Fresh Sun

Jackie家琦

Fresh Sun是一档由美国临床心理学博士、资深心理治疗师主持的深度对话节目。我们致力于从专业的心理学视角，探讨当代社会中的人文议题。通过分享咨询室内外的真实故事与专业洞见，我们希望为听众提供一个理解自我、关怀他人、思考人性的独特平台。希望我们的节目能帮助你飞向你自己想去的地方。

  1. 11/24/2025

    EP 19: “我一个人很好，但偶尔也想谈恋爱”：这种矛盾正常吗？

    家琦｜985高校教师 | 美国临床心理学博士学位 | 持有纽约州心理学家职业执照的心理咨询师 想象这样一个场景：一个经济独立、生活充实的都市人，一边享受着单身的自由，一边在深夜刷到情侣视频时偷偷保存...这种矛盾，你是否也经历过？  本期节目，我们从一组颠覆认知的数据聊起：2024年上海结婚平均年龄竟达到34.9岁！“社会时钟”正在失灵，恋爱不再是人生必选项，却依然让我们辗转反侧。  为什么996制度、高房价让恋爱成了新时代“奢侈品”？  从琼瑶剧到武侠小说，文化如何给我们植入矛盾的“爱情脚本”？  当独立女性在生病时渴望恋爱，为什么会产生羞耻感？  “恋爱脑”与“理性派”之争背后，是否是独立与亲密的价值冲突？  恋爱到底是治愈童年的机会，还是逃避自我成长的陷阱？  为什么不能和闺蜜共度余生？  这不仅是一场关于婚恋的讨论，更是一次关于现代人孤独感、联结渴望与自我实现的深度探索。没有标准答案，只有真诚的思考和多角度的碰撞。 BGM: prod.Lotus.beat - “Crimson” 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 10/27/2025

    EP 18: 你的心理咨询师和你越像，效果越好吗？

    家琦｜985高校教师 | 美国临床心理学博士学位 | 持有纽约州心理学家职业执照的心理咨询师 当你的心理咨询师说“我懂你”时，TA真的懂吗？ 想象这样一个场景：一位家境优渥的咨询师，面对着为生计发愁的来访者说：“我理解你的焦虑。”这种“理解”，真的可信吗？ 在这期播客中，我和两位实习咨询师深入探讨： 咨询师的经历和你相似，究竟是加分项还是减分项？ 从经济阶层的鸿沟，到性别认同的差异，是否只有受过伤的医者才能疗愈他人？ 为什么有些来访者坚持要找“同类”咨询师？ 文化谦逊（Cultural Humility）如何成为跨越差异的桥梁？ 那些“带病工作”的咨询师，是行业的先锋还是风险？这不仅是一期关于心理咨询的讨论，更是一次关于理解、共情和人性局限的深刻对话。 BGM: prod.Lotus.beat - “Out of date” 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 09/24/2025

    EP 17: 英文播客｜爱情里没有绝对不合适，只有不愿意磨合

    家琦｜985高校教师 | 美国临床心理学博士学位 | 持有纽约州心理学家职业执照的心理咨询师 著名爱情心理学家Gottman的研究显示，亲密关系中有69%的矛盾是无法根除的：可能是那只永远躺在床边的袜子，可能是怎么也改不了的穿衣品味，也可能是因为爱好不同而总也看不完的那部电影。 面对这69%无法根除的矛盾，那些满怀期待寻找“灵魂伴侣”的人往往会在现实中感到幻灭。 所以，我们如何辨别那个TA是不是值得我们花时间和精力去磨合？又可以如何去磨合？ BGM: prod.Lotus - “Tammy” 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 08/28/2025

    EP 16: 英文播客！和苏格拉底聊啥是真爱一点不费劲

    家琦｜985高校教师 | 美国临床心理学博士学位 | 持有纽约州心理学家职业执照的心理咨询师 如果有人逼你回答这个问题“如果两个人向你表白，一个人爱你，一个人不爱你，为什么你应该选和不爱你的人在一起？”，你会如何回答？猜猜苏格拉底会如何回答？ 七夕，快不快乐都行，看你心情❤️ 播客提及书籍： -柏拉图《费德罗篇》 BGM: prod.Lotus - “Tammy” 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 07/14/2025

    EP15: 英文播客预警！从恐惧愚蠢到拥抱愚蠢

    家琦｜985高校教师 | 美国临床心理学博士学位 | 持有纽约州心理学家职业执照的心理咨询师 播客大纲/总结 测量智力的两种视角: 结果导向:通过测试得分、任务完成情况来衡量 能力导向:评估一个人的潜在发展可能性 目前大多测量视角是结果导向的，这会导致人们被划分到固定的类别中，认为他们永远属于这个类别。这种分类可能与种族、社会经济条件等其他标签相连接，造成歧视。同时这种视角也忽视了人在不同情境下可能表现出不同水平的智力，以及通过适当教育和帮助可以提升的潜力。IQ测试的演变启示: 最初设计者Binet的本意是测量学生在学业上需要多少额外的支持，而不是智力水平 好来IQ测试被用于根据“智力”水平将学生分类，说明好的初衷可能被误用 后来被美国用于移民筛选，甚至让不懂英语的人做英语的智力测试愚蠢与智力的共生关系: 我们不会说婴儿或熊猫“愚蠢”，尽管他们也会做危险或看似不明智的事，这说明愚蠢不是智力的简单对立面或缺失 愚蠢是智力的错用，换句话说，愚蠢需要有足够的智力基础和认知能力 越聪明的人越有能力做出愚蠢的事情对愚蠢的恐惧心理: 进化角度：愚蠢在远古时期确实危险(可能被猛兽吃掉)。而在现代社会，被认为愚蠢不再是生死攸关，但恐惧的感觉依然会残留。 Edward Wilson曾说过“人类面临的真正问题是：我们拥有旧石器时代的情感，中世纪的制度，以及如神一般的科技”。 得出别人或者自己愚蠢的结论本身反应了大脑的“惰性”，因为这往往是单一而局限的结论；但同时，这也可能是大脑想要看到更全面的视角的动力 当我们说别人愚蠢时，往往反映判断者的思维局限，缺失“大局观”，而不是被说者本身是否愚蠢愚蠢的积极意义: 愚蠢具有积极的创造力，比如生命 显得愚蠢具有一定的保护行，如在“伴君如伴虎”的场景中 弱势促进思考：猎物必须思考捕食者的心理才能生存 《瞬息全宇宙》电影台词：能力越弱，改变的可能性越大 愚蠢中也积蓄着爱的能量AI可以如何帮助我们理解愚蠢？ 当AI给出前所未有的答案时，创造力其实不在于AI而在于人类的解读 除了人工智能，也存在这“人工愚蠢”，比如在自动驾驶汽车领域，有意设计一定程度的“愚蠢”反而可以让无人驾驶更有效、更安全 过分依赖AI会导致人类自身判断能力的退化，这也许是一个不可逆的过程，也是AI带给人类最大的威胁 这一困境的解法也许不在“理性”里，而在于“愚蠢”里，比如非理性的利他行为，非理性的大爱等。其他播客提及的人物以及理论： Afred Binet: IQ测试的创始人 书籍《Why Smart People Can Be So Stupid》by Robert Sternberg John Dewey：著名美国哲学家、心理学家 Robert Musil: 澳大利亚作家 Edward Wilson：美国生物学家 Michael Levin：美国生物学家BGM：massobeats - gift 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 06/28/2025

    EP14: 毕业了，我终于敢当着导师面开麦了

    家琦｜985高校教师 | 美国临床心理学博士学位 | 持有纽约州心理学家职业执照的心理咨询师 这次不想写A里I气的show note，因为本身这期播客就是为了我第一届顺利毕业的优秀研究生们录的。祝她们今后的人生无论遇到什么，都能有开麦的自信和能力。 小红书@泥想煮鱼 @积木又礼 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 05/21/2025

    EP13: 理性和耍酷是为了活下去：揭秘青少年男性生存法则的“及格线”

    家琦｜985高校教师 | 美国临床心理学博士学位 | 纽约州心理学家职业执照的心理咨询 在一个女性成长话题获得500多亿次浏览的时代，男性成长却难以形成一个可检索的话题标签。本期播客通过电视剧《混沌少年时》(Adolescence)的剧情切入，三位主播深入探讨了现代男性在成长过程中面临的独特挑战和情感困境。 从小被告知"男儿有泪不轻弹"的男孩，如何学会与自己的情绪共处？在需要不断证明自己"够强"的社会压力下，男性如何找到真实的自我？当社会将男性价值与外在成就紧密绑定，他们的内心世界又该如何得到滋养？ 播客中，我们看到少年漫画中"努力就能变强"的幻象如何塑造了不切实际的期待，听到男性群体内部无形的鄙视链如何制造竞争与焦虑，感受到"装X是为了活下去"背后的生存压力。更令人深思的是，当一个男孩说"I'm fine"时，我们是否真的听到了他内心的声音？ 本期要点】 03:15 男性成长的小众现状：为何这一话题缺乏社会关注与讨论 05:57 男性成长相关产品：为何大多关注外在成就而非内在发展 12:04 少年漫画与男性成长幻象：努力就能变强大的美好童话 14:29 男性群体中的鄙视链：竞争、比较与自我价值感的关系 19:34 生态系统理论：家庭、学校、社区如何塑造男孩成长 23:00 男性与理科思维的刻板印象：自我实现预言的影响 27:14 男性友谊的真相：超越"一笑泯恩仇"的复杂人际关系 31:07 男性情感表达的困境：习惯、机会与社会规范的束缚 36:40 男性默契与情感隔离："I'm fine"背后的真实情感 42:10 情感隔离的形成：社会洗脑如何导致男性压抑情绪 48:09 暴力与脆弱：《混沌少年时》中心理学家与孩子的对话解析 52:26 父亲形象分析：压抑情绪背后的家庭动力学 57:41 环境与刻板印象：社会如何强化男性气质的固有模式 01:03:34 社会分工与家庭角色：男性如何被局限在工作成就中 01:11:00 亲密关系中的错误理解：男性如何看待追求与表达 01:14:29 性教育的缺失：如何学习健康的亲密关系模式 01:24:23 青少年群体归属感：为什么"不跟他们玩"是不现实的建议 01:33:34 男性需要什么样的支持：情绪表达、亲密关系指导的重要性 背景音乐 Prod.Lotus - “Tours” 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 05/05/2025

    EP12: 完美面具下的恶魔：你一生将遇见16个心理变态者（下）

    家琦｜985高校教师 | 美国临床心理学博士学位 | 纽约州心理学家职业执照的心理咨询 在这期节目中，我们继续深入剖析精神变态者这一复杂人格谜团，探究其形成的多维度因素——从遗传基因的宿命到大脑结构的异常，从混乱依恋关系的创伤到社会环境的塑造。我们审视了精神病学标签的双刃剑效应：它既是理解的工具，也可能成为自我实现预言的枷锁。特别值得思考的是，为何在谴责暴力型精神变态者的同时，现代社会却暗中奖励甚至崇拜那些在商业和权力领域展现相似特质的"成功人士"？这种矛盾反映了我们对人性阴暗面的复杂态度——既恐惧其破坏力，又渴望借用其力量。当"冷酷"被包装为"果断"，当"操控"被美化为"领导力"，我们是否正在模糊道德与成功的边界？通过解构精神变态者的心理机制和社会适应策略，我们不仅学习如何保护自己免受伤害，更能深入反思：在竞争激烈的现代社会中，我们与"恶"的距离究竟有多远？ 【本期要点】 00:44 生物学基础：MAOA基因（"暴力基因"）如何与环境因素相互作用影响行为 01:54 泰德·邦迪案例深析：混乱的家庭环境如何促成了其原发性与继发性精神变态特质 03:25 大脑结构差异：大脑功能异常如何影响情感体验 04:26 惊人案例：神经科学教授James Fallon发现自己拥有"精神变态者的大脑" 09:12 儿童精神变态争议：对青少年极端案例的诊断困境与伦理考量 12:09 邯郸初中杀人案：中国青少年精神变态行为的典型表现与冷静计划性 15:09 基因决定论的危险：反乌托邦社会中的基因筛查会扼杀多少天才 17:04 诊断标签的双刃剑：精神疾病标签如何影响个体命运并可能带来自我实现的预言 20:14 疯狂的重新定义："天才与疯子一线之隔"的现代演绎 21:07 社会奖励的矛盾：为何同样的精神变态特质在CEO身上被视为优势 23:18 治疗的困境：CBT、风险需求反应模型等干预方法的有效性与局限 27:01 警示信号：如何识别身边的潜在精神变态者（完美人设、虐待动物、关系速成等） 32:12 社会美化：当代社会如何将精神变态特质美化为"魄力"或"高情商" 34:19 自我保护：情绪日记如何帮助你识破操控关系 39:11 现代悖论：精神变态者在模仿我们的情感，而我们却在模仿他们的冷酷 40:17 深层矛盾：我们既恐惧恶，又渴望恶的力量 在小宇宙查看该单集文稿

See All (19)

About

Fresh Sun是一档由美国临床心理学博士、资深心理治疗师主持的深度对话节目。我们致力于从专业的心理学视角，探讨当代社会中的人文议题。通过分享咨询室内外的真实故事与专业洞见，我们希望为听众提供一个理解自我、关怀他人、思考人性的独特平台。希望我们的节目能帮助你飞向你自己想去的地方。

Information

  • Creator
    Jackie家琦
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    19
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Jackie家琦@小宇宙App
  • Show Website
    Fresh Sun

You Might Also Like