镇加加有得听

镇加加

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Leisure
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拍照片的、剪视频的、讲故事的。

Apr 14

EP35 一边996一边破PB：大厂人的野生跑马折腾史

这期我们抓来了一只ENFP“快乐小柯基”——拼多多产品经理苏打黑。从被60岁大妈完爆的85公斤小白，到一年狂减30斤的严肃跑者，他用实战打破了“跑步废膝盖”的洗脑迷思。大厂的狂飙突进与马拉松的徐徐图之，如何在一身上完美融合？当面对人生28公里的“撞墙期”，打工人该怎样靠极致“自洽”破局？这不仅是一份保姆级跑马指南，更是一场关于跨越人生低谷、奔赴旷野的走心对谈。戴上耳机，一起开跑！💥 开场：快问快答* 07:00 今日OOTD：战袍加身，橙色显眼包出街* 07:49 专属陪跑员：化身小柯基，腿短也能跑得快* 10:14 补给站美食：严肃跑者不贪嘴，只求别中暑* 11:03 谁更绝望：砍一刀和最后100米谁更难？* 13:08 入坑动机：被60岁大妈完爆后狂减30斤🧐 【主线一】在线辟谣* 19:11 伤病迷思：狂废膝盖？都是大学体测的锅* 31:25...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 29m
Mar 19

EP34 如果理发是一场对话，我们到底在沟通什么？

🎙️ 一场关乎“头等大事”的深情互侃嘉宾：郑航武汉汉街资深 Tony“发量拯救”魔术师✨ 精彩语录“发型已是属于两个人之的一次对话，与其说我要剪哪一种发型，倒不如说我希望你今天能解决我的问题。”“如果没有进入一个深刻的沟通，所谓的‘我知道’，实际上其实是不知道的。”“我觉得我们在做发型改变的一个初衷是：我现在很好，我可以把它变得更好。”“相比于结果来讲的话呢，我可能更看重过程吧。人一直以来都是一种向上的状态，我觉得可能会更好。”📌 节目高光时刻00:00:00 - 00:14:10 | 缘起从大学时的豪赌开始，如何在茫茫人海中“锁死”这位本命 Tony，开启长达六年的审美长跑。00:14:10 - 00:23:45 | Tony 为何总听不懂“修一点点”？揭秘理发师的真实日常。为何网红发型总会变成“大型翻车现场”？00:23:45 - 00:30:30 | 如何不...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 21m
Jan 24

EP33 体制内 vs 留学党：谁才是真的爽？

👩‍🏫姐姐：超级大美女，体制内顶尖，负责“稳”。👩‍🎓妹妹：镇加加，大龄留学党，负责“浪”。体制内的尊严vs旷野里的自由，到底谁在羡慕谁？如果无缝互换人生一个月，是兴奋还是救命？嫉妒、搞钱、催婚、失业……不装了，全摊牌。第0章：时空与性格坐标01:26快闪校准【指手指游戏】第1章：生活表象29:16 忙碌指数：体制内的“心累” vs 留学党的“体累”31:54 睡眠质量：阻碍你倒头就睡的那个“鬼影”究竟是什么？33:46 对自己好一点：高压下的报复性消费 vs 节俭文化下的苦行僧第2章：社会博弈38:43 生存博弈：若同时失业且身无分文，谁能活过第一周？41:15 家族凝视：过年饭桌上，谁才是那个“更拿得出手”的谈资？45:00 地狱交换 (Hell Mode)：你愿意用“尊严”换“自由”，或者用“安稳”换“黑森林”吗？第3章：情感暗涌51:17 滤镜粉碎：说实话...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 20m
10/06/2025

十周年特辑：人生不是在送别，就是在远行

00:01:49 正片开始：从2016到202000:05:05 好想删掉的历史记忆00:07:37 我的头像是人生非常值得纪念的瞬间00:10:40 我准备的内容你都不问：喜欢、看见、温暖、记得、遇见00:22:09 那时的我到底写了多少“为赋新词强说愁”的玩意儿？从未央歌到浮生篇00:39:49 即使回到过去，我还是会做出同样的选择00:59:19 金牌文案的自我修养：在我的文字里谈一场甜蜜的恋爱01:04:01 从一个人到一个团队01:12:45 高度契合：到底是先有照片还是先有文案？十二摄影工作室的神级文案01:23:48 各自的主线：从2019到202401:27:21 十年回顾，邂逅成长：从202501:44:52 📷咔嚓：我的青春留影如果你觉得我们的节目还不错，请在各大平台上搜索"镇加加有得听"并点击关注：🎵网易云音乐（适合边听边抑郁的文艺青年）...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 51m
09/14/2025

EP32 19岁对话28岁：当你的未来，遇见我的过去

嘿，朋友们！你们是否还记得自己18岁那年的迷茫与憧憬？今晚，我们将迎来一位真正年轻的灵魂——刚满19岁的芒果妹妹，和我这个28岁的“老学姐”一起聊聊大学生活中的那些惊喜与挑战。准备好了吗？让我们一起穿越时光，探索青春的无限可能！* 00:00:20 28岁问19岁* 00:03:14 被第二次种草「桃源深处有人家」* 00:04:44 什么，开发软件？老师我是文科生* 00:10:28 突然变成老师* 00:15:40 大学新手村的挑战* 00:35:50 我已经为武汉三日的秋天准备了5套穿搭* 00:45:07 副本刷新，开启正式打怪升级之路！* 01:05:35 “19岁了、可以谈恋爱了”* 01:09:37 社交媒体的美丽泡泡：可不就是未来的我吗* 01:14:48 埋个胶囊：未来四年的关键词* 01:26:41 “人生进度条”加载，怎样“交卷”？* 01:3...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 36m
09/08/2025

EP31伪高能量、分离焦虑一边去：我只接受夸奖

哈喽！这期我们请来了一位行走中的“能量棒”——朵拉老师！她不仅是位超酷的年轻数学教师，更有一套独门秘籍，教你如何在每天的柴米油盐里，活出元气满满的“高能量”状态！从她的教学日常，到跟朋友插科打诨的“续命”友情，再到怎么吃才吃出好心情，我们会把她那些“闪光小细节”都挖出来！想知道如何时刻保持精神抖擞，快乐值满格？听完这期，保证你也能找到属于自己的“高能公式”！戴上耳机，我们开聊！* 00:03:22 比起成绩好，这种学生更招老师喜欢* 00:06:08 一条漂亮的裙子4个人都穿！* 00:16:31 速速承接快乐小狗排山倒海的快乐* 00:17:12 让人羡慕的气血充足* 00:22:03 高能量居然来源于从小一个人玩？* 00:29:10下头相亲男、居然帮我完成了“人生大事”* 00:39:02 勇敢迁徙、到能真正滋养身心的地方去！* 00:42:17 尽情去搞砸一件事情...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1h 15m
08/20/2025

EP30重生之我在职场和学术间反复横跳

一、咱们俩这读研的路子，刚好能凑一桌热闹聊00:04:28 如果能和一种动物交换一天人生，我要当狗00:06:40 用一篇课文形容你目前的生活二、我当班主任，顺便读个研00:07:57 每天要管班级、备语文课，已经够忙，当初是哪股劲儿让你决定读在职研？00:10:39 选在职而不是辞职读全日制，是怕丢了工作，还是觉得这样更划算？00:12:20 挑学校和专业时，是看课程对教学有用，还是看学校名气大？00:14:15 学生知道你在读书吗？他们有没有说过什么可爱的话？三、职场老油条回炉，主打一个“班味学术”00:15:34 学费：范围？院校、专业差距？一次性缴清or分期？学校相关的补贴/报销政策？00:18:29 从湖北到广西：上课时间、时长、分配？假期集中学习？00:22:33 边上班边学习，既是老师又当学生，如何平衡工作和学习？00:25:00 那些踩过的大大小小的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

54 min
06/29/2025

特辑｜与青年诗人聊文学创作：（一）入门篇

在这一期播客中，我们讨论了诗歌的魅力与现代诗的理解以及诗歌如何穿越时空，与读者有“若合一契”的共鸣；对于大家在读现代诗时的碰到困惑，西瓜认为“每首诗都有它的诗眼”，如果读不懂那就勇敢放弃，换一首读读呗，毕竟读诗的重要的是情感上体验，而不是应试教育中的阅读理解，也不存标准答案；对于初学者，如何写出自己的第一首诗歌，我们以佳佳的处女作《虾线》为例，为大家解读这为什么是一首好诗；如果我们要开始读现代诗，应该先读谁的诗歌呢？这里我们也不推荐任何诗人与作品，给大家介绍一个方法，走进图书馆找到诗歌的那排书架，随手拿起一本诗集开始读，如果不喜欢就再换一本，嗯，就是这么简单。00:02:09诗歌的魅力：穿越时空的共鸣00:04:39只要黄鹤楼的诗还在,黄鹤楼就在00:09:21从义务教育的诗歌启蒙到个人的探索00:11:03读不下去的诗那就就换一首呗00:12:59一棵稗子提心吊胆的春天，余秀华...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

57 min

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