Des fourmis dans les jambes

Claire Cornu

Si tu te demandes après quoi courent tous ces gens, tu es au bon endroit ! Bienvenue dans l’aventure Des fourmis dans les jambes, une série de conversations en mouvement à propos du sport, mais pas que ! On va papoter défis, motivation, résilience, image de soi, mais surtout, de ce que bouger apporte au quotidien, bien au-delà de la santé physique. Alors prends tes écouteurs, enfiles tes baskets, tes palmes ou tes claquettes, et viens avec nous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Jul 5

    L’ultra : Bien plus que des kms (avec Guillaume)

    120 km un dimanche matin. Pour beaucoup, c'est de la folie 🤯 Pour Guillaume, c'est simplement une belle sortie 🕺 Dans ce nouvel épisode, je me balade avec Guillaume, un passionné de course à pied qui préfère créer ses propres aventures plutôt que collectionner les dossards. Et quand il m'explique avec le plus grand des calmes qu'il aime partir "pour le plaisir" courir plus que des marathons en nature, sans dossard, seul ou avec des copains, j'ai forcément quelques questions 🧐 Derrière l’ultra-distance, il nous raconte surtout ce qu’il vient chercher : 💭 Le plaisir de bouger avant la performance 💭 La patience et l'endurance qui se construisent, sortie après sortie 💭 L'équilibre entre dépassement de soi et écoute de son corps 💭 Et le plaisir de construire ses propres défis, loin des chronos et des lignes de départ Parce qu'au fond, cet épisode ne parle pas seulement de courir longtemps. Il parle de régularité, de liberté, de mouvement… et de cette envie de continuer à avancer, chacun à son rythme 🧘 🎧 Alors si tu t'es déjà demandé pourquoi certaines personnes choisissent volontairement de courir pendant 10 heures sans attendre de médaille à l'arrivée, cet épisode est pour toi 🫵 Instagram @desfourmisdanslesjambes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  2. May 31

    GR20 : une série d'imprévus - avec Laurie (part.2)

    🚨 ATTENTION SPOILER (va écouter la partie 1 mon petit !) Dans cette 2e partie d’épisode sur le GR20, Laurie reprend le récit là où nous nous étions arrêtées. L’abandon de nos 2 acolytes de trek remet tout en question : 🥾 Doit-on continuer l’aventure malgré l’épuisement ou s’arrêter là ? ⛰️ Comment trouver la force d’avancer quand le mental vacille ? 🤝 Que se passe-t-il quand le groupe se transforme en cours de route ? ✨ Quelles surprises et imprévus nous attendent encore sur les sentiers corses ? Un épisode sincère et immersif qui donnera envie aux amoureux d’aventure — ou aux simples curieux — de comprendre pourquoi le GR20 laisse une trace bien après le retour. Si tu rêves de t’y lancer, si tu aimes les défis, ou si tu veux juste comprendre pourquoi on s’inflige ce genre d’aventure… cet épisode t’éclairera sans aucun doute ! 🎙️🏔️ Instagram @desfourmisdanslesjambes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    GR20 : une série d'imprévus - avec Laurie (part.2)

  3. May 10

    GR20 : On n'était pas prêtes - avec Laurie (part.1)

    Le GR20, ce n’est pas juste une grande randonnée. C’est une aventure aussi grandiose qu’exigeante, qui te pousse dans tes retranchements et te secoue le corps et l’esprit. 🤯 Dans cet épisode, Laurie nous plonge au cœur de cette traversée mythique de la Corse. Avec beaucoup de sincérité et son énergie contagieuse, elle raconte l’envers du décor : 🌄 les réveils avant le lever du soleil, 🥵 la fatigue, les douleurs, les sacs trop lourds, 🎢 les galères, les peurs, 🥹 …et cette force qui nous pousse malgré tout à continuer d’avancer. Ensemble, on vous raconte comment cette aventure nous a marquées bien au-delà de la randonnée. Pourquoi choisit-on volontairement de se confronter à ce genre d’épreuve ? Qu’est-ce qu’on vient chercher là-haut ? 🤔 Que tu rêves de faire le GR20, que tu sois passionné·e de défis ou simplement curieux·se de comprendre ce qui pousse certains à se dépasser autant… cet épisode risque de te donner envie d’enfiler ton sac de trek. 💭🥾 Instagram @desfourmisdanslesjambes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    GR20 : On n'était pas prêtes - avec Laurie (part.1)

  4. Apr 5

    RED-S : Quand le corps dit stop, avec Justine Chagnaud

    Fatigue chronique, blessures à répétition, baisse de motivation, régression à l’entrainement… Ces signaux ne sont pas “normaux”, mais tu continues en pensant que ton corps va s’adapter. Et si tu étais en train de saboter ta santé sans le savoir ? 🥵 Cet épisode avec Justine Chagnaud (@lejournaldelanutrition) met en lumière un problème encore trop ignoré et qui touche bien plus de sportifs qu’on ne le pense : le RED-S 🚨 Si tu fais du sport, si tu cherches à perdre du poids, ou si tu penses que “plus c’est mieux”… cet épisode risque de te faire réfléchir à ta façon de t’entraîner… et de manger 🍽️ Parce qu’à force de tirer sur la corde… le corps finit toujours par dire stop. 🙅 Instagram @desfourmisdanslesjambes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  5. Feb 8

    Avec les vainqueurs de la Sarladaise : Mathilde Sagnes, Paul Mathou & Nicolas Mazioui

    Après un épisode dans les coulisses du Trail de la Sarladaise, je vous propose de poursuivre cette immersion côté vainqueurs, avec : 🙆‍♂️ Nicolas Mazioui, traileur prometteur qui cumule déjà un index UTMB de 773, premier de la SaintéSprint en 2024 et 3e de la SaintExpress en 2025 💁‍♀️ Mathilde Sagnes, traileuse expérimentée, entre autres championne de France de trail long en 2021, médaillée de bronze aux championnats d'Europe de trail 2022 et 5e au championnat de France de marathon en 2025 🙆‍🙋‍♂️ Paul Mathou, sportif professionnel et membre de l'équipe de France de Trail. 3 profils différents, 3 manières de courir… et 3 façons très personnelles de pratiquer leur sport à haut niveau. 🎧 Episode bonus sans filtre, enregistré à chaud 📍Disponible sur toutes les plateformes d’écoute Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. 12/28/2025

    Dans les coulisses du trail de la Sarladaise

    On parle souvent des coureurs. Rarement de celles et ceux qui rendent la course possible. Alors pour cet épisode, je vous glisse dans mon sac de petite fourmi pour s’infiltrer là où personne ne va : dans les coulisses d’un trail, la Sarladaise. Aujourd’hui, on va passer derrière l’arche d’arrivée, entre les ravitos, dans les tentes montées à l’aube... avec ceux qu’on ne voit jamais vraiment mais sans qui la course n’existerait pas : les bénévoles. Et croyez-moi… je ne m’attendais pas à vivre autant d’échanges passionnants en si peu de temps. Prêts à passer de l’autre côté du dossard ? 🌳🏰🦎🏁🏃🏻‍♂️ 🎧 Épisode effervescent à écouter comme si vous y étiez Le site du trail de la Sarladaise : https://www.la-sarladaise.fr/ Le site du club organisateur, le PNA : https://perigordnoirathletisme.jimdofree.com/ Instagram @desfourmisdanslesjambes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. 03/30/2025

    Marylène : l'importance vitale de rester actif, au-delà de la performance

    Et si on partait en randonnée ? Motivés ? Ça tombe bien, car pour l’épisode du mois, je vous embarque dans les montagnes de Loudenvielle pour une papote avec une acolyte de haute voltige : LA MADRE ! Alors là, rendez-vous compte que vous êtes ULTRA chanceux. Médecin impliqué & marathonienne passionnée, Marylène (son prénom officiel) s'appuie sur ses expériences sportives et son point de vue professionnel en addictologie, gériatrie & soins de suite et réadaptation, pour nous livrer ses conseils sur plein de sujets passionnants : 🥗🍗 / les bases de l'alimentation du sportif 👵💪 / bien vieillir et être autonome le plus longtemps possible ⛹️🏥 / l'impact du sport sur la gestion de la douleur et les maladies 🔗😨 / l'addiction au sport et le biais de comparaison ... et j'en passe ! Bref, sortez le calepin et prenez des notes, car cette conversation est riche en précieuses recommandations ! 🩺👵🏃‍♀️‍➡️ Instagram @desfourmisdanslesjambes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Marylène : l'importance vitale de rester actif, au-delà de la performance

  8. 03/16/2025

    PODCASTHON x Sylvain : lutter contre la sédentarité & accompagner les sportifs mal-voyants

    Quoi, deuxième épisode du mois ?! Et si je te disais qu'en écoutant un podcast, tu pouvais soutenir une association ? C’est l’objectif du PODCASTHON, une initiative caritative qui fait l'objet de cet épisode spécial ! Et c'est Sylvain qui nous fait l'honneur d'être notre Père Castor du jour ! 👯 Capitaine bénévole dans l’association de coureurs URBAN RUNNERS Bordeaux, Sylvain s’investit sans compter dans la lutte contre la sédentarité. En plus d’animer des sessions de "blabla-run", il est guide de course pour les mal-voyants. Mais d’ailleurs… Comment fait-on pour accompagner un mal-voyant en course à pied ? La réponse se trouve dans cet épisode ! 👨‍🦯‍➡️🏃‍♂️‍➡ Bref, en plus de l'altruisme indéniable de Sylvain, ses conseils sportifs et son expérience en guidage de personnes mal-voyantes sont enrichissants ! Bonne écoute ! 😌 Pour en savoir plus sur les associations évoquées : URBAN RUNNERS : https://urbanrunners.eu/ UNADEV : https://www.unadev.com/ L'initiative PODCASTHON : https://podcasthon.org/fr Instagram @desfourmisdanslesjambes Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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