Flow With Mohammad AbbasiFard | پادکست فلو

Mohammad AbbasiFard
  • 5.0 (3)
  • Relationships
  • Updated Weekly

پادکست فلو، روایتِ ارتباط است؛ سفری از درون به بیرون. ما اینجا تمرین می‌کنیم که اول ارتباط عمیق‌تری با خودمان بسازیم و بعد، با جهانِ اطرافمان بهتر و موثرتر در ارتباط باشیم. اینجا درباره دغدغه‌های توسعه فردی، خودآگاهی و مهارت‌های زندگی حرف می‌زنیم. قرار ما: جمعه‌ی هر هفته، با انتشار یک قسمت جدید. برای ارتباط بی‌واسطه با من: ایمیل: abbasiiifard@gmail.com تلگرام: @abbasifard Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 1d ago

    ۶۵ - کوری بی‌توجهی

    علم عصب‌شناسی می‌گوید چشم‌ها و گوش‌های ما، شرکای چندان قابل اعتمادی برای قضاوت نیستند! در قسمت شصت و پنجم پادکست فلو، متوجه می‌شویم که مغز ما چطور در مواجهه با اطلاعات مختلف، حواس را با هم ترکیب می‌کند و حتی در روز روشن، بزرگترین و واضح‌ترین اتفاقات را از دید ما پنهان نگه می‌دارد. در این اپیزود، به سراغ پدیده‌هایی رفتیم که تصور ما را از میزان تمرکز و دقت‌مان کاملا تغییر می‌دهد. با شنیدن این قسمت به جواب این سوالات مهم می‌رسیم: اثر مک‌گورک چیست و چطور ثابت می‌کند چشم‌های ما می‌توانند گوش‌هایمان را فریب دهند؟چرا پدیده سینستیژا (حس‌آمیزی) نشان می‌دهد که مرز بین حواس در مغز شکسته شده است؟ماجرای آزمایش عجیب گوریل نامرئی چیست و چرا نیمی از آدم‌ها متوجه آن نمی‌شوند؟چرا از نظر بیولوژیکی چیزی به نام مالتی‌تسکینگ یا انجام همزمان چند کار، یک دروغ بزرگ است؟و در نهایت، این خطاهای ادراکی چه درس بزرگی برای کاهش سوءتفاهم‌ها و قضاوت‌های ما در روابط انسانی دارند؟ اگر فکر می‌کنید تمرکز بالایی دارید یا در بحث‌ها همیشه همه‌چیز را درست دیده‌اید و شنیده‌اید، این قسمت شما را به یک فروتنی شناختیِ عمیق دعوت می‌کند. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ۶۵ - کوری بی‌توجهی

  2. Jul 31

    ۶۴ - شلیک به آسمان خالی

    فکر کنید هزاران سرباز و شهروند وحشت‌زده، در نیمه‌های شب به آسمان نگاه می‌کنند و با قاطعیت می‌گویند که ناوگان هواپیماهای دشمن را با چشم خودشان دیده‌اند. ارتش هزاران گلوله شلیک می‌کند، اما صبح روز بعد با یک حقیقت دیوانه‌کننده روبه‌رو می‌شود: آسمان کاملا خالی بوده است! چطور ممکن است هزاران نفر به صورت همزمان چیزی را ببینند که اصلا وجود خارجی ندارد؟ در قسمت شصت و چهارم پادکست فلو، پرونده عجیب و هیجان‌انگیز ذهن فریبکار را باز می‌کنیم. ما همیشه فکر می‌کنیم مغزمان شبیه یک دوربین فیلم‌برداری است که دنیای بیرون را دقیقا همان‌طور که هست ثبت می‌کند؛ اما علم عصب‌شناسی ثابت کرده که درک ما از واقعیت، صرفا یک ساخت‌وساز ذهنی است، نه یک بازتاب دقیق! در این اپیزود به سراغ این سوالات مهم رفتیم: چرا مغز ما از ابهام متنفر است و چطور جاهای خالی را با توهم پر می‌کند؟خطای مکعب نکر چیست و چطور ثابت می‌کند که ما واقعیت را بر اساس انتظاراتمان می‌سازیم؟چرا از نظر علمی، توهم‌های بصری اصلا یک نقص یا باگ نیستند، بلکه نشانه قدرت مغز برای بقای ما هستند؟و مهم‌تر از همه؛ این فریبکاریِ مغز در دیدن دنیای فیزیکی، چه ربطی به سوءتفاهم‌ها، قضاوت‌های عجولانه و دعواهای ما در روابط انسانی دارد؟اگر در روابطتان زیاد پیش می‌آید که از روی یک رفتار مبهم، داستان‌های قاطعانه‌ای در ذهنتان می‌سازید و بعدا متوجه اشتباهتان می‌شوید، شنیدن این قسمت شما را به یک فروتنیِ شناختیِ رهایی‌بخش دعوت می‌کند. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ۶۴ - شلیک به آسمان خالی

  3. Jul 24

    ۶۳ - تله‌های خطرناک ذهن

    تا حالا براتون پیش اومده وسط یک دعوای شدید، احساس کنید طرف مقابل اصلا حرف‌های بدیهی شما رو نمی‌فهمه؟ علم عصب‌شناسی ثابت کرده که در اون لحظه، آدم‌ها واقعا نمی‌خوان که نفهمند، بلکه مغز اون‌ها ابزار فهمیدن رو به کل خاموش کرده! در قسمت شصت و سوم پادکست فلو و در ایستگاه پایانی این سه‌گانه عمیق (۶۱ و ۶۲ و ۶۳)، می‌ریم سراغ اتفاقات ترسناکی که بعد از خاموش شدن مغز متفکر ما رخ میده. وقتی استرس کنترل روان ما رو به دست می‌گیره، ذهن ما تو تله‌هایی میفته که می‌تونه امن‌ترین رابطه‌ها رو هم از هم بپاشه. در این اپیزود به مفاهیمی می‌پردازیم که شاید جواب خیلی از گره‌های درونی شما و اطرافیانتون باشه. با شنیدن این قسمت به جواب این سوالات مهم می‌رسید: چرا گاهی فکر می‌کنیم افکار منفی ما، دقیقا همون واقعیت مطلق دنیای بیرون هستند؟خود بیگانه در روان ما چیست و چه ارتباطی با پرخوری‌های عصبی، اعتیاد یا پرخاشگری دارد؟چرا وقتی مغز ما نمی‌تواند یک درد روانی را هضم کند، سعی می‌کند آن را به صورت فیزیکی از بدن بیرون بیندازد؟و از همه مهم‌تر، چطور می‌توانیم بدون نصیحت کردن، گارد دفاعی یک آدم بی‌اعتماد و آسیب‌دیده را پایین بیاوریم؟اگر درگیر رفتارهای مخرب هستید، یا عزیزی دارید که در تله‌های ذهنی گیر افتاده و گارد بی‌اعتمادی بالایی داره، شنیدن این قسمت می‌تونه مسیر بازگشت به امنیت و اعتماد رو بهتون نشون بده. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ۶۳ - تله‌های خطرناک ذهن

  4. Jul 17

    ۶۲ - کالبدشکافی ذهن؛ مکانیزم منتالایزینگ

    تا حالا براتون پیش اومده که تو اوج یک بحث کاری یا یک دعوای زناشویی، احساس کنید طرف مقابل اصلا حرفتون رو نمی‌فهمه؟ یا برعکس، خودتون به قدری عصبانی و مضطرب بشید که نتونید یک درصد هم به ماجرا از زاویه دید اون آدم نگاه کنید؟ ما معمولا تو این لحظات طرف مقابل رو مقصر می‌دونیم، اما علم عصب‌شناسی میگه مقصر اصلی، یک سوییچ مخفی تو مغز ماست که در اثر استرس خاموش شده! در قسمت شصت و دوم پادکست فلو، می‌ریم سراغ کالبدشکافی ذهن و با مهارتی آشنا می‌شیم که اسمش منتالایزینگ یا ذهنیابیه. خیلیا فکر می‌کنن این مهارت همون همدلیه، اما تو این اپیزود متوجه می‌شید که چرا این دو تا کاملا با هم فرق دارن و چرا فقط احساس کردنِ دردِ دیگران، برای یک ارتباط سالم کافی نیست. تو این قسمت به چند تا سوال خیلی مهم جواب می‌دیم: تفاوت دیدن خودمون از بیرون و دیدن دیگران از درون دقیقا چیه؟پژوهش عجیب روی نوزادهای هفت‌ماهه، چه راز بزرگی رو درباره توانایی ذاتی ما برای ذهن‌خوانی برملا می‌کنه؟استرس و تروماهای گذشته، چطور مغز متفکر ما رو فلج می‌کنن و کنترل ما رو می‌دن دست مغز هیجانی؟و از همه مهم‌تر، چطور می‌تونیم این سوییچ قطع شده رو دوباره وصل کنیم؟اگر تو روابطتون زیاد دچار سوتفاهم می‌شید یا وقت‌هایی که استرس دارید نمی‌تونید واکنش منطقی نشون بدید، این قسمت فلو دقیقا برای شماست. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ۶۲ - کالبدشکافی ذهن؛ مکانیزم منتالایزینگ

  5. Jul 10

    ۶۱ - فهم منجمد؛ وقتی ذهن قفل می‌شود

    بعضی وقت‌ها روی یه باور، یه قضاوت یا یه تصمیم این‌قدر پافشاری می‌کنیم که حتی مستندترین دلایل هم نمی‌تونن نظرمون رو عوض کنن. تو روان‌شناسی شناختی به این حالت میگن انجماد معرفتی یا همون فهم منجمد. کسی که این مفهوم رو تو دنیا پایه‌گذاری کرد، آقای آری کروگلانسکی، استاد برجسته روان‌شناسی اجتماعی تو دانشگاه مریلند بود. دلیل اصلی این یخ‌زدگی ذهنی، یه نیاز روانی عمیق تو وجود ماست به اسم نیاز به انسداد شناختی. یعنی مغز ما از ابهام و بی‌تکلیفی متنفره. موندن تو وضعیتِ من نمی‌دونم برای ذهن ما به شدت انرژی‌بر و اضطراب‌آوره. به خاطر همین، ذهن ترجیح میده خیلی سریع به یه جواب قطعی برسه، حتی اگه اون جواب اشتباه باشه. تو قسمت ۶۱ پادکست فلو درباره فهم منجمد صحبت می‌کنیم و جواب این سوال مهم رو بررسی می‌کنیم: اینکه چطور می‌تونیم این یخ ذهنی رو آب کنیم؟ چطور هم ذهن خودمون رو باز نگه داریم و هم با آدم‌هایی که درگیر فهم منجمد هستن ارتباط بهتری بسازیم؟ ممنون میشم اگه این اپیزود رو شنیدید و براتون کمک‌کننده و کارآمد بود، حتما نظرتون بهم بگید و به دوستان‌تون این پادکست رو معرفی کنید Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ۶۱ - فهم منجمد؛ وقتی ذهن قفل می‌شود

  6. Jul 3

    ۶۰ - تله‌های هیجانی و رد پای گذشته در احساس‌های امروز

    تا حالا براتون پیش اومده که سر یه اتفاق خیلی ساده و کوچیک، یهو مثل یک آتشفشان منفجر بشید و واکنشی نشون بدید که چند دقیقه بعد خودتون هم ازش تعجب کنید؟ دلیل این واکنش‌های نامتناسب چیه؟ چرا گاهی اوقات خشمی که تو یک لحظه احساس می‌کنیم، هیچ ربطی به اتفاقی که همون موقع افتاده نداره؟ تو قسمت ۶۰ پادکست فلو، یه لایه عمیق‌تر می‌ریم و وارد دنیای جذاب و پیچیده روان‌شناسی تحلیل رفتار متقابل می‌شیم. تو این قسمت متوجه می‌شیم چطور سایه‌های کودکی، قانون‌های نانوشته خانواده و احساس‌های سرکوب‌ شده ما در گذشته، امروز تبدیل به هیجان‌های انگلی شدن و ناخودآگاهِ ما رو دستکاری می‌کنن. از هیجان‌های کشسانی، خاموش و اخاذانه حرف می‌زنیم و در نهایت با یه جعبه ابزار و چند تمرین عملی یاد می‌گیریم چطور قبل از انفجار مکث کنیم و این چرخه مخرب رو برای همیشه بشکنیم. بیاین با شنیدن این قسمت، کنترل احساساتمون رو از گذشته پس بگیریم. شما هم اگر تا به حال تو تله این انفجارهای هیجانی افتادید، برام بنویسید که چطور باهاش برخورد کردید؟ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ۶۰ - تله‌های هیجانی و رد پای گذشته در احساس‌های امروز

  7. Jun 26

    ۵۹ - هوش هیجانی و نبرد با آی‌کیو

    چرا بعضی از آدم‌ها با اینکه نمره‌های عالی داشتن و تو بهترین دانشگاه‌ها درس خوندن، تو زندگی واقعی و ساختن رابطه‌های عمیق با بقیه شکست می‌خورن؟ ما همیشه فکر می‌کردیم هوش، یعنی حل کردن سریع معادله‌های پیچیده، اما علم امروز بهمون میگه که تو لحظه‌های بحرانی زندگی، این مغز هیجانی ماست که فرمان رو به دست می‌گیره، نه منطق ما. تو قسمت ۵۹ پادکست فلو، می‌خوایم پرونده یک باور قدیمی رو برای همیشه ببندیم: افسانه آی‌کیو. با بررسی یک مطالعه طولانی و شگفت‌انگیز تو دانشگاه هاروارد، می‌بینیم که چطور بخش‌های باستانی مغز ما تو کسری از ثانیه منطقمون رو دور می‌زنن. تو این قسمت بررسی می‌کنیم که اصلا هوش هیجانی چیه و چطور می‌تونیم با پنج مهارت کلیدی، احساساتمون رو طوری مدیریت کنیم که تبدیل به سوخت پیشرفت ما بشن. این قسمت رو بشنوید و اگر شما هم تجربه‌ای از تقابل احساس و منطق تو محیط کار یا زندگی شخصی داشتید، حتما برام بنویسید. به نظرتون تو دنیای امروز، آی‌کیو مهم‌تره یا هوش هیجانی؟ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ۵۹ - هوش هیجانی و نبرد با آی‌کیو

  8. Jun 19

    ۵۸ - تو روزهای سخت، آدم‌ها بیشتر به چی نیاز دارن

    ما همیشه فکر می‌کنیم تو روزهای سخت، آدم‌ها بیشتر از هر چیزی به دلسوزی و همدردی نیاز دارن. اما آیا واقعا این‌طوره؟ چرا وقتی تو شرایط شکننده و آسیب‌پذیر هستیم، دلسوزی و ترحم بقیه بیشتر از اینکه حالمون رو بهتر کنه، تمام انرژی و توانمون رو می‌گیره؟ تو مغز ما چه اتفاقی می‌افته وقتی با درد یکی دیگه عمیقا همراه می‌شیم و چرا موندن تو این حالت، ما رو به شدت فرسوده می‌کنه؟ و از همه مهم‌تر، چطور می‌تونیم بدون اینکه خودمون از پا دربیایم، یک رابطه رو نجات بدیم؟ تو قسمت پنجاه و هشتم پادکست فلو، رفتیم سراغ نتایج تکان‌دهنده یک پژوهش روی بیماران مبتلا به سرطان پیشرفته تا مرزهای باریک، علمی و حیاتیِ سه کلمه‌ای رو بررسی کنیم که هر روز به جای هم استفاده می‌کنیم: همدردی، همدلی و شفقت. این قسمت رو می‌تونید همین الان از تمام اپلیکیشن‌های پادگیر بشنوید. شما تو روزهای سخت زندگیتون، بیشتر به کدوم یکی از این سه رفتار نیاز داشتید؟ پی‌نوشت: در قسمت ۲۷ هم درباره هم‌دردی، هم‌دلی و شفقت از زاویه‌ دیگه‌ای صحبت کردیم و اگه براتون این موضوع جذابه، پیشنهاد میکنم حتما این اپیزود رو هم گوش بدید. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    ۵۸ - تو روزهای سخت، آدم‌ها بیشتر به چی نیاز دارن
See All (66)

Ratings & Reviews

5
out of 5
3 Ratings

About

پادکست فلو، روایتِ ارتباط است؛ سفری از درون به بیرون. ما اینجا تمرین می‌کنیم که اول ارتباط عمیق‌تری با خودمان بسازیم و بعد، با جهانِ اطرافمان بهتر و موثرتر در ارتباط باشیم. اینجا درباره دغدغه‌های توسعه فردی، خودآگاهی و مهارت‌های زندگی حرف می‌زنیم. قرار ما: جمعه‌ی هر هفته، با انتشار یک قسمت جدید. برای ارتباط بی‌واسطه با من: ایمیل: abbasiiifard@gmail.com تلگرام: @abbasifard Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Information

You Might Also Like