一步路都不白走 20:39 在新国辩的舞台上,体验到了最有趣也纯粹的心流状态 25:25 体验做一个演员:我已经跟它擦肩而过了无数次,这次不能再错过 31:55 当我敢于面对最真实的自己,我开始发出真正属于自己的声音 34:39 听到心里的声音,相信它,顺应它 35:43 如何「平衡」工作和生活中的时间和精力?不平衡,做一个长跑的人 38:29 别害怕让自己停下来,是最好的生活代谢 41:48 梦章推荐阅读:七堇年《巧克力与佛》 *** 本期嘉宾 *** 梦章:原财经主持人,B站百万Up主,Off&Relax 快闪店「水境愈所」一日店长 *** 本期福利 *** 在评论区分享你最近在生活里「按下了暂停键的时刻」,或者你最近完成了什么样的「生活代谢」? 我们将会抽取 3 位幸运听众,各送出 Off&Relax 蓬松洗发水正装 1 份! *** 本期相关图片 *** 梦章解锁一日店长*** 本节目由 Off&Relax 出品 / Marcast 制作 *** 节目策划:琬婷、Cyrus、一颗汤圆儿、李马克、VC、一斤 节目主播:VC 节目制作:李马克、VC 声音设计:李马克 节目运营:Amber *** 本集音乐 *** Music credits: Autumn Celebration - RCMB When you don't want to think about anything - WRG Seeing your name makes me happy - Burbank*** 关于节目 *** 「漫条思理」是由亚洲头皮健康养护专家 Off&Relax 出品的播客节目。Off&Relax 源于山林旷野,深耕头皮养护领域,关注自发肤到身心的自在状态。希望将大自然赠予人类的温柔,传递给每一个步履匆忙的都市旅人,将「身和心的放松」归于日常。 在这里,我们将与轻盈自在的「人生体验家」们进行对话,超脱时间与空间,聊聊对生活中每个点滴瞬间的感受以及对自我的关注。希望在每一期的相遇中,我们的生活都不再紧绷,停下来,慢半拍,舒缓情绪,思绪漫游,找到最舒适松弛的状态。Off and relax, enjoy life! 小红书:@Off&Relax 公众号:OffRelax 微博:@OffRelax

    45 min
  6. 09/22/2025

    Vol.14 赏桂,吃桂,染桂:只为把桂香留在身边

    一到秋天,我们最大的盼望就是「赏桂」! 桂花的味道,好像已经刻进了我们中国人的DNA里,一到秋天,所有人都开始盼望闻到第一缕桂花香的时刻、吃到第一口桂花甜品的味道。我们当然也不例外!这个桂花季,我们想用一种更多元、更有趣,也更沉浸的方式和你一起通过声音,在大江南北的不同城市就着桂花香,去寻找桂花、重新认识桂花、品尝桂花,用一种与众不同的方式,把桂花的味道融进我们的生活、染进在我们的日常。 本期节目,我们一起用声音跨越时间与空间,从北方到南方、从城市公园到山林古寺,感受「秋染落桂」的无限美妙!同时我们也准备了一份跨越南北的赏桂地图,欢迎查收,一起出发! 去年「桂花季」我们在杭州的满觉陇和灵隐寺也准备了一份绝妙赏桂指南,今年依然有效!也欢迎你去走一走~ Vol.5 在转瞬即逝的秋天,将满陇桂雨私有 *** Timeline *** 02:24 赏桂不只是南方「专属」,北方的城市公园也大有看头!比如北京颐和园 05:29 富有明清皇家气韵的桂花,今天依然可以在景山、香山,甚至承德避暑山庄看到 08:26 桂花,到底为什么这么香?为何人人都这么喜欢桂花呢? 14:31 每年看一场桂花雨,都会重新感受一遍生命的奇妙! 16:50 穿越回唐宋,在江南会看到怎样的桂花盛景? 17:50 今天的南京城,有很多条赏桂路线可以选择 20:11 桂花香,是每个中国人DNA里的「秋日信号」 21:26 除了赏桂,我们也很爱吃桂花!桂花饼的香甜,谁能抗拒! 24:16 杭州人对「吃桂花」的执着、热爱和传承 30:11 吃着桂花饼,喝一杯桂花茶,就是秋日最完美的味道 33:11 和我们一起试着用桂花作为染料,染一条独属于桂花季的围巾吧 40:23 除了草木染,更简单的敲染,也能染出这一季的桂花 42:24 用中国传统植物染工艺染出的桂花围巾,真的是「秋染落桂」的具象化 *** 本期出场人物 *** 石头老师:植物科普达人、@植趣🌱百科 主理人 橙子:杭州「知味观」糕点研发师 小陈老师:@山民草木染 主理人,专注植物染色十余年 >桂花芝士饼的制作 >一口桂花芝士饼,吃下整个桂花季的香甜 >桂花植物染的第一步:浸染 >桂花植物染最后一步:晾晒 >散发着淡淡桂花清香的桂花染,「秋染落桂」的具象化 *** 本期福利 *** 本期节目,Off&Relax 为听友们准备了节目的专属福利! 今年你的桂花季,你打算怎么度过?计划到哪里去赏桂?节目里留住桂花的方式,有哪些是你特别想要尝试的吗?都非常欢迎你在节目评论区分享给我们! 我们将会在 10 月 14 日抽取 3 位幸运听众,送出「秋染落桂」香氛限定洗发水正装 1 份。 *** 本节目由 Off&Relax 出品 / Marcast 制作 *** 节目策划:琬婷、一颗汤圆儿、李马克、VC、一斤 节目主播:VC 节目制作:李马克、VC 声音设计:李马克 节目运营:Amber *** 本集音乐 *** Music credits: Color of Autumn - Nujabes 胡同 - 音人而异 Chinese Folklore - Alex-Productions Autumn Celebration - RCM 广寒 - 严晴 A Thousand Dreams of You (instrumental) - Fats Waller Autumn Rain - RCM Autumn Night - Samurai Zack inemuri - Ezekielus*** 关于节目 *** 「漫条思理」是由让你身心放松的亚洲头皮整全愈养专家品牌 Off&Relax 出品的播客节目。Off&Relax从水中汲取灵感与能量,深耕头皮养护领域,关注自发肤到身心的自在状态。希望将大自然赠予人类的温柔,传递给每一个步履匆忙的都市旅人,将「身和心的放松」归于日常。 在这里,我们将与轻盈自在的「人生体验家」们进行对话,超脱时间与空间,聊聊对生活中每个点滴瞬间的感受以及对自我的关注。希望在每一期的相遇中,我们的生活都不再紧绷,停下来,慢半拍,舒缓情绪,思绪漫游,找到最舒适松弛的状态。Off and relax, enjoy life! 小红书:@Off&Relax 公众号:OffRelax 微博:@OffRelax

    46 min
  7. 07/24/2025

    Vol.13 夏夜里的漫游和干杯,就是成年人的快乐暑假!| 生活代谢指南 EP04

    你的夏天过得还好吗?有没有遇到什么特别值得庆祝的事情,或者进行了一场令人难忘旅行,又或者在你生活的城市度过了一些浪漫美好的夏夜时光? 这个夏天,我们想和好朋友们一起「Off 一夏」! 夏天的夜晚是属于每个人的季节限定版 Off 时刻。在这样的傍晚,约上三五好友,去城市的不同街区夜游,在新老交错的街道闲逛,一起举杯小聚,是生活的一个惬意的出口,也是一次快乐的「新陈代谢」。 本期节目,我们选择在一个惬意的夏日夜晚,邀请了两位播客领域的好朋友:《文化有限》的主播 超哥、《知行小酒馆》的主播 雨白,一起在北京白塔寺的胡同开始了一场边走边聊的夏夜漫游。 欢迎你和我们一起穿过胡同,走进小酒馆一起喝一杯,聊聊我们的夏天故事,也聊聊成年人的夏夜忧愁和解忧指南~ ※ 顺便附上北京白塔寺胡同夏夜漫游路线,欢迎来北京的朋友一起散步: 阜成门地铁站 → 顺城公园 → 宫门口二条(路过鲁迅故居)→ 宫门口头条 → 宫门口东岔/西岔 → El Nido 酒吧(白塔寺店) *** Timeline *** 03:24 夏天傍晚的北京胡同里会有什么声音和味道呢? 04:30 住在胡同里是一种什么样的感觉:雨白和北京胡同的故事 07:21 夏日傍晚,你通常会怎么度过?去胡同溜达、和邻居一起喝一杯 10:52 夏夜漫步的必备佳品是:花露水! 11:40 如果用一种味道形容夏天的夜晚,会是什么味道? 12:37 如果可以穿越,我想回到 1998 年的夏天:和一群人一起看场世界杯 14:49 夏夜去鼓楼附近散步,你会被人们对生活的热情深深打动 17:22 每个人都需要在城市里找到属于自己的「快乐老家」,特别是一间小酒馆 19:30 和朋友们一起喝酒这件事本身,才最快乐! 22:50 只要还有人爱喝酒,生活就还充满希望 23:36 如果可以选择,我想重新过一遍高考结束的那个夏天 24:09 成年人太渴望一个有暑假的夏天了! 26:52 我不愿再让自己活在和别人的比较里 28:34 在「乱纪元」的时代,反而更需要找到自己真正的热爱 30:58 做播客是你的热爱吗? 35:23 学会松绑,是提高生活新陈代谢的最好方式 36:08 让自己动起来,让生活和你的世界流动起来 38:02 最有效的代谢方式:日行一万步,找回生活的附近性和好奇心 38:56 和朋友们在一起是E人最好的代谢方式! 40:57 度过夏夜的最佳地点推荐:任何可以跟朋友相聚的地方,一起干一杯 *** 本期嘉宾 *** 超哥:播客《文化有限》、《那么问题来了》主播 雨白:播客《知行小酒馆》、《油条配咖啡》主播 *** 本期福利 *** 本期节目,Off&Relax 为听友们准备了节目的专属福利!欢迎在评论区留下夏夜里你和朋友一起喝一杯的故事,我们会在 8 月 14 日抽取 3 位幸运听众,送出夏日限定「冰荔玫瑰」系列洗发水正装 1 份! 夜晚之前,日落将近,这是属于每个人的夏日 Off 时刻。三五好友,散步聊天,举杯小聚。晚风吹拂着荔枝的清甜和玫瑰的馥郁,白日的燥热和日常琐碎被慢慢瓦解,发肤与身心在这短暂 2 小时里得到舒展。这个夏天,Off&Relax 携「夏日香氛限定洗护系列」希望和大家一起 #off一夏! *** 本节目由 Off&Relax 出品 / Marcast 制作 *** 节目策划:琬婷、一颗汤圆儿、李马克、VC、一斤 节目主播:VC 节目制作:李马克、VC 声音设计:李马克 节目运营:Amber *** 本集音乐 *** Music credits: Summer in the Night - Strawberries & Cream Early Summer - Ryu Fukui Summer Night - 石川翔太Trio Cool Summer Jazz - WINZ Summer Breeze Rythem - LFPL*** 关于节目 *** 「漫条思理」是由亚洲头皮健康养护专家 Off&Relax 出品的播客节目。Off&Relax 源于山林旷野,深耕头皮养护领域,关注自发肤到身心的自在状态。希望将大自然赠予人类的温柔,传递给每一个步履匆忙的都市旅人,将「身和心的放松」归于日常。 在这里,我们将与轻盈自在的「人生体验家」们进行对话,超脱时间与空间,聊聊对生活中每个点滴瞬间的感受以及对自我的关注。希望在每一期的相遇中,我们的生活都不再紧绷,停下来,慢半拍,舒缓情绪,思绪漫游,找到最舒适松弛的状态。Off and relax, enjoy life! 小红书:@Off&Relax 公众号:OffRelax 微博:@OffRelax

    44 min
  8. 06/24/2025

    Vol.12 对话七堇年:与山野同频,找回生命的蓬松感 | 生活代谢指南 EP03

    不知不觉,又从繁花盛开的春天走进了蓬勃明亮的夏天。探索世界、寻找生活更多可能性的步子,又能迈得更轻、更远一些。我们的生活原本就和大自然一样,是持续流动的,每一天、每个月、每个季节都有新的风景、新的可能。我们也希望在播客里,和大家一起在流动的生活叙事里,从不同的角度去寻找更自在的生活方式。于是在这个夏天,我们想在声音世界里开启一场「蓬松漫游」。 「蓬松漫游」是一种更轻盈的生活哲学——它可以是脚步向外探索山野的旅行,也可以是心灵向内漫游的精神旅程。我们想与你一起寻找生活中通往蓬松时刻的道路,开始一场与众不同的漫游。 这一次和我们一起踏入山野的是作家、户外运动爱好者七堇年!我们要和小七聊聊在自然中如何蓬松而真实地活着。 本期节目也是我们「生活代谢指南」这个主题系列的第三期,在这个系列里,我们会邀请不同领域的朋友来分享自己在工作和生活中「新陈代谢」的生活方式,和大家一起去寻找日常中那些属于自己的 OFF 时刻。 *** Timeline *** 03:12 小七的生活近况:边准备新的作品,边惦记着去西藏阿里! 07:26 不断远行之后,发现丰富和惊艳的景色可以近在咫尺 10:00 把目光望向近处的风景,依然「见山是山」 14:31 无论进山多少次,都还是会忍不住激动与惊叹 16:03 自然和山野,也有「真理时刻」? 20:22 对大自然的「依恋」,原来是如此本能与强烈 25:06 为什么说「攀登也是一种创作」? 28:16 走进山野与写作创造,一动一静的心流体验 31:44 那玛峰徒步的收获:「找到自己最舒适的节奏」,才能走得更远 37:05 一度让人崩溃的山野,为何还让我一次又一次地前往? 39:55 把自己投入到「something bigger than ourselves」,会发现生命的不同风景 43:19 攀登和徒步的目的不在登顶,每一步都是乐趣 51:55 户外运动的不确定性会带来挫败感吗?该如何去和失败相处? 56:40 自然最宝贵的馈赠是:让我们感受到自己正在真实地活着! 1:00:16 走进山野之后,发现「平凡的生活也是有所作为的过程」 1:03:04 写作,让我把在大自然中的旅程在内心又走了一遍 1:05:42 如何找到自己最自在的节奏?旅行可以让我们更「懂得自己的地理」吗? 1:09:42 运动、走进山野,回到最天然的「生活代谢」 1:12:40 相比于「松弛」,我更喜欢活得「蓬松自在」 *** 本期嘉宾 *** 七堇年,作家、户外爱好者,作品《被窝是青春的坟墓》《大地之灯》《尘曲》《横断浪途》等 。微博:@七堇年 *** 本期福利 *** 欢迎在评论区留下你和自然山野的「蓬松故事」,比如在自然中放松自我的 OFF 时刻,比如疲惫却始终难以忘怀的出行体验。我们将会在 7 月 7 日抽取 3 位听众,各送出Off&Relax 蓬松洗发水正460ml 1 份! *** 本期部分相关图片 *** 川西郊游 山随我步 风随我心*** 本节目由 Off&Relax 出品 / Marcast 制作 *** 节目策划:琬婷、Cyrus、一颗汤圆儿、李马克、VC、一斤 节目主播:VC 节目制作:李马克、VC 声音设计:李马克 节目运营:Amber *** 本集音乐 *** Music credits: candy (instrumental) - Ella Fitzgerald Easily (instrumental) - Bruno Major Heaven (instrumental) - Jamie Foxx Sunny - Loo Piano Dancing on the ocean - Loo Piano Movie (instrumental) - Tom Misch Tadow - FKJ & Masego Inner Peace - Nadav Remez Spirit Of Wild Nature - RMC Nature Bump - invention*** 关于节目 *** 「漫条思理」是由亚洲头皮健康养护专家 Off&Relax 出品的播客节目。Off&Relax 源于山林旷野,深耕头皮养护领域,关注自发肤到身心的自在状态。希望将大自然赠予人类的温柔,传递给每一个步履匆忙的都市旅人,将「身和心的放松」归于日常。 在这里,我们将与轻盈自在的「人生体验家」们进行对话,超脱时间与空间,聊聊对生活中每个点滴瞬间的感受以及对自我的关注。希望在每一期的相遇中,我们的生活都不再紧绷,停下来,慢半拍,舒缓情绪,思绪漫游,找到最舒适松弛的状态。Off and relax, enjoy life! 小红书:@Off&Relax 公众号:OffRelax 微博:@OffRelax

    1h 14m

About

「漫条思理」是由亚洲头皮整全愈养专家 Off&Relax 出品的播客节目。 Off,是减法——去除杂质,卸除伪装,关闭那些让你疲惫的状态;Relax,是加法——自在疗愈,向内生长,拥抱生活更多的可能性。我们相信,一个人的外在状态与内心感受,本就是同一件事。轻盈则透亮,自在则流动,积极则发光,健康则稳定。由外而内,由内而外地,重新照顾自己。 在这里,我们与轻盈自在的「人生体验家」们对话,走进城市与自然,走进真实的生活,聊那些关于卸下与生长的故事。希望在每一期的相遇中,停下来,慢半拍,找到最舒适松弛的状态。

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